รองเท้าเดินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

คุณครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ จริงๆ คิดว่ารองเท้าเดินของคุณพอดีแค่ไหน? มันสำคัญ! เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบ หลายคนเพียงแค่ซื้อตัวเลือกที่ดูเท่หรืออินเทรนด์ แต่นั่นอาจนำไปสู่การเดินที่ไม่น่าพอใจ—หรือแย่กว่านั้น ทำร้ายเท้า . คุณต้องพิจารณาว่ารองเท้ารู้สึกดีแค่ไหนที่เท้าของคุณซื้อ

Dan Giordano, D.P.T. , C.S.C.S. ผู้ร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการฝ่ายกายภาพบำบัดกล่าวว่าผู้คนพยายามทำให้เท้าของพวกเขาพอดีกับรองเท้า แทนที่จะเลือกรองเท้าที่เหมาะกับเท้าของคุณ ทรีตเมนต์เฉพาะบุคคล ในเมืองนิวยอร์ก มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสบายสำหรับรองเท้าที่เดินได้ มองหาสิ่งที่ไม่ดันเท้าของคุณเข้าไปในรองเท้า ให้พื้นที่บริเวณนิ้วเท้าของคุณ และรักษาส้นเท้าของคุณให้มั่นคง

เท้าของคุณสามารถเติบโตและเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาจากสิ่งต่างๆ เช่น การเพิ่มหรือลด การตั้งครรภ์ การบาดเจ็บ หรืออายุตามธรรมชาติ, กล่าว Emily Breeze , ผู้สอน bootcamp, ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและ อะคาเดมี่ สปอร์ต แอนด์ เอ้าท์ดอร์ คู่หู ดังนั้นอย่าแต่งงานกับขนาดปกติของคุณ

เข้าร่วม Prevention Virtual Walk ในวันที่ 2 ตุลาคม 2021! ลงทะเบียนฟรี และทำ 5K ของคุณได้ทุกที่ที่คุณต้องการ เรารอคอยที่จะเดินไปกับคุณ!

รองเท้าเดินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในปี 2564:

• โดยรวมดีที่สุด: วีโอนิค โตเกียว
• คุ้มค่าที่สุด: นิวบาลานซ์ 411
• ดีที่สุดสำหรับความคล่องตัว: อัลตรา ริเวร่า
• ดีที่สุดสำหรับการสวมใส่ทุกวัน: Merrell Gridway
• ดีที่สุดสำหรับความรู้สึกเบา: Crocs LiteRide Pacer
• ดีที่สุดสำหรับเท้ากว้าง: กระบวนทัศน์อื่น 5
• ดีที่สุดสำหรับการดูดซับแรงกระแทก: Brooks เปิดตัว GTS 8
• ดีที่สุดสำหรับชุดลำลอง: Vivobarefoot Geo Court
• ดีที่สุดสำหรับการสวมใส่ตลอดทั้งวัน: Saucony Echelon 8
• ดีที่สุดสำหรับการเดินเทรล: Columbia Facet 30 OutDry
• ดีที่สุดสำหรับเบาะเสริม: Hoka One One Bondi 7
• เหมาะสมที่สุด: บรู๊คส์ อะดรีนาลีน จีทีเอส 21
• ดีที่สุดสำหรับการเดินด้วยพลัง: APL Techloom Pro
• เหมาะสำหรับการเดินไปวิ่ง: ASICS เจล-คายาโน่ 27
• รองเท้าที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ดีที่สุด: นักวิ่งขนสัตว์ Allbirds
• รองเท้าแตะที่ดีที่สุด: เทวาเฮอริเคน XLT2

สิ่งที่มองหาในรองเท้าเดินที่ดีที่สุด

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ารองเท้าสำหรับเดินส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบให้แตกต่างจากรองเท้าวิ่ง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสวมใส่ไม่ได้ รองเท้าวิ่งเดิน . รองเท้าที่ทำขึ้นสำหรับการเดินโดยเฉพาะมักจะมีส่วนรองรับส่วนโค้งมากกว่า เพื่อปกป้องบริเวณที่มีแรงมากที่สุดเมื่อคุณเดิน Giordano กล่าวว่า ตรงกันข้ามกับรองเท้าวิ่งที่มักจะมีการรองรับแรงกระแทกที่ส้นมากกว่า เพราะโดยปกติแล้วจะเป็นจุดติดต่อ Giordano กล่าว

เพื่อให้เท้าของคุณรู้สึกดีตลอดระยะทาง ให้พิจารณาคุณสมบัติเหล่านี้เมื่อซื้อรองเท้าเดินใหม่:

