เฉลิมฉลองตัวเองทุกวันด้วยการยืนยันเชิงบวกเหล่านี้
กำลังมองหารถปิคอัพอยู่หรือเปล่า? คำพูดการรักตัวเองเป็นเพียงสิ่งที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และความมั่นใจในตนเอง คำพูดเกี่ยวกับการรักตัวเองนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการเตือนตัวเองว่าสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตเริ่มต้นจาก คุณ . และอีกหลายรายการที่เรากำลังแบ่งปันสามารถใช้เป็น ด้วย.
การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญต่อความสุขโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ดังนั้นคำพูดเหล่านี้จึงเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังจริงๆ “มีหลายปัจจัยที่นำไปสู่ความสุข” Sonja Lyubomirsky, Ph.D., ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ริเวอร์ไซด์ และผู้เขียน บอกไว้ก่อน . “ความสุขเป็นสิ่งที่อยู่ภายในมากกว่าภายนอก ดังนั้นมันจึงเป็นความรู้สึกของคุณที่มีต่อตนเอง ผู้อื่น และโลกรอบตัวคุณ วิธีที่คุณคิด วิธีที่คุณปฏิบัติในชีวิตประจำวันต่างหากที่มีอิทธิพลต่อความสุขมากที่สุด”
การรักตัวเองสามารถช่วยคุณในการเดินทางไปสู่ความสุขได้ ในความเป็นจริง คุณสามารถคิดว่าการรักตนเองเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเอง “การดูแลตนเองมักประเมินผลกระทบต่ำเกินไป” นักบำบัดที่ Union Square Practice ในนิวยอร์กอธิบายในการอภิปรายเรื่อง . “แม้แต่ท่าทางที่เล็กที่สุดก็สามารถช่วยลดโดยรวมได้ ทำให้คุณรู้สึกเป็นปัจจุบันมากขึ้นท่ามกลาง และเตือนคุณว่าคุณมีค่าควรแก่การดูแล เมื่อเวลาผ่านไป การดูแลตนเองสามารถเพิ่มคุณค่าในตนเอง ลดความเครียด [และ] เพิ่มแรงจูงใจ”
ตั้งแต่กวีอย่าง Rupi Kaur ถึง Charles Bukowski ไปจนถึงคนดังอย่าง Madonna, Jamie Lee Curtis และ Oprah Winfrey คำคมรักตัวเองที่ทรงพลังเหล่านี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเป็นตัวของตัวเองได้ดีที่สุด
คำคมความรักตัวเองที่สร้างแรงบันดาลใจ
- “ถ้าคุณมีความสามารถในการรัก จงรักตัวเองก่อน”—ชาร์ลส์ บูคอฟสกี้
- “การดูแลตนเองไม่เคยเป็นการเห็นแก่ตัว—เป็นเพียงการดูแลที่ดีของของขวัญชิ้นเดียวที่ฉันมี ของขวัญที่ฉันเกิดมาบนโลกนี้เพื่อมอบให้ผู้อื่น”—ปาร์กเกอร์ ปาล์มเมอร์
- “หนึ่งในความเสียใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตคือการเป็นในสิ่งที่คนอื่นอยากให้คุณเป็น แทนที่จะเป็นตัวของตัวเอง” ―Shannon L. Alder
