รูปภาพ gpointstudio / Getty เหมือนหนังสือในวัยเด็กที่สอนเรา—ทุกคน อึ , ขวา? แต่มีข้อแตกต่างอย่างมากระหว่างการต้องขึ้นอันดับ 2 กับการมีอาการท้องร่วงที่ควบคุมไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม … เช่น ก่อนการประชุมงานใหญ่ งานแต่งงาน หรือในช่วงวันหยุดพักร้อน
อาการท้องร่วงหมายถึงการถ่ายอุจจาระเป็นน้ำหลวม ๆ สามครั้งต่อวัน 'อาจมีสาเหตุหลายประการ แต่โดยมากมักเกิดจากการแพ้อาหาร ยาบางชนิด โรคช่องท้อง การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส หรือ IBS-D' Taz Bhatia นพ. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบูรณาการและผู้ก่อตั้ง CenterSpring MD .
IBS-D ซึ่งย่อมาจากอาการลำไส้แปรปรวนที่มีอาการท้องร่วง ส่งผลกระทบต่อผู้คน 25 ถึง 45 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา และ 2 ใน 3 เป็นเพศหญิง Jonathan Rosenberg, MD กล่าวว่า 'ผู้ป่วย IBS-D มักมีอาการปวดท้องพร้อมกับความถี่ในการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น และอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น อาการท้องอืด อาจทำให้พวกเขาพลาดกิจกรรมทางสังคมที่สำคัญ โรงเรียน หรือภาระหน้าที่ทางวิชาชีพ' , แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่ Illinois Gastroenterology Group .
อะไรก็ตามที่ทำให้คุณต้องเดินทางไปห้องน้ำซ้ำแล้วซ้ำเล่า อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะอาการท้องร่วงมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการคายน้ำ แต่คุณอาจต้องใช้ยาบางอย่างเพื่อช่วยในกระเพาะอาหารของคุณ
หากคุณสงสัยว่าคุณมี IBS โรคช่องท้อง หรือปัญหาทางเดินอาหารเรื้อรังอื่นๆ ให้ไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความช่วยเหลือที่ถูกต้อง แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ รวมถึงผู้ที่ท้องเสียเป็นครั้งคราว วิธีรักษาแบบ OTC อย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ควรบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว สต็อกตู้ยาของคุณตอนนี้ เพื่อที่คุณจะได้พร้อมในครั้งต่อไปที่คุณลงเอยด้วยการวิ่ง
(ค้นพบวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ จากธรรมชาติเพียงหนึ่งเดียวที่สามารถช่วยให้คุณย้อนกลับการอักเสบเรื้อรังและรักษาโรคได้มากกว่า 45 โรค ลอง การรักษาทั่วร่างกาย วันนี้!)
Pepto-Bismol Original Liquid
Amazon.com หากคุณเคยเห็นโฆษณานี้ คุณคงรู้จักกริ๊งกริ๊งเกี่ยวกับยานี้และสิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการได้: 'คลื่นไส้ อิจฉาริษยา , อาหารไม่ย่อย, ปวดท้อง, ท้องร่วง.' ยาสีชมพูนี้เคลือบกระเพาะอาหารของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว และมีประโยชน์อย่างมากหลังจากดื่มด่ำกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป นอกจากนี้ แบบดื่มได้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกลืนยา (Psst! นี่คือ 6 สัญญาณว่าปวดท้องไม่ปกติ .)
ซื้อเลย: $ 5-7, amazon.com ; target.com ; walgreens.com
รักษาปัญหาสุขภาพเล็กน้อยขณะเดินทางด้วยสิ่งของขนาดเท่ากระเป๋าเงินเหล่านี้:
Imodium ขั้นสูง Multi-Symptom Relief Caplets
Amazon.com ถ้าคุณหยุดวิ่งเข้าห้องน้ำไม่ได้ ยาตัวนี้มีไว้เพื่อคุณ เปิดยาเม็ดสองเม็ดและปล่อยให้สารออกฤทธิ์ทั้งสองอย่าง loperamide HCI (ซึ่งชะลอการเคลื่อนไหวในทางเดินอาหารของคุณ) และซิเมทิโคน (ยาแก้ท้องอืด) เริ่มทำงานทันที เหมาะอย่างยิ่งในช่วงวิกฤตโรคท้องร่วงหรือคุณสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันก่อนถึงวันสำคัญ แต่ถ้าคุณพบว่าโรค celiac เป็นสาเหตุของปัญหาของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้: Imodium caplets ไม่ได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตนเนื่องจาก ส่วนผสมบางอย่างมาจากข้าวสาลี .
ซื้อเลย: $ 9, amazon.com ; walgreens.com ; target.com
DiaResQ วานิลลาบรรเทาอาการท้องเสียสำหรับผู้ใหญ่
Amazon.com ไม่เหมือนผลิตภัณฑ์อื่นๆ ในรายการนี้ แพ็คเก็ตแบบผงเหล่านี้ให้สารอาหารที่จำเป็นมากเช่นเดียวกับส่วนผสมอื่นๆ เพื่อให้คุณมีพลังงานและช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ มีถ้วยผสมให้เมื่อซื้อ เพียงผสมน้ำ 30 มิลลิลิตรกับซองแล้วดื่ม เพิ่มลงในรายการบรรจุภัณฑ์ของคุณหากคุณกำลังมุ่งหน้าไปยังที่ใดที่หนึ่งซึ่งอาการท้องร่วงของผู้เดินทางขั้นรุนแรงเป็นเรื่องปกติ
ซื้อเลย: $ 19, amazon.com
Kaopectate Multi-Symptom Relief Anti-Diarrheal Upset Stomach Reliever แคปเล็ท
Amazon.com มีสารออกฤทธิ์เดียวกับที่พบใน Pepto Bismol แต่ยาเม็ด Kaopectate เป็นตัวเลือกที่ดี หากคุณไม่ดื่มอะไรที่เป็นสีชมพูหรือเคี้ยวหนึบ อีกครั้ง หากคุณเป็นโรค celiac เม็ดเหล่านี้ ไม่ผ่านการรับรองว่าปราศจากกลูเตน . (นี่คือสิ่งที่ควรทำหากคุณประสบกับการวิ่งเหยาะๆของนักวิ่ง)
ซื้อเลย: $ 5, amazon.com ; walmart.com
ชาขิงโยคี
Amazon.com หากคุณกำลังมองหาวิธีที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในการบรรเทาอาการท้องร่วงหรือปรับปรุงกิจวัตรการจัดการ IBS ของคุณ ให้ลองจิบชาขิงนี้ เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อน ตามคำกล่าวของ Taz น้ำผึ้งและขิงสามารถช่วยบรรเทากระเพาะอาหารและลดการระคายเคืองได้
ซื้อเลย: $ 4, amazon.com ; target.com ; walmart.com
พรีเมี่ยมป้องกัน: ชาสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพคือ...
