ศิลปินเก็ตตี้อิมเมจ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) เป็นหนึ่งในการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะที่พบบ่อยที่สุดโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ที่สุด ห้องไอซียู เกิดจากแบคทีเรียเข้าสู่ทางเดินปัสสาวะทำให้เกิดการอักเสบและเจ็บปวด กายวิภาคศาสตร์ของผู้หญิงถูกจัดตั้งขึ้นสำหรับการติดเชื้อของกระเพาะปัสสาวะอธิบาย เชอร์รี่ เอ. รอสส์ , นพ. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีและผู้เขียน She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health. ระยะเวลา. ดร.เชอรี่อธิบายว่าเพราะผู้หญิงมีท่อปัสสาวะที่สั้นกว่า ซึ่งเป็นท่อนำปัสสาวะจาก กระเพาะปัสสาวะ แบคทีเรียสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าทางกายวิภาคของผู้ชาย ในความเป็นจริงตาม กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ UTI มากกว่าผู้ชายถึง 30 เท่า และผู้หญิงมากกว่าครึ่งจะมี UTI อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต แต่เท่าที่รู้ว่าคุณไม่ใช่ชนกลุ่มน้อยอาจทำให้อุ่นใจได้ แต่ก็ไม่ช่วยให้หายจากอาการแสบร้อน แสบร้อน และต้องรีบไปเข้าห้องน้ำทุกๆ 10 นาทีโดยรู้สึกว่าคุณมีการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
5 การเยียวยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการ UTI
UTI ที่แท้จริงต้องการยาปฏิชีวนะเพื่อล้างแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่ออาการและการติดเชื้อ Dr. Sherry อธิบาย ดังนั้นให้โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณกำลังประสบ อาการ UTI . ในขณะที่คุณรอการนัดหมาย มีวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่คุณสามารถลองเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายบางอย่างได้
หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่จะระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะของคุณ
การดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ และการรับประทานอาหารรสเผ็ดหรืออาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะระคายเคือง สามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังกระเพาะปัสสาวะซึ่งจะทำให้ยากขึ้นสำหรับคุณ ระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ
ดื่มน้ำเยอะๆ ถ่ายปัสสาวะบ่อยๆ
จากข้อมูลของ OB/GYN ในชิคาโก เจสสิก้า เชพเพิร์ด , นพ. การดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อคุณมีอาการ UTI สามารถช่วยล้างแบคทีเรียได้ การระบายกระเพาะปัสสาวะบ่อยๆ เป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดแบคทีเรีย Dr. Shepherd อธิบาย ยิ่งคุณดื่มน้ำมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องผ่อนคลายมากขึ้นเท่านั้น
ใช้แผ่นประคบร้อน
Dr. Shepherd และ Dr. Sherry แนะนำให้ประคบร้อนที่หน้าท้องเพื่อบรรเทาอาการตะคริวจาก UTI หรืออาการแสบร้อน NS แผ่นทำความร้อน หรือขวดน้ำร้อนวางเหนือท้องส่วนล่างของคุณสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายจาก UTI ได้ Dr. Sherry กล่าว หากคุณกำลังใช้แผ่นความร้อนไฟฟ้า ระวังอย่าเผลอหลับไปหรือปล่อยทิ้งไว้บนผิวหนังเป็นเวลานาน นี่อาจเป็นอันตรายและอาจทำให้ผิวหนังไหม้หรือแย่กว่านั้นทำให้เกิดไฟไหม้
ลองยาสมุนไพร
ล่าสุด การศึกษา ได้แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากพืช uva ursi หรือที่เรียกว่า Bearberry อาจช่วยต่อสู้กับ UTIs ผ่านคุณสมบัติต้านจุลชีพของพืช อย่างไรก็ตาม อาจมีผลข้างเคียง และ uva ursi อาจเป็นอันตรายได้หากไม่ได้รับอย่างเหมาะสม ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้อาหารเสริม
หลีกเลี่ยงวิตามินซีหากคุณมีอาการ UTI อยู่แล้ว
