10 วิธีรักษาอาการเจ็บกล้ามเนื้อที่ทำงานทันที

ผู้หญิงที่มีอาการปวดคอและไหล่ รูปภาพ PeopleImages / Getty

หากคุณเดินออกจากชั้นเรียนโยคะระดับ 2/3 ของคุณแล้วรู้สึกกระปรี้กระเปร่า—เพียงเพื่อจะรู้สึกปวดคอและไหล่เพียงสองสามชั่วโมงต่อมา—คุณรู้ว่าแม้แต่การได้กำไรที่รุ่งโรจน์ที่สุดก็สามารถทำร้ายได้ ถ้าคุณแค่อยากให้ความเจ็บปวดหายไป คุณต้องมี ตัวเลือก : ไอบูโพรเฟน, นวด, โฟมโรลลิ่ง, อาบน้ำอุ่น, a ยาธรรมชาติ .

(ค้นพบวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ จากธรรมชาติเพียงหนึ่งเดียวที่สามารถช่วยให้คุณย้อนกลับการอักเสบเรื้อรังและรักษาโรคได้มากกว่า 45 โรค ลอง การรักษาทั่วร่างกาย วันนี้!)



แต่บางครั้งโซลูชันที่ตรงเป้าหมายได้ผลดีที่สุด ครีม ขี้ผึ้ง สเปรย์ และแผ่นแปะต่อไปนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดไปยังกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อที่ต้องการได้โดยตรง ทั้งหมดจะให้ความสงบสุข อย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง และช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น



Boiron Arnicare Pain Relieving Arnica Gel

Boiron Arnicare Pain Relieving Arnica Gel Walgreens

Arnica เป็นยาบรรเทาปวดจาก homeopathic แบบคลาสสิก และที่นี่ Boiron ผู้นำระดับโลกด้านโฮมีโอพาธี นำเสนอในเจลบรรเทาอาการปวด นวดเข้าสู่ผิวบริเวณที่คุณรู้สึกเจ็บ แล้วอาการจะดีขึ้นในไม่ช้า

ซื้อเลย: /2.6 ออนซ์, jet.com



หากคุณมีอาการปวดคอ ให้ลองทำตามวิธีธรรมชาติดังต่อไปนี้:

เจ.อาร์.วัตกินส์ ดีพ มัสเซิล วอร์มมิ่ง บาล์ม

เจ.อาร์.วัตกินส์ ดีพ มัสเซิล วอร์มมิ่ง บาล์ม Walgreens

หากคุณเป็นคนที่ชอบบรรจุภัณฑ์ที่ดึงดูดใจ คุณอาจจะคลิกผ่านเพื่อซื้อสิ่งนี้ไปแล้ว อย่าหยุดตัวเองเช่นกัน: บาล์มธรรมชาติ 99% นี้ช่วยให้เมนทอลรู้สึกสบายตัวตรงจุดที่เจ็บ เพื่อให้คุณมีวันทำงานต่อไปได้ (หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการปวดเรื้อรัง คุณอาจพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เหล่านี้เพื่อช่วยบรรเทาได้)



ซื้อเลย: /3.3 ออนซ์, amazon.com

Omron Electrotherapy บรรเทาความร้อนสูงสุด

Omron Electrotherapy บรรเทาความร้อนสูงสุด Walgreens

อุปกรณ์นี้ใช้การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าเพื่อบรรเทาอาการปวด: มีโหมดความร้อน/รอบการกระตุ้นที่ตั้งไว้ล่วงหน้าหกโหมด รวมถึงโหมดการนวด คุณสามารถทำหลายๆ ครั้งต่อวัน และถึงแม้ว่ามันอาจจะดูผิดปกติเล็กน้อย แต่ผู้ใช้ขอสาบานว่าตัวเลือกที่ปราศจากยาตัวนี้ใช้ได้ผลดี

ซื้อเลย: $ 75, amazon.com

Walgreens Ultra Strength Muscle Rub Pain Relief Cream

Walgreens Ultra Strength Muscle Rub Pain Relief Cream Walgreens

โดยทั่วไปแล้วแบรนด์ร้านค้าจะให้คุณค่า และยาแก้ปวดเฉพาะที่นี้ตอกย้ำความจริงใจนี้เท่านั้น ถูบนกล้ามเนื้อที่เจ็บและสูตรไร้ไขมันจะค่อยๆ บรรเทาความเจ็บปวดและบรรเทาลง หากคุณไม่ชอบกินยาและมีอาการปวดเฉพาะที่ นี่อาจเป็นการบรรเทาที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ (ทำท่ายืดลึก 15 ครั้งเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยทุกวัน)

