เชฟถั่วหวาน / ถั่วและดินสอสี ถ้าคุณไม่ได้ไปพักผ่อนบนเกาะร้างที่ห่างไกลในปีที่แล้ว คุณคงรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับ หม้อทันที .
อุปกรณ์มหัศจรรย์นี้ทำได้ทุกอย่าง—และรวดเร็วจริงๆ ลองนึกถึงหม้อความดันและหม้อหุงช้าที่ใช้สเตียรอยด์ที่ง่ายพอสำหรับเด็กวัย 3 ขวบที่ใช้ และโดยพื้นฐานแล้วคุณมีหม้อต้มทันที นอกจากการปรุงเนื้อ ไก่ และถั่วแห้งด้วยความเร็วสูงแล้ว มันยังใช้แสงจันทร์เป็นเครื่องทำโยเกิร์ตและหม้อหุงข้าวอีกด้วย นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับ การเตรียมอาหารประจำสัปดาห์ . ผู้ผลิตน่าจะตั้งชื่อว่า Only Pot แทนที่จะเป็น Instant Pot เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ทำอาหารเพียงเครื่องเดียวที่คุณต้องการ
ทั้งหมดนี้หมายถึงสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง: การทำอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารอร่อยไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน นี่คือ 15 สูตรหม้อทันทีที่คุณต้องลอง
แบรด ฮอลแลนด์ ลูกชิ้นไก่งวงไทยพร้อมก๋วยเตี๋ยว คุณสามารถทานอาหารเย็นแสนอร่อยบนโต๊ะได้ในเวลาน้อยกว่าที่จะสั่งกลับบ้านแบบไทย นอกจากนี้ยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นเนื่องจากสูตรนี้เปลี่ยนเป็นลูกชิ้นไก่งวงน้ำซุปไก่โซเดียมต่ำและพริกหยวกที่อุดมด้วยวิตามิน มื้อนี้เข้ากันได้ดีกับผักใบเขียว ข้าวกล้อง หรือเส้นก๋วยเตี๋ยวอื่นๆ
รับสูตรจาก Delish
Chelsea Lupkin ซุปตอร์ติญ่าไก่หม้อทันที ซุปหม้อกึ่งสำเร็จรูปเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในวันที่คุณไม่รู้สึก 100 เปอร์เซ็นต์หรือของคุณ คัดจมูกนิดหน่อย . ไก่หั่นฝอยและผักจำนวนมากช่วยเพิ่มสารอาหารให้กับอาหารจานนี้ ในขณะที่พริกป่นและเครื่องเทศอื่นๆ ช่วยเพิ่มรสชาติและความร้อน
รับสูตรจาก Delish
อาหารศรัทธาฟิตเนส แกงกะหล่ำดอกกะหล่ำมังสวิรัติ เข้มข้นด้วยกะทิและมะเขือเทศ แกงเผ็ดรสเผ็ดนี้จะตอบสนองทุกความอยากอาหารอินเดียของคุณ ถั่วชิกพีและดอกกะหล่ำเป็นส่วนผสมหลักในแกงเหลืองรสอร่อยนี้ ซึ่งเสิร์ฟพร้อมข้าว (หรือข้าวกะหล่ำดอก ถ้าคุณรู้สึกทะเยอทะยาน) และโรยหน้าด้วยผักชีและต้นหอม
รับสูตรจาก อาหารศรัทธาฟิตเนส
