5 ผู้หญิงเปิดเผยสิ่งที่ทำให้พวกเธอประหลาดใจมากที่สุดเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน

ถนนสู่วัยหมดประจำเดือนอาจเป็นหินและท้าทาย

ในช่วงเปลี่ยนผ่านช่วงกลางชีวิตนี้ ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนน้อยลง ระดับฮอร์โมนที่ลดลงเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อย่างสุดซึ้งที่อาจเกิดขึ้นเป็นเวลาสองสามเดือนหรือเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปี ตามคลีฟแลนด์คลินิก . คิดว่ามันเป็นการกระทำในช่วงวัยแรกรุ่นในช่วงปลายชีวิต

คุณอาจคุ้นเคยกับสัญญาณบางอย่างของการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบ ฝ้าในสมอง นอนหลับยาก และอารมณ์แปรปรวน แต่การอ่านรายชื่อไม่ได้เผยให้เห็นถึงประสบการณ์อันน่าทึ่ง รู้สึก —หรือไม่ใช่อาการของวัยหมดประจำเดือนที่รู้กันทั่วไป สิ่งนี้มีข้อเสียอย่างแน่นอน

หากฉันรู้มากกว่านี้ ฉันคงไว้ชีวิตจากความกลัวและความกังวลได้ไม่น้อย Jodie Waskis* จากซานเคลเมนเต แคลิฟอร์เนียกล่าว

เพื่อช่วยเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับสิ่งที่รออยู่ข้างหน้า , การป้องกัน พูดคุยกับผู้หญิงห้าคนเกี่ยวกับอาการวัยหมดประจำเดือนที่น่าแปลกใจที่สุดของพวกเขา—ความเหนื่อยล้าสุดขีด, ความโกรธเกรี้ยวครั้งแรก และอื่นๆ—พร้อมกับสิ่งที่พวกเขาหวังว่าพวกเขาจะรู้ก่อนเข้าสู่ช่วงชีวิตนี้

ฉันได้กลิ่นที่น่าสยดสยองเหมือนฉันไม่ได้อาบน้ำมาหลายวัน

นี่คือสิ่งแรกที่ Kathy Partak จากเมืองออเบิร์น รัฐแคลิฟอร์เนีย สังเกตเห็นเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน: ฉันสามารถแปรงฟันได้และภายในหนึ่งชั่วโมงลูกชายของฉันก็จะพูดว่า 'แม่ ลมหายใจของคุณแย่มาก' นั่นไม่ใช่กลิ่นเหม็นเพียงอย่างเดียวของเธอ กำลังผลิต หลังหายจากอาการร้อนวูบวาบ Partak บอกว่าเธอมีกลิ่นเหมือนทำงานบ้านมาทั้งวัน

มีกลิ่นช่องคลอดด้วย ทันทีที่ฉันถอดกางเกง ฉันได้กลิ่นบางอย่างที่น่ากลัว ราวกับว่าฉันไม่ได้อาบน้ำมาหลายวันแล้ว เธอกล่าว ไม่ใช่การติดเชื้อรา และสินค้าสำหรับผู้หญิงก็ไม่สามารถรับมือกับกลิ่นใหม่ๆ ที่ร่างกายผลิตขึ้นได้ บางครั้งมันกลับยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก

ในช่วงเวลาที่ดูถูกเหยียดหยามและสิ้นหวังที่สุดของเธอ Partak รู้สึกว่าอาการทั้งหมดของเธอกำลังรวมกันเพื่อทำให้เธอน่ารังเกียจในตอนนี้ที่เธอไม่สามารถมีลูกได้อีกต่อไป

ฉันรู้สึกเหมือนเป็นหญิงชรา

สำหรับ Lynn Montoya ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่อาศัยอยู่ในออเรนจ์เคาน์ตี้ รัฐแคลิฟอร์เนีย วัยหมดประจำเดือนทำให้เธอรู้สึกหมดแรง ระดับพลังงานที่ลดลงของเธอไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัดเกินไปในตอนแรก แต่ในที่สุดมันก็พุ่งเข้าหาเธอ

วันหนึ่งฉันสอนชั้นเรียน ออกกำลังกายร่วมกับนักเรียน ครึ่งทางฉันคิดว่า ฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร นี่มันยาก , เธอพูดว่า. ทุกๆ วัน เธอรู้สึกเหนื่อยขึ้นเล็กน้อย—ตอนแรกเธอต้องการงีบวันละหนึ่งครั้ง เธอจำได้ แล้วมันก็กลายเป็นสองครั้ง

และจากนั้นก็มีการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์: วันหนึ่งเธอก้มลงเซลฟี่สำหรับ Instagram ของเธอเมื่อเธอรู้ว่าไม่มีกล้ามเนื้อให้เห็น ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเป็นเวลากว่าหกเดือน และสำหรับมอนโตยะ เธอรู้สึกเหมือนกับว่าเธอเป็นคนละคน นั่นเป็นเรื่องที่น่าตกใจมากเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนที่ไม่มีใครบอกฉัน มันค่อยเป็นค่อยไปจนฉันกลายเป็นหญิงชราและฉันก็เกลียดมัน เธอกล่าว

