Jose A. Bernat Baceteเก็ตตี้อิมเมจ ในสหรัฐอเมริกา พวกเราส่วนใหญ่โตมากับการดื่มนมวัว แม้ว่าในส่วนที่เหลือของโลก นมแพะจะได้รับความนิยมมากกว่า และในอเมริกา ผลิตภัณฑ์นมแพะ เช่น ชีสและโยเกิร์ตเริ่มได้รับความนิยม ทำไม? อย่างแรกเลย พวกมันสามารถอร่อยได้ ถ้าคุณไม่เคยชอบเชฟดีๆ มาก่อน ถือว่าคุณพลาดอย่างแรง นมแพะยังง่ายกว่าในท้องหากคุณต่อสู้กับการแพ้แลคโตส
คุณคงทราบอยู่แล้วว่าทำไมนมวัวจึงเป็นวัตถุดิบหลักในอาหารของเรา นมนี้เต็มไปด้วยแคลเซียมที่สร้างกระดูก และยังเป็นแหล่งโปรตีน วิตามินดี และสารอาหารอื่นๆ ที่ดีอีกด้วย เมื่อพูดถึงนมแพะกับนมวัว แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? จะติดนมวัวหรือว่า หมู่ - ผ่านไปแล้วเปลี่ยนมาใช้ของแพะ?
เราแบ่งนมวัวกับนมแพะออกเป็น 14 หมวดหมู่ ได้แก่ แคลอรี่ ไขมัน แคลเซียม แมกนีเซียม โปรตีน และคอเลสเตอรอล ในระยะสั้น: มันเป็นเน็คไท! ทั้งนมแพะและนมวัวจะให้ประโยชน์แก่ร่างกายในรูปแบบต่างๆ
การป้องกัน
