pixelfitเก็ตตี้อิมเมจ Let's it it: เท่าที่พวกเราหลายคนชอบความรู้สึกของa หนังสือปกอ่อน บางครั้งไลฟ์สไตล์ของเราก็ไม่ทำให้เราอ่านหนังสือได้ทุกวัน ข่าวดีก็คือพอดคาสต์ให้ความบันเทิงหลายชั่วโมงสำหรับการเดินทางตอนเช้า เดินเล่นยามเย็น และยาว การเดินทาง ที่ต้องใช้มือไปยุ่งกับการทำอย่างอื่น
และเพียงเพราะว่าคุณกำลังฟังเนื้อหามากกว่าที่จะอ่าน ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังถูกประนีประนอมจากการเรียนรู้ข้อมูลที่ลึกซึ้งอย่างยิ่งหรือสนุกสนานเฮฮาเกี่ยวกับสิ่งที่ดูเหมือนอะไรก็ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หมวดหมู่พอดคาสต์ด้านสุขภาพ สุขภาพ และฟิตเนสกำลังเฟื่องฟู และไม่มีปัญหาเรื่องรายการที่เกี่ยวข้องกับฟิตเนส โภชนาการ ลดน้ำหนัก , ภาวะสุขภาพ, สุขภาพจิต,เพศและอีกมากมาย อย่างไรก็ตาม การเลือกพอดแคสต์ที่จะเจาะลึกลงไปนั้นอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นเราจึงกลั่นกรองพอดแคสต์หลายร้อยรายการเพื่อไม่ให้พลาดสิ่งที่ดีที่สุด
นี่คือพอดคาสต์ด้านสุขภาพและฟิตเนสที่ดีที่สุดที่จะแจ้งให้คุณทราบ รับความบันเทิง และสร้างแรงบันดาลใจในการบรรลุเป้าหมายของคุณ
iTunes หากคุณเคยสงสัยว่า น้ำมันหอมระเหย สามารถรักษาไมเกรนของคุณได้จริงหรือถ้าการออกกำลังกาย 7 นาทีนั้นได้ผลจริง Gimlet Media ก็กล้าหาญ วิทยาศาสตร์ Vs สำหรับคุณ. ในแต่ละตอน พิธีกร Wendy Zukerman จะจัดการกับประเด็นร้อนและแยกย่อย โดยให้ข้อมูลข้อเท็จจริงที่เป็นพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้คุณสามารถสร้างความคิดเห็นที่มีการศึกษาได้
Food Psych Podcast Food Psych Podcast ซึ่งจัดโดย Christy Harrison, RD, MPH, CDN มีจุดมุ่งหมายเพื่อสลายความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นระเบียบของผู้หญิงด้วยอาหาร ภาพลักษณ์ การยอมรับขนาด และอื่นๆ เธอเปิดใจเกี่ยวกับการเดินทางของเธอเองด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ และเสนอเคล็ดลับที่จะช่วยให้ผู้อื่นปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขาด้วยอาหารและภาพลักษณ์ แฮร์ริสันยังกล่าวถึงอาหารตามแฟชั่นและกลไกลดน้ำหนักที่เป็นเชื้อเพลิงในวัฒนธรรมการรับประทานอาหารในอเมริกา
สูงส่งด้วยมาร หากคุณพร้อมที่จะจริงจังกับการออกกำลังกายแต่ต้องสะกิดเล็กน้อย สูงส่งด้วยมาร อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี โฮสต์โดยนักข่าวข่าว ABC Mara Schiavocampo พอดคาสต์ความยาว 30 นาทีจะกล่าวถึงหัวข้อด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เช่น การมีสติสัมปชัญญะในช่วงวันหยุดและการสร้างตัวเองใหม่ในทุกช่วงอายุ ด้วยวิธีที่น่าสนใจและเข้าถึงได้ง่าย Schiavocampo ใช้เส้นทางของเธอในการลดน้ำหนัก 90 ปอนด์หลังจากดิ้นรนกับน้ำหนักของเธอมาหลายปี
