Thomas Kuhlenbeck สาโทเซนต์จอห์น
ข้ามถ้าคุณใช้: ยากล่อมประสาท
หากใช้ร่วมกับยารักษาโรคซึมเศร้าบางชนิด SJW อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง ซึ่งรวมถึงกลุ่มอาการเซโรโทนิน (การสะสมของสารเคมีในสมอง) นอกจากนี้ยังมีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ อีกมากมาย
สมาร์ทสวอป: อาหารเสริมน้ำมันปลา. กรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง
ชะเอม
ข้ามถ้าคุณใช้: ยาขับปัสสาวะสำหรับความดันโลหิตสูง
ผู้ที่เป็นโรคอาหารไม่ย่อยหันมารับประทานแคปซูลรากชะเอมที่ช่วยบรรเทาอาการกระเพาะ แต่เมื่อใช้ร่วมกับยาขับปัสสาวะหรือยาระบาย วิธีการรักษานี้อาจทำให้ระดับโพแทสเซียมต่ำลงอย่างเป็นอันตราย
สมาร์ทสวอป: ชาขิงบรรเทาอาการท้องอืด หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้รุนแรงขึ้น เช่น ช็อคโกแลตและส้ม หรือเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีคาเฟอีน
มีไข้
ข้ามถ้าคุณใช้: ทินเนอร์เลือด
การรักษาไมเกรนนี้สามารถชะลอการแข็งตัวของเลือดได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาหากคุณแพ้พืชตระกูลเดซี่ เช่น แร็กวีดและเบญจมาศ
สมาร์ทสวอป: รับแมกนีเซียมเพียงพอ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ขาดสารอาหารมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนมากขึ้น ใช้ไดอารี่เพื่อติดตามสิ่งกระตุ้น เช่น คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารบางชนิด
ขมิ้น
ข้ามถ้าคุณใช้: ทินเนอร์เลือด
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าขมิ้นเครื่องเทศสามารถช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดที่ตามมาจากโรคข้ออักเสบ แต่อาจมีปฏิกิริยากับคูมาดิน (วาร์ฟาริน) และยาอื่น ๆ ซึ่งเพิ่มโอกาสของการมีเลือดออก
สมาร์ทสวอป: น้ำผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น องุ่น ทับทิม หรือทาร์ตเชอร์รี่ ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบได้
ที่มา: Joe Graedon เภสัชกร
