darkbird77 / Getty Images คุณทำมัน คุณบันทึกชั่วโมงของผู้หญิงที่โรงยิมและเก็บตู้เย็นของคุณไว้กับผักคะน้าและโยเกิร์ตกรีกพอที่จะทำให้ช้างผอม หรือบางทีคุณอาจโดนมีดบาดและตอนนี้กำลังพยายามอย่างมากที่จะรักษาไว้ โดยไม่คำนึงถึงตัวเลขในระดับต่ำที่น่าพอใจอย่างยิ่ง มีปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ (อะแฮ่ม ยักษ์ ปรากฏ) เพียงหนึ่งเรื่อง: ผิวของคุณไม่ได้รับบันทึกช่วยจำ 'ฉันมีร่างกายใหม่'
ผิวของ Kelly Coffey ไม่ได้เป็นเช่นนั้น คอฟฟีย์ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล บาดเจ็บสาหัสหลังจากลดน้ำหนักได้ 170 ปอนด์จากการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ 'มันเกิดขึ้นเร็วมาก ฉันรู้สึกตกใจมากที่มีเท่าไหร่ 'เธอกล่าว
สำหรับร่างกายของเธอเอง Coffey ใช้วิธีเก็บหน้าท้องเพื่อเพิ่มผิวบริเวณช่วงกลางลำตัวของเธอ และเพิ่มกิจวัตรการยกน้ำหนักสำหรับแขน ขา และหลังของเธอ (กำลังมองหาการออกกำลังกายเพื่อปรับสีผิวให้เข้ากับตารางงานที่ยุ่งของคุณอยู่หรือไม่ 10 นาทีต่อวันฟังดูเป็นอย่างไร ลอง การป้องกัน พอดีกับ 10 DVD วันนี้!) แต่เส้นทางไหนที่เหมาะกับคุณ? ต่อไปนี้คือ 5 วิธีในการจัดการกับผิวที่หย่อนคล้อย—โดยการผ่าตัดและไม่ต้องผ่าตัด—หลังจากน้ำหนักลดลงอย่างร้ายแรง
โอบรับน้ำหนัก
รูปภาพ Tuomas Marttila / Getty น่าเศร้าที่การเพิ่มกล้ามเนื้อไม่ได้ช่วยเอาผิวหนังส่วนเกินออกไป แต่การปรับสีอาจช่วยให้คุณดูตึงขึ้นหลังจากลดน้ำหนัก ยิ่งคุณยกน้ำหนักได้มากเท่าไร Coffey ก็ยิ่งดีเท่านั้น (นี่ 10 ท่าฝึกความแข็งแกร่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 .) 'อย่ากลัวที่จะยกของหนัก ใช้เวลาน้อยกว่ามากในการบรรลุระดับของกล้ามเนื้อที่มีน้ำหนักที่หนักกว่า และยิ่งฉันสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งกระชับเร็วขึ้นเท่านั้น' Coffey กล่าว เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังดำเนินการอย่างถูกต้องและปลอดภัย โปรดขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อคุณเริ่มใช้งานในครั้งแรก
อัปเดตระบบสนับสนุนของคุณ
รูปภาพ gemenacom / Getty ไม่ต้องกังวล เราไม่ต้องการให้คุณมีเพื่อนใหม่ (เว้นแต่จะเป็นพิษโดยสิ้นเชิง—แต่ นั่นก็อีกเรื่อง .) ชุดชั้นในและกางเกงชั้นในที่ยอดเยี่ยมสามารถไปได้ไกล Claudine DeSola สไตลิสต์ที่ Caravan Stylist Studios ในนิวยอร์กแนะนำ 'ผู้ใกล้ชิดที่ดีเป็นวิธีที่ดีในการช่วยปกปิดผิวส่วนเกินในบริเวณท้อง' DeSola กล่าว เลือกใช้เสื้อชั้นในแบบปิดด้านหน้าและสายคาดที่หนากว่า ซึ่งจะทำให้แผ่นหลังของคุณดูสะอาดตาและเรียบเนียนขึ้น แลกเปลี่ยนกางเกงชั้นในที่ตัดบิกินี่ของคุณกับกางเกงชั้นในทรงสูงบางตัวในขณะที่คุณอยู่ด้วย และอย่าอายที่จะอยู่ห่างจาก Spanx พวกมันจะทำให้ทุกอย่างรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น DeSola กล่าว (ขอบคุณ, ทีน่า เฟย์ เพื่อแสดงให้เห็นว่าเราไม่ต้องละอายที่จะเกณฑ์ไลคร่าเล็กน้อยเป็นระยะ ๆ )
ออกมาจากที่ซ่อน
คุณไม่ต้องการที่จะแสดงความยินดีกับตัวเองด้วยตู้เสื้อผ้าที่ทันสมัย? ขอให้สนุกกับเลเยอร์ที่เข้ารูป DeSola แนะนำ 'เสื้อยืดที่พอดีตัวเล็กน้อยกับเสื้อสเวตเตอร์ที่ด้านบนและเข็มขัดหนาเป็นวิธีที่ดีในการคาดเอวของคุณ' DeSola กล่าว กางเกงยีนส์เอวสูงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี กางเกงยีนส์ที่แตะใต้สะดือเป็นจุดที่ลงตัวพอดี กำลังมองหาบางสิ่งที่สนุกกว่านี้ไหม? ลองชุดเดรสรัดรูปสีสันสดใสอย่างสีแดง ควรตี (หรือต่ำกว่า) เข่า และการจับคู่กับส้นเท้าจะทำให้ขาของคุณดูยาวขึ้นและผอมลง
เลิกคิดลบ
รูปภาพฮีโร่ / รูปภาพ Getty ความจริง: การลดน้ำหนักลงสักตันไม่ได้ทำให้คุณมีที่นั่งบนรันเวย์ของ Victoria's Secret โดยอัตโนมัติ (และขอให้เป็นจริงเถอะ คุณยังอยากจะสานต่อในอุดมคติของหุ่นผอมๆ แบบนั้นไหม) 'เมื่อเราลดน้ำหนัก เราไม่ได้มุ่งไปสู่ร่างกายที่ต่างไปจากเดิม เรากำลังมุ่งหน้าไปยังร่างกายที่เล็กกว่า' Coffey กล่าว แทนที่จะเกลียดชังผิวส่วนเกินนั้น ให้สวมใส่มันเป็นเครื่องราชอิสริยาภรณ์—คุณได้ให้คำมั่นว่าจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดี กระฉับกระเฉงมากขึ้น และผิวที่หย่อนคล้อยเป็นเพียงข้อพิสูจน์ว่าคุณทำในสิ่งที่คนอื่น ๆ มีปัญหาในการทำ 'ผิวที่มากเกินไปไม่ใช่โศกนาฏกรรมที่พวกเราหลายคนคิดว่ามันจะเป็น มันเป็นเพียงรายละเอียดอื่นเกี่ยวกับร่างกายของคุณที่ทำให้คุณเป็น' Coffey กล่าว เป็นสัญลักษณ์ของการเดินทางของคุณ—และนั่นคือสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ
ทำเหมือนงู
เมื่อพูดถึงผิวส่วนเกินหลังจากการลดน้ำหนัก ความจริงที่ยากและเย็นชาก็คือการอยู่ใต้มีดเป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดมันได้โดยสิ้นเชิง และถ้าคุณได้ลองทำอย่างอื่นแล้วแต่ยังไม่พอใจกับรูปลักษณ์ภายนอกของคุณ (หรือถ้าผิวส่วนเกินของคุณระคายเคือง) ก็อาจถึงเวลาต้องคุยกับศัลยแพทย์พลาสติกเกี่ยวกับทางเลือกของคุณ Raul Rosenthal, MD, ประธาน American Society for Metabolic and Bariatric Surgery กล่าวว่าสิ่งพิเศษรอบๆ 'เพราะว่าผิวได้ยืดเยื้อมาหลายปี เป็นการยากที่ผิวจะกลับไปเป็นเหมือนเดิม มันจะไม่กลับไปสู่ความสม่ำเสมอหรือความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ 'โรเซนธาลกล่าว ตามที่เขากล่าว ผู้ป่วยที่ทำศัลยกรรมพลาสติกหลังจากการลดน้ำหนักอย่างสุดขั้ว ไม่เพียงแต่จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มที่จะรักษาน้ำหนักไว้ด้วย หมายเหตุสุดท้าย: ก่อนที่คุณจะเลือกผิวของคุณให้ดี ให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับผู้ให้บริการประกันภัยของคุณ เพราะส่วนใหญ่ไม่ครอบคลุมขั้นตอนดังกล่าว