iTunes ไม่ว่าคุณจะเป็น นักวิ่งตัวยง หรือเพียงแค่เริ่มต้นด้วยความฝันที่จะวิ่งมาราธอน คุณจะพบ อาลีบนรัน ทั้งมีประโยชน์และเป็นแรงบันดาลใจ . ผู้ดำเนินรายการ Ali Feller นั่งคุยกับนักวิ่งทุกวัน นักวิ่งมาราธอนมืออาชีพ และผู้ประกอบการในโลกการวิ่งเพื่อเรียนรู้สิ่งที่ขับเคลื่อนพวกเขาและรวบรวมบทเรียนชีวิตที่เกี่ยวข้อง
iTunes ปริมาณเนื้อหาด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในทุกวันนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะกลั่นกรอง หากคุณต้องการให้ข่าวสุขภาพของคุณได้รับการดูแลเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยลองดู สุขภาพที่ดีที่สุดทุกวัน ซึ่งค้นหาเนื้อหาบล็อกที่ดีที่สุดบนเว็บ จากนั้นจึงอ่าน (โดยได้รับอนุญาตจากผู้เขียน) พวกเขากล่าวถึงแนวโน้มด้านสุขภาพล่าสุดและคำถามที่เร่งด่วนที่สุดในหัวข้อเช่น การอดอาหารเป็นระยะ , วัคซีนไข้หวัดใหญ่, ไหมขัดฟัน และอื่นๆ
iTunes ในแต่ละตอนของ อุปสรรค์ โฮสต์ Emily Abbate สนทนากับผู้ที่เอาชนะอุปสรรคหรือช่วงเวลาที่ยากลำบากด้วยการผสมผสานสุขภาพที่ดีในชีวิตของพวกเขา แขกผู้มีเกียรติ ได้แก่ ผู้ร่วมก่อตั้ง Headspace ผู้สร้าง TRX บรรณาธิการนิตยสาร และนักกีฬา ที่แบ่งปันข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าว่าพวกเขาเอาชนะอุปสรรคด้วยวิธีที่สร้างสรรค์ได้อย่างไร การทำสมาธิ เพื่อปั่นจักรยานในเทือกเขาแอลป์สวิส
iTunes แม้ว่าจะไม่ใช่พอดคาสต์ด้านสุขภาพและการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม แต่ นิวยอร์กไทม์ส คอลัมน์ 'ความรักสมัยใหม่' เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่สนใจเรื่องสุขภาพจิตและความซับซ้อนของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล สำหรับรูปแบบพอดคาสต์ เรียงความส่วนตัวที่บีบหัวใจนั้นถูกอ่านโดยคนดังและเจาะลึกเรื่องราวจริงของมนุษย์—บางครั้งทำให้เสียใจ บางครั้งก็ตลกหรือยกระดับจิตใจ—เกี่ยวกับประสบการณ์ต่างๆ เช่น ความโศกเศร้ากับคนที่คุณรักหรือการออกเดทออนไลน์
iTunes สำหรับแรงจูงใจด้านสุขภาพและการออกกำลังกายที่จริงจัง ใครจะสร้างแรงบันดาลใจได้ดีกว่านักวิ่งอัลตร้ามาราธอนอย่าง Rich Roll? นำเสนอบทสนทนาที่เข้มข้นและใกล้ชิด (ไม่ใช่การสัมภาษณ์เขายืนยัน) กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ นักโภชนาการ และแม้แต่ศิลปินและผู้ให้ความบันเทิง พ็อดคาสท์พยายามส่งเสริมให้ผู้ฟังได้ปลดปล่อยตัวตนที่แท้จริงและดีที่สุดของคุณออกมา
iTunes จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมี การโจมตีเสียขวัญ อยู่บนอรุณสวัสดิ์อเมริกา? แดน แฮร์ริส นักข่าวของ ABC เขาเปลี่ยน—สงสัย—ทำสมาธิ ในพอดคาสต์ เขาได้สัมภาษณ์ผู้บริหาร นักดนตรี และแม้กระทั่งอดีต Guardian Angel เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาเข้าสู่การทำสมาธิ แนวทางปฏิบัติของพวกเขาเอง และไม่ว่าจะช่วยให้พวกเขามีความสุขมากขึ้นหรือไม่
