แพทย์จะอธิบายว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการสะอึก และเสนอแนวคิดในการกำจัดอาการสะอึก
ข้ามไปที่:
ทุกคนมีอาการสะอึกเป็นบางครั้ง และทุกคนก็มีวิธีลองผิดลองถูกของตัวเองว่าจะหายสะอึกได้อย่างไร ผู้คนพบวิธีสร้างสรรค์มากมายที่อ้างว่าสามารถรักษาอาการสะอึกเป็นครั้งคราวได้ ตั้งแต่การกระโดดกลัวไปจนถึงการใช้มือจับ แต่พวกเราส่วนใหญ่มองหาวิธีง่ายๆ และมีประสิทธิภาพที่เราสามารถทำได้เพื่อหยุดการกระตุกโดยไม่สมัครใจ
แต่ก่อนที่คุณจะพยายามรักษาอาการสะอึก คุณควรรู้ว่ามันมาจากไหน! “การสะอึกคือการหดเกร็งของกระบังลมและกล้ามเนื้อบริเวณซี่โครงโดยไม่สมัครใจ ซึ่งส่งผลให้เกิดการหายใจเข้าลึกๆ ในทันที และการปิดสายเสียงอย่างกะทันหันทำให้เกิดเสียงลักษณะเฉพาะของการสะอึก” กล่าว แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการที่ Gastroenterology Associates of New Jersey เชื่อว่าการสะอึกเป็นผลมาจากการกระตุ้นทางเดินประสาทที่เรียกว่ารีเฟล็กซ์อาร์ค เขากล่าวเสริม
แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาทางการแพทย์สำหรับการสะอึกแบบสุ่มของคุณ แต่ก็มีวิธีการรักษายอดนิยมสองสามอย่างที่แพทย์แนะนำว่าอาจช่วยได้ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการสะอึก วิธีกำจัดอาการสะอึก และเมื่อใดที่อาการสะอึกของคุณเป็นเหตุเพียงพอที่จะตรวจดู
สะอึกเกิดจากอะไร?
การสะอึกสร้างปัญหาให้กับผู้คนมาตลอดกาล กล่าว แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่ Touro College of Osteopathic Medicine “โดยพื้นฐานแล้ว เมื่อท้องอิ่มเร็วเกินไป มันจะไปกดทับกะบังลมและนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการสะอึก… กล้ามเนื้อระหว่างท้องและหน้าอกของคุณหดตัวและมันบังคับอากาศ และคุณส่งเสียง 'สะอื้น' เพราะสิ่งนี้ ”
โชคดีที่การสะอึกมักเกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ และไม่ได้เป็นปัญหาร้ายแรง ดร. แทนเชลกล่าว และมีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการสะอึกในเวลาใดก็ตาม
จากข้อมูลของ Dr. Sonpal และ Dr. Tanchel ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้คุณสะอึก:
- กินมากเกินไป
- กินเร็วเกินไป
- การดื่มแอลกอฮอล์
- ดื่มเครื่องดื่มอัดลม
- กลืนอากาศมากเกินไปเมื่อเคี้ยวหมากฝรั่ง
ตามรายการด้านบน นพ. ศรพัล กล่าวว่า “สาเหตุส่วนใหญ่ของการสะอึกของคุณคือ หรือท้องอืด” อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย การสะอึกของคุณอาจทำให้เกิดความกังวลมากขึ้น
อาจเป็นผลมาจากสาเหตุของระบบประสาท หรือโรคของทรวงอกหรือระบบทางเดินอาหาร ดร. แทนเชลกล่าว “ยาและยาอื่น ๆ ความเจ็บป่วยเช่น และแม้แต่สาเหตุทางจิตใจของอารมณ์รุนแรงก็ส่งผลให้เกิดการสะอึกเป็นเวลานานได้เช่นกัน”
การสะอึกเป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือนถือว่า 'รักษายาก' และอาจรบกวนการกิน การดื่ม การพูด และการนอนหลับได้ ดร. แทนเชลกล่าวเสริม 'สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรง'
สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทส่วนกลาง เช่น ซึ่งพบได้น้อยกว่า Dr. Sonpal อธิบาย 'หลอดเลือดโป่งพองที่อาจสร้างแรงกดดันต่อบางส่วนของร่างกายอาจทำให้เกิดอาการสะอึกได้ในบางกรณี'
คุณจะกำจัดอาการสะอึกได้อย่างไร?
