7 ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งเพื่อสุขภาพผิวและเส้นผมที่แข็งแรงขึ้น ตามที่แพทย์ผิวหนัง

คุณอาจคิดว่าคนเดียวที่สาบานด้วยน้ำมันละหุ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรความงามของเธอคือคุณยายอายุ 90 ปีของคุณ แต่ในที่สุด ทุกอย่างเก่ากลับกลายเป็นใหม่อีกครั้ง ซึ่งรวมถึงสิ่งนี้ด้วย ใช่แล้ว ผู้ชื่นชอบความงามตามธรรมชาติจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ สาบานด้วยน้ำมันสีเหลืองซีดเพื่อรักษาผิวที่เรียบเนียนขึ้น ผมสวยขึ้น และเล็บที่สวยงาม

เช่นเดียวกับ น้ำมันมะกอก มาจากมะกอกและ น้ำมันมะพร้าว มาจากมะพร้าว น้ำมันละหุ่งมาจากถั่วของต้นละหุ่งหรือที่เรียกว่า ริซินัสคอมมูนิส . คุณสามารถค้นหาได้อย่างง่ายดายมากที่สุด ร้านขายยา และต่อไป อเมซอน . น้ำมันละหุ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางที่มีความเข้มข้นหลากหลายและด้วยเหตุผลหลายประการ . กล่าว ซินเทีย เบลีย์ แพทยศาสตรบัณฑิต แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในแคลิฟอร์เนีย บางครั้งน้ำมันละหุ่งก็ใช้เพื่อประโยชน์ในการบำรุงผิว บางครั้งก็ช่วยเกี่ยวกับโครงสร้างที่แท้จริงของผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม

น้ำมันละหุ่งเป็นสารปรับสภาพผิวซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่มได้ Dr. Bailey กล่าว แสดงให้เห็นว่าสามารถแทรกซึมเข้าสู่ผิวและสามารถเพิ่มการแทรกซึมของส่วนผสมอื่นๆ ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความงามของคุณคืออะไร? ต่อไปนี้คือข้อมูลบางส่วนเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งที่มักกล่าวขานถึงผิวและผม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน่าลองหรือไม่ และผลข้างเคียงที่ควรพิจารณา

น้ำมันละหุ่งมีประโยชน์อย่างไร?

1. ให้ความชุ่มชื่นและปลอบประโลมผิว

งานวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันละหุ่งเป็นยาทาผิวหนังค่อนข้างจำกัด . กล่าว โรบิน อีแวนส์ แพทยศาสตรบัณฑิต อาจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์ Albert Einstein และผู้ก่อตั้ง Southern Connecticut Dermatology อย่างไรก็ตาม การขจัดสิ่งสกปรกตามความประสงค์ อย่างน้อยที่สุด ให้ผิวของคุณมีประกายแวววาวและดูอ่อนกว่าวัยมากขึ้น สามารถทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น ผิวชุ่มชื้นดูดีกว่า ผิวแห้ง —นึกถึงลูกเกดกับองุ่น ดร.อีแวนส์กล่าว

ประโยชน์บางประการคิดว่ามาจากกรด ricinoleic ซึ่งเป็นกรดไขมันต้านการอักเสบที่มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากผิวแห้งมักเกิดการอักเสบ การมีอยู่ของกรดริซิโนเลอิกจึงมีความสำคัญ เนื่องจากสามารถลดการอักเสบได้ Gary Goldenberg, แพทยศาสตรบัณฑิต ., ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ Icahn School of Medicine ที่ Mount Sinai ในนิวยอร์ก หากคุณมีปัญหาผิวแห้ง เขาแนะนำให้ทาน้ำมันละหุ่งกับผิวก่อนนอนหรือผสมกับ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ใช้วันละครั้งหรือสองครั้ง

มันไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับทุกคน หากคุณมีอาการเหมือนกลาก การค้นพบแนะนำ น้ำมันละหุ่งนั้นอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ ดร. อีแวนส์ยังก่อให้เกิดสิวเล็กน้อยหรือรูขุมขนอุดตัน ดังนั้นอาจทำให้สิวหัวดำและสิวหัวขาวรุนแรงขึ้นได้หากผิวของคุณมีความมันอยู่แล้ว ดร. อีแวนส์กล่าว

2. สามารถเชื่องเสียงแฉ่เพื่อให้ดูนุ่มนวลขึ้น

เนื่องจากน้ำมันละหุ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น จึงช่วยเพิ่มความ เส้นแห้ง ชี้ฟู ดูนุ่มนวลขึ้น ดร. อีแวนส์กล่าว แต่ในแง่นั้น คุณน่าจะได้รับประโยชน์เช่นเดียวกันจากน้ำมันประเภทใดก็ตามที่คุณอาจมีอยู่แล้วในตู้กับข้าว Less is more ที่นี่ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการดูเยิ้ม

