เมื่อพูดถึงอุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ที่มีค่าที่สุดอาจอยู่ในกระเป๋าหลังของคุณ วันนี้ มีแอพมากมายสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท ตั้งแต่ โยคะ และพิลาทิสถึง HIIT และการฝึกความแข็งแกร่ง เราได้รวบรวมแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด ไม่ว่าเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณจะเป็นอย่างไร การดาวน์โหลดที่ทำให้เหงื่อออกเหล่านี้รวมถึงการสาธิตเทรนเนอร์ที่จะแนะนำคุณในแต่ละการเคลื่อนไหว การปรับเปลี่ยนเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่ และแรงจูงใจในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายทุกครั้ง ดาวน์โหลดแล้วกระชับ ยืดออก หรือผอมลง—ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกยิม!
. แอพออกกำลังกายในสตูดิโอทั้งหมด ถ้าคุณรัก การป้องกัน การออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะได้รับการเคลื่อนไหวของเราไม่รู้จบพร้อมโปรแกรมยอดนิยมจากเพื่อนของเราที่ สุขภาพของผู้หญิง , สุขภาพของผู้ชาย , และ โลกของนักวิ่ง กับของใหม่ แอพ All Out Studio . ดาวน์โหลดแล้วคุณจะสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายหลายร้อยรายการในทุกระดับทักษะ โดยกำหนดเป้าหมายไปที่กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณ จากผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองชั้นนำ
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
aaptiv แอพออกกำลังกาย Aaptiv ดาวน์โหลด Aaptiv ทำแบบทดสอบการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณและไปต่อ แอพจะตั้งค่าให้คุณออกกำลังกายด้วยเครื่องคาร์ดิโอที่คุณชื่นชอบที่บ้านบนa เสื่อโยคะ หรือภายนอก จุดเด่นของแอปนี้: จับคู่สัญญาณเสียงจากผู้สอนและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลกับเพลงที่คุณชื่นชอบ—ไม่น่าเบื่อ, บีทกระป๋อง— ดังนั้นจึงมีส่วนร่วมมากกว่าการออกกำลังกายที่บันทึกไว้ส่วนใหญ่ โดยพื้นฐานแล้วมันเหมือนกับคลาสปั่นจักรยานที่คุณชื่นชอบในมือคุณ
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
Nike Nike Training Workout App แชแนลนักกีฬามืออาชีพที่คุณชื่นชอบด้วยแอปออกกำลังกายที่ต้องมีนี้ Nike Training Club มีกิจวัตรและเนื้อหาเพิ่มเติมมากกว่า 180 รายการจากผู้ฝึกสอนชั้นนำและนักกีฬาที่คุณรัก (คิดว่า: Serena Williams และ Cristiano Ronaldo) ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายแบบฟิตเนสเต็มรูปแบบหรือเพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวที่บ้าน เผาผลาญไขมันครั้งใหญ่ตั้งแต่ช่วงสั้นๆ ไปจนถึงคลาส 45 นาที ซึ่งจัดตามกิจกรรม (ตั้งแต่โยคะ การวิ่ง ไปจนถึงยกน้ำหนัก) อย่าลืมแบ่งปันการออกกำลังกายของคุณกับเพื่อน ๆ เมื่อทำเสร็จแล้ว
ฟรี
