ไมเคิล ทรานเก็ตตี้อิมเมจ - Jane Lynch อายุ 58 ปีเพิ่งลดน้ำหนักได้ 11 ปอนด์โดยทำตามอาหาร Atkins
- NS นางไมเซลผู้ยิ่งใหญ่ ดาวพูดว่าเธอ ไม่ชอบออกกำลังกายและให้เครดิตอาหารเพื่อสุขภาพกับความสำเร็จในการลดน้ำหนักของเธอ
- ลงประชาทัณฑ์ยังนั่งสมาธิทุกวันเพื่อลดความเครียด
นักแสดงสาวเจน ลินช์ไม่ชอบออกกำลังกาย 'ฉันชอบเดิน แต่ฉันทำไม่บ่อยพอ' เธอบอก Prevention.com 'ฉันควรเริ่มยกน้ำหนักด้วย ฉันพยายามทำอย่างนั้นมาหกปีแล้ว'
แม้ว่านักแสดงตลกจะได้รับพรด้วยกรอบที่บางอย่างเป็นธรรมชาติ กลี สตาร์ เครดิต a อาหารเพื่อสุขภาพ กับการลดน้ำหนัก 11 ปอนด์ล่าสุดของเธอ ใช่แล้ว: สิบเอ็ด ทั้งหมด. ปอนด์.
ลินช์ยอมรับว่าวันนี้กินเพื่อสุขภาพดีกว่าในอดีต แต่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่เธอทำในปีที่ผ่านมาซึ่ง จริงๆ ขับเคลื่อนการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของเธอ นี่คือสิ่งที่เธอบอกเรา:
เธอเป็นแฟนพันธุ์แท้ของแอตกินส์ไดเอท
สำหรับใครที่ไม่รู้จักสิ่งนี้ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำยอดนิยม ประกอบด้วยการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและโปรตีนสูง เพื่อให้คุณอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหารของคุณ และการกินน้อยลงอาจทำให้น้ำหนักลดได้
คล้ายกับ คีโตไดเอท แอตกินส์ถูกออกแบบให้เผาผลาญไขมันเป็นเชื้อเพลิงแทนน้ำตาล 'ฉันยังลองอาหารคีโตซึ่งช่วยให้ฉันลดน้ำหนักได้ แต่ฉันไม่ได้ทำนานมาก' ลินช์กล่าว
ในขณะที่แอตกินส์ส่งเสริมเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน ลินช์บอกว่าเธอยังคงต้องลดอาหารโปรดชิ้นหนึ่งของเธอลง 'ฉันเคยกินสเต็กทุกวัน แต่แล้วคอเลสเตอรอลของฉันก็อยู่ใน 260 และฉันต้องเปลี่ยนไปใช้ปลาแซลมอน' เธอกล่าว 'ฉันรักปลาแซลมอนจริงๆ เมื่อฉันรักบางสิ่ง ฉันจะกินมันซ้ำแล้วซ้ำเล่า'
อาหารอีกอย่างที่เธอชอบและ 'กินทุกวัน' คือชีสในหลายรูปแบบ เธอจะกินอย่างใดอย่างหนึ่ง ชีสสไลซ์ หรือพาร์เมซานกรอบๆ ระหว่างมื้ออาหาร โดยเฉพาะตอนที่เธอยุ่งกับการถ่ายทำ
เธอนั่งสมาธิทุกวัน
สิ่งแรกที่ Lynch ทำในตอนเช้าคือดื่ม a กาแฟสักแก้ว (เหมือนพวกเราที่เหลือ!) แต่หลังจากนั้นไม่นาน? เธอนั่งสมาธิ ด้วยรูปแบบของการทำสมาธิล่วงพ้น (TM)
ดูบนอินสตาแกรมเหมือนคนอื่น ผู้บริหารและคนดังที่ประสบความสำเร็จ , ลินช์ได้พบTM ให้สงบลง และเป็นประโยชน์สำหรับการใช้ความคิดสร้างสรรค์ของเธอ 'ฉันได้รับการฝึกฝนใน TM ในปี 1996 แต่ฉันไม่ได้ยึดติดกับมันจนกระทั่ง 6 ถึง 7 เดือนที่ผ่านมา' เธอกล่าว 'ฉันนั่งสมาธิกับ David Lynch' ลินช์วิ่ง มูลนิธิ David Lynch ซึ่งสอนการทำสมาธิให้กับเด็กๆ (และคนดังอื่นๆ เช่น Jane!)
เธอยังเป็นแฟนตัวยงของพอดคาสต์อีกด้วย 'สิ่งที่ฉันชอบทำคือไปร้านกาแฟในเวสต์ฮอลลีวูดและฟังพอดแคสต์' เธอกล่าว 'ฉันไม่ได้ยุ่งอย่างที่คุณคิดและมีเวลาว่างมากมาย'
เธอดูแลผิวของเธอ
Crème de la Mer ครีมให้ความชุ่มชื้น เลือกซื้อเลย แม้ว่าตัวตลกจะพูดติดตลกว่าไม่สามารถถอดเครื่องสำอางออกหรือล้างหน้าในตอนกลางคืนได้ (อ้าปากค้าง!) แต่ลินช์ก็ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในตอนเช้ามากกว่า
'ฉันไม่มีขั้นตอนการดูแลผิวจริงๆ เพราะโชคดีที่ฉันมีผิวที่สวย' เธอกล่าว 'ฉันใช้ Crème de la Mer ครีมให้ความชุ่มชื้น ในตอนเช้า. เป็นครีมให้ความชุ่มชื้นที่หอมหวานที่สุด'
เธอสนับสนุนสัตว์
หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณควรจำเกี่ยวกับเจน ลินช์ นั่นคือเธอรักสัตว์อย่างแท้จริง นักแสดงสาวได้ร่วมงานกับโรงพยาบาลและองค์กรต่างๆมากมายเช่น แผนที่ และสัตว์เลี้ยงกู้ภัย
'ฉันชอบการแสดงเพราะมันทำให้ฉันมีสถานะเป็นคนดังได้ ฉันจึงสามารถใช้แพลตฟอร์มของฉันเพื่อสนับสนุนสมาชิกในสังคมที่เปราะบางมากขึ้น' เธอกล่าว 'สัตว์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ไร้เดียงสาและเปราะบาง และฉันเกลียดที่จะเห็นพวกมันโดยปราศจากความรัก'
Diane Bondareff นักแสดงร่วมกับ โรงพยาบาลสัตว์แบนฟิลด์ ซึ่งเพิ่งเพิ่มบริการ telehealth ที่เรียกว่า รู้จักแชท ในแอปที่ช่วยให้เจ้าของสัตว์เลี้ยงสามารถสนทนาแบบตัวต่อตัวกับสัตวแพทย์เกี่ยวกับความกังวลเรื่องสุขภาพของสัตว์ได้ แอพ Banfield ซึ่งเสนอแผนประกันสุขภาพให้ลูกค้าเข้าถึงสัตวแพทย์ได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน จะช่วยให้เจ้าของสัตว์เลี้ยงตัดสินใจว่าลูกขนของพวกเขาสามารถนอนหลับได้เพราะเจ็บป่วยหรือต้องการการดูแลฉุกเฉิน
ลินช์รับเลี้ยงสุนัขหลายตัว รวมถึงตัวที่โด่งดังด้วย Arbuckle deยูนิคอร์น ที่ผ่านพ้นไปอย่างน่าเสียดาย ปัจจุบันเธอมีสุนัขพักพิงสามตัวอาศัยอยู่ใต้หลังคาของเธอ: Millie, Bernie และ Rumi 'บ้านไม่ใช่บ้านที่ไม่มีสุนัข' เธอกล่าว
ดูบนอินสตาแกรมนอกจากงานรณรงค์เรื่องสัตว์แล้ว นักแสดงสาวยังตื่นเต้นกับซีซั่นที่ 3 ของ NS นางไมเซลผู้ยิ่งใหญ่ ซึ่งเธอเริ่มถ่ายทำในเดือนมีนาคม แม้ว่าเธอจะ 'บอกอะไรฉันไม่ได้เลย' เกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังสำหรับซีซันสาม แต่เธอ ทำ พูดถึงบางสิ่งที่จะเกิดขึ้น: 'เป็นอีก 10 หรือ 11 ตอนของโทรทัศน์ที่สวยงามซึ่งตั้งขึ้นในปี 1960 ซีซั่นนี้จะพาเรื่องราวของตัวละครให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและมีการตรวจสอบความสัมพันธ์มากกว่าในฤดูกาลที่แล้ว'
ติดตามข่าวสารล่าสุดด้านสุขภาพ การออกกำลังกาย และโภชนาการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์โดยสมัครรับจดหมายข่าว Prevention.com ที่นี่ . เพื่อความสนุกเพิ่มเติมติดตามเราได้ที่ อินสตาแกรม .
