ipopbaเก็ตตี้อิมเมจ บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Mona Gohara, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและเป็นสมาชิกของ Prevention Medical Review Board
ทุกคนสูญเสียเส้นผมเป็นครั้งคราว อาจเกิดขึ้นระหว่างการอาบน้ำตอนเช้า ในขณะที่คุณเป่าผมให้แห้ง หรือเมื่อคุณแปรงให้เร็ว ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ
โดยเฉลี่ยแล้ว เราสูญเสียเส้นผม 50-100 เส้นต่อวัน, กล่าว นพ. ฟรานเชสก้า ฟุสโก แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้ ซึ่งเชี่ยวชาญเรื่องผมร่วง นั่นเป็นเพียงเส้นผมที่ผ่านวัฏจักรของมัน และจะมีผมเส้นใหม่เข้ามาแทนที่
แต่เมื่อผมของคุณเริ่มหลุดร่วงเป็นประจำในปริมาณมาก คุณเริ่มสังเกตเห็นว่าหัวล้าน หรือแนวผมของคุณเริ่มลดลงในที่ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน คุณอาจกำลังรับมือกับบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น
ความจริง: โดยเฉลี่ยแล้ว เราสูญเสียเส้นผม 50 ถึง 100 เส้นต่อวัน
อย่าถือว่าคุณเป็นคนเดียวที่ผ่านเรื่องนี้ ผมร่วงเป็นเรื่องธรรมดามากในผู้หญิง อันที่จริงมันเริ่มมีมากขึ้นเรื่อย ๆ กล่าว Gary Goldenberg, นพ. ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ Icahn School of Medicine ที่ Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้
นอกเหนือจากลักษณะทางกายภาพแล้ว อาจส่งผลเสียต่อบุคคลทางอารมณ์—โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง ตาม ทบทวนงานวิจัยปี 2558 . เนื่องจากเส้นผมได้รับการระบุอย่างใกล้ชิดด้วยความเป็นผู้หญิง จึงอาจส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ใจ และขัดขวางความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น
แต่เพื่อต่อสู้กับมัน คุณต้องรู้ว่าทำไมผมของคุณถึงหลุดร่วงตั้งแต่แรก ที่นี่ แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงผมร่วงมากกว่าปกติ—และ การรักษาที่ดีที่สุด เพื่อคืนความดังและความเงางาม
1. เทโลเจน เอฟฟลูเวียม
Telogen effluvium เป็นภาวะชั่วคราวที่อาจเกิดขึ้นหลังการตั้งครรภ์ การผ่าตัดใหญ่ น้ำหนักลดอย่างรุนแรงความเจ็บป่วย(ใช่,รวมถึงโควิด-19), หรือ เครียดมาก ซึ่งคุณหลั่งผมจำนวนมากทุกวัน โดยปกติเมื่อสระผม จัดแต่งทรงผม หรือแปรงผม ในระหว่างการไหลของเทโลเจน ขนจะเปลี่ยนเร็วกว่าปกติจากระยะการเจริญเติบโตเข้าสู่ระยะพักก่อนที่จะเคลื่อนเข้าสู่ระยะการหลุดร่วง (หรือเทโลเจน) อย่างรวดเร็ว สภาพแวดล้อมที่มีความเครียดสูงทำให้ร่างกายไม่สามารถให้ TLC กับเส้นผมได้ตามต้องการ ทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว
✔️ อาการ: ผู้หญิงที่มีอาการเทโลเจน effluvium มักจะสังเกตเห็นผมร่วงใน 6 สัปดาห์ถึงสามเดือนหลังจากเหตุการณ์เครียด เมื่อถึงจุดสูงสุด คุณอาจมีขนหลุดร่วงได้ ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าวว่าเป็นเรื่องที่น่าวิตกมาก
✔️การทดสอบ: ไม่มีการทดสอบ Telogen effluvium แต่แพทย์ของคุณอาจถามคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตล่าสุดและมองหาหลอดไฟรูปกระบองขนาดเล็กบนรากผมที่ร่วงหล่น หลอดไฟหมายความว่าเส้นผมได้ผ่านวงจรการเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์ ซึ่งบ่งชี้ว่าวงจรอาจเร่งขึ้นเนื่องจากความเครียด
✔️การรักษา: ในบางกรณี เช่น หลังการตั้งครรภ์หรือการผ่าตัดใหญ่ คุณอาจต้องใช้เวลาจนกว่าผมร่วงจะช้าลง มักจะแก้ได้ แต่ในผู้หญิงบางคน อาจเป็นเรื้อรังมากขึ้น ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว ทางออกที่ดีที่สุดของคุณ? หาวิธีผ่อนคลายเพื่อลดระดับความเครียดของคุณ (เหล่านี้ วิธีคลายเครียดตามหลักวิทยาศาสตร์ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี)
การ วิตามินหรืออาหารเสริมปลูกผม - เช่นไบโอตินหรือวิตามินบีในรูปแบบอื่น ๆ อาจเป็นประโยชน์เช่นกัน Dr. Goldenberg กล่าว เพียงตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเพื่อไม่ให้รบกวนยาอื่น ๆ ที่คุณอาจใช้