จิลเลียน ไมเคิลส์ Jillian Michaels My Fitness Workout App แอป My Fitness ของ Jillian Michaels ให้การออกกำลังกายฟรี 7 นาทีสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับทักษะขั้นสูง คุณสามารถเลือกพื้นที่ที่ต้องการกำหนดเป้าหมาย ตั้งแต่หน้าท้องไปจนถึงขา หลัง และก้น อัปเกรดเป็น Premium และคุณจะสามารถเข้าถึงการเบิร์น 10, 20- 30 และ 45 นาที เราชอบที่คุณสามารถตั้งโปรแกรมแอปให้รวมอุปกรณ์ทุกอย่างที่คุณมีที่บ้าน (หรือไม่ก็ได้) และคุณยังสามารถเสียบเพลย์ลิสต์ของคุณเองได้อีกด้วย และ ใช้ฟังก์ชัน Beat Sync ปรับจังหวะของเพลงให้เข้ากับจังหวะการออกกำลังกายของคุณ
เบิร์นทุกวัน แอพออกกำลังกายเบิร์นทุกวัน ไม่ว่าคุณจะเลือกออกกำลังกายแบบใด Daily Burn มีคลาสสำหรับสิ่งนั้น (แอพนี้มีการออกกำลังกายมากกว่า 1,000 รายการ) แอพนี้เป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัว / ผู้ฝึกสอนฟิตเนสของคุณเองเพียงปลายนิ้วสัมผัส เจส แซนเดอร์ เทรนเนอร์ส่วนตัวที่ Chelsea Piers ในนิวยอร์กซิตี้
เป็นแอปที่ต้องชำระเงิน แต่คุณสามารถเลือกโปรแกรมต่างๆ ได้มากกว่า 15 โปรแกรม ตั้งแต่ HIIT ไปจนถึงโยคะ และแอพจะอัปเดตอย่างต่อเนื่องโดยเพิ่มการออกกำลังกายและผู้สอนใหม่ แต่ส่วนที่ดีที่สุด: ง่ายมากที่จะซิงค์แอปกับ Apple TV, Roku หรืออุปกรณ์สตรีมอื่น ๆ เพื่อดูการออกกำลังกายบนทีวีหรือแล็ปท็อปของคุณและเปลี่ยนห้องนั่งเล่นของคุณให้เป็นสตูดิโอฟิตเนส
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
8fit แอพออกกำลังกาย 8fit หากคุณกำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือผอมลง คุณก็รู้ว่านั่นไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย สิ่งที่คุณกินมีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน จัดการกับสมการทั้งสองข้างด้วยแอพนี้ ซึ่งจับคู่โปรแกรมการออกกำลังกายและแผนมื้ออาหาร การออกกำลังกาย HIIT รายสัปดาห์มุ่งสู่ระดับประสบการณ์ของคุณ ทอดไขมันและฟื้นฟู เมแทบอลิซึม ในขณะที่ด้านอาหารของแอพช่วยให้คุณจดทุกอย่างที่คุณกิน เป็นหมัดหนึ่งในสองในการรักษาความฟิตของคุณ
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ios ANDROID
TRX TRX Workout App เทรนเนอร์ระบบกันสะเทือน TRX เป็นอุปกรณ์ขนาดกะทัดรัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับบ้านของคุณ ต้องใช้น้ำหนักตัวขั้นพื้นฐานไปสู่ระดับความยากใหม่ แอปนี้ (รวมการสมัครรับข้อมูลเมื่อคุณซื้อ TRX) มีวิดีโอการฝึกอบรมมากมายที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ ทุกเซสชั่นจะสลับช่วงเวลาพักสั้นๆ กับช่วงเวลา โดยปกติคือ 30 ถึง 45 วินาที เลือกแผนที่ใช้เวลาน้อยกว่า 20 นาที 20 ถึง 40 นาที หรือมากกว่า 40 นาที คุณยังสามารถเชื่อมข้อมูลแอพกับ Apple Watch หรือตัวติดตามอื่นๆ จากนั้นแตะเพื่อตรวจสอบเวลา แคลอรี่ที่เผาผลาญ และสถิติอื่นๆ แล้วแชร์บนโซเชียล สื่อ
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