- “อย่ากังวลถ้าคนอื่นคิดว่าคุณบ้า คุณมันบ้า. คุณมีความวิกลจริตที่ทำให้มึนเมาซึ่งทำให้คนอื่นฝันนอกกรอบและกลายเป็นคนที่พวกเขาถูกกำหนดให้เป็น” ― เจนนิเฟอร์ เอลิซาเบธ
- “มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการตกหลุมรักตัวเองและแบ่งปันความรักนั้นกับคนที่เห็นคุณค่าของคุณ แทนที่จะมองหาความรักเพื่อชดเชยการขาดดุลความรักที่ตนเองมี” ―Eartha Kitt
- “เป็นเรื่องน่าสนใจที่บ่อยครั้งเรามองไม่เห็นหนทางที่เราเข้มแข็งเลย”—ลีนา ดันแฮม
- “การรักตัวเองคือมหาสมุทร และหัวใจของคุณคือภาชนะ ทำให้เต็มที่ แล้วส่วนเกินจะทะลักเข้ามาในชีวิตของคนที่คุณรัก แต่คุณต้องมาก่อน”―Beau Taplin
- “คุณเองก็สมควรได้รับความรักและความเสน่หาพอๆ กับใครๆ ในจักรวาล”—พระพุทธเจ้า
- “ฉันหายใจเข้าลึก ๆ และฟังคำโม้เก่า ๆ ในใจของฉัน ฉันเป็น ฉันเป็น” ―ซิลเวีย แพลธ
- “คนจะสบายใจไม่ได้หากไม่ได้รับอนุมัติจากเขาเอง”—มาร์ก ทเวน
- “อย่ารู้สึกโดดเดี่ยว จักรวาลทั้งหมดอยู่ในตัวคุณ หยุดทำตัวตัวเล็กได้แล้ว คุณคือจักรวาลที่เคลื่อนไหวอย่างมีความสุข จุดไฟเผาชีวิตของคุณ”—รูมี
- “ตอนนี้ฉันเห็นว่าการเป็นเจ้าของเรื่องราวของเราและการรักตัวเองผ่านกระบวนการนั้นเป็นสิ่งที่กล้าหาญที่สุดที่เราจะทำ”—เบรเน บราวน์
- “คุณค่าในตัวเองของคุณถูกกำหนดโดยคุณ คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาใครที่บอกว่าคุณเป็นใคร”—บียอนเซ่
- “เมื่อคุณยอมรับข้อบกพร่องของคุณแล้ว จะไม่มีใครใช้มันกับคุณได้”—จอร์จ อาร์. อาร์. มาร์ติน
- “ค้นหาเป้าหมายของคุณให้เจอและใช้ชีวิตของคุณให้เจอ หาวิธีหรือทำอย่างใดอย่างหนึ่ง พยายามอย่างเต็มที่ ทำเองหรือไม่เคยทำเลย”—โอริสัน สเวตต์ มาร์เดน
- “ความท้าทายที่ยากที่สุดคือการเป็นตัวเองในโลกที่ทุกคนพยายามทำให้คุณเป็นคนอื่น”—อี.อี คัมมิงส์
- “ก้นบึ้งกลายเป็นรากฐานที่มั่นคงที่ฉันสร้างชีวิตขึ้นมาใหม่”—เจ.เค. โรว์ลิ่ง
- “ชีวิตไม่ใช่การค้นหาตัวเอง ชีวิตคือการสร้างตัวคุณเอง”—จอร์จ เบอร์นาร์ด ชอว์
- “การรักตนเองนี้เป็นเครื่องมือในการอนุรักษ์ของเรา มันคล้ายกับการจัดเตรียมสำหรับมนุษยชาติชั่วนิรันดร์: มันจำเป็น เป็นที่รักของเรา มันให้ความสุขแก่เรา และเราต้องปกปิดมันไว้”—วอลแตร์
- “ถ้าคุณไม่ใช่คนที่มีความรักในตัวเองโดยธรรมชาติและง่ายดาย มันก็ยากที่จะละทิ้งความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นพอใจ และนั่นไม่ใช่ส่วนประกอบของชีวิตที่มีความสุขเลย”—แอนน์ แฮทธาเวย์