2. ผมร่วงตามกรรมพันธุ์
ผมร่วงหรือผมบางจากพันธุกรรมเรียกว่าแอนโดรเจเนติก ผมร่วง และเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการหลุดร่วงของเส้นผม American Academy of Dermatology (เอเอดี). ยีนสามารถสืบทอดมาจากครอบครัวของพ่อหรือแม่ของคุณ แม้ว่าคุณจะมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะเป็นโรคนี้หากพ่อแม่ของคุณทั้งสองมีผมร่วง
✔️ อาการ: อาการจะค่อย ๆ พัฒนาช้าและอาจเริ่มได้เร็วที่สุดเท่าที่คุณอายุ 20 ปี และผู้หญิงที่มีลักษณะเช่นนี้มักจะมีอาการผอมบางที่ไรผมหลังผมม้า Pamela Jakubowicz, MD แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการที่ Montefiore Medical Center ในนิวยอร์กซิตี้ ธงสีแดงอีกอันเป็นส่วนที่กว้างขึ้น และผมร่วงอาจกระจาย ซึ่งหมายความว่าจะกระจายไปทั่วหนังศีรษะ
✔️ การทดสอบ: แพทย์ผิวหนังของคุณจะตรวจสอบรูปแบบการหลุดร่วงของเส้นผมเพื่อดูว่าเกิดจากพันธุกรรมหรือไม่ และสั่งให้เลือดไปตรวจเพื่อแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ออก Dr. Jakubowicz กล่าว บางครั้งการตรวจชิ้นเนื้อหนังศีรษะของคุณจะทำเพื่อดูว่ามีการแทนที่รูขุมขนด้วยรูขุมขนที่เล็กลงหรือไม่ ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงผมร่วงตามกรรมพันธุ์
Rogaine 5% Minoxidil Hair Regrowth Treatment สำหรับผู้หญิง $ 48.60.10 (ลด 28%) ซื้อเลย ✔️ การรักษา: แม้ว่าจะไม่มีทางป้องกันผมร่วงจากกรรมพันธุ์ได้อย่างสมบูรณ์ คุณก็ทำได้ ชะลอความผอมลง โดยทาไมน็อกซิดิล (aka Rogaine )—ส่วนผสมที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาเท่านั้นที่พบว่าช่วยให้ผมร่วง—ที่หนังศีรษะวันละสองครั้ง มันทำงานโดยการเพิ่มขนาดของรูขุมขนส่งผลให้เส้นผมมีขนาดใหญ่ขึ้น (โปรดทราบว่าผู้หญิงไม่ควรใช้ minoxidil หากตั้งครรภ์หรือให้นมลูก)
ผู้ชายอาจได้รับการรักษาด้วย minoxidil หรือ finasteride (Propecia) ยารับประทาน ฉันยังแนะนำวิตามินรวมที่มีไบโอติน สังกะสีและทองแดงด้วย Dr. Goldenberg กล่าว เขายังเห็นความสำเร็จในผู้ป่วยของเขาด้วยการรักษาที่เรียกว่าการฉีดพลาสม่าที่มีเกล็ดเลือดสูง ซึ่งเป็นขั้นตอนที่เลือดของคุณถูกดึงออกมาแล้ววางลงในเครื่องเพื่อแยกเซลล์เม็ดเลือดแดงออกจากพลาสมา พลาสมานี้ซึ่งอุดมไปด้วยเกล็ดเลือดที่มีปัจจัยการเจริญเติบโต ตาม AAD —จากนั้นฉีดเข้าไปในรูขุมขนโดยตรง
3. ผมร่วงเป็นหย่อม
ผมร่วงเป็นหย่อม โรคแพ้ภูมิตัวเอง ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันโจมตีรูขุมขน มัน อาจส่งผลกระทบถึงเกือบ 7 ล้านคน ในสหรัฐอเมริกาและเกิดขึ้นได้ในทุกเพศ ทุกวัย และทุกเชื้อชาติ ไม่ทราบสาเหตุ แต่อาจเกิดจากความเครียดหรือความเจ็บป่วย ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว
✔️ อาการ: เงื่อนไขสามารถเกิดขึ้นได้ในสามรูปแบบ ผมร่วงเป็นหย่อมมักทำให้เกิดศีรษะล้านบนหนังศีรษะ คิ้ว หรือขา ดร. Fusco กล่าว ผมร่วงทั้งหมดบนศีรษะเรียกว่าผมร่วงทั้งหมด ในขณะที่ผมร่วงที่เกิดขึ้นทั่วร่างกายเรียกว่าผมร่วงเป็นหย่อม ผู้ป่วยบางรายรายงานว่าก่อนที่จุดหัวล้านจะเกิดขึ้น พวกเขารู้สึกบางอย่างในบริเวณนั้น – รู้สึกเสียวซ่าหรือระคายเคือง Dr. Fusco กล่าว
✔️ การทดสอบ: การสังเกตรูปแบบของผมร่วงมักจะสามารถระบุได้ว่าคุณมีผมร่วงเป็นหย่อมหรือไม่ เช่นเดียวกับการตรวจเลือด คุณอาจได้รับการทดสอบเพื่อวัดฮอร์โมนของคุณเพื่อแยกแยะเงื่อนไขพื้นฐานที่อาจทำให้ผมร่วงได้
✔️ การรักษา: ดร. ฟุสโกกล่าวว่าผมร่วงเป็นหย่อมมักรักษาด้วยคอร์ติโคสเตียรอยด์ภายใน สำหรับกรณีขั้นสูงเพิ่มเติมก็มี การศึกษาทางคลินิกที่มีแนวโน้ม เกี่ยวข้องกับสารยับยั้ง JAK เช่น oral tofacitinib (Xeljanz) ที่ส่งผลให้เกิดการงอกใหม่สำหรับบางคน Minoxidil (Rogaine) อาจช่วยได้เช่นกัน สำคัญไฉน ลดความตึงเครียด .