MD TV แอพออกกำลังกาย MD TV แอพนี้สร้างโดยผู้ฝึกสอนที่ใช้ LA ไมค์ โดนาวานิค นำเสนอการออกกำลังกายแบบพิเศษเฉพาะสำหรับสมาชิกใหม่ทุกสัปดาห์ นำโดยผู้สอนที่มีชื่อเสียงอย่าง Anja Garcia และ Astrid Swan เรียกดูเซสชันตามประเภทหรือเวลา หรือติดตามข้อเสนอและความท้าทายใหม่ๆ ในแต่ละสัปดาห์ คุณต้องสมัครสมาชิก ($ 19.99 / เดือน) แต่ราคาถูกกว่าการเป็นสมาชิกยิมส่วนใหญ่และให้คุณเข้าถึงเนื้อหาใหม่มากมาย
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
อาหาร แอพ Strava Workout หากคุณกำลังขี่จักรยานหรือวิ่ง คุณต้องรู้จัก Strava แอปนี้ซึ่งได้ชื่อมาจากคำภาษาสวีเดนที่แปลว่ามุ่งมั่น ติดตามการออกกำลังกายของคุณด้วย GPS แล้ววิเคราะห์สถิติของคุณ (คิดว่า: ระยะทาง ระดับความสูงที่เพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจ) มันเหมือนกับคอมพิวเตอร์จักรยานไฮเทคในโทรศัพท์ของคุณ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเข้าร่วมความท้าทาย แชร์รูปภาพ และติดตามกิจกรรมของเพื่อนๆ ได้อีกด้วย
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ios ANDROID
มายโซน แอพออกกำลังกาย MyZone วิธีที่ดีที่สุดในการติดตามความฟิตของคุณคือการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย นั่นคือจุดสนใจของแอปนี้ ซึ่งติดตามการเต้นของคุณต่อนาที แคลอรี่ที่เผาผลาญ เปอร์เซ็นต์ของความพยายามสูงสุด และอื่นๆ จากนั้นให้คุณแชร์กับเพื่อน ๆ ของคุณบนช่องทางโซเชียล คุณต้องจับคู่กับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อรับสถิติ แต่ก็คุ้มค่าหากคุณจริงจังกับการติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณ
ฟรี
MyFitnessPal แอพออกกำลังกาย MyFitnessPal แอพอื่นที่จับคู่การออกกำลังกายกับแผนโภชนาการ แอพฟรีนี้ติดตามอาหารและการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณเพื่อกำหนดปริมาณแคลอรี่ที่ดีที่สุดตามประเภทร่างกายและการออกกำลังกายของคุณ แซนเดอร์กล่าว มันตรงไปตรงมามากและใช้งานง่าย มันยังช่วยให้คุณสามารถสแกนบาร์โค้ดอาหารหรือป้อนด้วยตนเองเพื่อรับแคลอรี่และจำนวนสารอาหารที่ถูกต้อง
Donavanik กล่าวว่าวลีนั้น 'คุณไม่สามารถเอาชนะการทานอาหารที่ไม่ดีได้' เป็นความจริง และฉันคิดว่า MyFitnessPal นั้นยอดเยี่ยมในการช่วยให้ผู้คนตระหนักถึงนิสัยการกินของพวกเขามากขึ้น บางครั้งอาจไม่แม่นยำที่สุด แต่การที่ผู้คนให้ตระหนักถึงอาหารและเครื่องดื่มที่พวกเขาใส่เข้าไปในร่างกายมากขึ้นก็ถือเป็นชัยชนะครั้งใหญ่
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ฟรีเลติกส์ แอพออกกำลังกาย Freeletics ไม่ว่าคุณจะวิ่ง ฝึกน้ำหนักตัว หรือใช้เวท Freeletics มีการออกกำลังกายให้คุณ การออกกำลังกายมากกว่า 140 แบบและรูปแบบการออกกำลังกายมากกว่า 900 แบบ (ซึ่งแต่ละแบบใช้เวลาเพียง 10 ถึง 30 นาที) ล้วนเกี่ยวกับ HIIT โค้ช AI ของแอปผลักดันให้คุณปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ นอกจากนี้ยังเรียนรู้จากคำติชมของคุณและปรับแต่งการออกกำลังกายสำหรับคุณโดยเฉพาะ คุณยังสามารถใช้แอพเพื่อค้นหาสถานที่ฝึกอบรมใกล้บ้านคุณ
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