ครอบครัวของฉันจากพืช ข้าวโอ๊ตบดทันที คงจะดีไม่น้อยถ้าคุณมีเวลาทำเหล็กดัดก้อนใหญ่ ข้าวโอ๊ต สำหรับอาหารเช้าในเช้าวันธรรมดาใด ๆ ? ด้วย Instant Pot ความฝันนั้นกลายเป็นจริงแล้ว สูตรข้าวโอ๊ตง่าย ๆ ของบล็อกเกอร์นี้ต้องใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างและใช้เวลาทำเพียง 3 นาทีเท่านั้น นั่นเกือบจะเร็วพอๆ กับไมโครเวฟชามข้าวโอ๊ตบดทันที ผู้คน
รับสูตรจาก ครอบครัวของฉันจากพืช
ทำอาหารด้วยหยิก ไก่เทียมทอ นกสีน้ำตาลทองตัวนี้ดูเหมือนอยู่ในเตาอบทั้งวันใช่ไหม? ผิด. บล็อกเกอร์นี้ยัดไส้ด้วยผักที่มีกลิ่นหอม ราดด้านบนด้วยน้ำมันมะกอกและเครื่องเทศรสเผ็ด แล้วปรุงในหม้อทันทีเป็นเวลา 25 นาที และแล้วก็ถึงเวลาทานอาหาร
รับสูตรจาก ทำอาหารด้วยหยิก
ปาร์คเกอร์ เฟเยอร์บัค ซุปผักหม้อทันที สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับอาหารจานโปรดสำหรับฤดูหนาวนี้คือ วิธีง่ายๆ ในการใช้ผักเหล่านั้นในตู้เย็นของคุณที่กำลังจะแย่ ไม่ว่าคุณต้องการทำตามสูตรทั้งหมดหรือสลับกับผักหรือของเหลือที่คุณชอบ คุณจะหลงรักความเรียบง่ายและรสชาติของมัน
รับสูตรจาก Delish
ชามไก่ Quinoa หม้อทันที ชามไก่ Quinoa หม้อทันที แม้ว่าผักจะต้องทำความสะอาดและหั่นง่ายๆ แต่ส่วนผสมอุ่นๆ สองอย่างในสูตรนี้ ได้แก่ คีนัวและไก่ สามารถปรุงร่วมกันในหม้อทันทีได้พร้อมกันโดยใช้เทคนิคของบล็อกเกอร์นี้ สมบูรณ์แบบสำหรับการเตรียมอาหาร (และโพสต์บน Instagram) อาหารที่มีสีสันและสมดุลนี้จะทำให้คุณอิ่มและพึงพอใจ
รับสูตรจาก เชฟถั่วหวาน
Foodie Crush สควอช Butternut และสตูว์เนื้อ นี้ สตูว์รสเผ็ดมีรสชาติเหมือนเคี่ยวทั้งวัน แต่คุณสามารถเอามันมาวางบนโต๊ะได้ภายใน 45 นาที และไม่เหมือนสตูว์เนื้อวัวส่วนใหญ่ ตัวนี้ไม่ใช่แค่เนื้อธรรมดาและมันฝรั่งเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีสควอชบัตเตอร์นัท เห็ดครีมนี และสมุนไพรสดมากมาย
รับสูตรจาก Foodie Crush
ชีวิตทำให้หวานขึ้น ข้าวไก่เทอริยากิหม้อปรุงสำเร็จ ครั้งต่อไปที่คุณกำลังโต้เถียงเกี่ยวกับการสั่งกลับบ้าน ให้ทำอาหารไก่หม้อเดียวและผัก มันให้รสชาติที่หวานและเผ็ดเหมือนกัน และด้วย Instant Pot ของคุณ คุณสามารถโยนมันเข้าด้วยกันในเวลาน้อยกว่าที่พนักงานส่งของจะมาถึงพร้อมกับอาหารเย็น (อาจจะอุ่นๆ) ของคุณ
รับสูตรจาก ชีวิตทำให้หวานขึ้น