4. ผมร่วงฉุด
เดลเมน ดอนสันเก็ตตี้อิมเมจ ผมร่วงแบบฉุดลากเป็นอาการผมร่วงรูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นจากทรงผมที่คับหรือหนัก AAD . มันดึงเส้นขนออกจากหนังศีรษะอย่างแรง สิ่งนี้ทำให้เกิดการอักเสบในรูขุมขนที่นำไปสู่รอยแผลเป็นและการทำลายรูขุมขนในที่สุด .กล่าว Oma N. Agbai, นพ. ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เดวิส สคูล ออฟ แพทยศาสตร์
แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Ife J. Rodney, M.D. ผู้ก่อตั้งบริษัทมักพบเห็นได้ทั่วไปในคนเชื้อสายแอฟริกันที่สวมทรงผมคับๆ เช่น ถักเปีย สาน หรือแม้แต่เดรดล็อค โรคผิวหนังนิรันดร์ + สุนทรียศาสตร์ ในฟุลตัน แมรี่แลนด์ การถักเปียและการสานทำให้เกิดแรงตึงตามทิศทางบนหนังศีรษะและรูขุมขน เดรดล็อกส์แม้จะทำไม่แน่น แต่น้ำหนักของเดรดล็อกก็สามารถสร้างความตึงเครียดได้
อย่างไรก็ตาม ดร.ร็อดนีย์ กล่าวว่า ใครๆ ก็สามารถมีอาการผมร่วงแบบฉุดลากได้ ฉันเห็นทหารหญิงจำนวนมากที่ต้องไว้ผมมวยผมแน่นและผมร่วงแบบฉุดรั้ง เธอกล่าว นักเต้นบัลเลต์ก็รับได้เช่นกัน
✔️ อาการ: ในช่วงแรกๆ คุณอาจเห็นสะเก็ดและหลุดลอกตามไรผม ร่วมกับสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นตุ่มเล็กๆ รอบ ๆ รูขุมขน ดร.ร็อดนีย์กล่าว ซึ่งเป็นผลมาจากการอักเสบบริเวณไรผม นอกจากนี้ยังสามารถมีความอ่อนโยนของหนังศีรษะ ถ้าจับได้เร็วพอ ผมควรจะงอกขึ้นใหม่ ดร.ร็อดนีย์ กล่าว แต่ถ้าอยู่นานหลายปีขนก็ไม่ขึ้นอีก
✔️ การทดสอบ: ไม่มีการทดสอบที่กำหนดไว้สำหรับการลากผมร่วง แต่แพทย์ของคุณจะตรวจสอบคุณและอาจต้องการตรวจชิ้นเนื้อเพื่อช่วยตรวจสอบว่าคุณมีอาการหรือไม่ Dr. Agbai กล่าว ผมร่วงแบบฉุดลากอาจดูเหมือนผมร่วงประเภทอื่นๆ เช่น ผมร่วงที่หน้าผากหรือผมร่วงเป็นหย่อมๆ และการตรวจชิ้นเนื้อสามารถแยกความแตกต่างจากอาการผมร่วงชนิดอื่นๆ และแนวทางการรักษาได้ เธอกล่าว
✔️ การรักษา: ขั้นแรก แพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณเปลี่ยนทรงผมของคุณให้แน่นน้อยลง ดร. ร็อดนีย์สวมผมของคุณลงและทั่วใบหน้า หากคุณมีผมเปีย คุณต้องขอให้ช่างทำผมทำผมให้หลวม หากคุณมีเดรดล็อกส์ คุณจะต้องวางไว้ด้านที่สั้นกว่าเพื่อไม่ให้มันหนักเกินไปบนหนังศีรษะ เธอยังแนะนำให้คลายขนมปังหรือผมหางม้าหากคุณดึงผมกลับไปด้วยวิธีนั้น
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ครีมสเตียรอยด์เพื่อรักษาอาการอักเสบผิวเผินรอบรูขุมขนของคุณ นอกจากนี้เรายังสามารถฉีดสเตียรอยด์ซึ่งไม่อึดอัดเกินไปเพื่อให้ยาไปถึงรากของหลอดไฟของรูขุมขน Dr. Rodney กล่าว
โดยรวมแล้ว ดร. รอดนีย์แนะนำให้ตระหนักว่าหนังศีรษะของคุณรู้สึกอย่างไร หากทรงผมของคุณรู้สึกตึงหรือไม่สบายเลย แสดงว่าทรงผมนั้นแน่นเกินไป ไม่ควรมีความรู้สึกไม่สบายเลย
5. ผลข้างเคียงของยา
ยาบางชนิด เช่น ยาลดคอเลสเตอรอล ยาลดความดันโลหิต วาร์ฟาริน (ยาต้านการแข็งตัวของเลือด) ยารักษาโรคสะเก็ดเงิน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีกล่าวว่า ยาต้านอาการชัก และยาต้านภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ล้วนมีผมร่วงเป็นผลข้างเคียง เจนนิเฟอร์ ไวเดอร์ MD .
