IvanMiladinovic / Getty Images ไม่มีใครชอบเวลาที่ใบหน้าของเธอเปียกชื้นเกินกว่าจะแต่งหน้าในตอนเช้าของฤดูร้อน หรือเมื่อดูเหมือนว่าเสื้อเชิ้ตสีขาวทุกตัวที่คุณมีจะเปลี่ยนสีอย่างถาวร แต่จริงๆ แล้ว เหงื่อคือระบบทำความเย็นในตัว (สวยสดใส) ในร่างกาย อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้น ระบบประสาทของคุณทำให้ต่อมเหงื่อของคุณมีแสงสีเขียว และความชื้นจะปรากฎบนผิวของคุณ ซึ่งมันจะระเหยไปในทันที (ในที่สุด) ทำให้คุณเย็นลงในกระบวนการ (รู้สึกไม่เหมือนเดิมใช่ไหม เรียนรู้วิธีรักษาร่างกาย—และลดน้ำหนักได้มากถึง 13 ปอนด์ในเวลาเพียง 2 สัปดาห์—ด้วย การป้องกัน ดีท็อกซ์ตับ 12 วัน! )
แต่ถึงกระนั้น เรากำลังต่อสู้กับเหงื่อของเราอยู่ตลอดเวลา: พยายามทำให้มีกลิ่นตัวน้อยลง พยายามหยุดมันทั้งหมดในระหว่างการประชุมที่สำคัญ จากนั้นพยายามลดถังที่โรงยิม แต่ถ้าคุณหยุดและใส่ใจ เหงื่อทั้งหมดนั้นสามารถสอนคุณเกี่ยวกับตัวคุณและสุขภาพของคุณได้อย่างน่าประหลาดใจ นี่คือบางสิ่งที่พยายามจะบอกคุณ
คุณกำลังตั้งครรภ์…หรือเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
สุพัทธ์ พันธรังษี Photography/Getty Images สิ่งใดก็ตามที่เล่นกับระบบต่อมไร้ท่อของคุณ (คอลเลกชันของต่อมที่ผลิตฮอร์โมนในร่างกายของคุณ) จะทำให้คุณรู้สึกเหงื่อออกมากกว่าปกติ แน่นอนว่ามี แฟลชอันร้อนแรงที่น่ากลัว ซึ่งผู้หญิงมากถึง 85% อยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่การตั้งครรภ์ก็อาจถูกตำหนิได้เช่นกัน นั่นเป็นเพราะว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนดูเหมือนจะยุ่งกับ 'เทอร์โมสแตท' ของสมอง ซึ่งทำให้คุณคิดว่าร่างกายร้อนเกินไป และกระตุ้นการตอบสนองของเหงื่อที่เย็นลงตามธรรมชาติ แม้ว่าคุณจะวางตำแหน่งตัวเองไว้หน้าเครื่องปรับอากาศก็ตาม (หากเป็นกรณีของวัยหมดประจำเดือน ต่อไปนี้เป็น 8 วิธีในการทำให้ทุกข์น้อยลงเล็กน้อย)
คุณเครียด
รูปภาพ Junru Bian / EyeEm / Getty หากคุณยังคงจับได้ว่าตัวเองกำลังดมกลิ่นและสงสัยว่า 'ฉันเองเหรอ' ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองสิ่งที่อยู่ในใจของคุณเมื่อเร็วๆ นี้ ถ้า คุณเครียด หรือวิตกกังวล หลุมของคุณน่าจะถูกตำหนิ เหงื่อที่เราผลิตเมื่อเราร้อนนั้นสร้างโดยต่อมเอคครีนทั่วร่างกายและประกอบด้วยน้ำและเกลือเป็นส่วนใหญ่ แต่เมื่อเราเครียด เหงื่อ ผลิตโดยต่อม Apocrine ซึ่งพบได้เฉพาะในบางพื้นที่เช่นรักแร้ เหงื่อประเภทนี้มีไขมันและโปรตีนที่ผสมกับแบคทีเรียบนผิวหนังของเรา ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในกระบวนการ ข้อตกลงเดียวกันหากคุณวิตกกังวลหรือกลัว (นี่คือ 10 วิธีง่ายๆ อย่างเหลือเชื่อในการคลายความเครียดภายในเวลาไม่กี่นาที)
คุณกำลังส่งความสุข...
