วิธีกำจัดอาการคัดจมูกอย่างรวดเร็ว

การคัดจมูกไม่ได้เป็นเพียงเรื่องอากาศหนาว ตลอด 4 ฤดูกาล สารก่อภูมิแพ้ แบคทีเรีย และไวรัส สามารถทำให้หลอดเลือดในจมูกอักเสบ ซึ่งทำให้โพรงจมูกบวมและอุดตันได้ อธิบาย จูดี้ ตุง นพ. อายุรแพทย์ที่นิวยอร์ค-เพรสไบทีเรียน

ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และการเยียวยาธรรมชาติมากมายสามารถช่วยให้คุณหายใจได้อย่างอิสระอีกครั้ง แต่ก่อนที่คุณจะไปถึงภาวะปกติ โปรดใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาอาการของคุณ ดร. ตุงแนะนำ ถ้าเมือกหยด หยด หยด หยด เหมือนอ่างล้างจานที่ไม่หยุดไหล คุณต้องการสิ่งที่จะลด (หรือปิด) ก๊อกน้ำที่หยดลงมา เธอกล่าว แต่ถ้าจมูกของคุณอุดตันมาก คุณจะต้องการบางอย่างที่มีพลังเหมือน Drano เพื่อเคลียร์ช่องจมูกของคุณ หายใจสะดวกด้วยวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดทั้งสองชุดของอาการ

หากคุณมีอาการน้ำมูกไหล...

ลองใช้ยาต้านฮีสตามีน

อาการน้ำมูกไหลและคันตามักบ่งชี้ถึงอาการแพ้ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะตอบสนองต่อยาแก้แพ้ได้ดี Kristine Arthur, MD อายุรแพทย์ที่ MemorialCare Orange Coast Medical Center ใน Fountain Valley รัฐแคลิฟอร์เนีย

ยาแก้แพ้ทำงานโดยการปิดกั้นผลกระทบของฮีสตามีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองจากสารก่อภูมิแพ้ เมื่อฮีสตามีนถูกปลดปล่อยออกมา จะจับกับเซลล์ในลำคอและจมูก ทำให้เกิดอาการบวมและของเหลวรั่วไหล ส่งผลให้มีอาการน้ำมูกไหล จาม และคันตา

ยาแก้แพ้มีอยู่สองแบบ: ยากล่อมประสาทและไม่ใช่ยากล่อมประสาท ดร. ตุงกล่าวว่าตัวเลือกการระงับประสาทมีประสิทธิภาพมากที่สุด เธอมักจะแนะนำให้ผู้ป่วยของเธอทาน เบนาดริล (ไดเฟนไฮดรามีน) ก่อนนอนเพื่อหยุดความรู้สึกที่ก๊อกน้ำไหล ในระหว่างวัน เมื่ออาการง่วงนอนไม่ได้เป็นทางเลือก ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถเปลี่ยนไปใช้ยาแก้แพ้อื่น ๆ ที่ทำให้สงบน้อยลงได้: Claritin (ลอราทาดีน), อัลเลกรา (เฟกโซเฟนาดีน) และ Zyrtec (Cetirizine) ซึ่งมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ Claritin มีประสิทธิภาพน้อยที่สุด แต่ก็ทำให้สงบน้อยที่สุด ในขณะที่ Zyrtec มีประสิทธิภาพมากกว่า แต่อาจทำให้ง่วงได้เล็กน้อย Dr. Tung กล่าว

หากคุณมีอาการนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์ เป็นไปได้ว่าคุณติดเชื้อไซนัสและอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

⚠️ ปฏิกิริยาระหว่างยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย ⚠️

ตรวจสอบกับแพทย์หรือเภสัชกรเสมอก่อนที่จะใช้ยาภูมิแพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มากกว่าสองชนิด หรือผสมยารักษาโรคภูมิแพ้กับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

พิจารณาการชลประทานจมูกหรือสเปรย์จมูก

ถ้ายากินไม่หาย ให้ฉีดน้ำมูกหรือพ่นจมูกก็คุ้มที่จะฉีด สเปรย์ฉีดจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เช่น Flonase ช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหล จาม คันตา น้ำตาไหล โดยการลดอาการบวมที่จมูก ซึ่งอาจนำไปสู่อาการภูมิแพ้แบบคลาสสิก รวมทั้งน้ำมูกไหล

น้ำยาล้างจมูก และ หม้อเนติ ในทางกลับกัน ช่วยสลายและขจัดเมือกในช่องจมูกโดยใช้น้ำเกลือ ดร. ตุงอธิบาย เทคนิคนี้ยังช่วยล้างเศษขยะ สารก่อภูมิแพ้ และมลพิษทางอากาศที่อาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณ

ทำความสะอาดบ้านด้วยเครื่องดูดฝุ่น HEPA

ในขณะที่การรักษาบ้านให้สะอาดเป็นพิเศษอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมการแพ้ของคุณ หากคุณทำความสะอาดบ้านด้วยเครื่องดูดฝุ่นแบบมาตรฐาน คุณอาจกำจัดสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมดที่คุณพยายามดูดเข้าไป เฉพาะเครื่องดูดฝุ่นที่มีตัวกรอง HEPA (อากาศอนุภาคประสิทธิภาพสูง) เท่านั้นที่จะจับอนุภาคขนาดเล็กมากที่ทำให้น้ำมูกไหลและคันตา หยิบมาอย่างใดอย่างหนึ่ง เครื่องดูดฝุ่น HEPA ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ เพื่อกันละอองเกสรที่น่ารำคาญและเศษซากอื่น ๆ ออกจากบ้านและออกจากจมูกของคุณ

ถ้าจมูกคุณอุดตัน...

ยาแก้คัดจมูก

อิ่มและแออัดอย่างสมบูรณ์? คุณอาจมีการติดเชื้อไซนัส ไข้หวัด หรือภูมิแพ้

หากคุณคิดว่าคุณเป็นหวัด ผลิตภัณฑ์จากยาซูโดอีเฟดรีน เช่น Sudafed อาจเป็นทางออกที่ดี (คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา แต่คุณต้องขอจากเภสัชกร) หากคุณคิดว่าการแพ้หรือการติดเชื้อไซนัสเป็นโทษ การใช้ยาต้านฮีสตามีน/ยาลดน้ำมูกเช่น Claritin-D , อัลเลกรา-ดี , หรือ Zyrtec-D สามารถช่วยปรับปรุงอาการของคุณ ('D' ย่อมาจาก decongestant)

ยาลดน้ำมูกเป็นเครื่องบีบจมูกที่ทรงพลังซึ่งจะบีบรัดหลอดเลือดเหล่านั้น ช่วยลดการไหลเวียนของเลือดและสารคัดหลั่งเข้าสู่บริเวณนั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งทำให้ร่างกายมีโอกาสคัดจมูก ดร. ตุงอธิบาย

หากอาการของคุณคงอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์ คุณอาจมีการติดเชื้อที่ต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

⚠️ ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้ยาซูโดอีเฟดรีน ⚠️

Pseudoephedrine สามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติได้ หากคุณมีประวัติปัญหาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา

ลองใช้สเปรย์ฉีดจมูกแก้คัดจมูก

ในขณะที่ Flonase เป็นสเปรย์ฉีดจมูกบรรเทาอาการภูมิแพ้ ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันเช่น อาฟริน หรือ Vicks Sinex (oxymetazoline) สามารถรักษาอาการคัดจมูกที่เกิดจากโรคหวัดและสาเหตุอื่นๆ ได้ดีกว่า แต่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างระมัดระวัง แม้ว่ายาเหล่านี้จะช่วยขจัดอาการคัดจมูกของคุณในตอนแรก แต่การใช้ยาเกินสามวันอาจทำให้หลอดเลือดตีบตัน ทำให้คุณแออัดมากขึ้น ดร. ตุงเตือน

รับร้อน

ไม่ว่าจะถ่อมตัวแค่ไหน การอาบน้ำอุ่นก็ช่วยแก้ปัญหาจมูกที่อุดตันได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนของหมอตุง:

1. เปิดฝักบัวที่ร้อนจัดและปล่อยให้น้ำไหลจนกว่าห้องน้ำจะเต็มไปด้วยหมอกและไอน้ำ
2. ลดอุณหภูมิ—เพื่อไม่ให้ถูกน้ำร้อนลวก—และไปอาบน้ำเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที
3. ให้ใบหน้าของคุณอยู่ใต้หัวฝักบัวเพื่อที่คุณจะได้สูดไอน้ำเข้าไปซึ่งจะทำให้เสมหะคลายตัว
4. ในตอนท้ายของการอาบน้ำ แฮ็ก ถ่มน้ำลาย จาม และไอ เพื่อกำจัดเสมหะและเสมหะออกจากระบบของคุณ

โดยปกติคุณจะรู้สึกเกือบกลับเป็นปกติภายในสองสามชั่วโมง [หลังจากนั้น] ดร. ตุงกล่าว ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาถาวร—เมือกจะก่อตัวขึ้นอีกครั้ง—แต่ในช่วงเวลาอันมีค่า คุณจะสามารถหายใจได้อย่างชัดเจนและถอยห่างจากเนื้อเยื่อ

ไม่สามารถอาบน้ำอุ่นทุกๆ สองสามชั่วโมง? ใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ให้ทั่วใบหน้าหรือใช้เครื่องเพิ่มความชื้น (เช่นเดียวกับสิ่งเหล่านี้ ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ) หรือ เครื่องทำไอระเหย สามารถช่วยขับเสมหะออกมาได้