ผู้ชนะที่แพ้มากที่สุด

ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

Ryan Benson: ก่อนหน้านี้ 1จาก 22การแสดงรูปแบบใหม่ตุลาคม 2547: ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ การแสดงเริ่มต้น

ย้อนกลับไปในปี 2547 มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ โดยยึดผู้เข้าแข่งขันที่เป็นโรคอ้วน 12 คนในฟาร์มปศุสัตว์ในแคลิฟอร์เนีย และท้าทายให้พวกเขาลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต—ไม่ใช่การผ่าตัด ผู้เข้าแข่งขันจะได้กินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างเข้มข้นถึง 6 ชั่วโมงต่อวัน

แต่แม้กระทั่งผู้ฝึกสอน Bob Harper ที่อยู่ในรายการตั้งแต่ต้นก็ยอมรับว่าหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อเขาได้พบกับผู้เข้าแข่งขันกลุ่มแรกของเขา 'ว้าว ฉันได้ตัดงานของฉันออกไปแล้วจริงๆ' เขาคิด

ที่นี่ Ryan Benson โพสท่าในเสื้อยืดของเขาเอง ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด แผนกตู้เสื้อผ้า) สำหรับภาพ 'ก่อน' ของเขาที่ 330 ปอนด์

เริ่มต้นการเดินทางที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณผู้แพ้ เข้าร่วมคลับผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุดวันนี้ Ryan Benson: After 2จาก 22ผู้ชนะในซีซัน 1: Ryan Benson

ผู้ชนะในซีซัน 1: Ryan Benson

ไรอันกลายเป็นคนแรก ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด ผู้ชนะด้วยการสูญเสีย 122 ปอนด์ในตอนจบ แสดงไว้ที่นี่ ห้าปีต่อมาใน 'ตอนนี้พวกเขาอยู่ที่ไหน' พิเศษ ไรอันยอมรับว่าเขาได้รับน้ำหนักส่วนใหญ่กลับมา เนื่องจากขาดความรับผิดชอบ แต่เขามั่นใจว่าจะได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนผู้ชนะการแข่งขันเมื่อเขาพร้อมที่จะเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนักอีกครั้ง

โชคดีสำหรับผู้ชนะส่วนใหญ่ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของ Ryan จะเป็นข้อยกเว้น เนื่องจากผู้เข้าแข่งขันได้เรียนรู้วิธีรับมือกับความท้าทายและรับผิดชอบในขั้นตอนการบำรุงรักษา

สถิติของ Ryan
ฤดูกาลที่ 1 ตุลาคม 2547 - มกราคม 2548
ก่อน: 330 ปอนด์
หลัง: 208 ปอนด์
เปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนัก: 36.97%

ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของ Ryan: เพื่อรักษาการลดน้ำหนักของคุณ ลองลงทะเบียนสำหรับอนาคต 5k เช่น



Matt Hoover: ก่อน 3จาก 22ผู้ชนะในฤดูกาลที่ 2: Matt Hoover

Matt Hoover อดีตแชมป์มวยปล้ำ NCAA จากไอโอวามาถึง ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ ฟาร์มปศุสัตว์น้ำหนัก 339 ปอนด์

อดีตนักกีฬาจำได้ว่ากำลังนอนอยู่บนโซฟา กินมันฝรั่งทอด และดูผู้เข้าแข่งขันซีซั่น 1 หลั่งเหงื่อและน้ำตาระหว่างออกกำลังกาย 'ช่างไร้สาระอะไร' เขาคิด 'มันยากแค่ไหน?' ในไม่ช้าเขาก็จะได้รู้

เรียกคืนผู้ชนะภายในของคุณ เข้าร่วมคลับผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุดวันนี้



Matt Hoover: After 4จาก 22น้ำตาแห่งความสนุก

น้ำตาแห่งความสนุก

เมื่อมันปรากฏออกมา แมตต์จะร้องไห้มากมายต่อหน้ากล้องในระหว่างฤดูกาลของเขา โดยพบว่าการลดน้ำหนักเป็นกระบวนการทางอารมณ์และทางร่างกาย แต่สุดท้ายกลับกลายเป็นน้ำตาแห่งความปิติ กลับกลายเป็น ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ ด้วยการสูญเสีย 157 ปอนด์ ภาพที่นี่กับเพื่อนผู้เข้ารอบสุดท้าย Seth Word (ซ้าย), Matt (กลาง) ก็พบความรักกับเพื่อนนักแสดง Suzy Preston (ขวา) ก็จะส่งผลในครั้งแรก ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด แต่งงานในอีกหนึ่งปีต่อมาตามด้วยลูกชายสองคน!

สถิติของ Matt
ฤดูกาลที่ 2 กันยายน - พฤศจิกายน 2548
ก่อน: 339 ปอนด์
หลัง: 182 ปอนด์
เปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนัก: 46.31%

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของ Matt: ฉันสามารถกินอาหารเพื่อสุขภาพได้มากกว่ากินอาหารขยะ เบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ด 1 ตัวให้พลังงานประมาณ 900 แคลอรี ฉันสามารถกินอาหารได้ทั้งวัน 1,500 แคลอรี่

เอริค โชแปง: ​​เมื่อก่อน 5จาก 22ผู้ชนะในซีซั่น 3: Erik Chopin

เอริค โชแปง เจ้าของร้านอาหารสำเร็จรูปจากลองไอส์แลนด์ นิวยอร์ก เคยเป็นนักกีฬาโรงเรียนมัธยมปลายด้วย เมื่อเขาหยุดเคลื่อนไหวเขาก็เริ่มได้รับ เมื่อไม่ได้อยู่หลังเคาน์เตอร์ Erik ก็กำลังยัดไส้ด้วยลาซานญ่า สเต็ก และชีสเค้ก

เขามาถึงฟาร์มปศุสัตว์ ผู้เข้าแข่งขันคนแรกที่มีน้ำหนักถึง 407 ปอนด์

ผอมลงด้วยสูตรผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุดเหล่านี้

เอริค โชแปง: ​​After 6จาก 22กลับมาตามรอย

Erik ครองตำแหน่งผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในฤดูกาลที่ 3 ด้วยน้ำหนักที่ลดไป 214 ปอนด์ โดยสูญเสียน้ำหนักตัวเดิมไปมากกว่าครึ่ง (52.58% ลดน้ำหนักตัว). Erik จะลดน้ำหนักลงอย่างมาก และ Bob Harper ผู้ฝึกสอนของเขาจะไปเยี่ยมเขาใน Where Are They Now Episode ที่มีชื่อเสียง วันนี้ Erik กลับมาอยู่บนเส้นทางและน้ำหนัก 245 ปอนด์

สถิติของ Erik
ฤดูกาลที่ 3 กันยายน - พฤศจิกายน 2549
ก่อน: 407 ปอนด์
หลัง: 193 ปอนด์
เปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนัก: 52.58%

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของ Erik: ค้นหาการออกกำลังกายที่คุณรัก สำหรับฉันมันคือมวย ฉันชอบขึ้นสังเวียนเพื่อเรียกเหงื่อ



Bill Germanakos: ก่อน 7จาก 22ผู้ชนะฤดูกาลที่ 4: Bill Germanakos

ซีซั่น 4 หมุนรอบทีมคู่รักเป็นครั้งแรก และอีกชุดหนึ่งคือชุดแฝดที่เหมือนกัน! ในภาพคือพี่น้องบิล (เราคิดว่า) ทางซ้าย และจิม เจอร์มานาคอส ทั้งคู่จากลองไอส์แลนด์ นิวยอร์ก บิลและพี่ชายของเขากล่าวว่าพวกเขาจริงจังกับการลดน้ำหนักหลังจากที่พ่อของพวกเขาเสียชีวิตเมื่ออายุ 57 ปีจากอาการป่วยที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน

เริ่มการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักในบ้านของคุณเอง เข้าร่วมคลับผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุดวันนี้

Bill Germanakos: After 8จาก 22ผู้ชนะคู่

บิลลดน้ำหนัก 164 ปอนด์เพื่อรับรางวัลใหญ่ 250,000 ดอลลาร์ แต่ความสำเร็จของ Germanakos ไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น จิม ซึ่งตกรอบก่อนหน้านี้ในการแข่งขัน ได้รับรางวัล 0,000 สำหรับเปอร์เซ็นต์สูงสุดของการลดน้ำหนักจากผู้เข้าแข่งขันที่คัดออกทั้งหมด

สถิติของบิล
ฤดูกาลที่ 4 กันยายน - ธันวาคม 2550
ก่อน: 334 ปอนด์
หลัง: 170 ปอนด์
เปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนัก: 49.10%