• รองรับแรงกระแทกที่อุ้งเท้าและส้นเท้า
• Toe box ขนาดใหญ่เพื่อป้องกันแผลพุพองและตาปลา
• อัปเปอร์ทำจากผ้าตาข่ายเพื่อการระบายอากาศ
• พื้นรองเท้าทนทานพร้อมการยึดเกาะเพื่อดูดซับแรงกระแทก
• พื้นรองเท้าถอดได้ ในกรณีที่ต้องการใช้เอง กายอุปกรณ์

หากคุณมีลักษณะเฉพาะของเท้า คุณจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับคุณสมบัติของรองเท้าที่คุณเลือก ตัวอย่างเช่น คนที่มี เท้าแบน ควรหารองเท้าที่มีความมั่นคงและรองรับบริเวณอุ้งเท้าและส้นเท้ามากกว่า” กล่าว นพ. ริคาร์โด คุก ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกที่ The Centers for Advanced Orthopaedics ในแมริแลนด์; หากคุณชอบความรู้สึกที่รองเท้าเบากว่าเท้าของคุณ เขาแนะนำให้เพิ่มขนาดครึ่งหนึ่งและสวมพื้นรองเท้าชั้นในเพื่อให้รองรับได้มากขึ้น

สำหรับผู้ที่มีส่วนโค้งสูง ให้มองหาการกันกระแทกเพิ่มเติมเพื่อช่วยดูดซับแรงกระแทก และหากคุณมีโรคข้ออักเสบที่เท้าหรือมีปัญหาเรื่องข้อเท้าไม่มั่นคง ก็ควรเลือกใช้รองเท้าผ้าใบที่รองรับแรงกระแทกแทนรองเท้าที่เบากว่าและยืดหยุ่นกว่าด้วย Damian A. Richardson, นพ. , ศัลยแพทย์เท้าและข้อเท้าที่ Hoag Orthopedic Institute ในแคลิฟอร์เนีย

วิธีหารองเท้าที่ใช่สำหรับใส่เดินของคุณ

ต่อไปนี้คือวิธีที่จะบอกว่ารองเท้าผ้าใบของคุณเหมาะสมหรือไม่ ตามที่ Dr. Richardson กล่าว:

• คุณไม่รู้สึกส่วนบนของรองเท้าด้วยนิ้วเท้าของคุณ และคุณสามารถขยับนิ้วเท้าได้อย่างสบาย
• รองรับด้านข้างและส่วนบนของเท้าขณะที่นิ้วเท้ายังเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
• แผ่นรองส้นไม่เลื่อนหลุดหรือหนีบ แรงกดรอบเท้าและส้นเท้าทั้งหมดควรรู้สึกประคับประคองโดยไม่มีจุดสัมผัสหรือบีบเพิ่มเติม

และอย่าลืม: พยายามเปลี่ยนรองเท้าผ้าใบทุกๆ 300 ถึง 400 ไมล์ มีสัญญาณที่แตกต่างกันว่าอาจถึงเวลาที่รองเท้าผ้าใบจะรีเฟรชตามประเภทเท้าและท่าทางของคุณ คนที่มีเท้าแบนจะสังเกตเห็นว่าด้านนอกของส้นรองเท้าสึกเร็วขึ้น ในขณะที่ผู้ที่มีส่วนโค้งที่สูงกว่าอาจสังเกตเห็นขอบรองเท้าด้านนอกสึกเร็วกว่า ดร. คุกกล่าว

เดินลดน้ำหนัก! กับ การป้องกัน 'NS เดินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น , คุณจะค้นพบการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันและแคลอรีได้มากกว่าแผนเดินแบบเดิมๆ

รองเท้าเดินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

ภาพรวมที่ดีที่สุด: Vionic Tokyo

รองเท้า Vionic เป็นที่ชื่นชอบของหมอซึ่งแก้โรคเท้าเช่นกัน การป้องกัน บรรณาธิการและผู้อ่าน พวกเขา ทำให้เท้าของคุณรู้สึก จริงๆ ดีแม้ต้องดิ้นรนกับปัญหาเท้าอย่าง ฝ่าเท้าอักเสบ และ ตาปลา . Vionic Tokyo Sneaker คือรองเท้า Goldilocks ที่มีน้ำหนักเบาแต่รองรับได้ดี มีสไตล์แต่ใช้งานได้จริง ได้รับการอนุมัติโดย สมาคมแพทย์โรคเท้าแห่งอเมริกา พวกเขามีแผ่นเสริมกายอุปกรณ์ที่ถอดออกได้เพื่อการรองรับพิเศษและได้รับการออกแบบด้วยเทคโนโลยีพิเศษเพื่อส่งเสริมความคล่องตัวและประสิทธิภาพในการเดินที่ดีขึ้น นอกจากนี้ ตาข่ายระบายอากาศยังช่วยให้อากาศไหลผ่านเพื่อช่วยปัดเป่าปัญหาที่เกิดจากความชื้น เช่น เท้าของนักกีฬา . พวกเขามีค่ามากกว่าการลงทุน

คุ้มค่าที่สุด: นิวบาลานซ์ 411 V1

รองเท้าเดินจาก New Balance นี้สวมใส่สบายเป็นเวลาหลายชั่วโมง ด้วยเหตุนี้ เราต้องขอบคุณการรองรับแรงกระแทกของแบรนด์ที่ส้นซึ่งมีคือ ดูดซับแรงกระแทกได้ดี . แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ , คุณครู และใครก็ตามที่มีงานที่ต้องการให้คุณยืนหยัดทั้งวันจะรักที่รองเท้าคู่นี้ช่วยรองรับแรงกระแทกในที่ที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการ

ดีที่สุดสำหรับความคล่องตัว: Altra Rivera

รองเท้าผ้าใบรุ่นนี้เหมาะกับทุกกิจกรรม ไม่ว่าจะเป็นการเดิน ไปยิม ไปทำธุระ หรือวิ่ง Altra ใช้ความคิดมากมายในการสร้างสรรค์รองเท้าผ้าใบ ซึ่งได้รับการพัฒนาด้วยเทคโนโลยี Balanced Cushioning เพื่อดูดซับแรงกระแทกและ ส่งเสริมการจัดตำแหน่งและรูปแบบการเดินที่ดีขึ้น และเทคโนโลยี Innerflex ในรูปแบบของร่องที่พื้นรองเท้าชั้นกลางเพื่อส่งเสริมความยืดหยุ่น และรองเท้าผ้าใบแต่ละรุ่นก็ผลิตด้วยเทคโนโลยี FootShape เพื่อให้พอดีกับเท้าทั้งที่แคบกว่าและกว้างกว่าอย่างสะดวกสบายเท่ากัน ให้ตัวเองห้องเลื้อย! การออกกำลังกายในรองเท้าที่คับเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ ซึ่งจะไม่ช่วยกระตุ้นให้คุณเคลื่อนไหว Breeze กล่าว

ดีที่สุดสำหรับการสวมใส่ทุกวัน: Merrell Gridway

เรารักรูปลักษณ์ และ ความรู้สึกของรองเท้าผ้าใบที่แสนสบายเหล่านี้ ร่างกายคือ ผลิตจากเส้นด้ายรีไซเคิล 100% และทั้งพื้นรองเท้าชั้นกลางและพื้นรองเท้าชั้นนอกที่รองรับแรงกระแทกนั้นผลิตขึ้นจากวัสดุรีไซเคิลบางส่วน—พูดถึงความยั่งยืน!

สัมผัสที่เบาที่สุด: Crocs LiteRide Pacer

หากคุณกำลังมองหาลูกเตะที่เบาราวกับขนนก คู่นี้เหมาะสำหรับคุณ รองเท้าผ้าใบเหล่านี้ทำมาจากโฟม Crocs Croslite เดียวกันกับรองเท้าที่เป็นสัญลักษณ์ของบริษัท ซึ่งให้การรองรับที่ดีเยี่ยมและทั้งหมด กันกระแทกโดยไม่ทำให้น้ำหนักคุณลง . พวกเขายังมีการระบายอากาศที่ดีเพื่อให้เท้าขับเหงื่อออก

ดีที่สุดสำหรับเท้ากว้าง: Altra Paradigm 5

Toe box ที่กว้างเป็นพิเศษในการเตะที่นุ่มสบายเหล่านี้หมายความว่าเหมาะสำหรับผู้เดินที่มีเท้ากว้าง—และสำหรับ ใครมีตาปลา . เสริมด้วยแผ่นรองพื้นรองเท้า วัสดุน้ำหนักเบา และ ดีไซน์ที่ออกแบบให้เข้ากับเท้าของผู้หญิงโดยเฉพาะ กระบวนทัศน์ 5 สร้างขึ้นเพื่อพาคุณไปยังที่ที่คุณต้องการ

ดีที่สุดสำหรับการดูดซับแรงกระแทก: Brooks เปิดตัว GTS 8

Brooks เป็นที่รู้จักในด้านวิศวกรรมศาสตร์บางส่วน รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุด และคู่นี้ก็ไม่ต่างกัน นี่เป็นหนึ่งในรองเท้าผ้าใบรุ่นใหม่ล่าสุดของพวกเขาและให้การรองรับแรงกระแทกที่ดีที่สุดเพื่อลดแรงกระแทก แต่ก็ยังรู้สึกเบาที่เท้า นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติใหม่: เทคโนโลยี GuideRails ซึ่งหมายถึง รองรับการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของร่างกายและลดการเคลื่อนไหวส่วนเกินเพื่อความสบายยิ่งขึ้น .

ดีที่สุดสำหรับชุดลำลอง: Vivobarefoot Geo Court

รองเท้าเหล่านี้ดีสำหรับเท้าและโลกใบนี้ บริษัทภูมิใจในตัวเอง ใช้วัสดุธรรมชาติและวัสดุรีไซเคิล เช่น หนังและผ้าฝ้ายออร์แกนิก และรองเท้าทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับลักษณะและการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของเท้าคุณ คู่นี้เพรียวบางและมินิมอล เหมาะอย่างยิ่งที่จะจับคู่กับกางเกงโยคะตัวโปรดหรือกระโปรงสปริงรับลมหนาว

ดีที่สุดสำหรับการสวมใส่ตลอดทั้งวัน: Saucony Echelon 8

ออกแบบมาเพื่อรองรับเท้าด้วยแผ่นรองฝ่าเท้าที่โค้งมน ส่งแรงกลับเป็นพิเศษ และรองรับแรงกระแทกได้มาก สนีกเกอร์จาก Saucony นี้ให้การขี่ที่ราบรื่นตลอดวัน พวกเขายัง ดีสำหรับคนที่ต้องใส่ orthotics (เข้าง่าย) หรือถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ออกเสียง ผู้วิจารณ์ Zappos กล่าวว่า Saucony Echelon 8 นั้นสวมใส่สบายอย่างน่าทึ่ง ให้การสนับสนุนที่ยอดเยี่ยม และพอดีกับขนาดจริง

ดีที่สุดสำหรับการเดินเทรล: Columbia Facet 30 OutDry

รู้สึกดีและดูดีในขณะที่คุณโอบกอดผู้ชายนอกบ้าน พื้นรองเท้าด้านนอกจับกระชับ ให้แรงฉุดเป็นตัวเอกเพื่อพิชิตยอดเขาและเส้นทาง และการรองรับแรงกระแทกของแป้นวางเท้า บวกกับส้นที่ทรงตัวช่วยให้ทรงตัวได้มั่นคง คุณยังได้รับการปกป้องจากสภาพอากาศด้วยส่วนบน OutDry ที่กันน้ำและระบายอากาศได้ดี

เหมาะสำหรับเบาะเสริม: Hoka One One Bondi 7

หากคุณไม่เคยเห็นอะไรในกลุ่มผลิตภัณฑ์ Hoka มาก่อน ใช่แล้ว มันดูค่อนข้างเข้มข้น แต่ถ้าคุณต้องการกันกระแทกแบบจริงจัง นี่คือวิธีแก้ปัญหา หนึ่งในตัวเลือกที่รองรับการกระแทกมากที่สุดในกลุ่มผลิตภัณฑ์ของ Hoka รองเท้าผ้าใบรุ่นนี้ใช้พื้นรองเท้าชั้นกลางทำจาก EVA เพื่อให้สัมผัสนุ่มสบาย โดยพื้นฐานแล้ว เตรียมรู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่บนก้อนเมฆ ลิ้นรองเท้าบุนวมช่วยให้ส่วนบนของเท้าโอบรับเป็นพิเศษเพื่อปิดข้อตกลง การยึดเกาะ การทรงตัว และความสบาย—มีทั้งหมด ลูกค้า Zappos ที่ป่วยเป็นโรค plantar fasciitis เขียนว่า: รองเท้าคู่นี้ที่ฉันเดินสบายเท้าพอดีเลย ฉันมีสองสี!

เหมาะสมที่สุด: Brooks Adrenaline GTS 21

แม้แต่ Amazon ก็เห็นด้วย: รองเท้าผ้าใบเหล่านี้ถูกตั้งค่าสถานะโดยไซต์ว่าเป็นจริง เทคโนโลยี DNA Loft ช่วยให้มั่นใจ เปลี่ยนจากส้นจรดปลายเท้าอย่างนุ่มนวลเพื่อการก้าวที่สมบูรณ์แบบ . พวกเขายังมีส่วนบนของ Air Mesh ที่ระบายอากาศได้ซึ่งโอบรับเท้าของคุณอย่างแน่นหนาเพื่อความกระชับพอดีด้วยความยืดหยุ่นในปริมาณที่เหมาะสม

ดีที่สุดสำหรับการเดินด้วยพลัง: APL Techloom Pro

หรือที่รู้จักในชื่อ Athletic Propulsion Labs การรองรับแรงกระแทก Propelium ที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของ APL ให้การรองรับและการดูดซับแรงกระแทกที่ดียิ่งขึ้นสำหรับพื้นรองเท้าชั้นกลางของคุณ—ในที่ที่คุณต้องการมากที่สุดเมื่อเดิน ยิ่งไปกว่านั้น ร่องดอกยางที่พื้นรองเท้า พอดีกับการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติและการจัดตำแหน่งของเท้าของคุณ เพื่อการเดินที่ไม่เจ็บปวดและมีประสิทธิภาพ ผ้าถักแบบเจาะรูช่วยให้ระบายอากาศได้ดีและไร้น้ำหนัก เหมาะสำหรับการเดินไปรอบ ๆ สวนสาธารณะ เตะที่ทนทานเหล่านี้จะทำให้การเดินเล่นที่รุนแรงรู้สึกสบาย ลูกค้า Zappos พูดว่า: ชอบความพอดีและฉันได้รับคำชมตลอดเวลา สิ่งเดียวที่ฉันตำหนิคือ ลิ้นยาวเกินไปมันถูที่ข้อเท้าของฉันเมื่อฉันใส่มันครั้งแรก ตอนนี้พวกเขารู้สึกดีมาก! ฉันอยากจะแนะนำพวกเขามาก

เหมาะสำหรับการเดินไปวิ่ง: ASICS เจล-คายาโน่ 27

รองเท้าผ้าใบเหล่านี้ทำด้วยเทคโนโลยีพิเศษที่เรียกว่า SPACE TRUSSTIC ที่ ให้ความมั่นคงในขณะที่ลดน้ำหนักโดยรวมของรองเท้า ทำให้เหมาะสำหรับการเดินเล่นหรือวิ่งที่สนุกสนาน อัปเปอร์ผ้าตาข่ายระบายอากาศช่วยให้เท้าเย็นสบาย นอกจากนี้ยังมีร่องดอกยางที่ปลายเท้าเพื่อให้รองเท้าเคลื่อนไหวไปพร้อมกับคุณอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น และร่องดอกยางที่ส้นรองเท้าเพื่อลดแรงกระแทก และข้อดี: มีวัสดุสะท้อนแสงที่ด้านหลัง คุณจึงมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อเดินในตอนเย็น

รองเท้าที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ดีที่สุด: Allbirds Wool Runners

แฟชั่นที่ยั่งยืนนั้นดีที่สุดด้วยรองเท้า Allbirds Wool Runners รองเท้าผ้าใบนี้ทำมาจากผ้าขนสัตว์ Merino ที่นุ่มเป็นพิเศษ สวมใส่สบายและมีความทนทาน หากคุณกังวลว่าสิ่งสกปรกและกลิ่นจะสะสมตามกาลเวลา ก็ไม่ต้องกังวลไป เนื่องจากทำมาจากขนแกะเป็นหลัก เข้าเครื่องซักผ้าได้ฟรี เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการความสะอาดที่ดี

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด: Teva Hurricane XLT2

นับตั้งแต่เปิดตัวเมื่อหลายสิบปีก่อน Tevas เป็นรองเท้าแตะที่เหมาะสำหรับนักเดิน นักปีนเขา และใครก็ตามที่กำลังมองหา รองเท้าแตะกันน้ำ แข็งแรง น้ำหนักเบา ปรับระดับได้ . คู่นี้มีพื้นรองเท้าชั้นนอกที่ผลิตขึ้นเพื่อการใช้งานล่าสุดที่สามารถก้าวย่างทั้งบนภูมิประเทศที่ขรุขระและถนนในเมือง บวกกับแผ่นรองฝ่าเท้าที่นักช้อปคนหนึ่งเรียกว่าสบายอย่างเหลือเชื่อด้วยการเด้งเล็กน้อย

รายงานเพิ่มเติมโดย Emily Abbate