วิตามินซี เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยป้องกัน UTIs โดยการทำให้ปัสสาวะเป็นกรด ซึ่งสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางชนิดที่มีอยู่ในทางเดินปัสสาวะได้ แต่ Dr. Sherry เตือนว่าหากคุณเป็นโรค UTI อยู่แล้วหรือกำลังประสบกับอาการดังกล่าว วิตามินซีจะไม่มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย นี่เป็นเพราะว่าคุณไม่ทราบแบคทีเรียที่แน่นอนที่ก่อให้เกิดโรค UTI วิตามินซี แม้ว่าจะมีประโยชน์ก็ตาม แต่ก็อาจไม่เพียงพอที่จะฆ่าเชื้อที่คุณประสบอยู่
วิธีป้องกัน UTI ไม่ให้โดนอีก
ป่วยในการจัดการกับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ? จริงๆ แล้ว 'การรักษาแบบธรรมชาติ' ที่ดีที่สุดนั้นง่ายมาก แค่ป้องกันไม่ให้มันโดดเด่นตั้งแต่แรก! นี่คือวิธี:
ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่
แม้ว่าน้ำแครนเบอร์รี่มักถูกมองว่าเป็นทางเลือกในการรักษา แต่น้ำแครนเบอร์รี่สามารถช่วยเป็นมาตรการป้องกันได้เท่านั้น น้ำแครนเบอร์รี่มีประโยชน์ในการป้องกัน UTIs โดยทำให้ปัสสาวะเป็นกรดมากขึ้นและป้องกันแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจากการเกาะติดกับผนังกระเพาะปัสสาวะ Dr. Sherry อธิบาย สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในปัสสาวะทำให้แบคทีเรียสะสมยากขึ้น และลดโอกาสที่คุณจะติดเชื้อ UTI แต่ถึงแม้จะมีข้อมูลนี้ การศึกษาก็มีหลักฐานที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับแครนเบอร์รี่ว่าเป็นแหล่งป้องกันที่เชื่อถือได้ ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค UTI การดื่มน้ำแครนเบอร์รี่แบบไม่หวานจะไม่เสียหาย แต่มันไม่ใช่การรักษา UTI อย่างแน่นอน - ทั้งหมดที่คิดเสมอมา
ฝึกสุขอนามัยที่ดีหลังมีเพศสัมพันธ์และขอให้คู่ของคุณทำเช่นกัน
สุขภาพโดยรวมด้วยการดื่มน้ำและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาสุขภาพและช่วยลดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ ดร. เชพเพิร์ดกล่าว ซึ่งรวมถึงสุขอนามัยที่ดีและความขยันหมั่นเพียรในการทำความสะอาดส่วนต่างๆ ของผู้หญิงของคุณ และทำให้แน่ใจว่าคู่ของคุณทำเช่นกัน แบคทีเรียจากการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดวิธีหนึ่งที่ผู้หญิงจะได้รับ UTI ดร. เชพเพิร์ดอธิบาย
จำกัดการใช้ยาปฏิชีวนะ
แม้ว่าจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เสมอไป แต่การใช้ยาปฏิชีวนะบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีและนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ ยาปฏิชีวนะสามารถทำให้เกิด ท้องเสีย ซึ่งสามารถให้แบคทีเรียที่ไม่ต้องการเข้าสู่ท่อปัสสาวะได้ เมื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วย ยาปฏิชีวนะสามารถกำจัดแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีออกไป ซึ่งอาจทำให้คุณติดเชื้อได้ง่ายขึ้น คุณหมอเชอรี่แนะนำให้ทานทุกวัน โปรไบโอติก เพื่อช่วยเติมแบคทีเรียชนิดดีในร่างกาย แต่มากขึ้น การวิจัย จำเป็นเพื่อทดสอบประสิทธิภาพในการรักษา UTIs
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงที่มีกลิ่นและสารเคมี
การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหอมและสารเคมีที่ระคายเคืองสามารถทำให้เกิดแบคทีเรียก่อกวนในร่างกายของคุณ ดร. เชอร์รี่กล่าว ยิ่งกว่านั้น ดร. เชอร์รี่เน้นว่าหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค UTI ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่จะยอมให้แบคทีเรียที่ไม่ต้องการเข้าสู่ร่างกายของคุณ หลีกเลี่ยงไดอะแฟรม ฟองน้ำสำหรับช่องคลอด ถ้วย diva และเซ็กส์ทอย หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค UTI เธอแนะนำ
เช็ดหน้าไปหลัง
อย่าลืมเช็ด 'ด้านหน้าไปด้านหลัง' เพื่อหลีกเลี่ยงการนำแบคทีเรียที่ไม่ต้องการจากทวารหนักไปยังบริเวณช่องคลอด ดร. เชอร์รี่กล่าว กฎง่ายๆ แค่นี้สร้างความแตกต่างระหว่าง UTI บ่อยและไม่ได้รับ
พักไฮเดรท
การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้แบคทีเรียที่ไม่ต้องการออกจากร่างกายของคุณได้ Dr. Sherry กล่าว และอย่ากลั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน หลักการทั่วไปคือการปัสสาวะทุกๆ สองถึงสามชั่วโมงหรือเมื่อคุณรู้สึกกระตุ้นครั้งแรก
