คุณแดง คุณกำลังปอกเปลือก และคุณกำลังเตะตัวเองที่ไม่สมัครใหม่ ครีมกันแดด ทุกสองชั่วโมงอย่างที่ควรจะเป็น นอกจากรอและ ลูบไล้ว่านหางจระเข้ , มีไม่มากที่คุณสามารถทำได้เพื่อ รักษาผิวไหม้แดด .
แต่ถ้าอาการผิวไหม้แดดของคุณมาคู่กับผลข้างเคียงที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น แผลพุพอง และมีไข้ คุณอาจมีอาการแพ้แดด ซึ่งเป็นภาวะที่การถูกแดดเผาอย่างรุนแรงทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
คุณสังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างการถูกแดดเผาและพิษจากแสงแดดได้อย่างไร? ในที่นี้ เราขอให้แพทย์ผิวหนังอธิบายว่าพิษจากแสงแดดคืออะไร วิธีรับรู้อาการปากโป้ง (รวมถึงผื่น) และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นโดยเร็ว
พิษจากแสงแดดคืออะไรกันแน่?
พิษจากแสงแดดเป็นคำที่ใช้อธิบายอาการผิวไหม้จากแดดที่รุนแรงซึ่งเกิดจากการได้รับรังสียูวีเป็นเวลานาน แต่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณจะได้รับการวินิจฉัยหากคุณไปพบแพทย์
เป็นคำธรรมดาของคนทั่วไป นพ. จอห์น แซมเพลลา แพทย์ผิวหนังที่ NYU Langone หากคุณเปิดตำราโรคผิวหนังไม่มีบทเกี่ยวกับพิษจากแสงแดด เมื่อคนใดคนหนึ่งได้รับแสงแดดมากเกินไปหรือมีปฏิกิริยารุนแรงกับดวงอาทิตย์ทำให้เกิด ปฏิกิริยาคล้ายไข้หวัดใหญ่ เราเรียกว่าพิษจากแสงแดด
คุณอาจไม่สามารถบอกได้ว่าคุณมีพิษจากแสงแดดในทันทีหรือไม่ เนื่องจากอาการดังกล่าวอาจปรากฏขึ้นภายใน 72 ชั่วโมงหลังการถูกแดดเผาอย่างรุนแรง เพื่อให้เข้าใจถึงความแตกต่างของภาวะพิษจากแสงแดดกับการถูกแดดเผา ดร. Zampella กล่าวว่าคุณจำเป็นต้องคุ้นเคยกับอาการของทั้งสองอย่าง คุณไม่สามารถมีพิษจากแสงแดดได้หากไม่มีการถูกแดดเผา
อาการผิวไหม้แดด vs อาการพิษจากแสงแดด
การถูกแดดเผาปกติ
ผิวแดง อักเสบ และอ่อนนุ่ม 30 นาทีถึง 24 ชั่วโมงหลังออกแดด
การถูกแดดเผาอย่างรุนแรง
พุพองหลังจากออกแดด 24 ถึง 48 ชั่วโมง
พิษจากแสงแดด
อาการผิวไหม้จากแดดทั้งหมดข้างต้น รวมทั้งอาการที่เรียกว่าปฏิกิริยาทางระบบ ได้แก่:
ผื่นพิษจากแสงแดดมีลักษณะอย่างไร?
บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นพิษจากแสงแดดมากกว่าคนอื่น คนที่มีผิวขาวและตาสว่าง ที่โดนแดดเผาได้ง่ายขึ้น มีแนวโน้มที่จะได้รับพิษจากแสงแดดมากขึ้น . กล่าว Brian Brosnan, แพทยศาสตรบัณฑิต หัวหน้าแผนกโรคผิวหนังที่ Kaiser Permanente Panorama City Medical Center ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ ผู้ที่มีประวัติครอบครัวของ มะเร็งผิวหนัง มีแนวโน้มที่จะได้รับพิษจากแสงแดดมากขึ้น ผู้ที่ใช้ยา รวมทั้งยาปฏิชีวนะและยาคุมกำเนิด จะอ่อนแอกว่าเนื่องจากยาบางชนิดเพิ่มความไวต่อแสงแดด
เมื่อไม่ได้เกิดจากยาบางชนิด ทำให้เกิดอาการแพ้แดดมากขึ้น เรียกว่า ความไวแสง ครอบคลุมเงื่อนไขสองประการที่มักสับสนกับพิษจากแสงแดด แม้ว่าสภาวะเหล่านี้ซึ่งส่งผลให้เกิดผื่นอักเสบ จะเพิ่มโอกาสในการได้รับพิษจากแสงแดดหากคุณใช้เวลาอยู่กลางแดดมากเกินไป แต่ก็ไม่ได้ทำให้เกิดพิษจากแสงแดดประเภทต่างๆ:
การปะทุของแสงหลายรูปแบบ (PMLE)
PMLE เกิดขึ้นในคนที่มีในคนที่ไวต่อแสงแดด
BSIPเก็ตตี้อิมเมจนี่เป็นผื่นคันและเป็นหลุมเป็นบ่อที่เกิดจากแสงแดดในผู้ที่ไวต่อแสงแดด และพบได้บ่อยในผู้หญิงและผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็น PMLE ตามที่ Dr. Brosnan กล่าว PMLE มักเกิดขึ้นและแย่ลงในช่วงต้นฤดูร้อน เขากล่าว ผื่นมักจะลดลงภายในเวลาสองถึงสามสัปดาห์
ลมพิษจากแสงอาทิตย์ (SU)
มันคือ แพ้แดด ทำให้เกิดลมพิษที่มักจะปรากฏขึ้นภายในไม่กี่นาทีหลังจากได้รับแสงแดด Dr. Zampella อธิบายว่ามันหายากกว่า PMLE มาก
มักมีความคิดที่ว่าการปะทุของแสงหลายรูปแบบและลมพิษจากแสงอาทิตย์เป็นสิ่งเดียวกับพิษจากแสงแดด และนั่นไม่เป็นความจริง Dr. Zampella กล่าว คุณต้องการคิดว่าพิษจากแสงแดดเป็นอาการ คุณสามารถไปถึงที่นั่นได้ง่ายๆ โดยผ่านแสงแดดมากเกินไป หรือจะไปถึงที่นั่นจากปฏิกิริยาภูมิแพ้จากแสงแดดอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ ผลลัพธ์ที่ได้คือการเผาไหม้ แต่ถ้าคุณมีบางอย่างเช่น PMLE นั่นทำให้คุณรู้สึกไวต่อแสงแดดมากขึ้น และคุณอาจได้รับพิษจากแสงแดดได้ง่ายขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ข้างนอกเป็นเวลานาน
การรักษาพิษจากแสงแดด
อาการพิษจากแสงแดดส่วนใหญ่สามารถรักษาได้เองที่บ้าน:
- แช่ในน้ำเย็นหรือใช้ประคบเย็นเพื่อให้ตัวเองสบายตัวขึ้น
- ทาว่านหางจระเข้ หรืออะไรก็ได้ มอยเจอร์ไรเซอร์เข้มข้น เพื่อปลอบประโลมผิวและเก็บกักความชุ่มชื้น
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อรักษาความชุ่มชื้น
- ทานยาแก้อักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บและไม่สบายตัว แม้ว่าจะไม่ใช่ยาแก้อักเสบ Dr. Zampella กล่าวว่า Tylenol สามารถช่วยได้เช่นกัน
หากอาการพิษจากแสงแดดรุนแรงขึ้นจนเกิดปฏิกิริยารุนแรง เช่น ความดันโลหิตลดลง ใจสั่น เวียนศีรษะและเป็นลม หรือหาก การคายน้ำ และพุพองรุนแรงมาก ทั้ง Dr. Zampella และ Dr. Brosnan กล่าวว่าคุณควรไปพบแพทย์ แพทย์อาจแนะนำการรักษาหลายประเภท:
- ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังพุพองติดเชื้อ
- ของเหลว IV เพื่อให้คุณชุ่มชื้นและปรับระดับอิเล็กโทรไลต์ของคุณให้เป็นปกติ
วิธีป้องกันพิษจากแสงแดด
แน่นอน การจำกัดแสงแดดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการแพ้แดด สามารถป้องกันพิษจากแสงแดดได้ NS สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แนะนำให้จำกัดเวลาอยู่กลางแดดเป็นพิเศษระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดแรงที่สุด
อย่างไรก็ตาม เหนือสิ่งอื่นใด Dr. Zampella เน้นย้ำถึงความจำเป็นในการทาครีมกันแดดที่เหมาะสมกับความถี่ที่เหมาะสม สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือสวมครีมกันแดดของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นสเปกตรัมกว้าง ซึ่งหมายความว่าสามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ ความไวต่อแสงเกิดจากรังสี UVA และค่า SPF ของครีมกันแดดเป็นเพียงตัววัดของ UVB คุณต้องทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง
ด้วยครีมกันแดดมากมายในตลาด คุณอาจไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ดู ครีมกันแดดที่แพทย์ผิวหนังแนะนำที่นี่ .
ลาโรช-โพเซย์ แอนเทลิออส มิลค์-อิน มิลค์ ซันสกรีน SPF 100 เลือกซื้อเลย 
EltaMD UV Clear ครีมกันแดด Broad-Spectrum SPF 46$ 37.00 เลือกซื้อเลย 
ครีมกันแดด Blue Lizard Australian, Sensitive SPF 30+$ 14.98 เลือกซื้อเลย 
MDSolarSciences มิเนอรัล มอยส์เจอร์ ดีเฟนซ์ เอสพีเอฟ 50$ 39.00 เลือกซื้อเลย การสนับสนุนจากผู้อ่านเช่นคุณช่วยให้เราทำงานได้ดีที่สุด ไป ที่นี่ สมัครสมาชิก การป้องกัน และรับของขวัญฟรี 12 ชิ้น และลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราฟรี ที่นี่ สำหรับคำแนะนำด้านสุขภาพ โภชนาการ และการออกกำลังกายในแต่ละวัน
