วิธีกำจัดถุงบวมใต้ตาของคุณ

ในที่สุด คุณก็มีเวลานอนแปดชั่วโมง—แต่ความคิดเห็นแรกที่คุณได้ยินในที่ทำงานในเช้าวันรุ่งขึ้นจะทำให้ทุกคนคิดอย่างอื่น: คุณดูเหนื่อยมาก

ทุกคนมีถุงใต้ตาบวมและคล้ำเป็นบางครั้ง แต่จะทำอย่างไรเมื่อดูเหนื่อยล้าตลอดเวลา? นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่ดวงตาของคุณบวมมาก และวิธีขจัดอาการบวมอย่างรวดเร็ว

ตาบวมเกิดจากอะไร? 👀

บางครั้งความหมองคล้ำและดวงตาที่บวมก็ทำให้คุณควบคุมไม่ได้ การมีการไหลเวียนไม่ดีตามธรรมชาติในบริเวณใต้ดวงตาของคุณ (ขอบคุณ พันธุกรรม!) ช่วยให้เลือดและของเหลวไปรวมตัวกันที่นั่นได้อย่างง่ายดาย แต่มีนิสัยประจำวันและสารระคายเคืองหลายอย่างที่อาจทำให้บริเวณนั้นดูพองเกินความจำเป็น รวมถึง:

• นอนไม่หลับ
• โรคภูมิแพ้
• ผิวหลวม
• การเดินทาง
• คอนแทคเลนส์
• ร้องไห้
• ยาบางชนิด
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• กินเกลือมากเกินไป
• เงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐาน

หากคุณไม่ทุกข์ทรมานจากอาการตาบวม ให้สังเกตอาการบวมอย่างใกล้ชิด หากเกิดขึ้นพร้อมกับรอยแดงหรือการระคายเคือง คุณอาจกำลังเผชิญกับรอยขีดข่วน กุ้งยิง หรือแม้แต่การติดเชื้อเช่นตาสีชมพู หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงหรือการคายประจุ นั่นคือคำแนะนำของคุณที่จะไปพบแพทย์ตาโดยเร็ว .

วิธีกำจัดรอยคล้ำและตาบวม 👋

แม้ว่าคุณอาจไม่สามารถทำอะไรได้มากนักหากดวงตาของคุณบวมขึ้นเล็กน้อยตามธรรมชาติ แต่ก็มีมาตรการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ หากพูดกันว่าซอสถั่วเหลืองใส่ซูชิมากเกินไปทำให้คุณบวมขึ้นในตอนเช้าหลังอาหาร Jamé Heskett อธิบาย , MD, ผู้เขียน The Well Path . ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการป้องกัน แก้ไข และปกป้องใต้ตาของคุณเมื่อคุณต้องการกำจัดพัฟอย่างรวดเร็ว

นอนหงาย

สิ่งแรกเลย: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีนาฬิกาปิดเพียงพอในแต่ละคืน ตั้งเป้าไว้อย่างน้อย 7 ถึง 9 ชั่วโมงของ นอน ต่อคืน.

ตำแหน่งที่คุณนอนสามารถสร้างความแตกต่างได้เช่นกัน ให้แน่ใจว่าได้งีบหลับโดยยกศีรษะขึ้นเหนือหัวใจเพื่อป้องกันอาการบวม เนื่องจากจะป้องกันไม่ให้ของเหลวตกตะกอนบนใบหน้าและทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายอย่างอิสระขณะนอนหลับ ที่หลังของคุณดีที่สุดเนื่องจากการไหลเวียนด้านข้างและกระเพาะอาหารของคุณประนีประนอม Dr. Heskett กล่าว ลองหนึ่งในตัวเลือกของเราสำหรับ หมอนที่ดีที่สุดสำหรับคนนอนหงาย หากคุณมีปัญหาในการงีบหลับบนหลังของคุณ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน Dr. Heskett ให้คำแนะนำ เมื่อคุณ ขาดน้ำ ร่างกายของคุณจับของเหลวซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ การจิบ H2O ยังช่วยล้างเกลือส่วนเกินออกจากระบบของคุณ ( ที่หัวใจของคุณจะขอบคุณสำหรับ เช่นกัน) The สถาบันการแพทย์แนะนำ ผู้หญิงกินของเหลว 91 ออนซ์ (หรือ 2.7 ลิตร) ผ่านทางของเหลวและอาหารทุกวัน ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยน้ำ เช่น มะเขือเทศ แตงโม และแตงกวา

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการโน้มน้าวตัวเองให้ดื่มน้ำมากขึ้น ให้ลองใช้ขวดกรองน้ำนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณปรุงแต่งน้ำตามธรรมชาติ บรรณาธิการคนหนึ่งของเราสาบานด้วยสิ่งนี้ และบอกว่าในที่สุดสิ่งนี้ก็ช่วยให้เธอตอบสนองความต้องการในการดื่มน้ำของเธอได้

ซื้อเลย

ลองแปรงแบบแห้ง

หากคุณตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกตัวบวม ให้ปรนนิบัติตัวเองด้วยการนวดหน้าแบบย่อๆ ก่อนเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันนี้ ดร.เฮสเก็ตท์แนะนำ

ใช้แปรงแห้งเป็นเวลาสามนาทีเพื่อพยายามไล่ของเหลวออกจากบริเวณใต้ดวงตาของคุณ คุณต้องการใช้แปรงที่ออกแบบมาสำหรับใบหน้า ไม่ใช่แปรงร่างกาย เพราะขนาดที่เล็กและขนแปรงที่นุ่มกว่าจะเหมาะกับผิวบอบบางรอบดวงตามากกว่า นี้ ชุดแปรงแห้งจาก Belula Care มาพร้อมแปรงขัดผิวหน้า ใช้การปัดขึ้นอย่างนุ่มนวล (เน้นที่อ่อนโยน!) คุณสามารถลองทำสิ่งนี้ก่อนนอนเพื่อป้องกันไม่ให้ของเหลวไหลลงสู่ใต้ตาของคุณ

ซื้อเลย

ม้วนหน้า

การใช้ลูกกลิ้งหยก ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ยึดหินหยกและดูเหมือนลูกกลิ้งทาสีขนาดเล็ก สามารถให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกับการแปรงฟันแบบแห้ง ม้วนขึ้นและออกไปด้านนอกบนใบหน้าด้วยการนวดเบา ๆ บริเวณซึ่งช่วยกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและช่วยเพิ่มการไหลเวียน เราชอบอันนี้ซึ่งมีอยู่ใน Amazon:

ซื้อเลย

คลายร้อน

หลังจากการแปรงฟัน คุณจะต้องกำหนดเป้าหมายไปที่อาการบวมเฉียบพลัน Dr. Heskett กล่าว การเยียวยาแบบดั้งเดิม เช่น การประคบเย็น แตงกวาฝานเย็น และถุงชาคาโมมายล์แช่เย็น (และแช่เย็น) จะช่วยลดการอักเสบเพื่อไล่อาการบวม คุณยังสามารถเก็บหน้ากากปิดตาแบบเย็นเหมือนด้านล่างเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อการแก้ไขที่ง่ายและรวดเร็ว

ซื้อเลย

เลือกเจลที่ใช่

ผลิตภัณฑ์ผสมคาเฟอีนทำงานเพื่อยุบถุงใต้ตาโดยการบีบรัดหลอดเลือดของคุณ แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว Purvisha Patel, แพทยศาสตรบัณฑิต, เจ้าของ Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates ในเทนเนสซีและมิสซิสซิปปี้

สี่ตัวเลือกเหล่านี้บรรเทา สดใส และเติมพลังให้ผิวพร้อมลดอาการบวม:

อวบอิ่มขึ้น

บางครั้งคุณอาจจะต้องแบกรับภาระเพราะถุงใต้ตาที่หย่อนคล้อยทำให้สิ่งต่างๆ ดูบวมขึ้น การแก้ไข? มองหาครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นส่วนผสมที่จับกับน้ำเพื่อเติมเต็มบริเวณนั้นและกระตุ้นการผลิตอีลาสตินให้กระชับเมื่อเวลาผ่านไป แพทย์ผิวหนังจากแมนฮัตตันกล่าว เคนเน็ธ มาร์ค แพทยศาสตรบัณฑิต ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกที่ NYU Langone สี่ที่พอดีกับใบเรียกเก็บเงิน:

ปกป้องผิวของคุณ

แสงแดดไม่ได้ช่วยอะไรผิวคุณเลย รังสียูวีที่เป็นอันตรายทำลายและเสื่อมสภาพคอลลาเจนและอีลาสตินตามธรรมชาติของคุณ ทำให้ผิวหลวมและถุงดูโดดเด่นขึ้น บล๊อคความแก่ด้วยครีมกันแดดดีๆ แบบนี้ อันนี้จาก Drunk Elephant ($ 34, Sephora ). นำไปใช้กับสันกระดูกใต้ตาของคุณและสวมแว่นกันแดดเป็นประจำเพื่อป้องกันปัญหา Dr. Heskett กล่าว