วิธีกำจัดผิวแห้งและเป็นขุยบนใบหน้าของคุณตามที่แพทย์ผิวหนัง

บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Heather Woolery-Lloyd, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและเป็นสมาชิกของ Prevention Medical Review Board

ไม่ว่าจะเป็นฤดูร้อน ฤดูหนาว หรือฤดูใด ๆ ก็ตาม มีวันที่สภาพอากาศเลวร้ายเพียงแค่ดูดความชื้นออกจากรูขุมขนของคุณโดยตรง ทำให้คุณมีผิวแห้งและเป็นขุย

หากคุณเคยรับมือกับผิวหน้าที่ลอกเป็นขุย คุณรู้ดีอยู่แล้วว่ามันสามารถทำให้คุณดูย่นมากกว่าปกติ การแต่งหน้าของคุณก็อาจจะดูแย่ และผลิตภัณฑ์ที่ไม่ไหม้ก่อนที่จะระคายเคืองผิวของคุณถึงไม่ จบ. เท่าไหร่ก็ได้ มอยเจอร์ไรเซอร์ คุณยังคงรู้สึกเหมือนเป็นจระเข้ในตอนท้ายของวัน - แล้วอะไรจะเกิดขึ้น?

สภาพอากาศอาจเป็นตัวการได้หากคุณมีผิวแห้งโดยเนื้อแท้ซึ่งเลวร้ายยิ่งกว่าช่วงฤดูหนาว เนื่องจากความชื้นที่ต่ำกว่า อุณหภูมิที่เย็นจัด และ ลมแรง Rajani Katta, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้เขียน . กล่าว โกลว์: คู่มือแพทย์ผิวหนังสำหรับอาหารผิวที่อ่อนเยาว์ทั้งอาหาร .

แต่คุณอาจมีความผิดปกติทางผิวหนังและภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดรอยแดงและเป็นสะเก็ดได้ และเชื่อหรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณ คิด การช่วยเหลืออาจทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับมัน? เราขอให้แพทย์ผิวหนังแยกแยะสิ่งที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาผิวแห้งและเป็นสะเก็ดของคุณโดยเร็วที่สุด

อย่างแรกเลย อะไรเป็นสาเหตุของผิวแห้งและเป็นขุยบนใบหน้าของคุณ?

อากาศเปลี่ยนแปลง

มีเหตุผลที่ฤดูหนาวสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณ เมื่ออากาศแห้งและเย็น น้ำจะระเหยบนผิวของคุณมากขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การผลัดเซลล์ผิวเนื่องจากชั้นบนสุดของผิวหนังแห้ง แองเจลา แลมบ์ แพทยศาสตรบัณฑิต ผู้อำนวยการภาควิชาโรคผิวหนัง Westside Mount Sinai โดยเฉพาะถ้าผิวของคุณมีแนวโน้มจะด้านแห้งอยู่แล้ว

แม้ว่าฤดูหนาวจะทำให้ผู้คนแห้งมากขึ้น แต่ฤดูร้อนก็อาจทำให้ผิวลอกเป็นขุยได้ ต้องขอบคุณการถูกแดดเผา น้ำเกลือและเครื่องปรับอากาศที่ช่วยขจัดความชื้น เซลล์ผิวหนังประกอบด้วยโปรตีนที่แห้งเมื่อไม่ได้รับน้ำ ลองนึกถึงดอกไม้แห้งหรือผลไม้แห้งสักชิ้น เธอเสริม

กลากหรือที่เรียกว่าโรคผิวหนังภูมิแพ้

กลาก หมายถึง กลุ่มของโรคผิวหนังที่ส่งผลให้เป็นหย่อมแห้ง เป็นขุย ที่อาจรู้สึกคัน เปลี่ยนเป็นสีแดง และบวมขึ้น ที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่าเป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้เป็นเรื่องปกติอย่างไม่น่าเชื่อ: มากกว่า 31 ล้านคนจัดการกับกลากบางรูปแบบในสหรัฐอเมริกาตาม สมาคมกลากแห่งชาติ . กลากสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่มีแนวโน้มที่จะลุกเป็นไฟรอบดวงตาและจมูกบนใบหน้า

นักวิจัยไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคเรื้อนกวาง แต่พวกเขาสงสัยว่ามีหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ความเครียด แบคทีเรียและยีสต์ และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ล้วนมีบทบาท การใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นอย่างอ่อนโยนสามารถช่วยได้ รักษากลากบนใบหน้า แต่การพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณปฏิบัติตามแผนการรักษาที่ไม่ทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้น

ติดต่อโรคผิวหนัง

ฉันมักเห็นอาการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม และอาจส่งผลให้เกิดเป็นขุย แดง และคัน ดร. คัทตะกล่าว ปฏิกิริยานี้เป็นรูปแบบของ กลาก เรียกว่าโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส การลุกเป็นไฟเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังมีความไวต่อสารบางอย่างและสัมผัสกับสารนั้นมากกว่าหนึ่งครั้ง โดยปกติจะใช้เวลาสองถึงสามวันก่อนที่ผื่นแพ้จะเริ่มก่อตัว

โรคผิวหนังระคายเคืองเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสซึ่งกำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น ดร. คัทตะกล่าว ความผิดปกติของผิวหนังนี้ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาในทันที (คิดว่า: ความรู้สึกตึงตึงหลังล้างหน้า) และเกิดจากผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น สครับ น้ำยาทำความสะอาดผลัดเซลล์ผิว มาสก์ และ ยารักษาสิว ที่มีส่วนผสมที่อาจแรงเกินไปสำหรับสภาพผิวของคุณ

ทริกเกอร์ทั่วไปสำหรับทั้งคู่? น้ำหอม—รวมถึงธรรมชาติ ( น้ำมันหอมระเหย ตัวอย่างเช่น) และพันธุ์สังเคราะห์ (น้ำหอมที่ดี) เครื่องสำอาง, ครีมกันแดด ยา หรือแม้แต่สบู่หรือผงซักฟอกของคุณก็อาจเป็นต้นเหตุได้

โรคผิวหนัง Seborrheic

โรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน Seborrheic เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของกลากที่มีลักษณะเป็นสีแดง คัน ผิวลอกเป็นแผ่นในหรือระหว่างคิ้วของคุณ ในรอยพับข้างจมูกของคุณ หรือบนหนังศีรษะของคุณ (สวัสดี รังแค !). ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามีความเชื่อมโยงกับยีสต์ที่ระคายเคืองที่พบในน้ำมันของผิวหนัง ซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกัน

แม้ว่าผิวของคุณอาจดูแห้ง แต่ที่จริงแล้วการลอกเป็นขุยเกิดจากการอักเสบ และมักพบในผู้ที่มีผิวมัน Dr. Katta กล่าว อาการวูบวาบมักเกิดขึ้นในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็นและแห้งแล้ง

โรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงิน และกลากมักจะมีลักษณะคล้ายกัน แต่ก็ไม่เหมือนกัน โรคสะเก็ดเงินเป็น an โรคแพ้ภูมิตัวเอง หมายความว่าไม่ได้เกิดจากสารระคายเคือง ยิ่งไปกว่านั้น มักส่งผลให้มีหย่อมๆ ของผิวที่ดูเป็นสะเก็ดและยกขึ้น มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ แต่ถ้าคุณมีผิวแห้งเป็นขุยและเป็นผื่นเรื้อรัง ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่เหมาะสม ดร. แลมบ์กล่าว

การติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา

เชื้อราและแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์อาศัยอยู่ตามธรรมชาติบนผิวหนังและภายในร่างกาย แต่บางครั้งเชื้อโรคที่เป็นอันตรายสามารถบุกรุกและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ การติดเชื้อที่ผิวหนังเหล่านี้ เช่น การติดเชื้อ staph อาจดูเหมือนกลากได้มาก American Academy of Dermatology ส่งผลให้ผิวหนังแห้ง แดง และเป็นสะเก็ด ซึ่งบางครั้งอาจมีอาการคัน หากอาการแห้งโดยทั่วไปของคุณมีแผลเจ็บปวด ตุ่มหนอง รอยแดงที่ลามออกไป หรือมีจุดแข็งร่วมด้วย ให้ไปพบแพทย์ อาจมีไข้และมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่

หน้าแห้งลอกเป็นขุยทำไงดี

เพื่อกำจัดผิวแห้งและเป็นขุย คุณต้องตอกตะปูที่ต้นเหตุ หากสะเก็ดของคุณไม่รุนแรงและดูเหมือนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือความแห้งกร้านโดยธรรมชาติ ให้ลองใช้เคล็ดลับที่แพทย์ผิวหนังรับรองเพื่อให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และสมานผิวของคุณ

❗หากผิวของคุณไม่ดีขึ้นด้วยมาตรการใดๆ เหล่านี้ ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง จากที่นั่น พวกเขาสามารถช่วยกำหนดตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุด ซึ่งอาจรวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

1. เลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน

ถ้าผิวแห้งมาก แนะนำให้ใช้ a คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื่น ดร.คัตตะกล่าว นอกจากนี้ยังมีน้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากสบู่ซึ่งทำความสะอาดได้โดยไม่ทำให้ผิวแห้ง

มองหาสูตรครีมที่ปราศจากน้ำหอมซึ่งมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหมือนเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เนียนนุ่มเมื่อคุณล้างหน้า ส่วนผสมเช่น กรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีนและเซราไมด์จะให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษเมื่อคุณทำความสะอาด

2. ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น

หาของหนักๆ มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวแห้ง สามารถช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวของคุณและล็อคความชุ่มชื้นที่จำเป็นมาก ดร.คัทตะแนะนำให้ทาครีมที่ข้นกว่า (ควรในขณะที่ผิวของคุณชื้นเล็กน้อยหลังทำความสะอาด) แทนที่จะใช้โลชั่นถ้าคุณมีผิวแห้งและเป็นสะเก็ด โลชั่นมีปริมาณน้ำสูงกว่าและจะไม่กักเก็บความชุ่มชื้นเช่นกัน เขากล่าว

