Shutterstock จะเป็นอย่างไรหากเราบอกคุณว่ามีร้านยาที่ซ่อนอยู่ในร้านขายยาที่ราคาต่ำกว่ารายวันของคุณ สตาร์บัค ลาเต้ และสามารถช่วยต่อสู้กับปัญหาความงามและสุขภาพได้หรือไม่? อาจฟังดูดีเกินกว่าจะเป็นจริง แต่ผู้ทำปาฏิหาริย์ที่ถูกมองข้ามมีอยู่จริง มันคือเกลือ Epsom
เกลือ Epsom ประกอบด้วยแร่ธาตุสองชนิด—แมกนีเซียมและซัลเฟต—และมันเป็นของที่ขโมยมา โดยทั่วไปมีราคาไม่ถึง 10 ดอลลาร์สำหรับสิ่งของสักสองสามปอนด์ มีอยู่ตลอดไปเช่นกัน: 'มีการบันทึกการใช้เกลือ Epsom เพื่อแก้ปัญหาสุขภาพตั้งแต่ทศวรรษที่ 1500' Jim Hill ประธานสภา Epsom Salt กล่าว
คุณอาจเขียนว่าเป็นสิ่งที่เก็บฝุ่นไว้ในตู้เสื้อผ้าห้องน้ำของปู่ย่าตายายของคุณ แต่เกลือ Epsom มีประโยชน์หลายประการและมีประสิทธิภาพ ตุนไว้เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ดังต่อไปนี้:
1.ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
'คนใช้เป็น an เครื่องขัดผิว Andrew C. Krakowski, MD, แพทย์ผิวหนังใน Conshohocken, PA กล่าวว่าการลดสิวหัวดำ [วิธีการ] และน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าแบบมาตรฐาน นั่นเป็นเพราะว่าเกลือ Epsom ไม่ได้ประกอบด้วยพลาสติก 'มันให้การเสียดสีอย่างอ่อนโยนแล้วละลายในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวของคุณ' ฮิลล์กล่าว
2. ปั๊มเส้นที่อ่อนแอ
ฮิลส์กล่าวว่าเกลือ Epsom สามารถใช้เป็นยาเพิ่มวอลลุ่มผมได้ เนื่องจากสามารถขจัดสิ่งสกปรกได้อย่างดีเยี่ยม 'มันจะทำให้ผมมีร่างกายมากขึ้นอย่างแน่นอน' เขากล่าว ในการทดลองใช้ ให้ผสมเกลือ Epsom กับครีมนวดผมในปริมาณเท่ากัน นวดผมผสมให้เข้ากัน แล้วปล่อยทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาทีก่อนล้างออก คุณยังสามารถใช้เกลือ Epsom เพื่อสร้างส่วนผสมที่จะกำจัดผิวที่ตายแล้วบนของคุณ หนังศีรษะ หากคุณมีอาการคัน
3. ลดบวมชั่วคราว
ใช่ การแช่ตัวในอ่างเกลือ Epsom อาจเป็นวิธีที่รวดเร็วในการลดชั่วคราว น้ำหนักน้ำ Sabrina Sarabella ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองกล่าว เหตุผล: เกลือจะดึงสารพิษและน้ำออกจากระบบของคุณ (คำคือ อแมนด้า เซย์ฟรีด ได้ใช้เคล็ดลับนี้ในการบีบเป็นชุดพรมแดง.) ใช้ในห้องอาบน้ำ, เพิ่ม ½ เกลือ Epsom หนึ่งถ้วยต่อน้ำหนักตัวทุกๆ 50 ปอนด์ David Jockers หมอนวดในเมือง Kennesaw รัฐจอร์เจียกล่าว
4. บรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ
รูปภาพ Chad Springer / Getty 'ถ้าคุณมี ข้อเท้าแพลง หรือเพียงแค่เจ็บปวดก็สามารถช่วยขับสารพิษหรือ [ลด] การอักเสบได้' Jockers กล่าว เขาชี้ให้เห็นว่าสามารถลดความเจ็บปวดในช่วงแรกของการคลอดบุตรได้ เติมอ่างของคุณ!
5. ผ่อนคลายจิตใจ
Jockers แนะนำให้ลูกค้าของเขาปิดเครื่องใช้ไฟฟ้า เล่นเพลง ลดไฟ และแช่ตัวในอ่างในอ่างเกลือ Epsom 'การทำเป็นประจำเป็นการฝึกที่ยอดเยี่ยมจริงๆ' เขากล่าว 'เป็นการดีสำหรับการพักผ่อนจริงๆ' หนึ่งการศึกษา พบว่า แมกนีเซียม ในเกลือ Epsom ช่วยลดคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียด
6. ปรับปรุงสุขภาพกระดูกของคุณ
เนื่องจากเกลือ Epsom มีแมกนีเซียม การอาบน้ำในผลิตภัณฑ์จึงช่วยให้ผู้ใช้ดูดซึมธาตุดังกล่าว ซึ่งสามารถช่วยให้สุขภาพกระดูกดีขึ้น Sarabella กล่าว 'หลายคนคิดว่าการบริโภคแคลเซียมผ่านผลิตภัณฑ์จากนมเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพกระดูก' เธอกล่าว 'แต่นั่นไม่จริง คุณต้องการแมกนีเซียม
และสิ่งที่ไม่ควรใช้สำหรับ: แม้ว่าจะมีข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้เกลือ Epsom เพื่อทำความสะอาดภายใน Krakowski เตือนว่าไม่ควรมีการกล่าวอ้างที่ชั่วร้ายมากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ 'อย่าสับสนผลิตภัณฑ์นี้กับสิ่งที่คุณต้องการใช้ภายใน [โดยการบริโภค]' เขากล่าว 'คุณจะมีปัญหาในการทำเช่นนั้น' ข้อสังเกต.
บทความ 6 ประโยชน์ด้านสุขภาพและความงามที่ไม่คาดคิดของเกลือ Epsom เดิมทำงานบน WomensHealthMag.com