- 'และคุณ? คุณจะเริ่มเดินทางไกลด้วยตัวเองเมื่อไหร่?”—รูมี
- “ภารกิจของฉัน หากฉันเลือกที่จะยอมรับมัน คือค้นหาความสงบสุขกับใครและสิ่งที่ฉันเป็น ภูมิใจในความคิด รูปร่างหน้าตา พรสวรรค์ ข้อบกพร่องของฉัน และหยุดความกังวลไม่หยุดหย่อนนี้ว่าฉันจะไม่ได้รับความรักอย่างที่ฉันเป็น”―Anaïs Nin
- “มีคุณและคุณ นี่คือความสัมพันธ์ นี่คือความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุด”― Nayyirah Waheed
- “ไม่เพียงแต่การรักตนเองและความรักของผู้อื่นเท่านั้นที่ไปด้วยกันได้ แต่ในที่สุดพวกเขาก็แยกจากกันไม่ได้”―M. สก็อตต์ เป็ก
- “ฉันต้องรักตัวเองและเคารพตัวเอง ประหนึ่งว่าชีวิตของฉันขึ้นอยู่กับการรักตัวเองและเคารพตัวเอง”—มายา แองเจลู
- “เมื่อคุณดูแลตัวเองได้ คุณจะเป็นคนที่ดีขึ้นสำหรับคนอื่นๆ เมื่อคุณรู้สึกดีกับตัวเอง แสดงว่าคุณปฏิบัติต่อผู้อื่นได้ดีขึ้น”—Solange Knowles
- “การรักตนเอง ไม่ถือเป็นบาปชั่วช้าเท่ากับการละเลยตนเอง”—วิลเลี่ยม เชกสเปียร์
- “สำหรับฉัน การรักตัวเองก็เหมือนกับการนอนพอหรือเปล่า? รับประทานอาหารที่ดีหรือไม่' ไม่ใช่: 'ฉันรับประทานอาหารที่ดีเพื่อที่จะใส่กางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ได้หรือไม่' แต่: 'ฉันรับประทานอาหารที่ดีเพื่อให้มีสุขภาพดีและแข็งแรงหรือไม่' และเพื่อรับทราบสิ่งที่ดี เพราะมีสิ่งดี ๆ มากมายอยู่เสมอ ” —เคอร์รี วอชิงตัน
- “ถ้าคุณไม่มีความมั่นใจในตัวเอง คุณจะพ่ายแพ้สองครั้งในการแข่งขันของชีวิต”— มาร์คัส การ์วีย์
- “ใครดูภายนอก ฝัน; ที่มองเข้าไปข้างในก็ตื่นขึ้น”—คาร์ล กุสตาฟ จุง
- “ฉันไม่จำเป็นต้องชนะ แต่ฉันต้องเป็นคนจริง ฉันไม่จำเป็นต้องประสบความสำเร็จ แต่ฉันต้องดำเนินชีวิตตามแสงสว่างที่ฉันมี”—อับราฮัม ลินคอล์น
ยืนยันรักตัวเอง
- “พูดกับตัวเองเหมือนคนที่คุณรัก” - เบรเน่ บราวน์
- 'รักตัวเอง. ชัดเจนว่าคุณต้องการได้รับการปฏิบัติอย่างไร รู้คุณค่าของคุณ เสมอ.' - มาเรียม ฮาสนา
- “คนเดียวที่สามารถดึงฉันลงได้คือตัวฉันเอง และฉันจะไม่ปล่อยให้ตัวเองดึงฉันลงอีกต่อไป”
- “ไม่มีใครทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยได้หากไม่ยินยอมจากคุณ”—เอลีนอร์ รูสเวลต์
- “การที่คุณรักตัวเองคือการสอนให้คนอื่นรักคุณ”—รูปี เคาร์
- “บันทึกช่วงเวลาที่คุณรู้สึกรักตัวเองมากที่สุด - สิ่งที่คุณสวมใส่ คนรอบข้าง สิ่งที่คุณทำ สร้างใหม่และทำซ้ำ”—วอร์ซาน ไชร์
- “ฉันเป็นการทดลองของฉันเอง ฉันเป็นงานศิลปะของฉันเอง”―มาดอนน่า