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของ Bill: นอกจากกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างแล้ว ให้ตั้งเป้าหมายให้ทำกิจกรรมประจำวันมากขึ้นด้วย นี่อาจหมายถึงการเดินไปตามถนนเพื่อพูดคุยกับเพื่อนบ้านหรือแม้กระทั่งการขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ในที่ทำงาน



อาลี วินเซนต์ 9จาก 22ผู้ชนะฤดูกาลที่ 5: อาลี วินเซนต์

Ali Vincent และ Bette-Sue Burklund ซึ่งเป็นแม่ที่พูดตรงไปตรงมาของเธอได้เข้าร่วมในซีซั่น 5 ในฐานะทีมแม่/ลูกสาว ทั้งคู่จะถูกคัดออก แต่อาลีที่มุ่งมั่นซึ่งยังคงทำงานหนักที่บ้านต่อไป จะคว้าโอกาสกลับมาที่ฟาร์มปศุสัตว์และคว้ารางวัลทั้งหมดต่อไป

มันไม่สายเกินไป. เข้าร่วมคลับผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุดวันนี้

อาลี วินเซนต์: After 10จาก 22ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก่อน

Ali Vincent จะกลายเป็นผู้หญิงคนแรกที่อ้างสิทธิ์ ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ รางวัลใหญ่กับการลดน้ำหนัก 112 ปอนด์ เธอยังไปเขียนหนังสือเกี่ยวกับเธอ ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด การเปลี่ยนแปลง เชื่อเถอะว่ามันจะเป็น .

สถิติของอาลี
ฤดูกาลที่ 5 มกราคม - เมษายน 2551
ก่อน: 234 ปอนด์
หลัง: 122 ปอนด์
เปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนัก: 47.86%

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของอาลี: ฉันมักจะกินภายในครึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอนเพื่อเริ่มต้นการเผาผลาญของฉัน จากนั้นฉันก็กินทุก ๆ 3-4 ชั่วโมงไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือของว่าง ฉันคิดว่าสิ่งนี้สำคัญสำหรับฉันพอๆ กับการออกกำลังกาย

มิเชล อากีล่าร์: Before สิบเอ็ดจาก 22ผู้ชนะในฤดูกาลที่ 6: Michelle Aguilar

Michelle กับแม่และเพื่อนร่วมทีมของเธอ Renee Wilson มาที่ NSผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด ฟาร์มปศุสัตว์ที่มีสัมภาระมากมาย หลังจากที่เรเน่หย่ากับพ่อของมิเชลล์แล้ว ทั้งสองคนก็ไม่ได้คุยกันอีกหลายปี แต่โอกาสที่จะได้ร่วมแสดงเป็นทีมก็พาพวกเขามารวมกัน

เมื่ออยู่ในฟาร์มปศุสัตว์ด้วยกัน งานหนักในการลดน้ำหนักและซ่อมแซมความสัมพันธ์ก็เริ่มต้นขึ้น มิเชลคิดที่จะออกจากการแสดงอย่างท่วมท้นเมื่อถึงจุดหนึ่ง แต่เธอแกร่งออกมาและกลายเป็นแชมป์

Michelle Aguilar: After 12จาก 22สองแชมป์

ผู้หญิงคนที่สองที่ชนะรายการ The Biggest Loser คือ Michelle Aguilar ทางซ้าย ได้รับการต้อนรับจาก Ali Vincent ผู้หญิงคนแรกที่ชนะรายการในฤดูกาลก่อนหน้านั้น มิเชลล์โพสต์การลดน้ำหนัก 110 ปอนด์

สถิติของมิเชล
ฤดูกาลที่ 6 กันยายน - ธันวาคม 2551
ก่อน: 242 ปอนด์
หลัง: 132 ปอนด์
เปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนัก: 45.45%

เคล็ดลับการลดน้ำหนักจาก Michelle: ทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ แล้วพาครอบครัวและเพื่อนๆ ของคุณขึ้นเครื่อง พวกเขาจะช่วยคุณรับผิดชอบในวันที่ยากลำบาก

เฮลเลน ฟิลลิปส์: Before 13จาก 22ผู้ชนะซีซั่น 7: เฮเลน ฟิลลิปส์

แม่วัยกลางคนคนนี้เคยต่อสู้กับโรคซึมเศร้ามาก่อน ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ . “ฉันแค่นั่งบนโซฟาทั้งวันและดูทีวี จากนั้นก่อนที่ลูกชายจะกลับบ้านจากโรงเรียน ฉันจะแต่งตัวให้ดูเหมือนฉันตื่นนอนในระหว่างวัน” เธอกล่าว

คุณสามารถเริ่มต้นได้ทันที เข้าร่วมคลับผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด

Hellen Phillips: After 14จาก 22ทุบตีเด็ก!

เมื่ออายุ 48 ปี Helen เป็นผู้เข้ารอบที่อายุมากที่สุดจนถึงปัจจุบัน แต่เธอเอาชนะคนอายุ 20 ปีและเด็กอายุ 18 ปีเพื่อรับรางวัลด้วยการสูญเสีย 140 ปอนด์

สถิติของเฮเลน
ฤดูกาลที่ 7 มกราคม - พฤษภาคม 2552
ก่อน: 257 ปอนด์
หลัง: 117 ปอนด์
เปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนัก: 54.47%

เคล็ดลับการลดน้ำหนักจากเฮเลน: ฉันไม่สนหรอกว่าคุณอายุเท่าไหร่ หรือสถานการณ์จะเป็นอย่างไร มีวิธีแก้ไขครับ และด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

Danny Cahill: ก่อน สิบห้าจาก 22ผู้ชนะในฤดูกาลที่ 8: Danny Cahill

เมื่ออายุ 17 ปี แดนนี่ทำโลกทั้งใบได้สำเร็จ นักดนตรีร็อคที่มีความสามารถ เขามีกีตาร์และสาวๆ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเล่นกลภาระผูกพันในชีวิตและครอบครัวควบคู่ไปกับนิสัยการกินที่ไม่ดีและที่นอนมันฝรั่งทอดกองพะเนินเทินทึก

หลังจากผ่านเกณฑ์น้ำหนัก 400 ปอนด์และให้ลูกสาววัย 8 ขวบยื่นหน้าท้องออกมาและบอกว่าเธออยากจะดูเหมือนพ่อ เขารู้ว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนเพื่อเห็นแก่ลูกๆ ของเขาแล้ว

เป็นตัวอย่างสำหรับครอบครัวของคุณ เข้าร่วมคลับผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด

Danny Cahill: After 16จาก 22ไม่ใช่แค่เรื่องปอนด์

'ฉันคิดออกว่า ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก” แดนนี่กล่าวในตอนจบของเขา 'มันเกี่ยวกับการรักษาสิ่งที่ผิดปกติกับชีวิตของคุณ ถ้าฉันคว้าแชมป์และกลับไปฝันร้ายอีกครั้ง'

สถิติของแดนนี่
ฤดูกาลที่ 8 กันยายน - ธันวาคม 2552
ก่อน: 430 ปอนด์
หลัง: 191 ปอนด์
เปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนัก: 55.58%

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของ Danny: ฉันเปลี่ยนไอศกรีมสตรอว์เบอร์รีเป็นสตรอเบอร์รี่แช่แข็งที่ผสมกับนมอัลมอนด์ ให้หวานด้วยน้ำตาลธรรมชาติจากผลเบอร์รี่เท่านั้น ฉันมักจะใส่วานิลลาเวย์โปรตีนเชคผสมหนึ่งช้อนเพื่อเพิ่มสุขภาพ

Antoine Dove และ Alexandria White 17จาก 22A Romantic Pause

เราหยุดขบวนของแชมเปี้ยนสักครู่เพื่อแสดง Antoine Dove และ Alexandria White ในตอนจบของ Season 8 แอนทอนในอีก ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด ขั้นแรก คุกเข่าข้างหนึ่งต่อหน้ากล้องเพื่อขอแต่งงานที่อเล็กซานเดรีย

โดยขณะนี้มีสอง ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด การแต่งงาน Marty Wolf และ Amy Hildreth จาก Season 3 นอกเหนือจาก Matt และ Suzy Hoover จาก Season 2 เรื่องนี้ทำให้ผู้อำนวยการสร้างคนหนึ่งพูดขึ้นว่า 'เรามีการแต่งงานมากกว่า ปริญญาตรี ! '

Michael Ventrella: ก่อน 18จาก 22ผู้ชนะในฤดูกาลที่ 9: Michael Ventrella

ด้วยน้ำหนัก 526 ปอนด์ เขาเป็นผู้เข้าแข่งขันที่หนักที่สุดที่เคยเหยียบฟาร์มปศุสัตว์ 'ฉันเป็นคนน้ำหนักเกินสองเท่า' เขากล่าวในวันแรก 'และมันกำลังฆ่าฉัน'

