รูปภาพ JGI / Jamie Grill / Getty วัยหมดประจำเดือนคือการพูดอย่างสุภาพไม่เป็นที่พอใจ และในขณะที่อายุเฉลี่ยที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบกับอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน เหงื่อออกตอนกลางคืน และปัญหาการนอนหลับ (จริงๆ แล้วผู้หญิงเคยทำอะไรถึงจะโชคดีอย่างนี้) อยู่ที่ 51 ปี การเปลี่ยนแปลงอาจเริ่มต้นเร็วขึ้นมาก Margery Gass, MD, กรรมการบริหารของ North American Menopause Society กล่าวว่า 'มีช่วงกว้างมากสำหรับวัยหมดประจำเดือนปกติ แต่ถือว่า 'เร็ว' เมื่อเกิดขึ้นก่อนอายุ 40 ปี
ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ได้รับผลกระทบจากวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดรู้ว่ากำลังจะมาถึง: เคมีบำบัด การฉายรังสี และการตัดรังไข่ออก (การกำจัดรังไข่) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยทั้งหมด แต่ก็อาจเกิดจากวิถีชีวิต สิ่งแวดล้อม และปัจจัยทางพันธุกรรม และถึงแม้ผู้หญิงเพียง 1% เท่านั้นที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 ปี ปัจจัยเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงแต่เนิ่นๆ ยังส่งผลต่อความเสี่ยงในการเจ็บป่วยและโรคภัยไข้เจ็บจำนวนหนึ่ง
ตรวจสอบ 7 สิ่งที่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณ:
1. คุณมีความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ลดลง
มาเริ่มกันที่ข่าวดีกันดีกว่า: 'ผู้หญิงที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดสูงมีความเสี่ยงที่จะพัฒนามากขึ้น โรคมะเร็งเต้านม ดังนั้นผู้ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนหน้านี้จึงมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมน้อยกว่าผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในภายหลัง' อลิซาเบธ เบอร์โทน-จอห์นสัน รองศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์กล่าว นี่เป็นกรณีที่คล้ายกันสำหรับมะเร็งรังไข่ซึ่งเชื่อมโยงโดยตรงกับจำนวนการตกไข่ของคุณ ดังนั้นการตกไข่น้อยลง ความเสี่ยงของคุณจะลดลงเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่หมดประจำเดือนในภายหลัง เธอกล่าวเสริม
2. คุณแก่เร็วขึ้น
และตอนนี้ สู่ด้านมืดของวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด เทโลเมียร์เป็นโครงสร้างเล็กๆ ที่ปกป้อง DNA จากความเสียหาย และตามความยาวของพวกมัน สามารถระบุอายุทางชีวภาพของคุณได้ (เทโลเมียร์ที่สั้นกว่าเท่ากับอายุที่มากขึ้น) งานวิจัยที่นำเสนอในการประชุมประจำปีของ American Society for Reproductive Medicine (ASRM) ในเดือนตุลาคม 2014 ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่หมดประจำเดือนเร็วจะเห็นเทโลเมียร์ที่สั้นลงและโครงสร้างทางพันธุกรรมที่เสียหายได้เร็วกว่าคนอื่นๆ ผู้หญิงทุกคนเกิดมาพร้อมกับไข่จำนวนหนึ่ง และกลไกการหมดประจำเดือนที่ยอมรับกันมากที่สุดอย่างหนึ่งก็คือการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณล้างที่เก็บไข่ สิ่งนี้เชื่อมต่อกับเทโลเมียร์อย่างไร? นักวิจัยพบว่าผู้หญิงอายุ 25 ถึง 45 ปีที่มีการนับไข่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยสำหรับอายุของพวกเขา (และผู้ที่ใกล้จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน) มีจำนวนไข่ที่สั้นกว่า ซึ่งบ่งชี้ว่าการแก่ตัวเร็วขึ้น
3. คุณอาจได้รับสารพิษ
ผู้หญิงที่ตรวจเลือดและปัสสาวะพบว่ามีระดับสารเคมีสูงในพลาสติก ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย ของใช้ทั่วไปในครัวเรือน และสิ่งแวดล้อม เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าผู้หญิงที่มีระดับสารเคมีเหล่านี้ต่ำกว่า 2 ถึง 4 ปี ตามการศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยวอชิงตัน ในเซนต์หลุยส์ตีพิมพ์ใน PLOS ONE . สารพิษจำนวนมากเหล่านี้ควบคุมไม่ได้—ในดิน น้ำ และอากาศ—แต่นักวิจัยยังชี้ให้เห็นถึงสารเคมีในชีวิตประจำวัน เช่น สารเคมีจากการนึ่งอาหารในภาชนะพลาสติกและส่วนผสมสังเคราะห์ในเครื่องสำอาง เช่น phthalates อันที่จริง การทดสอบที่ดำเนินการโดย Campaign for Safe Cosmetics ในปี 2545 พบว่า 72% ของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางยอดนิยมที่ได้รับการทดสอบ รวมถึงแชมพู ยาดับกลิ่น และน้ำหอม มีสารพทาเลตที่เป็นอันตราย ไม่ว่าคุณจะสัมผัสกับพวกมันอย่างไร ทฤษฏีก็คือว่าสารพิษอาจส่งผลต่อความเร็วของการปล่อยรูขุมขนหรือความเสียหายที่ร้ายแรงของมัน Gass กล่าว และเนื่องจากรังไข่ไร้ไข่เป็นหนึ่งในกลไกที่เป็นที่ยอมรับของวัยหมดประจำเดือน ซึ่งหมายความว่าสารพิษจะเร่งเส้นเวลาของวัยหมดประจำเดือน
