วิธีการกำหนดประเภทผิวของคุณ (และจัดการ) ตามที่แพทย์ผิวหนัง

ปกติ แห้ง มีแนวโน้มเป็นสิว แพ้ง่าย การระบุประเภทผิวของคุณ (หรือที่รู้จักว่าคุณสมบัติทางกายภาพของผิวคุณ) จะช่วยให้คุณระบุได้ว่าผลิตภัณฑ์ใดทำงานได้ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ ฟังดูง่ายพอใช่มั้ย? ปรากฎว่ากระบวนการมีความเหมาะสมกว่าที่คุณคิด

เนื่องจากในทางเทคนิคแล้ว ไม่มีมาตราส่วนที่ชัดเจนสำหรับประเภทผิวที่แพทย์ผิวหนังใช้ ไม่ใช่ต้นแบบที่เราสอนในตำราโรคผิวหนังจริงๆ เมลานี ปาล์ม แพทยศาสตรบัณฑิต แพทย์ผิวหนังและรองศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก

หมวดหมู่ถังที่เรารู้จักนั้นขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย พฤติกรรม และประสิทธิภาพ และใช้เป็นแนวทางทั่วไปที่ผู้ป่วยจะเข้าใจได้ง่ายขึ้น เธออธิบาย ตอนนี้เข้าสู่ความแตกต่างกันนิดหน่อย

สภาพผิวของคุณไม่คงที่และอาจเปลี่ยนไปตามอายุ

ประเภทผิวของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับ พันธุศาสตร์ แต่คุณไม่ได้ผูกติดอยู่กับผิวประเภทใดประเภทหนึ่งตลอดอายุขัยของคุณ อายุ ฮอร์โมน การตั้งครรภ์ สภาพอากาศ สภาพอากาศ ความเครียด โรคภูมิแพ้ ยารักษาโรค และสุขภาพโดยรวมล้วนมีบทบาทในองค์ประกอบผิวของคุณ (การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้องสามารถกดดันผิวของคุณให้เปลี่ยนจากปกติเป็นแห้งหรือผสมเป็นแพ้ง่าย)

ประเภทผิวไม่จำเป็นต้องถูกมองว่าอยู่ในสเปกตรัมที่คุณอยู่ในหมวดหมู่หนึ่งและอาจทับซ้อนกับอีกประเภทหนึ่ง พวกเขาเป็นเหมือนคำอธิบายมากกว่าและบุคคลใด ๆ อาจมีส่วนผสมของตัวบอกประเภทผิวหนึ่งหรือหลายตัวในเวลาใดก็ได้ Kathleen Suozzi, แพทยศาสตรบัณฑิต ผู้อำนวยการโครงการ Aesthetic Dermatology ของ Yale Medicine

ดังนั้น หากคุณพบว่าสภาพผิวของคุณไม่ได้จัดอยู่ในประเภทเดียว (หรือสองประเภท) ก็ไม่เป็นไร

เมื่อใบหน้าของคุณมีความต้องการหลายอย่าง อย่าใช้กิจวัตรขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน, กล่าว Joshua Draftsman, นพ. ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกโรคผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้ ระบุความต้องการของผิวแต่ละส่วนแยกจากกันโดยการใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างเฉพาะกับบริเวณใบหน้าที่ต้องการเท่านั้น

ด้านล่างนี้ แพทย์ผิวหนังจะเปิดเผยวิธีการระบุประเภทผิวของคุณอย่างชัดเจน และเมื่อคุณเข้าใจแล้ว วิธีที่ดีที่สุดในการรักษา

วิธีการกำหนด (และดูแล) ประเภทผิวของคุณ

มันคืออะไร: หากผิวของคุณเป็นปกติ แสดงว่าไม่มันเกินไปและไม่แห้งหรือบอบบางเกินไป และไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการรักษาผิวให้ดูมีสุขภาพดี ผิวธรรมดาจะหนาวจัด แทบไม่มีสัญญาณของสิว สีแดง หรือรูปแบบอื่นใดของ การระคายเคืองผิวหนัง .