✔️ อาการ: คุณอาจพบว่าคุณเริ่มมีผมร่วงเป็นเวลาสามเดือนหรือมากกว่านั้นหลังจากที่คุณเริ่มใช้ยาตัวใหม่
✔️ การทดสอบ: พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อมูลเฉพาะ ประเภทของยาที่คุณกำลังใช้จะเป็นตัวกำหนดสิ่งที่พวกเขาทดสอบ แม้ว่าแพทย์ของคุณอาจตรวจสอบด้วยว่าคุณมีโรคประจำตัวหรือไม่ เพื่อความปลอดภัย
✔️ การรักษา: แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ยาอื่น ดร. ไวเดอร์กล่าว หรือเสริมด้วยอย่างอื่นเพื่อลดผลข้างเคียง
6. ปัญหาต่อมไทรอยด์
ChesiireCatเก็ตตี้อิมเมจ ปัญหาต่อมไทรอยด์ พบได้บ่อยในผู้หญิงโดยเฉพาะอายุมากกว่า 50 ปี นักต่อมไร้ท่อในลอสแองเจลิสกล่าว Theodore C. Friedman, MD, MPH . ในความเป็นจริง 1 ใน 8 ของผู้หญิงจะพัฒนาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ในช่วงชีวิตของเธอตาม สมาคมต่อมไทรอยด์อเมริกัน .
ไทรอยด์ของคุณ—ต่อมรูปผีเสื้อขนาดเล็กที่อยู่ที่โคนคอของคุณ—มีหน้าที่ในการผลิตไทรอยด์ฮอร์โมน ซึ่งรับผิดชอบทุกอย่างตั้งแต่อัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ—อัตราที่ร่างกายของคุณใช้ออกซิเจนและพลังงานในการทำงาน— เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ผิวหนัง และเล็บของคุณ
แต่เมื่อคุณไม่มีปริมาณที่เหมาะสม คุณอาจ สังเกตการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของร่างกาย . เมื่อมีการสูบฉีดออกน้อยเกินไป แสดงว่าคุณมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย หากร่างกายของคุณสร้างฮอร์โมนมากเกินไป แสดงว่าคุณมีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด
✔️ อาการ: ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย (ฮอร์โมนน้อยเกินไป) อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ รวมทั้งน้ำหนักขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ความเหนื่อยล้า , ท้องผูก, ภาวะซึมเศร้า และความยากลำบากในการเพ่งสมาธิ
รับ *ไม่จำกัด* การเข้าถึงการป้องกัน เข้าร่วมเดี๋ยวนี้ ผม เล็บ และผิวหนังอาจกลายเป็น เปราะและแตกง่ายขึ้น . ภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน (ฮอร์โมนมากเกินไป) พบได้น้อยกว่าภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ แต่อาจทำให้น้ำหนักลดอย่างอธิบายไม่ได้ ใจสั่น หงุดหงิด หงุดหงิด ท้องเสีย ผิวหนังชื้น และกล้ามเนื้ออ่อนแรง ทั้งฮอร์โมนไทรอยด์มากหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลต่อรูขุมขนของคุณและทำให้ผมร่วงได้
✔️ การทดสอบ: การตรวจเลือดจะวัดฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH) ซึ่งผลิตโดยต่อมใต้สมองเพื่อพยายามเกลี้ยกล่อมต่อมไทรอยด์ให้สร้างฮอร์โมนไทรอยด์ TSH ที่มากเกินไปมักจะบ่งบอกถึงภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ในขณะที่ระดับที่ต่ำอย่างผิดปกติบ่งชี้ว่าภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
✔️ การรักษา: การแก้ไขความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์เป็นส่วนสำคัญของการรักษา ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว ดังนั้นแพทย์ของคุณอาจสั่งยาฮอร์โมนไทรอยด์เพื่อให้ระดับกลับสู่ปกติ อาจทำการทดสอบ TSH เป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับปริมาณที่เพียงพอ
7. โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
การขาดธาตุเหล็กดูเหมือนจะเป็นสาเหตุที่ผิดปกติสำหรับผมร่วง แต่ผู้หญิงสามารถมีผมร่วงได้อย่างแน่นอนในขณะที่ต้องดิ้นรนกับสิ่งนี้ ดร. โกลด์เบิร์กกล่าว ผู้หญิงที่ประจำเดือนหนักหรือทานอาหารไม่เพียงพอ อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก อาจจะมีแนวโน้มที่จะ การขาดธาตุเหล็ก ซึ่งร่างกายของคุณสร้างฮีโมโกลบินไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นโปรตีนที่ขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อในร่างกายของคุณ ในทางกลับกัน จำนวนเม็ดเลือดแดงของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้พลังงานของคุณหมดไป ประมาณ 10 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาขาดธาตุเหล็กต่อหนึ่งปี 2013 ทบทวน ของการวิจัยและมันคือ พบมากในผู้หญิง มากกว่าผู้ชาย
✔️ อาการ: ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กทำให้เกิดความเหนื่อยล้า อ่อนแรง และผิวซีดอย่างรุนแรง คุณอาจมีปัญหาในการจดจ่อและสังเกตด้วย ปวดหัว หรือมือเท้าเย็น การออกแรงทุกประเภทอาจทำให้คุณหายใจไม่ออก ผมของคุณอาจเริ่มบางและหลุดร่วงได้เช่นกัน Dr. Goldenberg กล่าว
✔️ การทดสอบ: การตรวจเลือดเพื่อวัดค่าเฟอริติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่เก็บธาตุเหล็กในร่างกายของคุณ มักจะจำเป็นเพื่อวินิจฉัยภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก แพทย์ของคุณอาจตรวจระดับฮีมาโตคริตในเลือดของคุณ ซึ่งจะวัดว่าเลือดของคุณประกอบด้วยเซลล์เม็ดเลือดแดงมากน้อยเพียงใด
✔️ การรักษา: รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู ปลา ผักใบเขียว ซีเรียลเสริม และถั่ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควบคู่ไปกับอาหารที่อุดมด้วย วิตามินซี , ที่ ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก . ผู้หญิงต้องการอย่างน้อย ธาตุเหล็ก 18 มิลลิกรัมต่อวัน และ 8 มิลลิกรัมหลังวัยหมดประจำเดือน แม้ว่าการเสริมอาหารอาจจำเป็น แต่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่แนะนำก่อนรับประทานยา
8. กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ
ผู้หญิงมากถึงห้าล้านคนในสหรัฐอเมริกาต้องทนทุกข์ทรมานจาก กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (พีซีโอเอส). ภาวะที่สามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 11 ปี เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่รังไข่ผลิตฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป PCOS มักทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก
✔️ อาการ: PCOS อาจทำให้ขนบนใบหน้างอก ประจำเดือนมาไม่ปกติ , สิว และซีสต์ที่รังไข่ และในขณะที่คุณอาจประสบปัญหาผมร่วงที่หนังศีรษะ คุณอาจสังเกตเห็นผมส่วนอื่นๆ ในร่างกายมากขึ้น Dr. Fusco กล่าว
✔️ การทดสอบ: แพทย์ของคุณมีแนวโน้มที่จะทำการตรวจเลือดเพื่อค้นหาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและ DHEAS (dehydroepiandrosterone) ในระดับสูง ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากฮอร์โมนเพศชาย
✔️ การรักษา: กรณี PCOS ส่วนใหญ่ได้รับการรักษาด้วย ยาคุมกำเนิด เช่น ยาสมิน ซึ่งมีสารต้านแอนโดรเจนที่สกัดกั้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หากคุณไม่สามารถใช้ยาคุมกำเนิดได้ แพทย์อาจสั่งยาสไปโรโนแลคโตน (อัลแด็กโทน) ซึ่งจะไปขัดขวางฮอร์โมนเพศชายด้วย การลดน้ำหนักก็ช่วยได้ โดยการลดผลของฮอร์โมนเพศชาย
คุณอาจต้องอดทนในขณะที่ผมของคุณกลับมา เมื่อรักษาสภาพของฮอร์โมนเช่น PCOS อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าอาการผมร่วงที่เกี่ยวข้องอาจดีขึ้น, กล่าว Joshua Draftsman, MD ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกโรคผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้
9. โรคสะเก็ดเงิน รังแค และสภาพผิวอื่นๆ ของหนังศีรษะ