ชุบอย่างดี ซุปบร็อคโคลี่ชีสทันที บร็อคโคลี่และชีสอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดในทันทีเมื่อคุณนึกถึงซุปเพื่อสุขภาพ แต่บล็อกเกอร์นี้ตั้งใจที่จะทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ให้เป็นไปได้ แทนที่จะใช้ Velveeta เธอกลับบรรจุผัก รวมทั้งกะหล่ำดอก ซึ่งทำให้ซุปมีเนื้อสัมผัสและร่างกายที่น่าอัศจรรย์ (บวกกับเชดดาร์ที่คมและ Parmesan) ที่ 183 แคลอรีและไขมันเพียง 9 กรัม เมนูนี้ต้องลอง
รับสูตรจาก ชุบอย่างดี
เพิ่มหยิก มันฝรั่งหวานหม้อทันที ใครรู้บ้าง? คุณสามารถนึ่งมันฝรั่งหวานทั้งสี่ในหม้อทันทีของคุณในเวลาเพียง 35 นาทีตามบล็อกเกอร์นี้ ใช้เป็นเครื่องเคียงสำหรับไก่หรือหมู โรยหน้าด้วยถั่วดำที่ปรุงสุกแล้วและกรีกโยเกิร์ตหนึ่งก้อน หรือเติมเนยอัลมอนด์หนึ่งช้อนแล้วรับประทานเป็นอาหารเช้าหรือเป็นของหวาน
รับสูตรจาก เพิ่มหยิก
ถั่วและดินสอสี ซุปถั่วเลนทิลลา สูตรหม้อปรุงสำเร็จรูปส่วนใหญ่เน้นเนื้อสัตว์เป็นหลัก แต่ซุปมังสวิรัติที่น่าพึงพอใจนี้คือถั่วเลนทิลและผัก พร้อมด้วยรสชาติ Tex-Mex มากมาย เช่น พริก พริกป่น กระเทียม และพริกฮาลาปิโน โอ้ เสร็จภายใน 20 นาที อัศจรรย์.
รับสูตรจาก ถั่วและดินสอสี
ผอมรส คาร์นิทัสหมูกึ่งสำเร็จรูป ทำไมต้องใช้เงิน 8 เหรียญกับคาร์นิทัสเลี่ยนจากรถบรรทุกอาหาร ในเมื่อคุณสามารถสร้างเวอร์ชันที่สะอาดได้เองที่บ้านภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมง บล็อกเกอร์นี้ ผัดไหล่หมูของเธอในกระทะก่อนที่จะใส่ลงในหม้อทันทีด้วยกระเทียม พริกขี้หนู และเครื่องเทศมากมาย หั่นฝอยและพับเป็นแผ่นข้าวโพดกับสไลซ์ อาโวคาโด มันเป็นเรื่องที่ไม่อาจต้านทานได้
รับสูตรจาก ผอมรส
ปาร์คเกอร์ เฟเยอร์บัค ซุปถั่วเลนทิลทันที ถั่วเลนทิลเป็นซุปเปอร์ฟู้ดขนาดเล็กแต่ทรงพลังที่บรรจุไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุที่ร้ายแรง ในขณะที่มีแคลอรีต่ำ สูตรหม้อทันทีนี้เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ โดยมีแครอท มะเขือเทศ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง และผักโขมที่ผัดกับถั่วและปรุงพร้อมกับเครื่องปรุงรสสำหรับซุปที่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย
รับสูตรจาก Delish
ถั่วเขียวแบบลีน พาสต้าหม้อพร้อมซอสเนื้อ แม้แต่พาสต้าโบโลเนสก็สามารถเกิดขึ้นได้ในหม้อหุงทันทีของคุณ บล็อกเกอร์นี้พิสูจน์ได้ ใช้การตั้งค่าผัดเพื่อทำให้หัวหอม กระเทียม และเนื้อบดเป็นสีน้ำตาลอย่างรวดเร็ว จากนั้นใส่พาสต้า น้ำเปล่า และซอส jarred แล้วเดินออกไป 5 นาที เมื่อคุณกลับมา อาหารเย็นจะพร้อม
รับสูตรจาก ถั่วเขียวแบบลีน
ต่อไป22 อาหารกระตุ้นการเผาผลาญ