คุณยังสามารถใช้หรือลองใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแทบทุกชนิดโดยไม่ต้องกลัวว่าจะเกิดปฏิกิริยาใดๆ นี่คือผิวที่ทนทานต่อการรักษาและผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ หากไม่มีผลข้างเคียงใดๆ หรือน้อยที่สุด แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์กกล่าว มิเชล กรีน แพทยศาสตรบัณฑิต

วิธีการจัดการ: เนื่องจากมีละครน้อยมากที่เกี่ยวข้องกับผิวธรรมดา สิ่งเดียวที่คุณต้องมุ่งเน้นคือการรักษาสภาพผิวนี้ ดร. ปาล์มผู้แนะนำผลิตภัณฑ์คลาสสิกเช่นการทำความสะอาดวันละสองครั้งโดยใช้ เซรั่มต้านอนุมูลอิสระ ในตอนเช้าและ เรตินอยด์ในเวลากลางคืน , มอยซ์เจอไรเซอร์, และ slathering บนคลื่นความถี่กว้าง SPF 30 ครีมกันแดด .

มันคืออะไร: ผิวมัน ผลิตน้ำมันในระดับที่สูงกว่าปกติซึ่งสามารถกระทบบริเวณ T-zone หรือทั่วทั้งใบหน้า ผิวมันมักจะดูเป็นมันเงา ดร. Zeichner กล่าว ใบหน้าของคุณอาจรู้สึกมันเยิ้มหรือหนักและรูขุมขนของคุณอาจจะดูโดดเด่นกว่า เป็นไปได้ว่ากระดาษซับมันมีบทบาทซ้ำๆ ในชีวิตประจำวันของคุณ คุณอาจพบว่าคุณเป็นมากกว่านั้น มีแนวโน้มที่จะเกิดสิว , แต่ไม่เสมอไป.

วิธีการจัดการ: ผิวมันต้องการความสมดุล แต่สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่รุนแรง เช่น โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ซึ่งสามารถลอกผิวและทำให้เกิดการชดเชยมากเกินไป ผลิตน้ำมันมากขึ้น .

เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์เนื้อบางเบาและ ตามด้วยโทนเนอร์ เพื่อช่วยเปิดรูขุมขน เลือกโทนเนอร์ที่มีอัลฟ่าไฮดรอกซี ซาลิไซลิก หรือ กรดไกลโคลิก ดร. กรีนกล่าว ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ควบคุมความมัน และขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ปิดท้ายด้วย มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบาเหมือนเจล (ใช่ คุณยังต้องการอยู่!) ที่มี กรดไฮยาลูโรนิก ที่ช่วยให้ผิวรู้สึกชุ่มชื้นโดยไม่รู้สึกหนักจนเกินไป องค์ประกอบเหล่านี้ช่วยให้ผิวของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นโดยไม่ทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน ดร. กรีนกล่าว ไม่ว่าคุณจะเลือกผลิตภัณฑ์ชนิดใด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดสิวและปราศจากน้ำมัน

มันคืออะไร: ผิวผสมมีแนวโน้มที่จะมีสภาพผิวผสมกัน—โดยปกติคือผิวแห้งในบางพื้นที่และผิวมันหรือผิวธรรมดาในส่วนอื่นๆ ดร. ปาล์มกล่าวว่า T-zone ซึ่งเรามีต่อมไขมันที่หนาแน่นที่สุด มีแนวโน้มที่จะเป็นที่ที่การผลิตซีบัม (น้ำมัน) อุดมสมบูรณ์ที่สุด

ความท้าทายหลักของผิวประเภทนี้คือการที่ผิวของคุณมีพฤติกรรมในสเปกตรัมที่ตรงกันข้ามกับระดับผิวมันกับผิวแห้ง โดยสภาพอากาศหรือการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น

วิธีการจัดการ: เนื่องจากผิวผสมมีความต้องการที่ขัดแย้งกัน จึงอาจจำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์แยกกันเพื่อกำหนดเป้าหมายแต่ละปัญหาโดยเฉพาะ ดร.กรีนกล่าวว่าการสลับใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสกินแคร์เพื่อรักษาสมดุลในบริเวณที่มัน/แห้ง

คุณยังสามารถทดลองกับส่วนผสมที่อยู่ตรงกลางซึ่งทำหน้าที่เป็นจุดที่เหมาะสมระหว่างพลังที่ตรงกันข้ามกับผิวของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาซึ่งรักษาทั้งความแห้งกร้านและความมันได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ทำให้ผิวแย่ลง

กรดอัลฟาไฮดรอกซีที่เบากว่า ( กรดแลคติก , กรดมาลิก) และมอยเจอร์ไรเซอร์ (กรดไฮยาลูโรนิก เซราไมด์) น่าจะดีที่สุด ดร. ปาล์มกล่าว เปปไทด์ทำงานได้ดีสำหรับการฟื้นฟูผิว ในขณะที่เรตินอยด์อาจต้องใช้กับมอยเจอร์ไรเซอร์หรือสูตรที่มีคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อให้ทนต่อการใช้งานได้ดีเมื่อเวลาผ่านไป

มันคืออะไร: คนที่มี ผิวเป็นสิวง่าย มีแนวโน้มที่จะผลิตน้ำมันมากขึ้น (แต่ไม่เสมอไป) และอ่อนไหวต่อน้ำมันนั้นมากขึ้นพร้อมกับเซลล์ผิวส่วนเกินที่ติดอยู่ภายในรูขุมขนทำให้เกิดสิว Dr. Suozzi กล่าว

สิวมีหลายประเภท (สิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวซีสต์) และผู้ที่มีผิวเป็นสิวง่าย อาจเกิดรูปแบบเหล่านี้ร่วมกันได้เนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเครียดที่เพิ่มขึ้น

วิธีการจัดการ: หากคุณเป็นสิวได้ง่าย ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสม เช่น กรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เพื่อรักษาสิวที่คุณเป็นและป้องกันไม่ให้สิวใหม่เกิดขึ้นในอนาคต ดร. Zeichner กล่าว

นอกจากนี้ คุณควรรวมผลิตภัณฑ์ทรีตเมนต์ในกิจวัตรประจำวันของคุณที่มีกรดซาลิไซลิก กรดไกลโคลิก หรือเรตินอล . ควรใช้ก่อนนอนเพราะจะทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดได้ ดร. กรีนกล่าว มอยส์เจอไรเซอร์ที่คุณทาเสร็จควรปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดสิว เช่น โลชั่นหรือเจลสูตรน้ำ

แป้งฝุ่นกันแดด ผลิตภัณฑ์เป็นทางเลือกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปกป้องผิวมันและเป็นสิวได้ตลอดทั้งวัน เพราะง่ายต่อการทาซ้ำและสร้างผิวด้านโดยไม่ทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้กล่าว นพ. แฮดลีย์ คิง

มันคืออะไร: ผิวแห้งอาจเป็นปัญหาตลอดชีวิตสำหรับบางคน (เช่น เนื่องจากสภาพเช่นกลาก) และอาการอื่นๆ เป็นระยะสำหรับบางคน (เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล) ผู้ที่มีผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะแพ้ง่าย ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีประวัติแพ้ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล น้ำหอม สารกันบูด หรือแม้แต่ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ เช่น วิตามินซีหรือกรดไฮดรอกซี สามารถทำให้ผิวของคุณกลายเป็นสีแดง เป็นรอย และระคายเคืองได้

หากแห้งมาก คุณอาจพบว่าผิวของคุณแตก ลอก หรืออักเสบได้ . กล่าว Sonia Badreshia-Bansal, แพทยศาสตรบัณฑิต , แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ และสมาชิกคณะกรรมการที่ปรึกษาของ RealSelf มันอาจจะหยาบและเป็นสะเก็ด โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่หลังมือ แขน และขาของคุณ