ฟัง มีความสุขมากขึ้น 10% กับแดน แฮร์ริส
iTunes TEDTalks ขึ้นชื่อเรื่องการเสนอแนวคิดที่ยิ่งใหญ่ในกรอบเวลาอันสั้น และ TEDTalks สุขภาพ พอดคาสต์รวบรวมการพูดคุยด้านสุขภาพที่ดีที่สุดบางส่วนจากการประชุมและกิจกรรมต่างๆ ตอนหนึ่งดำดิ่งสู่คำอธิบายที่น่าสนใจว่าเซลล์มะเร็งสื่อสารกันอย่างไร อีกหนึ่งไฮไลท์โปรแกรมที่ฝึกคุณยายในซิมบับเวให้ดูแล ภาวะซึมเศร้า . ตอนตรัสรู้แต่ละตอนเต็มไปด้วยแนวคิดที่จะสร้างแรงบันดาลใจและยกระดับ
iTunes นักแสดงตลก Paul Gilmartin ได้สัมภาษณ์นักแสดงตลก ศิลปิน นักเขียน เพื่อน และแพทย์เกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาในการทำให้ปกติและลบล้างความเจ็บป่วยทางจิต สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับโรคจิตเภท ชั่วโมงแห่งความสุขความเจ็บป่วยทางจิต เป็นพื้นที่ให้ผู้คนได้พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความกลัวและความชอกช้ำที่พวกเขารู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยในที่อื่น
ฟัง ชั่วโมงแห่งความสุขความเจ็บป่วยทางจิต
iTunes คิดว่านิทานก่อนนอนเป็นเพียงสำหรับเด็กเล็ก? คิดอีกครั้ง. ดรูว์ แอคเคอร์แมน (Drew Ackerman หรือที่รู้จักในชื่อ 'สกู๊ตเตอร์' สำหรับผู้ฟัง) ได้รับแรงบันดาลใจจากอาการนอนไม่หลับในวัยเด็กของเขาเอง นอนกับฉัน พอดคาสต์ที่เขาเล่าเรื่องราวยาวเหยียดที่ตลกและน่าสนใจ แต่ออกแบบมาเพื่อกล่อมคุณ นอน . เมื่อพิจารณาว่าพอดคาสต์มีความแข็งแกร่งมาเป็นเวลา 6 ปีแล้ว เห็นได้ชัดว่าช่วยให้ผู้คนสามารถติดตาม Zzz ของพวกเขาได้
iTunes อย่างที่คุณแม่ส่วนใหญ่ทราบ การพยายามสร้างสมดุลระหว่างความเป็นแม่กับความฟิตและการดูแลตนเอง (และอย่างอื่น) เป็นสิ่งที่ท้าทายที่จะพูดให้น้อยที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่ Katie Wells โฮสต์และผู้ก่อตั้งบล็อกแม่ยอดนิยม มาม่าเพื่อสุขภาพ —เริ่มทำพอดแคสต์เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย ความเครียด , การนอนหลับ และอื่นๆ ทั้งหมดในขณะที่จัดการชีวิตกับเด็กๆ ด้วย
ฟัง เดอะ เวลเนส มาม่า พอดคาสต์
iTunes ด้วยการเน้นที่การสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหาร คุณ Paige Smathers พิธีกร นักโภชนาการและนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียน สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงผู้ที่เอาชนะความผิดปกติของการกิน ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว และอื่นๆ อีกมากมาย คุณจะได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และนำไปใช้ได้จริงเกี่ยวกับโภชนาการทุกอย่าง เช่น วิธีรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับอาหารตลอดช่วงเทศกาลวันหยุด และวิธีรู้สึกมีความสุขระหว่างการเดินทางเพื่อสุขภาพ