- “ทำให้ตัวเองสว่างขึ้น ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ. ค่อยๆ ยอมรับความเป็นมนุษย์ของคุณ”—เดโบราห์ เดย์
- “ไปที่ไหนก็ไปด้วยสุดใจ”—ขงจื๊อ
- “การรักตนเองไม่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวตนภายนอกของคุณมากนัก มันเกี่ยวกับการยอมรับตัวเองทั้งหมด”—ไทร่า แบงค์ส
- “ฉันใช้เวลานานมากที่จะไม่ตัดสินตัวเองผ่านสายตาของคนอื่น”—แซลลี ฟิลด์
- “การตกหลุมรักตัวเองเป็นเคล็ดลับประการแรกสู่ความสุข”—โรเบิร์ต มอร์ลี
- “การอยากเป็นคนอื่นเป็นการเสียตัวตนที่คุณเป็น”—มาริลีน มอนโร
- “จงทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณ เพราะจะมีคนคิดต่างอยู่เสมอ”—มิเชลล์ โอบามา
- “คุณจะอยู่ที่นี่ . คุณจะทำให้ทุกที่สวยงามได้”―จัสมิน วาร์กา
- “เลือกที่จะให้อภัยตัวเองทุกวัน คุณเป็นมนุษย์ มีข้อบกพร่อง และเหนือสิ่งอื่นใดคู่ควรกับความรัก”—อลิสัน มาลี
- “แสงสว่างแบบเดียวกับที่คุณเห็นในผู้อื่นก็ส่องประกายในตัวคุณเช่นกัน”—มอร์แกน ฮาร์เปอร์ นิโคลส์
- “อย่าไล่ล่าผู้คน เป็นตัวของตัวเอง ทำสิ่งของตัวเอง และทำงานหนัก คนที่เหมาะสม—คนที่อยู่ในชีวิตคุณจริง ๆ—จะมาหาคุณ และอยู่ต่อ”—วิล สมิธ
- “จงกล้า กล้าพอที่จะเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ”—ราชินีลาติฟาห์
- “วันนี้คุณเป็นคุณ! ที่จริงยิ่งกว่าจริง! ไม่มีใครมีชีวิตที่เป็นคุณมากกว่าคุณ! ตะโกนดังๆ ว่า ‘ฉันโชคดีที่ได้เป็นอย่างที่ฉันเป็น!…’”—ดร. ซุส
- “จงซื่อสัตย์ต่อสิ่งที่มีอยู่ในตัวคุณ”—อังเดร กีเด
- “เมื่อคุณพูดว่า ‘ใช่’ กับคนอื่น คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้กำลังพูดว่า ‘ไม่’ กับตัวเอง”—เปาโล โคลโฮ
- “คุณต้องค้นหาสถานที่ในตัวเองที่ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้”—ดีพัค โชปรา
- “บอกตัวเองว่าคุณวิเศษแค่ไหน คุณเก่งแค่ไหน บอกตัวเองว่าคุณรักตัวเองมากแค่ไหน”—ดอน มิเกล รุยซ์
- “ค้นหาว่าคุณเป็นใครและทำมันอย่างตั้งใจ”—ดอลลี่ พาร์ตัน
- “ทำสิ่งที่คุณทำและไม่สนใจว่าพวกเขาจะชอบหรือไม่”—ทีน่า เฟย์
- “มุ่งสู่ทิศทางแห่งความฝันอย่างมั่นใจ ใช้ชีวิตตามจินตนาการของคุณ”—เฮนรี ธอโร
- “จงซื่อสัตย์ต่อตัวเอง ต้นฉบับมีค่ามากกว่าสำเนา”―Suzy Kassem
- “คุณเปลี่ยนโลกด้วยการเป็นตัวของตัวเอง” —โยโกะ โอโนะ
- “ฉันเฉลิมฉลองตัวเองและร้องเพลงด้วยตัวเอง”—วอลต์ วิทแมน
- “การบำรุงเลี้ยงตัวเองด้วยวิธีที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จไปในทิศทางที่คุณต้องการไปได้ และคุณก็คุ้มค่ากับความพยายาม”—เดโบราห์ เดย์