รูปภาพฮีโร่ / รูปภาพ Getty ...หรือกลัว น่าแปลกที่คนรอบข้างสามารถรับรู้ถึงสิ่งที่คุณรู้สึกได้จากกลิ่นเหงื่อของคุณ ในการทดลอง (ที่ค่อนข้างน่ารังเกียจ) ผู้หญิง 36 คนได้กลิ่นตัวอย่างเหงื่อของผู้ชาย 12 คนที่เคยดูวิดีโอที่ตั้งใจจะทำให้กลัวหรือทำให้พวกเขามีความสุข เมื่อผู้หญิงได้กลิ่นเหงื่อจากผู้ชายที่เคยหวาดกลัวในวิดีโอ เธอมีแนวโน้มที่จะแสดงสีหน้าคล้ายกับความกลัว เมื่อเธอได้กลิ่นเหงื่อจากผู้ชายที่มีความสุข เธอก็มีแนวโน้มที่จะยิ้มมากขึ้น เดาได้เลยว่าการยิ้มที่โรงยิมไม่ใช่เรื่องเสียหาย (หรือหลีกเลี่ยง 6 สิ่งนี้ที่คนมีความสุขตามธรรมชาติไม่เคยทำ )
คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นลมแดด
รูปภาพ AngiePhotos / Getty ทุกสิ่งทุกอย่างกำลังเคลื่อนไหวไปในทางที่ดีระหว่างเดินในฤดูร้อน เมื่อจู่ๆ คุณก็รู้ว่าคุณเหงื่อออกแล้ว และคุณเริ่มเวียนหัว โรคแอนไฮโดรซิสหรือการไม่สามารถขับเหงื่อได้ตามปกติอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากจะทำให้ร่างกายไม่เย็นลงตามธรรมชาติ หากคุณทำต่อไปโดยไม่ให้น้ำกลับคืน คุณอาจเสี่ยงที่จะป่วยด้วยความร้อน เช่น หมดความร้อน หรือโรคลมแดด ย้ายไปอยู่ในที่ร่มหรือติดแอร์แล้วดื่มอะไรเย็นๆ (ไม่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์) ถ้าคุณไม่เริ่มรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว ให้รีบไปพบแพทย์ฉุกเฉิน
อย่างไรก็ตาม การเกิด anhidrosis ที่ยาวนานขึ้นอาจเกิดจากความเสียหายของเส้นประสาท ยาบางชนิด หรือภาวะที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคความร้อนและปัญหาหัวใจได้เช่นกัน David M. Pariser, MD, อดีตประธาน American Academy of Dermatology กล่าว . มันค่อนข้างหายาก แต่เขาพูดว่า; เพียงเพราะคุณไม่รู้สึกชื้นและชื้น ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เหงื่อออกจริงๆ ปรากฎว่าพวกเราส่วนใหญ่ผลิตเหงื่อประมาณหนึ่งออนซ์ครึ่งทุกวันโดยไม่นับแอ่งน้ำที่คุณทำเมื่อคุณออกกำลังกาย หากคุณสังเกตเห็นว่าการผลิตเหงื่อของคุณลดลงจริง ๆ อย่าลืมนำเอกสารมาด้วย
น้ำตาลในเลือดของคุณต่ำ
รูปภาพ Alden Chadwick / Getty โดยปกติ .ของคุณ น้ำตาลในเลือด ควรอยู่ระหว่าง 70 ถึง 100 มก./ดล. หากวัดขณะอดอาหาร แต่ถ้าลดลงต่ำกว่า 70 นั้น ไม่ว่าจะเพราะเบาหวานหรืออะไรเช่นการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบ (หากคุณกำลังดิ้นรนกับน้ำตาลในเลือดของคุณ นี่คือ สิ่งที่ผู้หญิงคนหนึ่งกินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเธอ ). อาการหนึ่งอาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป หรือผิวเย็นและชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่หลังคอของคุณที่ไรผม (ระวังหัวใจเต้นเร็ว อาการสั่น คลื่นไส้เล็กน้อย เวียนศีรษะ และตาพร่ามัวด้วย) โชคดีที่ในกรณีของการแช่ตัวเล็กน้อย คุณสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณกลับมาเป็นปกติได้โดยการกินหรือดื่มอะไรซักอย่าง แต่ถ้าน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงอย่างต่อเนื่อง คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นอาการอื่นๆ ที่ร้ายแรงกว่านั้นและอาจต้องได้รับการรักษาพยาบาล
คุณกำลังกินอาหารที่ไม่ถูกต้อง
รูปภาพ Ditte Mcneil / EyeEm / Getty หากคุณเคยถูกสาปด้วย BO ที่มีกลิ่นคาวโดยเฉพาะ คุณอาจมีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เรียกว่าไตรเมทิลอะมินูเรีย (trimethylaminuria) ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณไม่สามารถทำลายสารประกอบทางเคมีไตรเมทิลลามีนที่ผลิตขึ้นในระหว่าง การย่อยอาหารเช่นไข่ , พืชตระกูลถั่วและปลา ในทางกลับกัน ร่างกายของคุณจะขับไตรเมทิลลามีนส่วนเกินออกทางเหงื่อ ปัสสาวะ และลมหายใจ ซึ่งมักจะสร้างกลิ่นไม่ต่างจากปลาที่เน่าเปื่อย ไข่ที่เน่าเปื่อย หรือขยะ ตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ หากคุณคิดว่าคุณอาจมีไตรเมทิลแลนมินูเรีย ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาแผนการรักษาที่ดีที่สุด ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้และอาจต้องให้อาหารเสริมบางชนิด
คุณอาจต้องดื่มมากกว่าเพื่อนออกกำลังกายของคุณในระยะยาว
รูปภาพสื่อ GNL / Getty เคยมีเหงื่อไหลเข้าตาเพียงเพื่อจะพบว่าตัวเองเจ็บปวดรวดร้าวและแสบร้อนแค่ไหน? เหงื่อที่แห้งแล้วยังทิ้งความรู้สึกหยาบกระด้างหรือมีริ้วสีขาวบนแก้มของคุณด้วยหรือไม่? คุณน่าจะเป็นเสื้อสเวตเตอร์รสเค็ม ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่ดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างวันและควบคุมโซเดียมให้ต่ำในอาหาร หยิบเครื่องดื่มเกลือแร่หรือยาเม็ดอิเล็กโทรไลต์ที่คุณสามารถละลายใน H . ได้บ้าง2O เร็วกว่าผู้ออกกำลังกายทั่วไป (เบื่อน้ำเปล่าลองนี่สิ สลิมมิ่งสูตรน้ำหน้าด้าน .)