iTunes หากคุณต้องการอัดรายการพอดแคสต์สั้นๆ แทนที่จะแสดงยาวเป็นชั่วโมง ลองดูสิ โภชนาการ Diva . ในตอนสั้นๆ 10 นาที Monica Reinagel นักโภชนาการที่ได้รับใบอนุญาตและจบโรงเรียนสอนทำอาหารที่มี MS ในด้านโภชนาการของมนุษย์ กล่าวถึงวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังแนวโน้มด้านสุขภาพล่าสุด เช่น กาแฟเห็ด และเสนอเคล็ดลับง่ายๆ ในการป้องกันโรคทั่วไป เพิ่มปริมาณสารอาหารบางชนิดและอื่น ๆ
iTunes นี่คือพอดคาสต์ตลกสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย (หรือเป็นพอดคาสต์ฟิตเนสสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเรื่องตลก) ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด โฮสต์ Eugene Cordero และ Ryan Stanger ซึ่งเป็นนักแสดงตลกที่มีพื้นฐานด้านฟิตเนสอย่างมืออาชีพ พวกเขาจัดการให้ทั้งความบันเทิงและแรงจูงใจในเวลาเดียวกันโดยให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์โดยไม่ต้องเสียสละความสนุกสนานของพวกเขา
iTunes สำหรับผู้ที่สนใจในความเชื่อมโยงทางวิทยาศาสตร์ระหว่างอาหารและสุขภาพ โปรดติดตามที่ พบฟิตเนสของฉัน พอดคาสต์ ด้วยปริญญาเอกด้านวิทยาศาสตร์ชีวการแพทย์ เจ้าของที่พัก Rhonda Perciavalle Patrick มีเป้าหมายที่จะท้าทายสภาพที่เป็นอยู่ในขณะที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยใช้วิทยาศาสตร์ที่เย็นชา เธอสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อที่น่าสนใจ เช่น โรคอัลไซเมอร์สามารถย้อนกลับได้อย่างไร และ คีโตไดเอท สามารถเพิ่มอายุขัยได้
iTunes คุณสามารถบอกได้จากบทสนทนาว่า พอดคาสต์สวรรค์อาหาร เจ้าภาพเวนดี้และเจสเป็น IRL ที่ดีที่สุด ในฐานะนักกำหนดอาหารที่มีวุฒิปริญญาโทด้านโภชนาการและได้รับการรับรอง โรคเบาหวาน นักการศึกษา (ใช่ ทั้งสองคน) พวกเขารู้เรื่องของพวกเขาเมื่อต้องกินเพื่อสุขภาพ และนำความรู้มากมายมาสู่พอดคาสต์ประจำสัปดาห์ในรูปแบบของเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพและการสัมภาษณ์กับผู้เชี่ยวชาญ
iTunes เรียกนักออกกำลังกายทุกคน! หากคุณต้องการฟังผู้เชี่ยวชาญและนักวิจัยให้ความสำคัญกับทุกสิ่งตั้งแต่ความสำคัญของพังผืดไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงของฟิตเนส นี่คือพอดคาสต์สำหรับคุณ Pete McCall ให้ความสำคัญกับทั้งธุรกิจฟิตเนสและวิทยาศาสตร์เบื้องหลัง โดยให้ภาพรวมเบื้องหลังโลกแห่งฟิตเนสอย่างแท้จริง