หนังศีรษะที่ไม่แข็งแรงอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ และหากการอักเสบลึกลงไปในหนังศีรษะก็อาจทำให้ผมร่วงได้ Dr. Goldenberg กล่าว สภาพผิวที่ทำให้ผมร่วง ได้แก่ ผิวหนังอักเสบจากไขมัน (Seborrheic dermatitis) รังแค ), โรคสะเก็ดเงิน และการติดเชื้อรา เช่น กลาก
✔️ อาการ: ผิวหนังอักเสบจากไขมัน Seborrheic ทำให้หนังศีรษะหลุดออก ดังนั้นคุณจะสังเกตเห็นเกล็ดมันเยิ้มๆ ที่เป็นสีเหลืองบนไหล่หรือในเส้นผมของคุณ อาจเป็นผลมาจากยีสต์ที่เรียกว่า Malassezia การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือมีน้ำมันส่วนเกินในผิวหนัง โรคสะเก็ดเงินหนังศีรษะ ซึ่งเป็นภาวะภูมิต้านตนเองที่ทำให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป ทำให้เกิดเกล็ดสีขาวที่หนามากซึ่งอาจทำให้เลือดออกได้หากดึงออก
ไนโซรัล เอ-ดี แอนตี้-แดนดรัฟ แชมพู$ 14.65 ซื้อเลย ขี้กลาก เชื้อราที่คุณทำสัญญาโดยการสัมผัสคนหรือสัตว์ที่ติดเชื้อ คุณจะสังเกตเห็นรอยแดงบนหนังศีรษะของคุณ ซึ่งอาจกระจายออกไป Dr. Jakubowicz กล่าว
✔️ การทดสอบ: การตรวจร่างกายของหนังศีรษะจะช่วยระบุสภาพที่คุณมี การเพาะเลี้ยงเชื้อราและการตรวจชิ้นเนื้อหนังศีรษะอาจระบุถึงกลากได้ อย่าเพิ่งรอสิ่งนี้ หากคุณมีอาการอักเสบ อาการคัน ผมร่วง หรือผมร่วงอยู่แล้ว ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่สภาพผิวที่ร้ายแรงกว่านี้ ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว
✔️ การรักษา: แต่ละเงื่อนไขมักจะต้องมีใบสั่งยา: a แชมพูขจัดรังแค , ยาหรือการบำบัดด้วยแสงสำหรับโรคสะเก็ดเงิน และยาต้านเชื้อราในช่องปากสำหรับกลาก
10. จัดแต่งทรงผมมากเกินไป
RichLeggเก็ตตี้อิมเมจ การสระผม การจัดแต่งทรง และการย้อมผมมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อเส้นผมของคุณ ซึ่งทำให้ผมขาดและหลุดร่วงได้ ดร.โกลเด้นเบิร์กกล่าว บ่อยครั้ง เป็นการผสมผสานระหว่างการรักษา เช่น เคราติน การทำสี และการเป่าแห้ง เป็นต้น ที่สร้างความเสียหาย
✔️ อาการ: หากการตกหล่นเกิดขึ้นจากความเสียหายภายนอกที่เกิดจากการจัดแต่งทรงผม มันจะแตกหักง่าย และคุณจะไม่เห็นปลายหลอดเทโลเจนรูปไม้กระบองที่ปลาย
✔️ การทดสอบ: Dr. Jakubowicz ทำการทดสอบแรงดึง: เธอหยิบผมเล็กๆ ประมาณ 50 เส้น ดึงเบาๆ แล้วตรวจดูว่าผมที่ออกมามีหัวปอยที่ปลายผมหรือไม่
✔️ การรักษา: หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ที่ทำให้เส้นผมร้อนเกินไป ตั้งค่าเครื่องเป่าผมในที่เย็นและต่ำ และลดการใช้เตารีดแบนและที่ม้วนผม (เช่น ในโอกาสพิเศษ) หากคุณใช้เจลแต่งผมหรือสเปรย์ฉีดผม อย่ารอให้แห้งก่อนที่จะหวีผม เพราะผมจะแข็งและมีโอกาสแตกหักมากกว่า
หากคุณต้องย้อมผม ให้ลองหมุนเฉดสีปกติเพียง 1 หรือ 2 เฉด: ยิ่งการเปลี่ยนสีรุนแรงมากเท่าไหร่ คุณก็จะต้องใช้สารเคมีมากขึ้นเท่านั้น—ส่งผลให้ผมแตกปลายมากเกินไป
11. อาหารโปรตีนต่ำ
ในขณะที่คนที่อาศัยอยู่ในประเทศที่พัฒนาแล้วนั้นหายากที่จะมี ขาดโปรตีน , หากคุณเพิ่งกลายเป็นวีแก้นหรือมังสวิรัติและไม่ได้ทำงานเพียงพอ โปรตีนจากพืชเป็นอาหารของคุณ เป็นไปได้ว่าคุณอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ร่างกายของคุณอาจปันส่วนโปรตีนที่มีอยู่แล้วในร่างกายของคุณโดยการปิดการงอกของเส้นผม ตาม AAD . โดยปกติจะเกิดขึ้นสองถึงสามเดือนหลังจากที่ปริมาณโปรตีนของคุณลดลง
✔️ อาการ: นอกจากผมร่วงแล้ว การขาดโปรตีนอาจทำให้ท้องอืด เล็บเปราะ อ่อนล้า และอ่อนแรง เมื่อผมแตกปลาย คุณจะไม่เห็นหลอดเทโลเจนรูปกระบองที่ปลายผม
✔️ การทดสอบ: หากแพทย์ของคุณกังวลว่าการขาดโปรตีนอาจเป็นสาเหตุของผมบางของคุณ แพทย์อาจเจาะเลือดเพื่อตรวจโปรตีนทั้งหมด ซึ่งจะวัดโปรตีนทั้งหมดในเลือดของคุณ