รูปภาพ Dmitry Naumov / Getty 4. อาจไม่ใช่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด และคุณยังสามารถตั้งครรภ์ได้
วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดมีแมวเลียนแบบ: Primary Ovarian Insufficiency (POI) ซึ่งก่อนหน้านี้เรียกว่าวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร และถูกกำหนดให้เป็นการสูญเสียการทำงานปกติของรังไข่ของคุณ ผู้หญิงที่มี POI ไม่ได้มีช่วงเวลาปกติ ซึ่งทำให้หลายคนคิดว่าพวกเธออยู่ในวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด ความแตกต่างก็คือว่าด้วย POI คุณยังสามารถตั้งครรภ์ได้ Gass กล่าว 'มันหายาก แต่เป็นไปได้ ไม่ชัดเจนว่าคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดและไม่ได้อยู่ใน POI เพราะไม่มีการทดสอบที่สามารถบอกความแตกต่างได้ ดังนั้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ คุณยังคงต้องใช้การคุมกำเนิด เธออธิบาย (แม้แต่ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนในช่วงอายุปกติก็ควรรอหนึ่งปีจากช่วงสุดท้ายเพื่อถือว่ามีบุตรยาก)
5. คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น
ผู้หญิงที่ผ่านวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติ (เมื่อเทียบกับวัยหมดประจำเดือนที่เกิดจากเคมีบำบัดหรือการกำจัดรังไข่) ก่อนอายุ 45 ปีมีอัตราภาวะหัวใจล้มเหลวสูงกว่าผู้หญิงที่อายุ 50 ถึง 54 ปีถึง 40% ตามการศึกษาปี 2014 จาก สังคมวัยหมดประจำเดือนในอเมริกาเหนือ แต่ทุกปีที่อายุมากกว่า 45 ปี คุณประสบกับการเปลี่ยนแปลง อัตราจะลดลง 2% ข้อตกลงคืออะไร? ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงเชื่อมโยงกับระดับคอเลสเตอรอลและหลอดเลือดที่ดีต่อสุขภาพ นักวิจัยชั้นนำเชื่อว่าเอสโตรเจนมีผลป้องกันต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ การเริ่มหมดประจำเดือนในช่วงต้นหมายถึงการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของเอสโตรเจนน้อยลงและมีเวลามากขึ้นในสถานะเอสโตรเจนต่ำ Bertone-Johnson กล่าว
6. คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะกระดูกหักเป็นเวลานาน
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าหมายถึงความหนาแน่นของกระดูกลดลง และในขณะที่ผู้หญิงทุกคนประสบปัญหาความหนาแน่นของกระดูกลดลงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดจะใช้เวลาหลายปีกับกระดูกที่อ่อนแอกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเพื่อนที่ไม่เห็นการลดลงจนถึงอายุ 50 ปี แต่คุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกเกินไป ความเสี่ยงหลักของการแตกหักคืออายุที่มากขึ้น 'เราไม่ได้บอกให้สตรีวัยหมดประจำเดือนชะลอตัว ดังนั้นคำแนะนำเดียวกันนี้ใช้กับสตรีวัยหมดประจำเดือนระยะแรกๆ เท่านั้น: คุณเพียงแค่ต้องมีชีวิตที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉงด้วยแคลเซียมและวิตามินดีที่เพียงพอ หลีกเลี่ยงสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นอันตรายต่อกระดูก ' แกสพูด การศึกษามากมายได้พิสูจน์ให้เห็นถึงความสำคัญของ วิตามินดี. เกี่ยวกับสุขภาพกระดูกของคุณ แต่การรับประทานแคลเซียม 1,000 มก. และวิตามินดี 1,000 IU ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนออกกำลังกาย อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสูญเสียกระดูกที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยโคโลราโด (ลองดูที่ 10 สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณไม่ได้รับวิตามินดีเพียงพอ .)
ฮิโรชิวาตานาเบะ / Getty Images 7. คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ เบาหวาน และมะเร็งเพิ่มขึ้น
telomeres ที่สั้นลงบ่งชี้มากกว่าเพียงแค่การเร่งอายุ แต่ DNA ที่เสียหายจะเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอายุ ซึ่งรวมถึงอัลไซเมอร์ เบาหวาน และมะเร็ง ตามการวิจัย ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจเป็นปัจจัย: สมองของคุณเป็นส่วนหนึ่งของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่เอสโตรเจนช่วยปกป้องได้ Bertone-Johnson กล่าว พันธุศาสตร์ก็มีบทบาทเช่นกัน 'การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมมักมีผลเสียมากกว่าหนึ่งอย่าง ดังนั้นยีนที่เป็นสาเหตุของวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรอาจทำให้เกิดโรคทางพันธุกรรมอื่นๆ' แกสส์กล่าว ตัวอย่างเช่น ยีนที่เกี่ยวข้องกับโรคพาร์กินสันยังเชื่อมโยงกับวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด และอาจมีอีกมากที่นักวิจัยยังไม่ได้ระบุ