ฉันเคยประสบกับความโกรธเกรี้ยวที่ไม่เคยยั่วยุมาก่อน

อาการทั่วไปอย่างหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนคืออารมณ์แปรปรวน สำหรับทุกคนที่มีประสบการณ์ PMS นั่นฟังดูคุ้นเคย แต่ในวัยหมดประจำเดือน อารมณ์จะแปรปรวนไปอีกขั้น หนึ่งนาทีคุณสบายดี และต่อไปคุณกำลังประสบกับความโกรธที่ไม่ถูกกระตุ้น—ความโกรธเกรี้ยวในวัยหมดประจำเดือน แล้วมันก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว Patti Tucker จากเมืองซานอันโตนิโอ รัฐเท็กซัส

ทักเกอร์ไม่ได้เป็นเพียงคนเดียวที่ได้สัมผัสความรู้สึกบริสุทธิ์ในปฐมวัยนี้ Partak เล่าว่าสิ่งที่ไม่สมเหตุผลที่สุดจะทำให้เธอตะโกนใส่ลูกชายของเธอ—มากเสียจนเขาสั่นสะท้านตอบรับ ข้างในนั้น Partak พูดว่า เธอคงจะสงสัยว่าทำไมเธอถึงมีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไป แต่เธอก็หยุดตัวเองไม่ได้

สมองของฉันดูเหมือนจะสูญเสียการทำงานในอัตราที่น่าตกใจ

หมอกฟังดูไม่น่ากลัวนัก แต่ตอนนี้ Waskis รู้สึกอย่างนั้น ฉันกลัวจริงๆ ว่าฉันเป็นโรคสมองเสื่อมในระยะแรกๆ เธอกล่าว ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำมักจะพัดพาเธอไปในขณะที่ทำกิจวัตรประจำวันเช่นขับรถ โจดี้อธิบายว่ามาถึงทางแยกและไม่แน่ใจว่าจะเลี้ยวไปทางไหนเพราะเธอลืมไปแล้วว่าจะไปทางไหน หลายครั้งที่ฉันต้องหยุดคิดหรือดูปฏิทินเพื่อหาคำตอบ เธอกล่าว

ถึงจุดสุดยอดของฉันหยุดกะทันหัน

แน่นอนว่าชีวิตเพศของคุณเปลี่ยนไป มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ฉันถึงจุดสุดยอดที่กรีดร้องและทันใดนั้นพวกเขาก็หยุดลง! Donna F. Brown จากเมืองเพียร์ซ รัฐแอริโซนาเล่า ไคลแมกซ์จะใช้เวลานานกว่าปกติมาก บางครั้งหลายชั่วโมง และการมีเพศสัมพันธ์ก็น้อยลงเช่นกัน ฉันรู้ว่าประสบการณ์ทางเพศมักจะเปลี่ยนไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่ฉันไม่รู้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นรุนแรงแค่ไหน บราวน์กล่าว

ตอนนี้ข่าวดี: ความทุกข์ยากในวัยหมดประจำเดือนสามารถรักษาได้

คุณรู้สึกสั่นคลอนเล็กน้อยจากการอ่านผ่านประสบการณ์เหล่านี้หรือไม่? อย่า มีตัวเลือกการรักษามากมายที่ช่วยบรรเทาผลกระทบของอาการเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น ระดับพลังงานของมอนโทยาก็กลับมาอีกครั้ง ฉันไม่คิดว่าผู้คนจะตระหนักได้ว่าพวกเขารู้สึกดีเพียงใดหลังจากผ่านการเปลี่ยนแปลง คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนอึเธอพูด

สิ่งสำคัญ: ให้ความรู้กับตัวเองเพื่อที่คุณจะรู้ตัวและไม่แปลกใจกับอาการ และอย่าลังเลที่จะแจ้งอาการและข้อกังวลกับแพทย์ของคุณ ฉันพบว่าถ้าฉันไม่พูดถึงปัญหา (ปัญหาอุ้งเชิงกราน คำถามเกี่ยวกับเพศ หรือแม้แต่คำถามพื้นฐานของสิ่งที่เกิดขึ้น) พวกเขาปล่อยให้ฉันเริ่มการสนทนา ทักเกอร์กล่าว

และรู้ว่าแม้การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องยาก—และอาการไม่พึงประสงค์—ประสบการณ์โดยรวมไม่จำเป็นต้องเป็นลบทั้งหมด แทนที่จะรู้สึกเศร้ากับสิ่งที่เคยเป็น (ไม่มีเด็กอีกแล้วสำหรับฉัน!) ทักเกอร์กล่าว ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้นในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง

*เปลี่ยนชื่อแล้ว

ติดตามข่าวสารล่าสุดด้านสุขภาพ การออกกำลังกาย และโภชนาการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์โดยสมัครรับจดหมายข่าว Prevention.com ที่นี่ . เพื่อความสนุกเพิ่มเติมติดตามเราได้ที่ อินสตาแกรม .