Dr. Sonpal กล่าวว่า ทุกคนมีวิธีของตัวเองในการกำจัดอาการสะอึก ดร. แทนเชลกล่าวว่า แม้ว่าจะมีวิธีการรักษาอาการสะอึกหลายวิธี แต่ยังไม่มีวิธีใดได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
ต่อไปนี้คือวิธีการรักษายอดนิยมบางส่วนที่ Dr. Sonpal และ Dr. Tanchel บอกว่าอาจใช้ได้ผล:
- กลั้นหายใจ (ประมาณ 5-10 วินาที)
- แบกลง (เป็นเวลา 5-10 วินาที)
- บ้วนปากด้วยน้ำเย็น
- กลืนอากาศ
- ดึงลิ้น
- ดึงเข่าขึ้นไปที่หน้าอกนานถึงหนึ่งนาทีในท่านั่ง
- กดแน่นบนลูกตาที่ปิดสนิท
- กัดเข้าไปในมะนาว
- น้ำตาลหนึ่งช้อน
การซ้อมรบเหล่านี้เป็นวิธีที่คุณสามารถพยายามคลายความกดดันได้ Dr. Sonpal กล่าว อย่างไรก็ตาม เขาตั้งข้อสังเกตว่าวิธีการเหล่านี้แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการสะอึกน้อยกว่า 48 ชั่วโมงเท่านั้น
คุณควรพบแพทย์เกี่ยวกับอาการสะอึกเมื่อใด?
หากคุณลองทำกิจวัตรประจำวันทั้งหมดแล้วและคุณไม่รู้ว่าทำไมคุณยังสะอึกอยู่ ให้ไปรับการประเมิน ดร. สนพัลกล่าว “ทุกคนมีอาการสะอึกเป็นบางครั้ง แต่ถ้าเป็นเป็นประจำหลังมื้ออาหาร และมีอาการร่วมกับโรคกรดไหลย้อนหรือเป็นนานกว่า 48 ชั่วโมง ควรได้รับการประเมิน”
ดร. แทนเชลตกลงว่าคุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการสะอึกนานกว่า 48 ชั่วโมง “มีการตรวจวินิจฉัยหลายอย่างซึ่งอาจทำเพื่อพยายามระบุสาเหตุที่แท้จริงซึ่งการรักษาอาจถูกสั่งการ” เขากล่าว “ยังมีการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เฉพาะเพื่อรักษาอาการสะอึกด้วย ผู้ป่วยบางรายได้รับประโยชน์จากการฝังเข็มหรือการสะกดจิตด้วย”
ทุกคนมีความแตกต่างกันเล็กน้อย Dr. Sonpal กล่าว แต่คุณควรใส่ใจว่าอาการสะอึกของคุณเกิดขึ้นเมื่อใดและส่งผลกระทบต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่ และไปจากจุดนั้น
แมเดลีน อัตตะ ผู้ช่วยบรรณาธิการ มีประวัติเกี่ยวกับงานเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจากประสบการณ์ของเธอในฐานะผู้ช่วยบรรณาธิการที่ WebMD และจากงานวิจัยส่วนตัวของเธอที่มหาวิทยาลัย เธอจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนด้วยปริญญาด้านชีวจิตวิทยา ความรู้ความเข้าใจ และประสาทวิทยาศาสตร์ และเธอช่วยวางกลยุทธ์เพื่อความสำเร็จ อัตตะ แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียของ