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ (ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้นเท่านั้น) และมองหาส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลาย เช่น กรดไฮยาลูโรนิก เซราไมด์ ว่านหางจระเข้, เชียบัตเตอร์ ยูเรีย ข้าวโอ๊ต และสควาลีน ลองเหล่านี้ได้รับการอนุมัติโดยผู้เชี่ยวชาญ มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้า หากคุณกำลังเผชิญกับแพทช์แห้ง:

3. ขัดผิว—แต่อย่างอ่อนโยน

หากคุณเพียงแค่ประสบกับอาการสะเก็ดแดงและตกสะเก็ดเนื่องจากผิวแห้งและแพ้ง่าย น้อยมาก! ขัดผิว อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งนำไปสู่การผลัดเซลล์ผิว แต่คุณก็ควรระมัดระวัง กุญแจสำคัญคือต้องอ่อนโยนกับผิวของคุณ ดร. แลมบ์กล่าว ไม่เช่นนั้นคุณอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองมากขึ้น

แทนที่จะใช้สครับขัดผิวแรงๆ ให้เลือกใช้ผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์ (ขัดเบาๆ เป็นวงกลม) เพื่อขัดผิวหลังทำความสะอาด ขัดผิวไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง (โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนผิวแพ้ง่าย) และตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์เสมอ โดยทั่วไป ดร. คัทตะแนะนำให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้น:

• สารเคมีขัดผิว เช่น ซาลิไซลิก ไกลโคลิก หรือกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีอื่นๆ จะทำให้ผิวหนังแห้งในกรณีส่วนใหญ่
• สครับหน้า ที่มีส่วนผสมของถ่าน น้ำตาล เม็ดบีด หรือส่วนผสมหยาบอื่นๆ ซึ่งสามารถทำลายเกราะป้องกันผิวหนังได้หากแห้งและเป็นสะเก็ด
• น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรง ที่มักออกวางตลาดสำหรับผิวมันมีแนวโน้มที่จะมีส่วนผสมที่ทำให้แห้ง

4. รวมกรดซาลิไซลิก แต่เฉพาะในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น

หากคุณกำลังรับมือกับโรคผิวหนัง seborrheic สิวหัวดำ , หรือ สิว จริงๆ แล้ว Dr. Katta แนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เข้มข้นกว่าซึ่งมีกรดซาลิไซลิก ซึ่งทำงานอย่างอ่อนโยนเพื่อสลายเซลล์ผิวและขจัดการอุดตันของรูขุมขน ไปหาสูตร 1 หรือ 2 เปอร์เซ็นต์ ชอบอันนี้จาก Neutrogena และตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์สูตรพื้นฐานที่ปราศจากน้ำหอม

5. อย่าหักโหมกับยารักษาสิว

ยารักษาสิวแบบคลาสสิก เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กรดซาลิไซลิก และ ผลิตภัณฑ์เรตินอยด์ (เช่น adapalene) มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาสิวที่ฝังแน่น แต่ก็สามารถลอกผิวของน้ำมันออกและทำให้ผิวแห้งหรือลอกได้

ผิวของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นคุณอาจต้องทดลองจนกว่าจะพบกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพซึ่งไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง โดยทั่วไป ตั้งเป้าที่จะใช้ของคุณผลิตภัณฑ์รักษาสิววันเว้นวัน—แต่หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวหน้าของคุณแห้ง ให้ลดเหลือทุกๆ สามวัน และให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวเป็นสิวง่าย หลังจากสมัคร

6. หมุนเครื่องทำความชื้น

ความร้อนระอุในฤดูหนาวทำให้อากาศและผิวของคุณแห้ง กำลังเปิด เครื่องทำให้ชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนหลับ จะช่วยนำความชื้นกลับคืนสู่อากาศ และทำให้ผิวของคุณ

นี่เป็นคำแนะนำอันดับหนึ่งของฉันเมื่อพูดถึงผิวแห้งและเป็นขุย ดร. แลมบ์พูดว่า ฉันชอบเครื่องทำความชื้นแบบหมอกเย็น และห้องที่มีห้องขนาดใหญ่พอที่จะอยู่ได้ตลอดทั้งคืน

7. คำนึงถึงเวลาและอุณหภูมิในการอาบน้ำของคุณ

การอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานจะไม่ทำให้ผิวแห้งของคุณดีขึ้น พวกเขาอาจรู้สึกดี แต่น้ำร้อนจัดสามารถทำลายเกราะป้องกันผิวหนัง ส่งผลให้ผิวแห้งและลอกเป็นขุยได้ สำหรับผู้ป่วยที่มีผิวแห้ง ผมขอแนะนำให้ใช้อุณหภูมิอุ่นและจำกัดการอาบน้ำไม่เกิน 10 ถึง 15 นาที ดร. คัทตะกล่าว

การสนับสนุนจากผู้อ่านเช่นคุณช่วยให้เราทำงานได้ดีที่สุด ไป ที่นี่ สมัครสมาชิก การป้องกัน และรับของขวัญฟรี 12 ชิ้น และลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราฟรี ที่นี่ สำหรับคำแนะนำด้านสุขภาพ โภชนาการ และการออกกำลังกายในแต่ละวัน