วิธีการจัดการ: ยึดมั่นในผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้และปราศจากน้ำหอมด้วยส่วนผสมเพียงเล็กน้อย ใช้ น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ทำให้เกิดฟอง (ชอบ คลีนซิ่งออยล์ และน้ำนม) เพื่อล้างหน้าโดยไม่กระทบต่อความสมบูรณ์ของเกราะป้องกันผิว ดร. Zeichner กล่าว อยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์หรือส่วนผสมที่ขัดผิวที่รุนแรง เช่น กรดไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิก ซึ่งอาจนำไปสู่การระคายเคืองมากกว่าประโยชน์

ความเข้าใจผิดคือผู้ที่มีผิวแห้งไม่สามารถใช้ส่วนผสมต่อต้านสิวและต่อต้านริ้วรอยได้ แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไป ดร. คิงกล่าว มองหาสูตรสำหรับผิวแห้งที่ผสมผสานส่วนผสมที่อ่อนโยนเข้ากับส่วนผสมที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวและให้ความชุ่มชื้น

ตัวอย่างเช่น แทนที่จะใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ให้เลือกโทนเนอร์ที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้นซึ่งมีส่วนผสม เช่น กลีเซอรีน เลซิติน ว่านหางจระเข้ และน้ำกุหลาบ แทนที่จะใช้เรตินอลเพื่อต่อสู้กับริ้วรอยและร่องลึก ให้เติม บาคุชิออล —ทางเลือกจากพืชที่อ่อนโยนกว่า—สำหรับกิจวัตรยามค่ำคืนของคุณ

มองหา มอยส์เจอไรเซอร์ปราศจากน้ำหอม ที่มีส่วนผสมบำรุงและผ่อนคลาย เช่น กรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน เซราไมด์ สควาเลน น้ำมันปิโตรเลียม และไนอาซินาไมด์ ในส่วนของครีมกันแดดนั้น ไปหาสูตรแร่ ที่มีซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์ เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองน้อยกว่า Dr. Badreshia-Bansal กล่าว

มันคืออะไร: ผิวเริ่มแก่ก่อนวัยในวัย 20 ปีของเรา เมื่อเราเริ่มสังเกตเห็นริ้วรอย, ริ้วรอย, จุดสีน้ำตาล , รูขุมขนกว้างขึ้น นี่คือผิวที่โตเต็มที่ Dr. Badreshia-Bansal กล่าว ระยะนี้จะแห้ง บอบบาง แม้กระทั่งหนังเหนียวจากความเสียหายจากแสงแดดอันยาวนานเมื่อหลายปีก่อน

ผิวที่โตเต็มที่นั้นแสดงออกมาจากการแก่ชราจากภายใน (พันธุกรรม) และจากภายนอก (แรงภายนอก) การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการผลัดเซลล์ผิวที่ลดลงอาจทำให้ผิวแห้งและบางลง สีผิวไม่สม่ำเสมอและเกิดริ้วรอยได้

วิธีการจัดการ: ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและอ่อนโยน และขัดผิวเป็นประจำ (อย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ หรือบ่อยเท่าที่ผิวของคุณจะยอมให้โดยไม่ระคายเคือง) เพื่อปรับปรุงการผลัดเซลล์ผิว

เรตินอล สามารถช่วยสร้างคอลลาเจนที่หายไป ปรับปรุงเนื้อสัมผัส และแม้กระทั่งการสร้างเม็ดสีผิว วิตามินซีที่เสถียร สูตรยังสามารถปรับปรุงการปรับโครงสร้างคอลลาเจนและโทนสีผิวที่สดใส Dr. Badreshia-Bansal กล่าว มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีความหนาและทำให้ผิวนวลขึ้นมักจะดีที่สุดสำหรับผิวผู้ใหญ่ และสามารถทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันสำหรับคุณ เซรั่มที่มีศักยภาพ เพื่อให้พวกเขาสามารถทำสิ่งที่ไม่มีการแทรกแซง

ปิดท้ายด้วย SPF ทุกวัน ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการปกป้องและชะลอกระบวนการชรา ดร. Badreshia-Bansal กล่าว ผิวที่โตเต็มที่สามารถทนต่อครีมกันแดดที่หนากว่า แม้ว่าผิวที่เป็นสิวจะต้องใช้สูตรที่ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดสิวเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิว