7 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดเชื้อราที่เล็บเท้าตามที่ผู้เชี่ยวชาญ

บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Caroline Chang, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและสมาชิกของ Prevention Medical Review Board เมื่อวันที่ 27 มิถุนายน 2019

การทำเล็บเท้าในช่วงสุดสัปดาห์ อาบน้ำหลังออกกำลังกายที่โรงยิม หรือการเดินเท้าเปล่ารอบสระว่ายน้ำสาธารณะ อาจทำให้คุณได้รับของขวัญที่ไม่พึงประสงค์: เชื้อราที่เล็บหรือเชื้อราที่เล็บ

แม้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไม่มีพิษมีภัยพอเป็นจุดสีขาวหรือสีเหลืองใต้นิ้วหรือเล็บเท้าของคุณ แต่การติดเชื้อราอาจทำให้บริเวณนั้นหนาขึ้นและแตกสลายได้เมื่อแทรกซึมลึกและลึกลงไป โดยธรรมชาติแล้ว คุณจะต้องทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อคืนเล็บของคุณให้กลับมารุ่งเรืองดังเดิม

เภสัชกร Joe Graedon ผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ UNC Eshelman School of Pharmacy ที่ Chapel Hill และผู้แต่งกล่าวว่าหลายคนมองหาทางเลือกที่ปราศจากยา ร้านขายยาของประชาชน .

มีอยู่มากมายที่เรียกว่าการรักษาธรรมชาติสำหรับเชื้อราที่เล็บเท้าออกมี—และไม่ได้ทั้งหมดได้ผลจริง นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการพัฒนาของเชื้อราที่เล็บเท้า รวมถึงการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่จะกำจัดมันให้เร็วที่สุด

เชื้อราที่เล็บเท้าคืออะไรกันแน่?

เชื้อราที่เล็บเท้าเกิดขึ้นเมื่อจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่เรียกว่าเชื้อราเข้าไปอยู่ใต้เล็บเท้าของคุณทำให้เกิดการติดเชื้อ American Academy of Dermatology (เอเอดี).

ข้อเท็จจริงที่ไม่สนุก: เชื้อราชนิดเดียวกันที่ทำให้เกิดจ๊อคคันและ เท้าของนักกีฬา ยังสามารถทำให้เกิดเชื้อราที่เล็บเท้า ซึ่งอาจทำให้เล็บของคุณติดเชื้อได้ NS ผิวด้านล่างพูดว่า Gary Goldenberg, MD ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ Icahn School of Medicine ที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์ก

ขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อราที่คุณกำลังเผชิญ การติดเชื้ออาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์จำนวนมาก รวมถึง:

• การเปลี่ยนสีเล็บ (เล็บสีเหลือง สีน้ำตาล สีเขียว หรือสีขาว)
• สิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ใต้เล็บ
• การยกเล็บออกจากผิวหนัง
• เล็บหนาหรือบี้
• เล็บบางหรือแตก

เชื้อราที่เล็บเท้าเป็นโรคติดต่อได้สูงและหากคุณมีเชื้อราที่เท้า เชื้อราสามารถแพร่กระจายไปยังเล็บของคุณได้ตั้งแต่หนึ่งชิ้นขึ้นไป

เชื้อราที่เล็บเท้าเกิดจากอะไร?

คุณสามารถจับเชื้อราที่เล็บเท้าได้ในสถานที่ที่อบอุ่นและชื้น เช่น ลานสระว่ายน้ำหรือห้องล็อกเกอร์ในโรงยิม หากมีคนติดเชื้อและเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวก่อนคุณ คุณสามารถหยิบขึ้นมาได้อย่างง่ายดาย AAD กล่าว

การที่เล็บเปียกเป็นเวลานาน เช่น การสวมรองเท้าที่มีเหงื่อออกหรือรองเท้าที่เปียกทั้งวัน ก็สามารถทำให้เกิดเชื้อราที่เล็บเท้าได้

บางคนมีแนวโน้มที่จะได้รับเชื้อราที่เล็บเท้ามากกว่าคนอื่น คุณมีแนวโน้มที่จะจัดการกับการติดเชื้อประเภทนี้มากขึ้นหากคุณมีคุณสมบัติตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

• คุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศร้อนชื้น
• คุณมีเท้าของนักกีฬา
• คุณเคยเป็นโรคเล็บมาก่อน
• คุณมี โรคเบาหวาน
• คุณได้รับบาดเจ็บที่เล็บเมื่อเร็ว ๆ นี้
• คุณมี โรคสะเก็ดเงิน
• คุณมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• คุณสูบบุหรี่
• คุณใช้เวลามากด้วยเท้าเปล่า
• คุณใส่รองเท้ารัดส้นและเท้าของคุณมีเหงื่อออก
• คุณใช้เวลามากในน้ำ

ในที่สุด ทุกคนสามารถได้รับเชื้อราที่เล็บเท้า ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว อย่างไรก็ตาม เขามักจะเห็นสิ่งนี้กับนักกีฬา คนที่ไปยิมหรือสระว่ายน้ำเท้าเปล่า และผู้ป่วยสูงอายุ

วิธีรักษาเชื้อราที่เล็บเท้า

แม้สิ่งที่คุณอาจได้ยิน ยาทาเล็บหรือเล็บปลอมจะปกปิดการติดเชื้อของคุณ ไม่ กำจัดเชื้อราที่เล็บเท้า AAD กล่าว

มีหลายวิธีในการกำจัดเชื้อราที่เล็บเท้า ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาวิธีการรักษาที่บ้านหรือการรักษาที่เข้มงวดกว่าปกติ เพียงแค่รู้สิ่งนี้ตามที่ดร. โกลเด้นเบิร์ก: การรักษาเชื้อราที่เล็บเท้านั้นยากมาก

แต่ยิ่งคุณรักษาเล็บที่ติดเชื้อเร็วเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสรักษาได้มากเท่านั้น อธิบาย Joshua Draftsman, MD แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้ และผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกด้านโรคผิวหนังที่ศูนย์การแพทย์ Mount Sinai Medical Center การรักษาอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือถึงหนึ่งปี เนื่องจากคุณต้องรอให้เล็บแข็งแรงงอกออกมา ซึ่งเป็นกระบวนการที่ช้า เขากล่าว

หากคุณต้องการใช้เส้นทางธรรมชาติก่อน สิ่งเหล่านี้คือวิธีการรักษาแบบบ้านๆ ที่ควรค่าแก่การลอง บวกกับตัวเลือกใบสั่งยาที่เข้มงวดมากขึ้นเพื่อสอบถามว่าการติดเชื้อยังคงมีอยู่หรือไม่ โดยปกติจะใช้เวลาสามเดือนในการรักษาเพื่อรักษาอาการติดเชื้อราที่เล็บเท้า

1. ตบเบา ๆ บน Vicks VapoRub

Vicks VapoRub มีส่วนผสมต้านเชื้อราที่รู้จักกันดีเช่นน้ำมันการบูรและยูคาลิปตัส Graedon กล่าว

ในขนาดเล็ก ศึกษา ตีพิมพ์ใน วารสารเวชศาสตร์ครอบครัวอเมริกัน 83 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ใช้สำลีพันก้านทาวิกส์จำนวนเล็กน้อยกับเล็บที่ได้รับผลกระทบอย่างน้อยวันละครั้งรายงานว่าอาการดีขึ้น ขณะที่เกือบ 20 เปอร์เซ็นต์สามารถกำจัดเชื้อได้ทั้งหมด

วิธีใช้งาน : ปฏิบัติตามผู้นำของผู้เข้าร่วมการศึกษาวิจัยและใช้สำลีก้านทาวิคส์จำนวนเล็กน้อยกับเล็บที่ได้รับผลกระทบวันละครั้ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้สารละลายเมื่อคุณมีเวลาปล่อยให้แห้งก่อนใส่ถุงเท้าหรือรองเท้า

2. แช่ลิสเตอรีนและน้ำส้มสายชูขาว

การรวมกันของส่วนผสมต้านเชื้อราของ Listerine (เช่น ไทมอลและเมนทอล) และความเป็นกรดของน้ำส้มสายชูทำให้สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อเชื้อรา การรักษานี้มีประสิทธิภาพสำหรับเล็บสีเขียวซึ่งอาจมีสิ่งที่เรียกว่า 'สิ่งมีชีวิตผิดปรกติ' ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว หากคุณมีเชื้อราที่เล็บเท้าที่แท้จริง โอกาสที่ยาจะได้ผลจะลดน้อยลง

วิธีใช้งาน : รวมสองส่วนเท่า ๆ กันและแช่เท้าของคุณในสารละลาย เป็นเวลา 45 ถึง 60 นาทีต่อวัน

เลือกซื้อลิสเตอรีน เลือกซื้อน้ำส้มสายชูสีขาว

3. ทาน้ำมันทีทรี

น้ำมันทีทรี ถูกใช้เป็นเวลาหลายปีเพื่อต่อสู้กับสภาพผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการติดเชื้อรา Graedon กล่าว การวิจัย ได้แสดงให้เห็นว่าน้ำมันอาจหยุดและฆ่าเชื้อราโดยการทำลายชั้นนอกของเซลล์เชื้อราและรบกวนการทำงานของพวกมัน อีกครั้งนี้อาจใช้ไม่ได้ในทุกกรณี

วิธีใช้งาน: ทาน้ำมันทีทรีสองสามหยดบนเล็บเท้าที่ได้รับผลกระทบวันละสองครั้ง

เลือกซื้อน้ำมันทีทรีออร์แกนิค

4. เลือกใช้ cornmeal

แจ้งให้ทราบล่วงหน้า: นี่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ส่วนใหญ่ เราได้ยินจากผู้อ่านไม่กี่คนว่าสิ่งนี้สามารถกำจัดเชื้อราได้ Graedon กล่าว เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อรา ข้าวโพดมีนจึงถูกใช้เพื่อขับไล่โรคราจุดดำจากดอกกุหลาบมาเป็นเวลานาน ตามข้อมูลในปี 2014 ทบทวนงานวิจัย .

วิธีใช้งาน: เท cornmeal ลงในกระทะตื้น ผสมกับน้ำร้อนพอที่จะละลายเป็นแป้ง ปล่อยให้เย็น จากนั้นแช่เท้าของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์

เลือกซื้อคอร์นเมล

5. หยอดน้ำมันออริกาโน่

น้ำมันออริกาโนมีไทมอลซึ่งเป็นสารประกอบธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อรา หนึ่งการศึกษา 2015 ตีพิมพ์ใน BMC เสริม & การแพทย์ทางเลือก พบว่าไทมอลลดการปรากฏของเชื้อราได้เกือบ 90 เปอร์เซ็นต์

วิธีใช้งาน: ใส่น้ำมันสักสองสามหยดบนเล็บที่ได้รับผลกระทบของคุณวันละสองครั้ง

เลือกซื้อน้ำมันออริกาโน

6. ลองใช้ยาเฉพาะที่

มียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หลายตัวที่ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ในการรักษาเชื้อราที่เล็บ:

• Amorolfine
• Ciclopirox
• เอฟินาโคนาโซล
• ทาวาโบโรล

นอกจากนี้ การรักษาแบบ OTC บางอย่างที่มีสารต้านเชื้อราเช่น tolnaftate และ โคลไตรมาโซล (ส่วนใหญ่ใช้รักษาเท้าของนักกีฬา กลาก และการติดเชื้อราที่ผิวหนังอื่นๆ) อาจคุ้มค่าที่จะลองเพื่อการปรับปรุงชั่วคราว—แต่ไม่ใช่วิธีแก้ไขอย่างถาวร

พวกเขามีประสิทธิภาพในการรักษาเท้าของนักกีฬาและอาจช่วยให้เล็บที่ติดเชื้อได้ในระดับหนึ่ง แต่ไม่น่าจะกำจัดเชื้อราที่เล็บได้เนื่องจากสูตรเหล่านี้ไม่สามารถเจาะเข้าไปในเล็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ Dr. Zeichner อธิบาย หนึ่งในวิธีแก้ปัญหาเฉพาะที่ ทำ จมลงในเล็บ? ทรีทเม้นต์แบบใช้แปรงที่เรียกว่า จูบิเลีย เป็นตัวเลือกที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ซึ่งคุณสามารถสอบถามแพทย์ผิวหนังได้

วิธีใช้งาน: แต่ละคนมีคำแนะนำเฉพาะ แต่โดยทั่วไปคุณใช้ยาโดยตรงกับเล็บของคุณ การรักษาช่วยรักษาเชื้อราใหม่ในขณะที่เล็บของคุณโตขึ้น ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว

7. ถามเรื่องยาต้านเชื้อรา

หากการรักษาเฉพาะที่ไม่ได้ผล แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านเชื้อราอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

• ฟลูโคนาโซล
• Griseofulvin
• ไอทราโคนาโซล
• Terbinafine

วิธีใช้งาน: ยาต้านเชื้อราทำงานได้เร็วกว่ายาที่ใช้กับเล็บ AAD กล่าว แต่คุณควรคาดหวังถึงการใช้งานที่สอดคล้องกันสองสามเดือนตามคำแนะนำของแพทย์

ติดตามข่าวสารล่าสุดด้านสุขภาพ การออกกำลังกาย และโภชนาการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์โดยสมัครรับจดหมายข่าว Prevention.com ที่นี่ . เพื่อความสนุกเพิ่มเติมติดตามเราได้ที่ อินสตาแกรม .