- “คุณต้องรักตัวเองก่อน คุณต้องโอเคกับตัวคุณเองก่อนที่จะโอเคกับคนอื่น”— เจนนิเฟอร์ โลเปซ
- “ปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนคนที่คุณรัก” ― Glennon Doyle
- “จำไว้ว่าคุณวิจารณ์ตัวเองมาหลายปีแล้ว และมันไม่ได้ผล ลองยอมรับตัวเองแล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้น”—หลุยส์ แอล. เฮย์
คำคมความรักตัวเองมีความสุข
- “ยิ่งคุณยกย่องและเฉลิมฉลองชีวิตของคุณมากเท่าไหร่ ชีวิตของคุณก็ยิ่งมีอะไรให้เฉลิมฉลองมากขึ้นเท่านั้น” - โอปราห์วินฟรีย์
- “เมื่อฉันเริ่มรักตัวเอง ฉันเลิกโหยหาชีวิตที่แตกต่างออกไป และฉันเห็นว่าทุกสิ่งรอบตัวกำลังเชิญชวนให้ฉันเติบโต”—ชาร์ลี แชปลิน
- “การเป็นตัวของตัวเองในโลกที่พยายามทำสิ่งอื่นอยู่ตลอดเวลาคือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด”—ราล์ฟ วัลโด เอเมอร์สัน
- “การรักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของความโรแมนติกตลอดชีวิต”—ออสการ์ ไวลด์
- “รักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข เหมือนที่คุณรักคนที่ใกล้ชิดที่สุดแม้ว่าพวกเขาจะทำผิดก็ตาม”—เลส บราวน์
- “จักรวาลใช้เวลากับคุณ”—รูปี เคาร์
- “รักตัวเองก่อน แล้วอย่างอื่นก็เข้าที่เข้าทาง คุณต้องรักตัวเองจริงๆ เพื่อทำทุกสิ่งในโลกนี้ให้สำเร็จ”—ลูซิลล์ บอลล์
- “หมั่นรดน้ำตัวเอง คุณเติบโตขึ้น”—อี.รัสเซล
- “ความรักทั้งหมดเริ่มต้นจากความรักภายใน”—วิโรนิกา ตูกาเลวา
- “ในชีวิตของคุณเอง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณน่าทึ่งแค่ไหน”—สตีฟ มาราโบลี
- “คุณต้องเชื่อว่าความคิด ความหวัง และตัวตนของคุณ สมควรได้รับพื้นที่” ―Bianca Sparacino
- “และฉันพูดกับร่างกายของฉันว่า 'ฉันอยากเป็นเพื่อนกับคุณ' ฉันหายใจเข้ายาว และตอบว่า ‘ฉันรอมาทั้งชีวิตเพื่อสิ่งนี้’—เนย์ยีราห์ วาฮีด
- “ฉันเตือนตัวเองให้ใจดีกับตัวเอง และถึงแม้จะฟังดูไร้สาระไปบ้าง ให้ปฏิบัติต่อตัวเองอย่างอ่อนโยนแบบเดียวกับที่ฉันอยากจะปฏิบัติต่อลูกสาวของฉัน มันช่วยได้จริงๆ”—เอ็มมา สโตน
- “ถ้าเราทำสิ่งที่เราสามารถทำได้ เราคงจะประหลาดใจจริงๆ”—โธมัส เอดิสัน
- “โดยการรักตัวเองให้มากขึ้น ฉันเชื่อว่าเราจะรักกันมากขึ้น”—ลาเวิร์น ค็อกซ์
- “เราแต่ละคนมีพรสวรรค์ในแบบที่ไม่เหมือนใครและมีความสำคัญ เป็นสิทธิพิเศษและการผจญภัยของเราที่จะค้นพบแสงพิเศษของเราเอง”—แมรี่ ดันบาร์