โยคะประจำวัน แอพออกกำลังกายโยคะทุกวัน รับ Om ของคุณด้วยโยคะมากกว่า 100 รายการและ การทำสมาธิ ชั้นเรียนที่มีให้บริการผ่าน Daily Yoga เลือกเซสชั่นของคุณโดยพิจารณาจากส่วนของร่างกายที่คุณต้องการทำงานและระดับประสบการณ์ของคุณ การแจ้งเตือนสำหรับมือใหม่: มีชุดบทแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งานทั้งชุดหากคุณเพิ่งเริ่มต้น แอปนี้ยังเชื่อมต่อคุณกับโยคะคนอื่นๆ เพื่อถามคำถามและแบ่งปันประสบการณ์ และเก็บบันทึกการปฏิบัติของคุณ เพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในเซสชั่นของคุณและดูว่าคุณมีความคืบหน้าอย่างไร
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ios ANDROID
Sworkit Sworkit Workout App โยคะสำหรับนักวิ่ง ยืดเส้นยืดสายทุกวัน หน้าท้อง 5 นาที —กิจวัตรการออกกำลังกายใน Sworkit ได้รับการปรับแต่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ เลือกจากหมวดหมู่ (ความแข็งแรง คาร์ดิโอ โยคะ หรือการยืดกล้ามเนื้อ ) และเป้าหมายของคุณ (เพื่อให้ฟิตขึ้น ผอมลง แข็งแรงขึ้น) จากนั้น คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายตามระยะเวลาที่คุณมีได้ ด้วยแผนการต่างๆ ตั้งแต่หนึ่งชั่วโมงไปจนถึงห้านาที คุณไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ios ANDROID
รัก แอพ Seven Workout นี่คือแอพฟิตเนสสำหรับคนมินิมอล เซเว่นสัญญาว่าจะปั้นคุณให้มีรูปร่างในเวลาเพียงเจ็ดนาทีต่อวันโดยใช้เพียงเก้าอี้ ผนัง และน้ำหนักตัวของคุณ ตามด้วยการเคลื่อนไหวแบบเคลื่อนไหว 3 มิติและตัวชี้นำเสียง มันไม่ฉูดฉาดเหมือนแอพบางตัว แต่มีกิจวัตรที่สมบูรณ์แบบเพื่อทำให้คุณประทับใจในสำนักงาน ห้องพักในโรงแรม ทุกที่ แอพท้าให้คุณออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลาเจ็ดเดือน หากคุณพลาดการออกกำลังกายมากกว่า 3 ครั้งต่อเดือน ระบบจะรีเซ็ตและเริ่มต้นใหม่ในวันแรก
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ฟิตเร็ว แอพออกกำลังกาย Quick Fit แอปฟิตเนสจำนวนมากรวมถึงการออกกำลังกายเมื่อคุณมีเวลาน้อย แต่แอปนี้มีไว้สำหรับแอปนี้โดยเฉพาะ เลือกจากแผนสั้นสี่นาทีเพื่อเร่งอัตราการเต้นของหัวใจหรือเซสชั่นโยคะ 15 นาทีเพื่อผ่อนคลายในวันที่วุ่นวายที่สุดของคุณ
ฟรี
บันไดปีน แอพออกกำลังกายบันได หากคุณต้องการจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมาโดยตลอดแต่ไม่ได้จ้างเพราะเรื่องค่าใช้จ่าย ลองดู Ladder แอปนี้จับคู่คุณกับผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองตามสถานที่ ระดับความฟิต และเป้าหมายของคุณในอัตราที่ต่ำกว่า (.99/เดือน) โค้ชคนนั้นจะทำงานร่วมกับคุณในแผนส่วนบุคคล (ผ่านแอพ) และส่งข้อเสนอแนะเพื่อให้คุณก้าวต่อไป
ฟรี
