จะเกิดอะไรขึ้นกับผมของคุณเมื่อคุณอายุมากขึ้น

ความเครียดสามารถเปลี่ยนผมหงอกได้จริงหรือ? เส้นจะบางลงตามอายุจริงหรือ? คุณควรใช้ Rogaine หรือไม่? เมื่อพูดถึงเรื่องเส้นผมและอายุมากขึ้น มีคำถามมากมายพอๆ กับตำนานเมือง ความจริง (และตำนาน) ที่อยู่เบื้องหลังคำถามเร่งด่วนที่สุดของคุณอยู่ที่นี่ทุกครั้ง (ต้องการรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ? ลงทะเบียนเพื่อรับเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพและเรื่องอื่นๆ ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ! )

จริง: คุณผมร่วงเมื่ออายุมากขึ้น

ผู้หญิงครึ่งหนึ่งมีประสบการณ์ ผมร่วง เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาตี 50 ตาม ให้กับสมาคมวิจัยเส้นผมแห่งอเมริกาเหนือ Shani Francis, MD, แพทย์ผิวหนังแห่งมหาวิทยาลัยชิคาโกซึ่งเชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของเส้นผมอธิบายว่า 'มีสามขั้นตอนที่เส้นผมต้องผ่าน—ระยะการเจริญเติบโต ช่วงการเปลี่ยนภาพ และระยะพัก' เมื่อคุณอายุมากขึ้น ผมของคุณจะใช้เวลามากขึ้นในรอบสุดท้าย ซึ่งหมายความว่าคุณจะกำจัดขนได้เร็วกว่าที่จะงอกกลับเข้าไปใหม่ ซึ่งแตกต่างจากผมร่วงในผู้ชาย ซึ่งมักจะเริ่มเป็นแนวผมที่ถอยและมงกุฎที่บาง ผมร่วงในผู้หญิงเกิดขึ้นได้ดังนี้ ทำให้หนังศีรษะบางลงทีละน้อย Debra Jaliman, MD, แพทย์ผิวหนังแห่ง Mount Sinai School of Medicine กล่าวว่า 'คุณอาจไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าออกมาตอนอาบน้ำหรือแปรงฟัน แต่เมื่อเวลาผ่านไป หนังศีรษะของคุณจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น

การรักษาขั้นแรกคือยา minoxidil ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (aka Rogaine) ซึ่งช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม (นี่คือสัญญาณ 3 ประการที่บ่งบอกว่าคุณจะผมร่วง) การรักษาอีกวิธีหนึ่งคือยาสไปโรโนแลคโตน ซึ่งช่วยยับยั้งการหลุดร่วงของเส้นผมโดยชะลอการผลิตแอนโดรเจน ยา Propecia ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ก็เป็นทางเลือกหนึ่งเช่นกัน แต่เนื่องจากมีความเชื่อมโยงกับความพิการแต่กำเนิด เอกสารส่วนใหญ่จะไม่สั่งจ่ายยานี้ เว้นแต่คุณจะผ่านวัยหมดประจำเดือนไปแล้วหรือมีบุตรเสร็จเรียบร้อยแล้ว และใช้การคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้สูง นอกจากนี้ยังมีการปลูกผมด้วย แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่เหมาะกับการปลูกผมเพราะคุณต้องการผมบริจาคจากด้านข้างและด้านหลังหนังศีรษะ ซึ่งผมของผู้หญิงจะบางและ 'ไม่เสถียร' ต่างจากผู้ชาย

เท็จ: การเติมไบโอตินช่วยป้องกันผมร่วง
ยาไบโอตินจะไม่เพิ่มจำนวนเส้นขนบนศีรษะของคุณ แต่จริง ๆ แล้วจะทำให้เส้นผมของคุณหนาขึ้นจริง ๆ ซึ่งให้ภาพลวงตาของผมมากขึ้นตามปี 2555 ศึกษา ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกและความงามโรคผิวหนัง . 'ช่วยสร้างกรดไขมันและโปรตีนในเส้นผมเพื่อให้ผมหนาและแข็งแรงขึ้น' Jaliman ผู้แนะนำ 2.5 มก. ต่อวันอธิบาย ตัวช่วยเรื่องผมอีกตัวที่ช่วยเพิ่มปริมาณอาหารของคุณ : ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอนหรือปลาทูน่า ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สารที่แสดงว่าช่วยให้ผมเงางาม มีความหนา และความมันวาวมากขึ้น ฟรานซิสกล่าว (ถ้าคุณไม่ชอบปลา ให้หาโอเมก้าที่คุณต้องการจากแหล่งที่มาจากพืช เช่น เมล็ดแฟลกซ์หรือวอลนัท)

จริง: เลเซอร์ช่วยเรื่องขนขึ้นใหม่ได้
คลินิกทำผมหลายแห่งเสนอการรักษาด้วยเลเซอร์เพื่อกระตุ้นการงอกของเส้นผม ซึ่งได้ผล แต่มีค่าใช้จ่ายหลายพันดอลลาร์ ฟรานซิสกล่าว ค่อนข้างใหม่ในตลาดคือเลเซอร์ที่คุณสามารถใช้ได้ที่บ้าน เช่น HairMax LaserComb —หรือ HairMax LaserBand รุ่นใหม่กว่า 'มันผลักผมออกจากช่วงพักเข้าสู่ระยะการเจริญเติบโต' ฟรานซิสอธิบาย ข้อมูลที่ได้รับทุนจากบริษัทแสดงให้เห็นว่าผู้ใช้มากกว่า 90% ประสบปัญหาผมงอกใหม่ปานกลาง หากคุณไม่สามารถสำรองเงิน 300 ถึง 500 ดอลลาร์สำหรับของเล่นผมไฮเทค คุณสามารถพรางบริเวณหนังศีรษะที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้นด้วยครีมหรือแป้ง เช่น ปก ที่ทำให้หนังศีรษะของคุณเข้มขึ้นเพื่อให้เข้ากับเส้นผมของคุณ แต่อย่าพยายามเสริมผมบางส่วน เช่น การทอ วันคลีฟแลนด์คลินิก ศึกษา พบว่าเกือบ 60% ของผู้หญิงที่ใช้มันจบลงด้วยรอยแผลเป็นที่หนังศีรษะซึ่งทำให้ผมร่วงอย่างถาวร

เท็จ: เป็นเรื่องปกติที่จะมีขนตามร่างกายมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น

คุณมักจะไม่ค่อยเห็นแขนและขามีขนยาวในวัยกลางคนและหลังจากนั้น แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแบบเดียวกันที่ทำให้ผมบางบนศีรษะของคุณก็อาจทำให้ผมงอกขึ้นบนใบหน้าของคุณได้ หนวดที่น่าผิดหวัง Jaliman กล่าว แม้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นขนคางเป็นบางครั้งและผมหนาขึ้นเล็กน้อยของขนสีพีช ให้ตรวจสอบกับแพทย์ดูแลหลักหรือแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของขนบนใบหน้าอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากปัญหาทางการแพทย์อาจเกิดขึ้นได้ เช่น ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) โรคโลหิตจาง หรือโรคภูมิต้านตนเอง เช่น โรคลูปัส ซึ่งทั้งหมดนี้มีแนวโน้มที่จะปลูกขึ้นหรือแย่ลงตามอายุ

จริง: ความกังวลสามารถเปลี่ยนผมของคุณให้ขาวได้
ทฤษฎีหนึ่งคือฮอร์โมนความเครียดอะดรีนาลีนสร้างความเสียหายให้กับเมลาโนไซต์ ซึ่งเป็นเซลล์ของเส้นผมที่สร้างเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ช่วยให้สีผมของคุณมีสีสัน 'ความเครียดไม่ได้ทำให้เส้นผมของคุณเปลี่ยนสีเมื่อคุณอายุน้อยกว่า แต่สามารถเร่งกระบวนการผมหงอกหรือฟอกสีฟันให้ขาวขึ้นได้ตามธรรมชาติในวัย 30 หรือ 40 ปีของคุณ' ฟรานซิสอธิบาย 'เราทราบด้วยว่าการผ่านวิกฤตครั้งใหญ่สามารถกระตุ้นให้ผมร่วงเป็นหย่อมได้ ซึ่งเป็นภาวะภูมิต้านตนเองที่ทำให้เกิดการอักเสบที่ปิดการทำงานของเมลาโนไซต์' เธอกล่าวเสริม ผลที่ได้คือ คุณสามารถสังเกตเห็นจุดสีขาวหรือสีเทาปรากฏขึ้นท่ามกลางผมที่ทำสีเป็นประจำ (นี่ 4 วิธี เทาให้สวยปัง .)

เท็จ: หากคุณถอนผมหงอกออก จะมีผมงอกขึ้นมาอีกสองเส้นแทนที่
ไปข้างหน้าและดึงสิ่งที่คุณต้องการ มันจะไม่ทำให้สีเทากลับมาเร็วขึ้น 'นี่เป็นเรื่องราวของหญิงชราคนหนึ่งจริงๆ - ผู้หญิงจะถอนผมหงอกแล้วสังเกตเห็นว่าเข้ามามากขึ้นและถือว่ามีความสัมพันธ์กันเมื่อไม่เป็นเช่นนั้นจริงๆ' จาลิมานกล่าว (นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ เมื่อคุณดึงผมหงอกออกมา จาลิมานเตือนว่าการถอนขนคางหรือขนคิ้วสีเทาเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ แต่ระวังการทำสงครามกับปอยผมของคุณ การถอนขนมากเกินไปอาจทำให้ผมอ่อนแอได้ เอา Lady Clairol ออกมาแทน

จริง: การทาน้ำมันมะกอกบนเส้นผมจะทำให้ดูอ่อนกว่าวัย

คุณไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ราคาแพงเพื่อต่อต้านความชรา เพียงแค่ใช้น้ำมันมะกอกชุบเส้นใยบางๆ แล้วนอนในนั้นข้ามคืน (สวมหมวกอาบน้ำบางๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้หมอนของคุณเลอะ) อาจทำให้เส้นผมดูเขียวชอุ่มหลังจากแชมพู PM ของคุณ 'ช่วยรักษาความชุ่มชื้นและทดแทนน้ำมันที่คุณสูญเสียไปตามวัย' Rebecca Kazin, MD, แพทย์ผิวหนังใน Chevy Chase, MD อธิบาย 'ผลที่ได้คือสามารถปรับปรุงพื้นผิวและความแข็งแรงและลดการแตกหักได้' Derms ยังแนะนำให้ใช้แชมพูที่ปราศจากซัลเฟตซึ่งมักจะทำให้แห้งน้อยกว่า (ลองมาส์กผมให้ความชุ่มชื้น DIY นี้ดู) ฟรานซิสชอบ ลอรีอัล โททัล แฮร์ รีแพร์ ซึ่งประกอบด้วยเซราไมด์ กรดไขมันที่เคลือบเส้นผม เสริมความแข็งแรงและกักเก็บความชื้น นอกจากนี้คุณยังสามารถลอง ผลิตภัณฑ์ Viviscal ซึ่งประกอบด้วยคลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมเสริมสร้างเส้นผม เช่น เคราตินและไบโอติน