- “ฉันปลอดภัยในภาชนะนี้ เรียกฉันว่าฉัน”― Haruki Murakami
- “ขอให้คุณเลือกเอง เสมอ!”— Malebo Sephodi
- “ฉันชอบฉัน ฉันชอบเรื่องราวของฉันและการกระแทกและรอยฟกช้ำทั้งหมด นั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว”—มิเชลล์ โอบามา
- “ฉันแน่ใจว่าตัวเองเป็นคน ฉันมั่นใจในพรสวรรค์ของฉัน ฉันมั่นใจในความรักที่มีต่อชีวิตและอะไรแบบนั้น ฉันพอใจมาก ฉันชอบคนที่ฉันเป็น” —ดอลลี่พาร์ตัน
- “สิ่งที่ทำให้ฉันแตกต่างคือสิ่งที่ทำให้ฉัน”—เอ.เอ. มิลน์
- “จงเป็นผู้เชี่ยวชาญในการรักตัวเอง แล้วผู้คนจะติดตาม”—คิม เกอร์รา
- “สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการเป็นตัวของตัวเอง”—ดเวย์น จอห์นสัน
- “ความงามมาจากชีวิตที่ดี”—เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์
- “ถ้าคุณมีความสุข คุณให้ความสุขได้ ถ้าคุณไม่รักตัวเองและไม่มีความสุขกับตัวเอง คุณจะให้สิ่งอื่นไม่ได้นอกจากสิ่งนั้น”—จีเซล บุนด์เชน
- “รักแรกและรักสุดท้ายของเราคือรักตนเอง”—คริสเตียน เนสเทล โบวี
- “ยอมรับความยุ่งเหยิงอันรุ่งโรจน์ที่คุณเป็น”—เอลิซาเบธ กิลเบิร์ต
- “การรักตัวเองในตอนนี้ เหมือนที่คุณเป็น คือการให้สวรรค์แก่ตัวเอง อย่ารอจนกว่าคุณจะตาย ถ้ารอเดี๋ยวก็ตาย ถ้าคุณรัก คุณก็มีชีวิตอยู่ในตอนนี้”—อลัน โคเฮน
- “บางครั้งฉันก็แสร้งทำเป็นปกติ แต่มันน่าเบื่อ ฉันจึงกลับไปเป็นฉันอีกครั้ง”—ไอน์ ไอเนซิส
- 'เป็นตัวของตัวเอง; คนอื่นๆ ถูกจับไปหมดแล้ว”—ออสการ์ ไวลด์
- “ยิ่งฉันชอบตัวเองมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งไม่อยากเสแสร้งเป็นคนอื่นน้อยลงเท่านั้น”—เจมี ลี เคอร์ติส
- “ฉันไม่ต้องการให้ทุกคนชอบฉัน ฉันควรคิดถึงตัวเองให้น้อยลงถ้าบางคนคิดเช่นนั้น”—เฮนรี เจมส์
- “ในที่สุดฉันก็หยุดวิ่งหนีจากตัวเอง จะมีใครดีไปกว่านี้อีก”—โกลดี ฮอว์น
- “ความงามเริ่มต้นทันทีที่คุณตัดสินใจเป็นตัวของตัวเอง”—โคโค่ ชาแนล
- “มิตรภาพกับตัวเองนั้นสำคัญอย่างยิ่ง เพราะหากปราศจากมันแล้ว เราก็ไม่สามารถเป็นเพื่อนกับคนอื่นๆ ในโลกได้”—เอลีเนอร์ รูสเวลต์
Shannen Zitz เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการอิสระที่ อัตตะ ซึ่งเพิ่งจบการศึกษาจาก State University of New York ที่ Cortland ด้วยปริญญาภาษาอังกฤษ เธอรักทุกอย่างเกี่ยวกับแฟชั่น ความงาม และสุขภาพ หากเธอไม่ได้อ่านหรือเขียน คุณอาจพบเธอที่ฟอรัมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการแต่งหน้าใน Reddit บ่อยๆ