3. ผมของคุณจะดูเงางามอย่างจริงจัง

ยิ่งไปกว่านั้น น้ำมันละหุ่งยังช่วยให้ล็อคของคุณเงางามขึ้นอีกเล็กน้อย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการสะท้อนของเส้นผมของคุณ ดร. เบลีย์กล่าว) อย่างไรก็ตาม มันสามารถทำให้ผมของคุณเป็นขุยได้ ซึ่งเป็นเหตุผลที่ดร.เบลีย์แนะนำให้เจือจางด้วยน้ำมันมะพร้าวและใช้เป็น ทรีทเม้นท์ผม . สร้างส่วนผสมแบบหนึ่งต่อหนึ่ง ประมาณสองถึงสามช้อนโต๊ะต่อคน จากนั้นนวดบนผม หวีให้ทั่ว แล้วปล่อยทิ้งไว้สักสองสามชั่วโมง (คุณสามารถสวมหมวกคลุมอาบน้ำเพื่อปกป้องเสื้อผ้าหรือผ้าปูที่นอนของคุณ) จากนั้นล้างออกให้สะอาด

4. สามารถช่วยย้อนกลับความเสียหายของเส้นผม

ผมของคุณอาจได้รับความเสียหายจากสิ่งต่างๆ มากมาย เช่น แชมพูที่รุนแรง ยาย้อมผม การทำให้แห้งมากเกินไป และองค์ประกอบต่างๆ ในสิ่งแวดล้อม น้ำมันละหุ่งต่อสู้กับสิ่งนี้ในสองวิธีที่แตกต่างกัน ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าวว่าสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมของคุณรวมถึงรูขุมขนซึ่งอาศัยอยู่ในหนังศีรษะของคุณ และอีกครั้ง สามารถลดการอักเสบที่เกิดขึ้นใน หนังศีรษะของคุณ . ผมขอแนะนำให้ใช้เป็นส่วนผสมในหน้ากากผมสัปดาห์ละครั้ง ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว

5. คุณสามารถใช้มันเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่หนังกำพร้าที่หยาบกร้าน

หนังกำพร้าที่แห้งและแตกไม่ได้ให้ความรู้สึกที่ดีนัก และเนื่องจากเศษของผิวหนังเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นยาแนวป้องกัน การรักษาพื้นที่ให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญ น้ำมันละหุ่งก็เหมือนกับน้ำมันหลายชนิดที่อุดมไปด้วยกรดไขมันที่ให้ความชุ่มชื่นตามธรรมชาติ ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว ฉันแนะนำให้ทาก่อนนอนกับหนังกำพร้าและรอยพับของเล็บ

6. สามารถช่วยทำให้คิ้วของคุณดูเต็มอิ่ม

เป็นเหตุผลเดียวกับที่น้ำมันละหุ่งสามารถทำให้ผมนุ่มขึ้นได้ นั่นคือน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้น หากคุณต้องการลองเขียนคิ้ว ดร.โกลเด้นเบิร์ก แนะนำให้ทาน้ำมันเล็กน้อยบนคิ้วก่อนนอน และล้างออกเบาๆ ในช่วงเช้า มันไม่ได้ทำให้ขนคิ้วของคุณยาวเสมอไป แต่มันจะช่วยปรับสภาพขนคิ้วให้ดูเต็มขึ้น

7. หรือกำจัดรังแคด้วยการทำทรีทเม้นท์ DIY

นี่เป็นอีกครั้งที่กรดริซิโนเลอิกและคุณสมบัติต้านการอักเสบของมัน ดร. โกลเด้นเบิร์กกล่าว รังแค มักเกิดจากการอักเสบของผิวหนังและน้ำมันละหุ่งสามารถช่วยบรรเทาปัญหาได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เขาแนะนำให้ทาน้ำมันละหุ่งกับหนังศีรษะก่อนนอนและสวมหมวกอาบน้ำ จากนั้นสระผมเป็นอย่างแรกในตอนเช้า

มีผลข้างเคียงของน้ำมันละหุ่งหรือไม่? ใคร ไม่ควร ใช้มัน?

หลีกเลี่ยงการกินน้ำมันละหุ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์ น้ำมันละหุ่งถูกนำมาใช้เป็นยาพื้นบ้านในการเริ่มใช้แรงงานอย่างกะทันหัน นอกจากการกระตุ้นการหดตัวของลำไส้แล้ว การศึกษาสัตว์บางชนิด แนะนำว่าอาจทำให้เกิดการหดตัวในมดลูก ใช้งานได้จริงหรือไม่ไม่ชัดเจน แต่ควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการบริโภคมันจะดีกว่า เชอร์รี่ รอสส์ แพทยศาสตรบัณฑิต , OB/GYN ที่ Providence St. John's Medical Center ในซานตาโมนิกา แคลิฟอร์เนีย แต่ถ้าคุณกำลังมองหาที่จะใช้สำหรับผิวหรือผม Pick-me-up? ดร.รอสบอกให้ไปทางขวา

การรายงานและการเขียนเพิ่มเติมโดย Marygrace Taylor

การสนับสนุนจากผู้อ่านเช่นคุณช่วยให้เราทำงานได้ดีที่สุด ไป ที่นี่ สมัครสมาชิก การป้องกัน และรับของขวัญฟรี 12 ชิ้น และลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราฟรี ที่นี่ สำหรับคำแนะนำด้านสุขภาพ โภชนาการ และการออกกำลังกายในแต่ละวัน