✔️ การรักษา: ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าวว่าการกินโปรตีนมากขึ้นจะช่วยหยุดผมร่วงได้ เนื่องจากการขาดโปรตีนเป็นรูปแบบหนึ่งของการขาดสารอาหารซึ่งทำให้ร่างกายเครียด เนื้อสัตว์ ไข่ และปลานั้นยอดเยี่ยม แหล่งโปรตีน เช่นเดียวกับหลายๆ อาหารจากพืช รวมทั้งเต้าหู้ พืชตระกูลถั่ว ถั่ว และเทมเป้
12. วัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนเป็นภาวะปกติที่ส่งผลต่อผู้หญิงเมื่ออายุมากขึ้น ตามคำนิยาม วัยหมดประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนหลังจากประจำเดือนครั้งสุดท้ายของผู้หญิง สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ (สนช.) ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนน้อยลง
✔️ อาการ: ทุกคน ประสบการณ์วัยหมดประจำเดือนแตกต่างกัน แต่คุณอาจสังเกตเห็นอาการเช่น ร้อนวูบวาบ , นอนไม่หลับ, อารมณ์แปรปรวน, หงุดหงิด, ความเจ็บปวดระหว่างมีเซ็กส์ และภาวะซึมเศร้า NIA กล่าว ผมร่วงอาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผมร่วงเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน Dr. Wider กล่าว เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง ผลที่ได้คือการเจริญเติบโตของเส้นผมช้าลงและผมบางในผู้หญิงหลายคน
✔️ การทดสอบ: แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและระดับเอสตราไดออลเพื่อแยกแยะสาเหตุอื่น ๆ สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังประสบอยู่ NIA กล่าว
✔️ การรักษา: สิ่งสำคัญคือต้องดูแลเส้นผมให้ดีและอ่อนโยนในช่วงเวลานี้ Dr. Wider กล่าว หลีกเลี่ยงความร้อนจัดด้วยเครื่องเป่าผมและอุปกรณ์รีดผ้า ใช้แชมพูและครีมนวดที่อ่อนโยนโดยไม่เติมสารเคมี ให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น หากไม่ได้ผล ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกยา
13. การลดน้ำหนักอย่างมาก
ShotShareเก็ตตี้อิมเมจ การศึกษาพบว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือสำคัญสามารถทำให้ผมร่วงได้ ดร. Wider อธิบาย โดยทั่วไปเกิดจากการขาดสารอาหารบางชนิด รวมทั้งโปรตีน
✔️ อาการ: คุณจะสังเกตได้ว่าคุณเริ่มลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือไม่ (โดยทั่วไปหมายถึง ลดน้ำหนักได้มากกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ ภายในหกเดือนถึงหนึ่งปี) กางเกงของคุณจะหลวมและถ้าคุณชั่งน้ำหนักตัวเองเป็นประจำ คุณจะเห็นตัวเลขบนตาชั่งลดลง หากคุณกำลังประสบปัญหาผมร่วง อาจเกิดขึ้นได้ทันที
✔️ การทดสอบ: ถ้า คุณไม่ได้พยายามลดน้ำหนัก แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ตรวจเลือดเพื่อดูว่ามีอะไรอยู่เบื้องหลังการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การกินไม่เพียงพอ ปัญหาต่อมไทรอยด์ โรค celiac หรือแม้แต่ความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า
✔️ การรักษา: หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการขาดวิตามินที่อาจอยู่เบื้องหลังการหลุดร่วงของเส้นผม หากไม่เป็นเช่นนั้น และมีภาวะที่อยู่เบื้องหลังการลดน้ำหนักของคุณ พึงทราบสิ่งนี้: เมื่อคนๆ หนึ่งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ผมร่วงจะหยุดและเริ่มงอกใหม่หลังจากกำหนดการรักษาที่เหมาะสมแล้ว ดร. ไวด์เดอร์กล่าว
14. โรคลูปัส
โรคลูปัส เป็นโรคภูมิต้านตนเองเรื้อรังที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีเนื้อเยื่อที่แข็งแรง สภาพดังกล่าวส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันประมาณ 1.5 ล้านคนตามรายงานของ มูลนิธิลูปัสแห่งอเมริกา และมีแนวโน้มที่จะตีผู้หญิงในช่วงวัยเจริญพันธุ์
✔️ อาการ: โรคลูปัสมักทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ปวดหัว , แผลในช่องปาก และข้อบวมที่เจ็บปวด หลายคนพัฒนาเป็นผื่นรูปผีเสื้อข้ามสะพานจมูกและไวต่อแสงแดดมากขึ้น อาการอื่นๆ ได้แก่ มีไข้ เท้าบวม และมือและรอบดวงตา อาการเจ็บหน้าอก และโรคโลหิตจาง
