วิธีกำจัดอาการเจ็บคอ—และป้องกันไม่ให้มันกลับมาอีก

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ริมฝีปากที่แห้งและระคายเคืองเป็นเพียงความรำคาญอีกอย่างหนึ่งที่อากาศหนาวเย็นกว่าพัดเข้ามา แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้น 50 เปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันอายุต่ำกว่า 50 ปี การติดเชื้อไวรัสเริม 1 (HSV-1) คุณรู้ไหมว่ารู้สึกแสบร้อนและรู้สึกเสียวซ่าบริเวณขอบริมฝีปากของคุณเป็นอย่างดี: แผลเย็นที่เกิดขึ้นใต้พื้นผิว

HSV-1 มักจะถูกส่งผ่านการสัมผัสทางผิวหนังโดยตรงเมื่อมีบาดแผลอธิบาย Graham King, MD แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว กับ Mayo Clinic Health System แม้ว่าจะมีไวรัสเริมสองประเภท แต่โดยปกติ HSV-1 ที่นำไปสู่เริม

HSV-1 มักเกี่ยวข้องกับการเกิดสิวในช่องปาก และเริม 2 ที่มีการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ แม้ว่าชนิดใดชนิดหนึ่งจะส่งผลต่อบริเวณใดบริเวณหนึ่งก็ตาม กล่าว โรเบิร์ต อโนลิก แพทยศาสตรบัณฑิต แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการศูนย์ศัลยกรรมเลเซอร์และผิวหนังแห่งนิวยอร์ก

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น: คุณสามารถทำสัญญากับ HSV-1 ได้แม้ในขณะที่บุคคลไม่มีแผลพุพองที่มองเห็นได้ เมื่อคุณติดเชื้อแล้ว ไวรัสจะซ่อนตัวอยู่ในเซลล์ประสาทของคุณจนกว่าจะมีบางสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการฝ่าวงล้อม ไวรัสไม่สามารถกำจัดออกจากร่างกายของคุณได้ แต่เริมมักจะเกิดขึ้นเมื่อไวรัสถูกกระตุ้นอีกครั้ง

ในบรรดาผู้ที่ติดเชื้อ HSV-1 ที่แฝงอยู่ 20 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์จะเกิดแผลเย็นเนื่องจากการเปิดใช้งานใหม่ รอยโรคที่เกิดซ้ำมักปรากฏที่ขอบริมฝีปากมากที่สุด ดร. Anolik กล่าว

คุณมักจะรู้สึกเป็นหวัดในหนึ่งหรือสองวันก่อนที่มันจะเกิดขึ้น ไวรัสเริมมีแนวโน้มที่จะเปื่อยเน่าอยู่ใต้ผิวหนังของคุณและในช่วงเวลาที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้รับผลกระทบ อาการที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ รู้สึกเสียวซ่า อาการคัน หรือแสบร้อน แม้กระทั่งก่อนที่จะเห็นแผลพุพองหรือแผลพุพอง ไมเคิล คาสซาร์เจียน DO , แพทย์ผิวหนังได้รับการรับรองจาก Coast Dermatology

ส่วนที่น่ารำคาญที่สุด? แผลเย็นสามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามวันจนถึงสองสามวัน สัปดาห์ หลังจากที่ถูกเรียก โชคดีที่มีมาตรการที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดระยะเวลาที่ใช้ได้ ต่อไปนี้คือวิธีกำจัดเริมโดยเร็วที่สุด และวิธีป้องกันไม่ให้มันกลับมาอีก

วิธีกำจัดเริม

ประคบเย็น—และอย่าเอามือไปประคบ

ประคบเย็นหรือน้ำแข็งสามารถประคบ 5-10 นาทีวันละสองสามครั้งเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบายบางส่วนและลดการอักเสบ Dr. Kassardjian กล่าว

หลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้หยิบมันด้วย การสัมผัสเริมไม่เพียงแต่ทำให้แห้งเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณพร้อมสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียได้อีกด้วย . กล่าว โมนา โกฮาระ, MD ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังแห่งมหาวิทยาลัยเยล เนื่องจากทุกสิ่งที่อยู่ในมือของคุณสามารถเข้าสู่ผิวที่แตกสลายได้

ใช้ยาต้านไวรัส OTC เฉพาะที่

มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีโดโคซานอล เช่น Abreva Abreva เป็นครีมเฉพาะที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ผู้คนควรใช้วันละ 5 ครั้งในช่วงแรกของการเป็นเริม ดร. Anolik กล่าว ทำงานโดยป้องกันการหลอมรวมของไวรัสเริมกับเซลล์ผิวหนัง เพื่อป้องกันการเข้าและการเพิ่มจำนวนของไวรัส คนควรใช้ต่อไปจนกว่าอาการเจ็บจะหาย

