รูปภาพทอมมี่ฟลินน์ / Getty วิโนน่า ไรเดอร์ ควรจะมีอย่างใดอย่างหนึ่งเช่นเดียวกับ มารายห์ แครี่ , Amanda Bynes และดาราคนอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่งที่ควบคุมไม่ได้และต้องเข้าโรงพยาบาล แต่เกิดอะไรขึ้นกับคนเหล่านี้ - และคุณสามารถมุ่งหน้าไปสู่ชะตากรรมที่คล้ายกันได้หรือไม่?
คำตอบนั้นค่อนข้างซับซ้อน เนื่องจาก 'การสลายทางประสาท' ไม่ใช่วลีที่คุณจะพบได้ในแผนภูมิทางการแพทย์ร่วมสมัย ในอดีต มันถูกใช้เป็นการวินิจฉัย catchall ที่อาจหมายถึงใครบางคนมีหนึ่งในจำนวนใด ๆ ความผิดปกติทางจิตเวช . เธรดทั่วไปคือสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้พวกเขาไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ อย่างน้อยก็ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสมัยใหม่ไม่ได้ใช้วลีที่คลุมเครือว่า 'การสลายทางประสาท' อีกต่อไป และเป้าหมายของพวกเขาคือการระบุปัญหาเฉพาะ (เช่น โรคซึมเศร้า โรคตื่นตระหนก หรือโรคจิตเภท เป็นต้น) ที่ทำให้เกิดสิ่งที่พวกเขาอาจเรียกว่า ' Heather Senior Monroe, MSW, LCSW, นักสังคมสงเคราะห์และผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาโปรแกรมของ Heather Senior Monroe, MSW, LCSW กล่าวว่าวิกฤตสุขภาพทางอารมณ์ 'วิกฤตสุขภาพจิต' หรือ 'ความผิดปกติทางจิต' Newport Academy ,ศูนย์บำบัดสุขภาพจิต 'ผู้เชี่ยวชาญบางคนจัดประเภทอาการวิตกกังวล' เธออธิบาย 'สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจก็คือการพังทลายดังกล่าวมักเป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพจิตที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข' (หากคุณเป็นผู้หญิง คุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาสุขภาพจิต 4 ข้อนี้มากกว่า)
'อาการผิดปกติทางจิตเป็นช่วงเวลาของความเจ็บป่วยทางจิตในระหว่างที่ความรู้สึกซึมเศร้าความเครียดหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงส่งผลให้ไม่สามารถทำงานในชีวิตประจำวันได้' มอนโรกล่าวเสริม 'คนที่ทุกข์ทรมานมีความรู้สึกท่วมท้น พวกเขาอาจรู้สึกว่าชีวิตสิ้นหวัง พวกเขากำลัง 'บ้าไปแล้ว' และพวกเขาจะไม่สามารถกลับคืนสู่สภาพปกติได้อีก
เมื่อคุณอ่านเกี่ยวกับรายละเอียดล่าสุดของคนดัง อาจดูเหมือนหลุดออกมาจากที่ไหนเลย แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่สุขภาพจิตของใครบางคนจะเปลี่ยนจากความสมบูรณ์แบบไปสู่จุดต่ำสุดในทันที แต่ก็ไม่ได้ผลเช่นนั้น (แม้แต่โรคจิตก็มักจะมี สัญญาณเตือน .) และถ้าคุณได้รับความช่วยเหลือเมื่อคุณเพิ่งเริ่มลังเล คุณมีโอกาสดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงวิกฤติที่เต็มเปี่ยม ที่นี่ ตัวชี้วัดบางอย่างที่รับประกันการโทรเพื่อขอความช่วยเหลือ
คุณมีปัญหาสุขภาพจิตที่ไม่ได้รับการจัดการที่ดี
Yuichiro Chino / Getty Images 'ทุกคนสามารถประสบกับวิกฤตสุขภาพจิตได้ แต่มีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อมีความผิดปกติด้านสุขภาพจิตอยู่' มอนโรกล่าว ดังนั้นถ้าคุณมีอยู่แล้ว ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวลหรือปัญหาอื่น ๆ ให้เอาจริงเอาจัง พบผู้ให้บริการของคุณเป็นประจำสำหรับการเช็คอิน และอย่าลืมยกธงหากคุณรู้สึกว่าการรักษาในปัจจุบันของคุณไม่ได้ผล
พรีเมี่ยมป้องกัน: 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความเครียดที่คุณต้องหยุดเชื่อ
คุณกำลังใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในทางที่ผิด (อาจเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์)
รูปภาพ Don Farrall / Getty การใช้สารเสพติดและความผิดปกติทางจิตมักจะควบคู่กันไป คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเลิกเสพติดและดูแลสุขภาพกายและใจให้กลับมาเป็นปกติ จับตาดูสิ่งเหล่านี้ 5 สัญญาณเตือนว่าคุณมีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ และหาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หากคุณต้องการความช่วยเหลือ
นี่คือร่างกายของคุณในแอลกอฮอล์:
ช่วงนี้ชีวิตคุณเครียดเป็นพิเศษ
รูปภาพ BernardaSv / Getty บางทีคุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น โรคมะเร็ง กำลังจะหย่าร้าง โดนไล่ออก หรือสูญเสียคนที่รักไป สิ่งเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปสู่ความล้มเหลว แต่สิ่งเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยง หากคุณรู้สึกว่าความเครียดกำลังกดดันคุณอยู่ บางทีคุณอาจกังวลมากจนแทบไม่ได้กินหรือนอน ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้เร็วกว่าในภายหลัง 'ในกรณีเหล่านี้ แม้แต่คนที่ปกติแล้วไม่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าก็สามารถถูกครอบงำได้จนถึงขั้นที่พวกเขาประสบกับวิกฤตสุขภาพจิต' มอนโรกล่าว
คุณกำลังมีอาการตื่นตระหนกหรือคิดฆ่าตัวตาย
รูปภาพ Jutta Klee / Getty 'การโจมตีเสียขวัญอาจเป็นสัญญาณเตือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นบ่อยครั้งภายในระยะเวลาอันสั้น ความผิดปกติทางจิตมักนำหน้าด้วยความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวล หรือแม้กระทั่งความคิดฆ่าตัวตาย หรือสิ่งที่เรียกว่า 'ความตื่นตระหนก' - รู้สึกตึงเครียดและถูกกระตุ้นมากเกินไปอันเป็นผลมาจากระบบประสาทเข้าสู่โหมด 'ต่อสู้หรือหนี' ' มอนโร (ไม่แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบคือการโจมตีเสียขวัญหรือไม่? นี่คือวิธีที่คุณสามารถบอกได้ .)
คุณรู้สึกชา
ธารามัวร์ / Getty Images บางคนอยู่ในช่วงรายงานการพังทลายไม่รู้สึกอะไรมาก คุณอาจเลิกสนใจรูปลักษณ์ของตัวเอง เลิกสนใจกิจกรรมที่เคยสนุก และแยกตัวจากครอบครัวและเพื่อนฝูง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าและอาจเป็นวิกฤตสุขภาพจิตที่สำคัญ
ชีวิตปกติรู้สึกจัดการไม่ได้
รูปภาพ Caiaimage / Paul Viant / Getty ' แม้แต่งานเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันก็เริ่มรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว และสถานการณ์ทางสังคมก็ดูล้นหลาม' มอนโรกล่าว ความรู้สึกนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทันทีหรือค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ต้องขอบคุณ 'ความกังวลและความเครียดที่ก่อตัวขึ้นอย่างต่อเนื่อง'
เนื่องจากอาการทางจิตส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความเครียด เทคนิคต่างๆ เช่น การทำสมาธิ การออกกำลังกาย และโยคะสามารถช่วยได้อย่างแน่นอน (นอกจากนี้ คุณสามารถลองสิ่งเหล่านี้ได้ 9 สิ่งที่นักบำบัดทำเมื่อพวกเขาเครียดเต็มที่ .) แต่ถ้าคุณกำลังเข้าสู่โหมดวิกฤติจริงๆ อย่าพยายามแก้ไขด้วยตัวเองหรือหวังว่ามันจะ 'ผ่านไป' เตือนมอนโร 'ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกอบรมสามารถช่วยคุณระบุเงื่อนไขพื้นฐานหรือเหตุการณ์ที่กระตุ้นและทำงานร่วมกับคุณเพื่อสร้างแผนการรักษาที่เหมาะสม'