หลายคนที่เป็นโรคลูปัสอาจมีอาการผมร่วง ซึ่งอาจเกิดขึ้นเล็กน้อยและเกิดขึ้นขณะสระผมหรือแปรงผม หรืออาจรุนแรงกว่านั้น ออกมาเป็นหย่อมๆ และมีผื่นที่หนังศีรษะตามมาด้วย Arthur Weinstein, MD ผู้อำนวยการแผนกโรคข้อที่ Washington Hospital Center เนื่องจากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นในสภาวะอื่นๆ มากมาย โรคลูปัสจึงมักถูกเรียกว่าเป็นผู้ลอกเลียนแบบที่ดี
✔️ การทดสอบ: แพทย์โรคข้อจะตรวจดูข้อต่อและเนื้อเยื่ออื่นๆ เพื่อหาสัญญาณของการอักเสบ เช่น ความร้อน ความเจ็บปวด บวม และรอยแดง การตรวจเลือดเพื่อวัดระดับของแอนติบอดีต่อต้านนิวเคลียร์ (ANA) อาจบ่งชี้ว่าเป็นโรคลูปัส แพทย์โรคข้อจะพิจารณาด้วยว่าผู้ป่วยมีเกณฑ์การวินิจฉัย 4 ใน 11 ข้อที่กำหนดโดย American College of Rheumatology หรือไม่ แม้ว่าเกณฑ์ที่น้อยกว่าพร้อมกับการตรวจชิ้นเนื้อผิวหนังอาจบ่งบอกถึงโรคลูปัสในบางครั้ง Dr. Weinstein กล่าว
✔️ การรักษา: พบแพทย์โรคข้อหากคุณมีอาการผมร่วงร่วมด้วย ปวดข้อ ,เมื่อยล้าหรืออื่นๆ อาการของโรคลูปัส . หากคุณมีผื่นที่หนังศีรษะ คุณต้องไปพบแพทย์ผิวหนังซึ่งมักจะสั่งครีมทาเฉพาะที่
15. เคมีบำบัด
เคมีบำบัดทำงานเพื่อฆ่าเซลล์มะเร็งในร่างกายของคุณ แต่ก็สามารถฆ่าเซลล์ที่มีสุขภาพดีในกระบวนการนี้ได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงเซลล์ที่อยู่เบื้องหลังการเจริญเติบโตของเส้นผม ยาเคมีบำบัดมุ่งเป้าไปที่เซลล์ที่เติบโตอย่างรวดเร็ว (เช่นมะเร็ง) เพื่อหยุดการเจริญเติบโต ดร. ไวเดอร์กล่าว น่าเสียดายที่พวกเขากำหนดเป้าหมายไปยังเซลล์ที่มีสุขภาพดี เช่น เซลล์ผม และด้วยเหตุนี้ ผู้ที่ได้รับเคมีบำบัดจึงสามารถผมร่วงได้
✔️ อาการ: คุณอาจสังเกตเห็นว่าผมบางและ/หรือผมร่วงเป็นก้อน
✔️ การทดสอบ: คุณอาจไม่ต้องการอะไรแล้ว เนื่องจากอาการผมร่วงเป็นผลข้างเคียงจากการทำเคมีบำบัด
✔️ การรักษา: มีค่อนข้างใหม่ การรักษาที่ผ่านการรับรองโดย FDA เรียกว่าฝาทำความเย็นที่สามารถช่วยได้ การระบายความร้อนของหนังศีรษะช่วยป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมโดยการลดการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขน สถาบันมะเร็งแห่งชาติ . เมื่อหนังศีรษะเย็นลง หลอดเลือดจะหดตัว และอาจจำกัดปริมาณยาเคมีบำบัดที่ไปถึงรูขุมขน
16. Trichotillomania
Trichotillomania เป็นภาวะที่ทำให้เกิดแรงกระตุ้นอย่างท่วมท้นที่จะดึงผมของคุณเองออกซ้ำ ๆ ตามที่ องค์กรแห่งชาติเพื่อความผิดปกติที่หายาก (NORD) ทำให้ผมร่วง แม้ว่าสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อเส้นผมทั่วร่างกาย (รวมถึงคิ้วและขนตา) แต่เส้นผมบนหนังศีรษะมักได้รับผลกระทบมากที่สุด
✔️ อาการ: อาการโดยทั่วไป ได้แก่ การดึงผมอย่างต่อเนื่องและการกระตุ้นให้ดึงผม ผู้ที่มีอาการอาจรู้สึกตึงก่อนที่จะดึงและปล่อยหลังจากนั้น NORD กล่าว เนื่องจากหนังศีรษะเป็นจุดหลักในการดึง ผู้ที่มี trichotillomania อาจเน้นที่หนึ่งหรือสองส่วน ส่งผลให้ศีรษะล้านเป็นหย่อม สภาพนี้น่าวิตกมาก
✔️ การทดสอบ: ผู้คนมักจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไทรโคทิลโลมาเนียหลังจากที่แพทย์ทำการประเมินทางคลินิก ซักประวัติผู้ป่วยโดยละเอียด และขจัดสาเหตุอื่นๆ ที่อาจเป็นไปได้ของผมร่วง
✔️ การรักษา: Trichotillomania มักได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัดและยารักษาโรค NORD กล่าว จิตบำบัดมักจะรวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งพยายามระบุและเปลี่ยนแปลงความคิดและอารมณ์ที่ทำให้บุคคลต้องดึงผม ยาหลายชนิด รวมถึง clomipramine, n-acetyl cysteine และ olanzapine อาจช่วยได้เช่นกัน
