ร้อนวูบวาบอยู่ได้นานแค่ไหน? และส่งผลต่อหัวใจของคุณอย่างไร?

ทุกๆ ปี ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนหลายล้านคนจะแต่งกายเป็นชั้นๆ พกพัดที่เคลื่อนย้ายได้ และทำให้แข็งกระด้างเพราะพวกเขาเชื่อว่าการรักษา ร้อนวูบวาบ อันตราย. และพวกเขาอาจจะคิดว่า โอ้ แวบ ๆ เหล่านี้จะอยู่ได้ไม่นาน และแม้แต่เสื้อผ้าที่เปียกโชกก็ไม่เคยฆ่าใครเลย นี่คือข่าว:

อาการร้อนวูบวาบอยู่ได้นานแค่ไหน?

ร้อนวูบวาบอยู่ได้นานกว่าที่เคยคิด— เจ็ดถึง 10 ปี โดยเฉลี่ย. และหลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่แสดงให้เห็นว่าอาการร้อนวูบวาบไม่เป็นอันตรายแต่อาจสัมพันธ์กับอันตรายถึงชีวิตได้ ความเสียหายของหัวใจ . ใน 20 ปี ศึกษา ในสตรีวัยหมดประจำเดือนมากกว่า 3,000 ราย ผู้ที่มีอาการร้อนวูบวาบบ่อยหรือเรื้อรังมีปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไม ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าใน 10 ปีหลังวัยหมดประจำเดือน

ลงทะเบียนที่นี่

อาการร้อนวูบวาบส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของฉันอย่างไร

ทุกครั้งที่มีอาการวูบวาบ อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง อาการร้อนวูบวาบทำให้หัวใจของคุณทำงานหนักขึ้น นอกจากนี้ยังปรากฏว่าทำให้เกิดการอักเสบซึ่งสามารถทำลายหลอดเลือดได้ เพิ่ม LDL (โคเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ที่เกิดจากแฟลชร้อน และไม่น่าแปลกใจที่การศึกษาหลายชิ้นในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีอาการร้อนวูบวาบมีแนวโน้มที่จะมีหลอดเลือดเสียหายมากกว่าผู้หญิงที่ไม่มี พิจารณาปัจจัยเสี่ยง

ข้อมูลใหม่นี้อาจสร้างความประหลาดใจให้กับผู้หญิงที่ได้รับคำแนะนำในปี 2545 ให้ละทิ้งการรักษาด้วยฮอร์โมนเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของลิ่มเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง คำแนะนำนั้นขึ้นอยู่กับการค้นพบของ โครงการริเริ่มด้านสุขภาพสตรี (WHI) การศึกษาขนาดใหญ่เริ่มต้นขึ้นโดยเฉพาะเพื่อตรวจสอบว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนในระยะยาวสามารถป้องกันโรคหัวใจและยืดอายุได้หรือไม่

แต่ผู้หญิงมากกว่า 70% ในการศึกษาของ WHI มีอายุมากกว่า 60 ปี เนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี (คิดเป็นน้อยกว่า 10% ของประชากรที่ศึกษา) ผลลัพธ์โดยรวมจึงสะท้อนถึงผู้หญิงที่ ผ่านไปหลายปีแล้ว (กล่าวอีกนัยหนึ่งคือผู้หญิงที่หัวใจได้รับความเสียหาย) การประเมินในกลุ่ม 50-to-59 แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างและสร้างความมั่นใจ: ในสตรีที่รับการรักษาด้วยฮอร์โมน แท้จริงแล้ว ลด ในโรคหัวใจและการเสียชีวิตโดยรวม

ร้อนวูบวาบอยู่ได้นานกว่าที่เคยคิด— เจ็ดถึง 10 ปี โดยเฉลี่ย.

ฉันจะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ

ดังนั้น หากคุณเป็นหนึ่งใน 80% ของสตรีวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนที่กำลังมีอาการร้อนวูบวาบและคุณกังวลเรื่องหัวใจ: ใช่ ลดน้ำหนักส่วนเกิน รักษาไว้ ออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่และ กินเพื่อสุขภาพ . แต่คุณอาจต้องการคิดใหม่ถึงวิธีการที่ยากลำบากในการกะพริบร้อน เนื่องจากมีตัวเลือกฮอร์โมนและไม่ใช่ฮอร์โมนที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพที่สามารถบรรเทาได้ (ดูด้านล่าง) ไม่มีเหตุผลที่จะต้องทนทุกข์ทรมาน—และตอนนี้มีเหตุผลที่น่าสนใจในการลดความร้อน ลองวิธีการเหล่านี้:

การบำบัดด้วยเอสโตรเจน: อาจเป็นช่องปากหรือผิวหนัง (แพทช์, เจล, ครีม, สเปรย์)

Nonhormonal R NS ตัวเลือก: Paroxetine (Brisdelle) เป็น SSRI ในช่องปาก (ตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor) ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน ยาอื่นๆ ที่ใช้นอกฉลากสำหรับอาการร้อนวูบวาบ ได้แก่ กาบาเพนติน (ยากันชัก) คลอนิดีน (ยาลดความดันโลหิต) และออกซีบิวตินนิน (ยารักษากระเพาะปัสสาวะ)

การเยียวยาธรรมชาติ: มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าไอโซฟลาโวน (ไฟโตเอสโตรเจน) เช่น อาหารเสริม S-equol สามารถบรรเทาอาการร้อนวูบวาบได้

เรื่องนี้เดิมปรากฏในฉบับเดือนกุมภาพันธ์ 2020 ของ การป้องกัน

ชอบสิ่งที่คุณเพิ่งอ่าน? คุณจะรักนิตยสารของเรา! ไป ที่นี่ เพื่อติดตาม. อย่าพลาดในการดาวน์โหลด Apple News ที่นี่ และติดตามการป้องกัน โอ้, และเราอยู่บน Instagram ด้วย .