คริส สไตน์ ไม่ โซดาไดเอทไม่ได้ช่วยให้คุณดูดีขึ้นในชุดว่ายน้ำช่วงซัมเมอร์นี้ ในความเป็นจริง การบริโภคเป็นประจำนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับไขมันหน้าท้องที่เพิ่มขึ้นในผู้หญิงและผู้ชายอายุ 65 ปีขึ้นไป พบการศึกษาใหม่ใน วารสารสมาคมผู้สูงอายุอเมริกัน .
ในขณะที่โซดาไดเอทเชื่อมโยงกับ ความอ้วน ในอดีต การศึกษาครั้งนี้เน้นไปที่จุดที่ผู้ดื่มในแต่ละวันได้รับไขมันส่วนเกิน: รอบเอวที่กว้างขึ้น นักวิจัยยังแนะนำสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการสำหรับวิธีที่โซดาไดเอทอาจเพิ่มความเสี่ยง นอกเหนือไปจากการเพิ่มฮอร์โมนความหิว
เพื่อให้ได้ข้อสรุป นักวิจัยวัดการบริโภคโซดาไดเอท รอบเอว ส่วนสูง และน้ำหนักของผู้ใหญ่ 466 คนเมื่อเริ่มศึกษาและติดตามผล 3 ครั้ง ผลลัพธ์: รอบเอวของผู้ดื่มโซดาไดเอทในแต่ละวันเพิ่มขึ้นมากกว่าสามเท่าของผู้ไม่ดื่ม ทำไมมันน่ากลัวจัง: ยิ่งใหญ่กว่า ไขมันหน้าท้อง เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่มากขึ้นของโรคเมตาบอลิซึม ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจนำไปสู่ ความดันโลหิตสูง , โรคเบาหวาน , โรคหัวใจและหลอดเลือด.
นักวิจัยกล่าวว่ามีเหตุผลที่เป็นไปได้บางประการที่โซดาไดเอทสามารถบรรจุไขมันหน้าท้องได้ รวมถึงความเป็นกรดของโซดาจากกรดฟอสฟอริกที่ใช้ในทั้งโซดาปกติและโซดาไดเอทเพื่อให้มีรสเปรี้ยวและทำหน้าที่เป็นสารกันบูด ชารอนฟาวเลอร์ผู้เขียนนำการศึกษากล่าวว่าการกลืนกินสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องอาจสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดมากขึ้นในลำไส้ของคุณมากกว่าปกติ ซึ่งอาจส่งผลต่อความหลากหลายทางชีวภาพและทำให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายบางชนิดเจริญเติบโตได้ การศึกษาภาษาฝรั่งเศสขนาดใหญ่พบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคเบาหวานในผู้ดื่มโซดาไดเอท และในหมู่ผู้ที่มีอาหารที่เป็นกรดมากกว่า
สารให้ความหวานเทียมอาจมีบทบาทสำคัญเช่นกัน และมีหลายวิธีที่พวกมันอาจส่งผลกระทบในทางลบ ฟาวเลอร์กล่าว อย่างแรก สารให้ความหวานเทียมอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในลำไส้ ส่งผลให้มีสายพันธุ์ที่มากเกินไปซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าในการดึงแคลอรีสุดท้ายออกจากอาหารที่คุณกิน ประการที่สอง พวกมันอาจรบกวนความสามารถของเราในการเผาผลาญกลูโคส ซึ่งอาจนำไปสู่การดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งจะทำให้ความหิวเพิ่มขึ้น และประการที่สาม มีการคาดเดากันว่าพวกมันรบกวนระบบประสาทของเรา ขัดขวางสัญญาณของร่างกายเราที่จะเลิกกิน
เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้มีผลทำให้หน้าท้องขยายออกได้ในระดับต่ำ เช่น เครื่องดื่มโซดาไดเอทวันละ 1 แก้ว อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเลิกนิสัยนี้ไปเลย หากคุณยังคงกระหายที่จะเกิดความสดชื่น ให้ลองเปลี่ยนไปใช้เครื่องดื่มที่มีแคลอรีที่ไม่มีแคลอรี (มีคาเฟอีนที่ปรุงแต่งโดยธรรมชาติ) หรือชาคอมบูชาฟู่แบบธรรมชาติ