เจ็ทสเวต แอพออกกำลังกาย JetSweat เข้าชั้นเรียนจากสตูดิโอฟิตเนสบูติกที่คึกคักที่สุดในนิวยอร์ค (เช่น Sky Ting Yoga และ Bodyrok) ด้วยแอปนี้ Katie Panas ผู้ร่วมก่อตั้ง BodyRok ผู้ร่วมก่อตั้ง BodyRok ผู้ร่วมก่อตั้ง BodyRok กล่าวว่าความสามารถในการนำชั้นเรียนที่ได้รับการดูแลจัดการไปที่บ้านของพวกเขาโดยได้รับโบนัสจากการกรองความยาวคลาส ความยาก การโฟกัสชั้นเรียน และอุปกรณ์ที่จำเป็น และการเปิดตัวสตรีมแบบสดแบบสองทางครั้งล่าสุดเป็นประสบการณ์ที่ยกระดับสำหรับทั้งผู้ฝึกสอนและลูกค้า
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ลงลง แอพออกกำลังกายสุนัขลง ถ้าคุณชอบทำกิจกรรมที่บ้าน Down Dog มีลำดับการเล่นโยคะที่ไม่เหมือนใครนับพันรายการในทุกระดับ กระโดดบนแอพและคุณสามารถเลือกระหว่างโยคะสไตล์ต่างๆ (บูรณะ, หยิน, หยาง, หะฐะ, เก้าอี้โยคะ ฯลฯ ) คุณยังสามารถกำหนดระยะเวลาที่คุณต้องการไหล กำหนดส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณต้องการเน้น และกำหนดความยาวของ Savasana (จุดผ่อนคลายนั้นเมื่อจบชั้นเรียนที่คุณนอนลงและรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังล่องลอย ไปนอน?) หากต้องการเป็นสมาชิกและเข้าถึงแอปได้อย่างเต็มที่ มีค่าใช้จ่ายเพียง 7.99 ดอลลาร์ต่อเดือนหรือ 49.99 ดอลลาร์ต่อปี ถูกกว่าการแวะสตูดิโอในพื้นที่ของคุณทุกสัปดาห์
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
CardioCast CardioCast ไม่มีเงินซื้อจักรยาน Peloton แต่มีสปินไบค์แบบคลาสสิกอยู่ที่บ้านใช่หรือไม่ Cycle Cast ครอบคลุมการออกกำลังกายของคุณ ซึ่งแต่ละอย่างนำโดยผู้สอนระดับโลกของพวกเขา ด้วยแอปนี้ คุณสามารถเลือกได้ตั้งแต่ 20, 30, 45 หรือ 60 นาทีในการปั่นจักรยาน และเพลิดเพลินไปกับเพลย์ลิสต์เพลงฮิตของพวกเขา Cycle Cast ทำงานร่วมกับ Apple Health และ Google Fit คุณจึงสามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญได้ เมื่อเร็วๆ นี้ แอปได้ขยายขอบเขตไปมากกว่าแค่การปั่นจักรยานเพื่อรวมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่หลากหลาย เช่น น้ำหนักตัว เครื่องเดินวงรี การวิ่ง การเดิน และอื่นๆ หลังจากทดลองใช้งานฟรี 7 วัน ค่าสมาชิกจะอยู่ที่ .99/เดือน
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
เชื่อฟัง แอพออกกำลังกาย obé สำหรับผู้ที่กำลังมองหาเหงื่อและความสนุกสนานไปพร้อม ๆ กัน obé Fitness คือที่ที่มันอยู่ บริษัทนี้ให้บริการชั้นเรียน HIIT แบบสดและแบบออนดีมานด์ เต้นคาร์ดิโอ แกะสลัก โยคะ และชกมวย พวกเขายังมีการออกกำลังกายก่อนและหลังคลอดสำหรับคุณแม่ และโปรแกรมใหม่โดยเฉพาะสำหรับทั้งเด็กและผู้สูงอายุ แอพนี้มีราคา ต่อเดือนหลังจากทดลองใช้ฟรี 30 วัน
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ROMWOD แอพออกกำลังกาย ROMWOD คุณจะรักแอพนี้หากคุณต้องการปรับปรุงความยืดหยุ่นและช่วงของการเคลื่อนไหว ในช่วงวันหยุดของคุณ เข้าสู่ระบบ ROMWOD และเลือกจากกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อต่างๆ เพื่อจัดการกับส่วนต่างๆ ของร่างกายหรือบริเวณที่มีปัญหา แอพนี้ยังให้การเขียนโปรแกรมเพื่อให้คุณสามารถทำงานไปสู่เป้าหมายได้ มีค่าใช้จ่ายเพียง 13.95 เหรียญต่อเดือน
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
กบฏอาสนะ แอพออกกำลังกาย Asana Rebel Asana Rebel มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อหล่อเลี้ยงจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ พวกเขามีการออกกำลังกายหลายร้อยแบบตั้งแต่ HIIT ไปจนถึงโยคะ รวมถึงการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อช่วยให้นอนหลับหรือผ่อนคลาย บางทีหนึ่งในคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ที่สุดในแอพนี้คือแบบทดสอบที่พวกเขาอ้างว่าทำให้จิตใจของคุณเฉียบแหลมและความรู้ของคุณเป็นปัจจุบัน คุณสามารถดาวน์โหลดแอปได้ฟรีและลองออกกำลังกาย แต่หากต้องการเข้าถึงโปรแกรมของพวกเขาอย่างเต็มรูปแบบ ค่าใช้จ่ายเริ่มต้นที่ .99 ต่อเดือน
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
หมวด แอพออกกำลังกาย Peloton ปรากฎว่า Peloton มีมากกว่าจักรยานปั่นและดอกยางไฮเทคของพวกเขา พวกเขายังมีแอพที่มีการออกกำลังกายหลากหลายที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายแบบสดในสตูดิโอสำหรับค่ายฝึกหรือคลาสฝึกความแข็งแกร่ง คุณยังสามารถกระโดดบนจักรยานหรือลู่วิ่งของคุณเอง (ที่ไม่ใช่ของ Peloton) และรับคำแนะนำจากอาจารย์ผู้สอน หากคุณต้องการออกกำลังกายกลางแจ้ง คุณสามารถนำโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตติดตัวไปด้วย นอกจากนี้ยังมีการฝึกวิ่งพร้อมคำแนะนำ แอปสามารถติดตามระยะทาง ฝีเท้า การแยกตัวของคุณ เพื่อให้คุณสามารถวัดว่าคุณเป็นอย่างไร Peloton กำลังเสนอการทดลองใช้ฟรีสองเดือน หลังจากนั้นคือ .99 ต่อเดือน
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
MapMyRun แอพออกกำลังกาย MapMyRun เหมาะสำหรับนักวิ่งที่นั่น แอปนี้ออกแบบโดย Under Armour สร้างขึ้นเพื่อติดตามประสิทธิภาพและข้อมูลเส้นทาง รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจ จังหวะ ระยะทาง ระดับความสูง แคลอรีที่เผาผลาญ และอีกมากมาย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณทำแผนที่การวิ่งของคุณ เพื่อให้คุณเห็นภาพเส้นทางของคุณ เป็นโบนัสมีแผนการฝึกอบรมและคำแนะนำด้านโภชนาการเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณสามารถใช้คุณสมบัติหลักได้ฟรี แต่สำหรับการฝึกสอนเพิ่มเติมและการติดตามข้อมูลเพิ่มเติม คุณจะต้องลงชื่อสมัครใช้ MVP (.99/เดือน)
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
Boxx Boxx Workout App เมื่อคุณไปสตูดิโอมวยไม่ได้ แอปนี้จากสหราชอาณาจักรอาจช่วยคุณได้ Boxx เสนอคลาสมวยออนดีมานด์, HIIT, ความแข็งแรง, คาร์ดิโอ และโยคะ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย หากคุณชำระค่าสมาชิก (ประมาณ 4 ดอลลาร์ต่อเดือน) คุณจะได้รับแผนการออกกำลังกายและโภชนาการเพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