iTunes ไม่ว่าคุณจะใช้ กาแฟ ผสมกับเนยหรือไม่ วิทยุกันกระสุน จากผู้ประกอบการด้านเทคโนโลยีและไบโอแฮ็กเกอร์ Dave Asprey มีค่าควรแก่การฟังในขณะที่เขาพาผู้ฟังไปพร้อมกับการเดินทางเพื่อยกระดับร่างกายมนุษย์ผ่านการใช้เทคโนโลยี จากการพูดคุยกับแขกจำนวนมากตั้งแต่ซีอีโอจนถึงนักวิทยาศาสตร์ Asprey ได้สำรวจแนวคิดที่น่าสนใจ เช่น การมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและการก้าวข้ามขีดจำกัดของยาแผนโบราณด้วยเทคโนโลยี
iTunes การแสดงชายเผาผลาญไขมัน อาจดูเหมือนเป็นลูกเล่นเล็กน้อยในตอนแรก โดยอ้างว่าสอนผู้ฟังให้ลดไขมันโดยไม่ต้องละทิ้งอาหารอร่อยหรือไปยิมหกวันต่อสัปดาห์ แต่โฮสต์ Abel James ส่งเสริมการกินที่สะอาดโดยไม่ต้องอดอาหารหรือนับแคลอรี่ และในขณะเดียวกันก็ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับอุตสาหกรรมด้านสุขภาพและวิธีการที่โฆษณาหลอกลวงและกลยุทธ์ทางการตลาดยังคงยืดอายุการระบาดของโรคอ้วนต่อไป มันเป็นสิ่งที่น่าสนใจ
iTunes คุณเคยใฝ่ฝันที่จะวิ่งมาราธอนหรือไม่? สถาบันฝึกอบรมมาราธอน พอดคาสต์นำเสนอเรื่องราวของผู้คนที่เดินทางไกล รวมถึงคำแนะนำในโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อปลดล็อกศักยภาพของคุณในการฝึกวิ่งมาราธอนและการใช้ชีวิต ผู้ดำเนินรายการ Angie Spencer เป็นโค้ช นักวิ่งมาราธอน และพยาบาลวิชาชีพที่อธิบายวิธีเปลี่ยนจากที่นอนเป็นการวิ่งมาราธอน และแบ่งปันเคล็ดลับที่นำไปปฏิบัติได้สำหรับการกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจ
iTunes เรียกโยคีทั้งหมด! โฮสต์ Peg Mulqueen ผู้มีปริญญาโทด้านจิตวิทยาและฝึกโยคะเป็นเวลาสองทศวรรษภายใต้เข็มขัดของเธอ พูดคุยกับหลากหลาย อัษฎางคโยคะ ครูและนักเรียนเกี่ยวกับการปฏิบัติของตน ตั้งแต่การสนทนาเชิงลึกเชิงปรัชญาไปจนถึงวิทยาศาสตร์เบื้องหลังท่าโยคะ
iTunes Ultrarunner ผู้เขียนตำราอาหาร และ Matt Frazier มังสวิรัติต้องการขจัดความคิดที่ว่านักกีฬาที่จริงจังทุกคนต้องกินเนื้อสัตว์ เขาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเกี่ยวกับประโยชน์ของการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักและวิธีที่สามารถส่งเสริมการลดน้ำหนัก เพิ่มความเร็วและระดับพลังงานของคุณ และอีกมากมาย
iTunes นักชีวเคมี ผู้เขียน และโฮสต์พอดคาสต์ Katy Bowman เป็นผู้นำของ The Movement Movement ซึ่งอ้างว่าสังคมของเราอยู่นิ่งเกินไปและผู้คนควรเคลื่อนไหวมากกว่านี้และ การเคลื่อนไหวที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งสนับสนุนไม่เพียงแต่การเคลื่อนไหวโดยรวม แต่ยังให้ความสำคัญกับการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของเราตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า บทสนทนาของ Bowman ซึ่งพูดถึงเรื่องต่างๆ เช่น การหายใจ พลังของการทำสวน และนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้น จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเคลื่อนไหวมากขึ้นทุกวันด้วยวิธีที่น่าประหลาดใจ