ซื้อเลย: 8/4 ออนซ์, walgreens.com

แผ่นแปะบรรเทาอาการปวด Salonpas

แผ่นแปะบรรเทาอาการปวด Salonpas Walgreens

ความคิดในการปะแก้ตัวเองนั้นค่อนข้างเพ้อฝัน แต่แพทช์ขนาด 3x2 นิ้วเหล่านี้จะช่วยคุณได้ ส่วนใหญ่สำหรับอาการปวดไหล่และคอ แผ่นแปะที่ไม่ใช่ลาเท็กซ์เหล่านี้สามารถใช้ได้ประมาณ 3 ชั่วโมง แต่บรรเทาอาการได้ถึง 8 ครั้ง เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ใช้ยา และการบรรเทาทุกข์ที่ยาวนานเป็นโบนัสที่แท้จริง .

ซื้อเลย: แพทช์ /60 jet.com

ครีมบรรเทาปวด Pomada Dragon

ครีมบรรเทาปวด Pomada Dragon Walgreens

มังกรอาจเป็นเรื่องในตำนาน แต่ความรู้สึกโล่งใจที่คุณรู้สึกได้จากครีมที่มีกลิ่นการบูรนี้เป็นของจริง ครีมการบูร เมนทอล และเมทิลซาลิไซเลตที่ค่อนข้างมันเยิ้มจะค่อยๆ ถูไปเล็กน้อย—ใช่แล้ว เวลานวด!—แต่รู้สึกดี การรักษาก่อนนอนที่ดี

ซื้อเลย: /2 ออนซ์ walmart.com

ทำสเปรย์บรรเทาปวด

ทำสเปรย์บรรเทาปวด Walgreens

หากคุณเคยใช้ Biofreeze น้ำยาขจัดความเจ็บปวดที่เย็นยะเยือก คุณอาจจะชอบสเปรย์ที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ เพราะผลิตโดยบริษัทเดียวกัน มีคุณสมบัติในการระบายความร้อนเหมือนกัน และเนื่องจากเป็นสเปรย์ จึงสามารถเข้าถึงสถานที่ที่คุณอาจไม่สามารถเข้าถึงได้ด้วยครีมหรือครีม

ซื้อเลย: 12/4 ออนซ์ walgreens.com

สเปรย์ต่อเนื่อง Blue-Emu ความแข็งแรงสูงสุด

สเปรย์ต่อเนื่อง Blue-Emu ความแข็งแรงสูงสุด Walgreens

ส่วนประกอบหนึ่งในสเปรย์ที่ออกฤทธิ์เร็วนี้คือน้ำมันอีมู ซึ่งได้มาจากเนื้อเยื่อไขมันของนกอีมูจริงๆ คิดว่าจะบรรเทาอาการปวดและสูตรสเปรย์นี้สามารถนวดเข้าสู่ผิวของคุณเพื่อบรรเทาอาการได้เล็กน้อย (นักเขียนคนหนึ่งใช้บริการนวดทุกสัปดาห์เพื่อดูว่าจะรักษาอาการปวดเรื้อรังของเธอได้หรือไม่ นี่มันเกิดอะไรขึ้น .)

ซื้อเลย: 12/4 ออนซ์, jet.com

Icy Hot Advanced Relief Pain Relief Cream

Icy Hot Advanced Relief Pain Relief Cream Walgreens

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบความเผ็ด ให้เลือก Icy Hot สักหลอด ส่วนผสมออกฤทธิ์ เมนทอล และเมทิลซาลิไซเลต อยู่ในสูตรที่ปลดปล่อยเวลา ดังนั้นความเจ็บปวดจะหายไปครั้งละหลายชั่วโมง และสิ่งที่ไม่เหนียวเหนอะหนะจะเริ่มออกฤทธิ์ทันทีที่คุณทา

ซื้อเลย: /2 ออนซ์, walmart.com

Copper Fixx Pain Therapy Patch

Copper Fixx Pain Therapy Patch Walgreens

แผ่นแปะที่มีส่วนผสมของทองแดงจะไปที่ที่คุณรู้สึกเจ็บปวด และคุณสามารถทิ้งไว้ได้ 24 ชั่วโมง เชื่อกันว่าทองแดงช่วยลดการอักเสบได้ ดังนั้นหากคุณออกกำลังกายหนักเกินไปในวันที่ออกกำลังกายในยิมหรือเพิ่งทำงานเสร็จจากสนามหนักกว่าปกติเล็กน้อย แพทช์จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

ซื้อเลย: $ 13/7 แพทช์ walgreens.com