อยู่ห่างจากอาหารที่เป็นกรด

เมื่อเกิดการระบาดขึ้น ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรด เช่น ส้ม และอาหารที่มีมะเขือเทศเป็นหลัก ดร. Anolik กล่าว กรดจะทำให้เริมระคายเคืองและป้องกันไม่ให้เกิดสะเก็ด ทำให้มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น

สร้างเกราะป้องกัน

ทาครีมบำรุงเฉพาะที่ เช่น วาสลีน ดร.คิงกล่าว วิธีนี้จะช่วยจำกัดการสัมผัสกับลมหรืออากาศเย็น ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นสาเหตุของโรคเริม

รับยาต้านไวรัสชนิดแรงตามใบสั่งแพทย์

หากการรักษาแบบ OTC ไม่ได้ผล ให้ถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของคุณเกี่ยวกับการลองใช้วิธีการรักษาแบบมีใบสั่งยา ซึ่งมีตั้งแต่ครีมและขี้ผึ้งเฉพาะที่ ไปจนถึงยารับประทาน ดร. Kassardjian กล่าว

ผู้ที่จัดการกับแผลเย็นบ่อย ๆ สามารถลองใช้การบำบัดด้วยการปราบปรามซึ่งเกี่ยวข้องกับยาทุกวัน (โดยทั่วไปประมาณ 500 มิลลิกรัม) เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวในอนาคต Dr. Anolik กล่าว วาลาไซโคลเวียร์ (ยารับประทาน) เป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง การให้ยาจะหยุดกระบวนการจำนวนมาก และลดระยะเวลาของการระบาดของโรคเริม มันทำงานโดยป้องกันไม่ให้ไวรัสเริมสามารถทวีคูณได้

วิธีป้องกันเริมเย็น

จำกัดพฤติกรรมที่อาจแพร่กระจายไวรัส

หากคู่ของคุณเป็นหวัด ให้ปิดลิปล็อคไว้ เนื่องจากเริมจะแพร่กระจายผ่านการสัมผัสกับผู้ที่มีไวรัส คุณจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ภาชนะและแก้วในการรับประทานอาหารร่วมกัน

ถ้าคุณชอบลิปสติก บาล์ม ไลเนอร์ และกลอส คุณอาจจะเจ็บปวดที่จะอ่านสิ่งนี้: ทิ้งมันทิ้งถ้าคุณใช้มันก่อนที่เริมจะผุดขึ้นมา เพราะพวกมันอาจปนเปื้อนไวรัส ซักปลอกหมอนของคุณในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น

ปกป้องริมฝีปากของคุณด้วย SPF

ผิวไหม้แดด ไม่เพียงแต่กระตุ้นให้เกิดแผลเย็นโดยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ ดังนั้นนอกจากการตบหน้าด้วย ครีมกันแดด ทำเช่นเดียวกันกับริมฝีปากของคุณ แนะนำให้ใช้ลิปบาล์มที่มีซิงค์ออกไซด์และ SPF 30 ขึ้นไป

ระมัดระวังในการใช้งานของคุณ: หากคุณมีแผลที่มองเห็นอยู่แล้ว ให้ทาลิปบาล์มกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบแยกต่างหากด้วยสำลีพันก้านเพื่อลดความเสี่ยงที่จะแพร่กระจาย ดร. กาฮาระแนะนำ

เย็นที่แพทย์ผิวหนัง

เมื่อพูดถึงขั้นตอนเครื่องสำอางนั่นก็คือ หากคุณมีประวัติเป็นแผลเย็น สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้ผู้ให้บริการทราบก่อนทำศัลยกรรมตกแต่งหรือทำศัลยกรรมใดๆ เช่น การลอกผิวด้วยสารเคมีและเลเซอร์ ดร. Kassardjian กล่าว ขั้นตอนการผลัดผิวซ้ำอาจทำให้ไวรัสแพร่กระจายเหมือนไฟป่าบนใบหน้าของคุณ ดังนั้นอาจจำเป็นต้องใช้ยาต้านไวรัสในช่องปากก่อนการรักษาดังกล่าว

รักษาภูมิคุ้มกันให้อยู่ในสภาพดี

โดยทั่วไป การปรับปรุงและรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ จำกัดความเครียด กินอาหารเพื่อสุขภาพ และพยายามที่จะ นอนหลับให้เพียงพอ และการออกกำลังกาย Dr. Kassardjian กล่าว ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้อาจส่งผลต่อการตอบสนองต่อภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงของคุณ ดังนั้นพยายามทำให้มันกลับมาอยู่ในเส้นทางเพื่อต่อสู้กับไวรัสและปล่อยให้มันอยู่เฉยๆ

รายงานเพิ่มเติมโดย Nina Elias