สูตรน้ำหน้าด้านนี้จะช่วยให้คุณบวม:
คุณอาจมีเหงื่อออกมาก
รูปภาพ Casarsa / Getty หากเอกสารไม่พบคำอธิบายสำหรับ .ของคุณ เหงื่อออกมากเกินไป คุณอาจมีภาวะที่เรียกว่า primary focal hyperhidrosis เมื่อเหงื่อออกมากเกินไปเป็นภาวะทางการแพทย์ในตัวมันเอง และไม่ใช่ ผู้ที่ชื่นชอบการปั่นด้าย คุณไม่มีภาวะเหงื่อออกมาก หากคุณสามารถผลิตเหงื่อออกใต้จักรยานของคุณได้ ภาวะเหงื่อออกมากที่จุดโฟกัสหลักมักถูกทำเครื่องหมายด้วยเหงื่อออกมากจนรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ
Pariser ซึ่งเป็นเลขานุการและสมาชิกผู้ก่อตั้งของ International Hyperhidrosis Society กล่าวว่า 'คุณควรจะมีเหงื่อออกเมื่อคุณร้อน ออกกำลังกาย หรือเครียด' 'ผู้ที่มีอาการเหงื่อออกมากในบางครั้งเมื่อไม่ควรทำ' แม้แต่ในห้องเย็น นั่งนิ่งสนิท คนที่มีอาการเหงื่อออกมากก็อาจมีเหงื่อหยดจากมือของเธอได้ เขากล่าว
ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น แต่พวกเขารู้ว่าภาวะเหงื่อออกมากเกิดขึ้นในครอบครัวและเป็นผลมาจากการกระตุ้นมากเกินไปจากเส้นประสาทที่กระตุ้นต่อมเหงื่อ 'สวิตช์ติดอยู่ที่ตำแหน่ง 'เปิด'' Pariser กล่าว การรักษาภาวะเหงื่อออกมากจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเหงื่อ แต่อาจรวมถึงยาระงับเหงื่อที่มีใบสั่งยา (แม้กระทั่งที่มือและเท้า) การฉีดโบท็อกซ์ และการผ่าตัด
พรีเมี่ยมป้องกัน: 30 เคล็ดลับรักษาสุขภาพจากคนที่ไม่เคยป่วย
คุณอาจเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองได้
สตีฟ GSCHMEISSNER / Getty Images Hyperhidrosis อาจเป็นผลข้างเคียงของภาวะสุขภาพหลายอย่าง เช่น โรคเกาต์ ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน และ โรคพาร์กินสัน —และแม้กระทั่งยาบางชนิด ที่น่าหนักใจอย่างยิ่งคืออาจเป็นอาการของมะเร็งต่อมน้ำเหลืองหรือมะเร็งของเซลล์น้ำเหลืองซึ่งมีบทบาทในระบบภูมิคุ้มกัน ยังไม่เข้าใจว่าทำไมมะเร็งต่อมน้ำเหลืองจึงทำให้เหงื่อออกได้ อาจเป็นบางอย่างเกี่ยวกับมะเร็งต่อมน้ำเหลืองเองหรือว่าร่างกายตอบสนองต่อมะเร็งอย่างไร Pariser กล่าว บางทีอาจเป็นปฏิกิริยาต่ออาการอื่น เช่น ไข้ ขณะที่ร่างกายพยายามทำให้ตัวเองเย็นลง (ทั้งไข้และเหงื่อออกเรียกว่าอาการ 'B' และเชื่อมโยงกับมะเร็งต่อมน้ำเหลืองที่ลุกลามมากขึ้น) หรืออาจเกิดจากฮอร์โมนและโปรตีนที่ผลิตโดยเซลล์มะเร็งเอง ตามรายงานของสมาคมมะเร็งต่อมน้ำเหลืองแห่งสหราชอาณาจักร (เราไม่อยากเตือนคุณ แต่มี 10 อาการมะเร็งที่คนส่วนใหญ่มองข้าม .)