แต่ความมุ่งมั่นของไมเคิล—หลังจากที่สูญเสียน้ำหนักไป 200 ปอนด์ เขายังมีน้ำหนักมากกว่า 300 ตัว—ทำให้เขาอยู่ในเกม

'ฉันเข้าถึงที่ลึกๆ ที่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันมี' เขากล่าว

ค้นหาคุณคนใหม่ เข้าร่วมคลับผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด

Michael Ventrella: After 19จาก 22ช่วงเวลาที่ควรค่าแก่การแช่แข็ง

ไมเคิลทิ้งน้ำหนักลงไป 264 ปอนด์ (มากกว่าที่เขาชั่งน้ำหนักในตอนจบ) เพื่อรับ ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ รางวัล. เมื่อลูกปาเริ่มตกลงมา 'ฉันแค่อยากจะกด 'หยุดชั่วคราว'' เขากล่าว 'สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในความฝัน'

สถิติของไมเคิล
ฤดูกาลที่ 9 มกราคม - พฤษภาคม 2010
ก่อน: 526 ปอนด์
หลัง: 262 ปอนด์
เปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนัก: 50.19%

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของไมเคิล : เมื่อฉันต้องการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว ฉันเพียงแค่ดึงลู่วิ่งหน้าทีวีและดูข่าว

บ้านแพทริค: ก่อน ยี่สิบจาก 22ผู้ชนะในฤดูกาลที่ 10: Patrick House

สำหรับ Patrick House ปี 2010 เริ่มต้นเหมือนฝันร้าย เขาตกงานและมีน้ำหนักมากกว่า 400 ปอนด์ เขาตระหนักว่าเขาไม่สามารถแม้แต่จะพาลูกชายคนเล็กไปงานของรัฐได้ เพราะเขาไม่สามารถนั่งรถร่วมกับพวกเขาได้

เขายังกังวลเกี่ยวกับตัวอย่างที่เขาตั้งไว้สำหรับลูกๆ ของเขาด้วย 'ฉันไม่ต้องการให้ลูกๆ คิดว่าน้ำหนัก 400 ปอนด์เป็นเรื่องปกติ' เขากล่าว

แพทริค เฮาส์: After ยี่สิบเอ็ดจาก 22ชีวิตเป็นสิ่งที่ดี

การลดน้ำหนัก 181 ปอนด์ทำให้แพทริกได้รับเงินจำนวนมากถึง 250,000 ดอลลาร์ บวกกับงานใหม่ในตำแหน่งผู้อำนวยการฝ่ายรับสมัครของโรงเรียนในเซาท์แคโรไลนาซึ่งเหมาะสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกิน

สถิติของแพทริค
ฤดูกาลที่ 10 กันยายน - ธันวาคม 2553
ก่อน: 400 ปอนด์
หลัง: 210 ปอนด์
เปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนัก: 42.25%

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของแพทริค: เพื่อให้มีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ ให้นึกภาพบางสิ่งที่ยอดเยี่ยม สำหรับฉันที่ฟาร์มปศุสัตว์ มันกำลังนึกภาพการยืนอยู่บนเครื่องชั่งที่ฉากสุดท้ายพร้อมกับลูกปาที่โปรยปรายลงมา!

ไฟนอลโฟร์ 22จาก 22ผู้ชนะในฤดูกาลที่ 11: ใครจะเป็นใคร?

ในอีกที่หนึ่ง ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด อย่างแรก พี่น้องเข้ารอบชิงชนะเลิศ! Olivia Ward และ Hannah Curlee ทั้งคู่ได้รับ 2 ใน 3 ตำแหน่งที่รับประกันเป็นผู้เข้ารอบสุดท้าย การเข้าร่วมอาจเป็น Irene Alvarado หรือ Jay Jacobs ขึ้นอยู่กับว่าอเมริกาโหวตอย่างไร

ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ ตอนจบสดคือวันอังคารที่ 24 พฤษภาคมทาง NBC, 20.00 น. / 7c โหวตให้เจย์หรือไอรีนไปที่ NBC.com ปิดโหวตวันจันทร์ที่ 23 พฤษภาคม เวลา 9.00 น. ET

สร้างตอนจบของคุณเอง! เข้าร่วมคลับผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุดวันนี้

ดูเพิ่มเติม ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด เรื่องราวความสำเร็จ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เข้ารอบสุดท้าย The Biggest Loser Season 11!

ต่อไป5 สูตรเร่งการเผาผลาญ