ผู้รับมอบฉันทะเก็ตตี้อิมเมจ ช่วงนี้อากาศร้อน...หรือแค่คุณ? หากคุณปิดตัวควบคุมอุณหภูมิอย่างต่อเนื่องหรือจอดรถไว้หน้าพัดลม คุณอาจสงสัยว่าเทอร์โมมิเตอร์ภายในของคุณเสียหรือไม่ หรือคุณอาจคิดว่าคุณอยู่บนเส้นทางที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะ วัยหมดประจำเดือน .
แต่อย่าเหงื่อออก การรู้สึกอิ่มแปล้ไม่ใช่สัญญาณอัตโนมัติว่าคุณกำลังพุ่งเข้าหาจุดสิ้นสุดของคุณ รอบประจำเดือน . มีเหตุผลอื่นอีกมากมายที่คนๆ หนึ่งมี ร้อนวูบวาบ Shraddha Shah, MD, แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่โรงพยาบาล Placentia-Linda ใน Placentia รัฐแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน แต่ให้สังเกตอาการของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเหงื่อออกในถังหรือน้ำหนักเปลี่ยนแปลง ความเหนื่อยล้า หรือหัวใจเต้นแรง และไปพบแพทย์เพื่อช่วยให้คุณทราบว่าเกิดอะไรขึ้น ต่อไปนี้คือสาเหตุทั่วไป 10 ประการที่ทำให้คุณรู้สึกร้อนตลอดเวลา
คุณดื้อต่ออินซูลิน
หากคุณมีเหงื่อออกตลอดเวลา (โดยเฉพาะตอนกลางคืน) หรือไม่สามารถทนต่อความร้อนได้ อาจเป็นสัญญาณของการดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด เหงื่อและความรู้สึกของการแพ้ความร้อนพบได้บ่อยในผู้ที่เป็น ภาวะก่อนเบาหวาน หรือดื้อต่ออินซูลินและเป็นสาเหตุของอาการร้อนวูบวาบในผู้ป่วยทั่วไป กล่าว รีเบคก้าบูธ นพ. สูติแพทย์และนรีแพทย์ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในเมืองหลุยส์วิลล์ รัฐเคนตักกี้ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพฮอร์โมน ดร. บูธกล่าวว่าความผันผวนของน้ำตาลในเลือดอาจกระตุ้นการตอบสนองของการต่อสู้หรือหนีของร่างกายทำให้อุณหภูมิของคุณสูงขึ้นและลดลง
ไทรอยด์ของคุณทำงานมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
หากคุณหัวร้อนอยู่เสมอ อาจเป็นเพราะคุณ ไทรอยด์ ต่อมรูปผีเสื้อที่คอของคุณ ไทรอยด์ที่โอ้อวดจะปั๊มฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป เร่งของคุณ เมแทบอลิซึม และทำให้คุณรู้สึกร้อนเกินไป ดร.ชาห์กล่าว แต่ไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานก็สามารถมีผลเช่นเดียวกันเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก ความเหนื่อยล้า และใจสั่นเป็นสัญญาณอื่นๆ ของต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ หากคุณพบอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์
ต่อไปนี้คือ 9 สัญญาณลับๆ ล่อๆ ที่ต่อมไทรอยด์ของคุณอาจไม่ทำงาน:
คุณเครียดหรือรู้สึกวิตกกังวล
การรู้สึกหนักใจหรือวิตกกังวลมากเกินไปอาจนำไปสู่กรณีของเหงื่อออกได้ ความตื่นเต้นของอะดรีนาลีนสามารถทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่น ซึ่งง่ายต่อการสับสนกับอาการร้อนวูบวาบ ดร. ชาห์กล่าว ลองลึก แบบฝึกหัดการหายใจ หรือเดินเล่นเพื่อคลายเครียดและคลายเครียด รู้สึกหน้าแดงเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณมีอาการรุนแรงกว่านั้น ควรไปพบแพทย์
คุณกำลังตั้งครรภ์
ข้อเท็จจริง: อุณหภูมิร่างกายของคุณควรจะผันผวน โดยเฉพาะในช่วงปีเจริญพันธุ์ ทุกเดือนหลังจากที่คุณตกไข่ อุณหภูมิของคุณจะสูงขึ้นประมาณหนึ่งองศาเต็มที่ และร่างกายของคุณจะอุ่นขึ้นเหมือนตู้ฟักไข่เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ตามที่ดร. บูธกล่าว หากคุณตั้งครรภ์ อุณหภูมิของคุณจะสูงขึ้น (และจะลดลงถ้าคุณไม่ทำ) อันที่จริงแล้ว a การศึกษาปี 2013 ใน ภาวะเจริญพันธุ์และการเป็นหมัน พบว่าผู้หญิงมากกว่าหนึ่งในสามรายงานว่ารู้สึกร้อนและกังวลในระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับบางคน อาการร้อนวูบวาบยังคงดำเนินต่อไปหลังจากตั้งครรภ์เช่นกัน
คุณมีคาเฟอีนมากเกินไป
แม้ว่าบางคนจะไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีคาเฟอีน (ยกมือขึ้น!) แต่การกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดมากกว่าความกระวนกระวายใจ นักวิจัย พบว่าคาเฟอีนสร้างความร้อนในร่างกายซึ่งสามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกายได้ตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังเร่งร่างกาย คาเฟอีนสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เกิดความรู้สึกร้อน ดร. บูธกล่าว และถ้าคุณกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน a เรียนปี 2558 ในวารสาร วัยหมดประจำเดือน พบว่าคาเฟอีนอาจทำให้อาการร้อนวูบวาบของคุณแย่ลงได้
คุณกินอะไรเผ็ด
ซอสร้อนพิเศษบนทาโก้ของคุณไม่เพียงแต่ทำให้ปากของคุณไหม้เท่านั้น มันยังทำให้ร่างกายของคุณฟลัช อาหารรสเผ็ดทำให้ร่างกายส่งเลือดไปเลี้ยงใบหน้า ลิ้น และช่องปาก เมื่อการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น คุณจะรู้สึกร้อนขึ้น ดร. บูธกล่าว หากคุณสังเกตเห็นว่าอาหารบางชนิดทำให้คุณมีเหงื่อออกใต้ปลอกคอ ให้เก็บรายการอาหารไว้และพูดคุยกับแพทย์ของคุณ ดร. ชาห์กล่าว ด้วยวิธีนี้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อปรับอาหารของคุณ
ยาของคุณทำให้คุณร้อน
เราทุกคนทราบดีว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจมีผลข้างเคียงมากมาย อาการร้อนวูบวาบเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ ยาเบาหวาน . หากคุณใช้ยาเพื่อลดน้ำตาลในเลือดและน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป คุณอาจรู้สึกเหงื่อออกได้ ดร. ชาห์กล่าว ยาอื่น ๆ ที่สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในเขตร้อนชื้น: ยากล่อมประสาท และฝิ่น หากคุณเริ่มใช้ยาใหม่และสังเกตว่ามีอาการร้อนวูบวาบ ให้จดบันทึกอาการของคุณไว้ ดร. ชาห์กล่าว
คุณป่วย
หรือคุณอาจติดเชื้อ ทุกอย่างตั้งแต่แมลงในกระเพาะอาหารไปจนถึงการติดเชื้อที่ผิวหนังอาจทำให้อุณหภูมิของคุณสูงขึ้น (และบางครั้งก็มีไข้) ซึ่งอาจรู้สึกเหมือนร้อนวูบวาบ ดร. ชาห์กล่าว
คุณดื่มมากเกินไป
แอลกอฮอล์ , นั่นคือ. ดร. บูธกล่าวว่าแอลกอฮอล์ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดบนใบหน้าทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นผิว แต่มาการิต้ามากเกินไปก็อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนได้เช่นกัน อาจทำให้ตื่นตัวและเหงื่อออกประมาณสามถึงสี่ชั่วโมงหลังจากที่คุณเข้านอน ตับของคุณแปรรูปแอลกอฮอล์และระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงเล็กน้อย บูธซึ่งอาจนำไปสู่การขับเหงื่อ
คุณ PMSing
ในวันที่นำไปสู่ .ของคุณ ระยะเวลา ระดับเอสโตรเจนของคุณเริ่มลดลง ด้วย PMS ร่างกายของคุณจะประสบกับการถอนตัวเล็กน้อยจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงและอาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบได้เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจส่งผลต่อการควบคุมอุณหภูมิ Dr. Booth อธิบาย ผู้ป่วยหลายคนบอกว่ารู้สึกเหงื่อออกหรือมีกลิ่นตัวมากขึ้น' ดร. บูธกล่าวว่าพรอสตาแกลนดินซึ่งเป็นสารคล้ายฮอร์โมนก็สามารถมีบทบาทได้เช่นกัน สารเคมีเหล่านี้จะเริ่มขึ้นก่อนและระหว่างมีประจำเดือน และช่วยให้มดลูกเคลื่อนตัวจากเลือดประจำเดือน แต่พวกเขาสามารถทำให้เหงื่อออกพร้อมกับปัญหาทางเดินอาหารเช่นอุจจาระหลวมและคลื่นไส้