เหงื่อ แอปเหงื่อ ผู้ที่มีตารางงานแน่นจะต้องชอบการออกกำลังกายเป็นเวลานาน 28 นาทีของ Sweat ซึ่งสร้างสรรค์โดยผู้ฝึกสอนชื่อดังอย่าง Kayla Itsines, Kelsey Wells และ Sjana Earp แอปที่นำโดยผู้หญิงประกอบด้วย HIIT การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว บาร์และโยคะ ตลอดจนวงจรการฝึกความแข็งแรงที่ต้องใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย นอกจากการออกกำลังกายแล้ว แอปยังมีตัวติดตามฟิตเนส สูตรอาหาร ความท้าทายรายเดือน และชุมชนสำหรับการสนับสนุน เหงื่อสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี แต่คุณจะต้องจ่าย $ 19.99 ต่อเดือน (หรือ $ 119.94 ต่อปี) สำหรับการเข้าถึงโปรแกรมการออกกำลังกาย
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ชนะ FitOn App หากคุณเคยต้องการออกกำลังกายกับคนดัง ให้ลองดาวน์โหลด FitOn แอปฟิตเนสนี้นำเสนอวิดีโอการออกกำลังกายฟรีและแผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ซึ่งนำโดยผู้ฝึกสอนและคนดังที่มีชื่อเสียง เช่น Gabrielle Union, Julianne Hough และอีกมากมาย การออกกำลังกายมีตั้งแต่คาร์ดิโอและ HIIT ไปจนถึงการฝึกความแข็งแรงและพิลาทิส แอพนี้ยังมีคำแนะนำการทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลาย และด้วยการให้คะแนนมากกว่า 140,000 รายการบน iTunes ทำให้ลูกค้าชื่นชอบ FitOn ซึ่งให้คะแนน 4.9 จาก 5 ดาว ส่วนที่ดีที่สุด? แอพนี้ให้ดาวน์โหลดฟรี และตอนนี้ คุณสามารถอัปเกรดเป็น FitOn Pro เพื่อการออกกำลังกายแบบไม่จำกัดและอีกมากมายในราคา .99 ต่อปี (ลด 70%)
ปัจจุบันมีราคาเพียง .99/ปี
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ฟิตร่างกาย Fit Body App สำหรับผู้ที่ต้องการปรับโทนสีและรูปร่าง Fit Body App มีโปรแกรมการออกกำลังกายแปดโปรแกรมที่ออกแบบโดยเทรนเนอร์ Anna Victoria, Nicci Robinson, Brittany Lupton และ Martina Sergi ที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ โปรแกรมของ Fit Body ประกอบด้วยวงจรน้ำหนักตัว การออกกำลังกายโดยใช้ยิมเพื่อความแข็งแรง การออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ และโยคะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น แอพนี้ยังเสนอความท้าทายรายเดือน แผนอาหารที่กำหนดเอง เคาน์เตอร์มาโคร และชุมชนออนไลน์สำหรับการสนับสนุน หากต้องการสมัครสมาชิก คุณสามารถเลือกจากแพ็คเกจราคาที่แตกต่างกันสี่แบบ เริ่มต้นที่ .99 ต่อเดือน
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
นักวิ่ง แอป ASICS Runkeeper นักวิ่งและนักปั่นที่ต้องการเพิ่มระยะทางในปี 2021 ควรพิจารณาดาวน์โหลด Runkeeper แอปนี้มาพร้อมกับ GPS ช่วยให้คุณสามารถติดตามการวิ่ง การเดิน การขี่จักรยาน และการปีนเขา Runkeeper ติดตามสถิติต่างๆ เช่น ระยะทาง ฝีเท้า และเวลา และคุณสามารถบันทึกเป้าหมายเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณได้ คุณสามารถสร้างแผนงานที่มุ่งไปสู่เป้าหมายส่วนบุคคล เข้าร่วมกลุ่มการวิ่งเสมือนจริง และเข้าร่วมความท้าทายในแอป การลงชื่อสมัครใช้ Runkeeper Go Month มีค่าใช้จ่าย .99
ฟรีด้วยการซื้อในแอป
ต่อไป16 เคล็ดลับหน้าท้องแบนราบจากคนดังกว่า40
