สตาร์บัคส์ ข่าวใหญ่สำหรับแฟน ๆ ของลาเต้เครื่องเทศฟักทองของ Starbucks: PSL จะกลับมาภายในสิ้นเดือนสิงหาคม Starbucks ยืนยันวันที่ในกลุ่ม Facebook ที่ปิดแล้ว Leaf Rakers Society (กลุ่ม Facebook ที่หมกมุ่นอยู่กับการฉลองทุกสิ่งที่ตกตลอดทั้งปี) และคนรักการตกทุกที่ต่างก็ชื่นชมยินดี
แล้วฟักทองเครื่องเทศลาเต้มีจำหน่ายเมื่อไหร่? เริ่มต้น วันอังคารที่ 27 สิงหาคม, ลูกค้าสตาร์บัคส์ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาสามารถจิบ Pumpkin Spice Latte (PSL) ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของแฟนๆ เป็นครั้งแรก โฆษกของ Starbucks กล่าวกับ Prevention.com
แม้ว่าสตาร์บัคส์จะมี PSL รุ่นแรกๆ ออกมาก่อนหน้านี้แล้วก็ตาม แต่วันที่ 27 สิงหาคมจะเป็นการเปิดตัว PSL อย่างเป็นทางการเร็วที่สุดที่เคยมีมา
หากคุณไม่ใช่แฟนตัวยงของ PSL หรือ ( หอบ !) ไม่เคยลองเลย คุณอาจสงสัยว่าโฆษณาทั้งหมดเกี่ยวกับอะไร นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มอันเป็นที่รัก—บวกกับวิธีการรวบรวมคุณค่าทางโภชนาการ
อะไรอยู่ในฟักทองเครื่องเทศลาเต้?
PSL ทำจากเอสเปรสโซและนม แต่ประกอบด้วยน้ำเชื่อมที่มีรสชาติของฟักทอง อบเชย ลูกจันทน์เทศ และกานพลู นอกจากนี้ยังมักจะราดด้วยวิปครีมและเครื่องเทศพายฟักทองตาม สตาร์บัคส์ และคุณสามารถเพลิดเพลินกับมันร้อนหรือเย็น
โภชนาการลาเต้เครื่องเทศฟักทอง
เช่นเดียวกับเครื่องดื่ม Starbucks อื่นๆ PSL มีหลายขนาด แต่นี่คือสิ่งที่คุณกำลังดู โภชนาการที่ชาญฉลาด ถ้าคุณสั่งแกรนด์ด้วยนมสองเปอร์เซ็นต์และวิปครีม:
- แคลอรี่: 380
- ไขมัน: 14 กรัม
- ไขมันอิ่มตัว: 8 กรัม
- โซเดียม: 240 มิลลิกรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 52 กรัม
- น้ำตาล: 50 กรัม
- โปรตีน: 14 กรัม
เครื่องเทศฟักทองลาเต้มีสุขภาพดีหรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในเรื่องนี้: PSL ไม่ใช่เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ Julie Upton, MS, RD ผู้ร่วมก่อตั้งเว็บไซต์โภชนาการกล่าวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ ความอยากอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้ซึ่งเปรียบ PSL กับลูกอมรสฟักทองเหลว แม้แต่ PSL ทรงสูงที่ทำจากนมพร่องมันเนยและไม่มีวิปครีมก็มี 200 แคลอรีและน้ำตาล 38 กรัม ซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดเดียวกับการดื่มโซดาปกติขนาด 12 ออนซ์ อัพตันกล่าว
PSL ที่ยิ่งใหญ่มีน้ำตาลเพิ่มเป็นสองเท่าตามที่ American Heart Association แนะนำสำหรับผู้หญิงในหนึ่งวัน จีน่า คีตลีย์ , CDN ฝึกซ้อมในนิวยอร์กซิตี้ นั่นเป็นแคลอรี่ที่ว่างเปล่ามากเธอกล่าว นอกจากนี้ยังมีรายละเอียดทางโภชนาการของของหวาน แต่ในฐานะเครื่องดื่มซึ่งค่อนข้างมาก Keatley กล่าว
Beth Warren, RDN ผู้ก่อตั้ง Beth Warren Nutrition และผู้เขียนกล่าวว่าเป็นการยากที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองน้ำตาลไขมันและแคลอรี่สูงอย่างเข้มข้นของเครื่องเทศฟักทองลาเต้จากมุมมองทางโภชนาการ ความลับของสาวโคเชอร์ . สำหรับแกรนด์ รายละเอียดสารอาหารจะสูงกว่าส่วนขนาดอาหารของอาหารจริง
โอเค วิธีที่ดีที่สุดในการเพลิดเพลินกับเครื่องเทศฟักทองลาเต้คืออะไร?
แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ไม่มี PSL สำหรับประโยชน์ทางโภชนาการ แต่มีสองสามวิธีที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้น เช่นเดียวกับเครื่องดื่มกาแฟรสหวานส่วนใหญ่ นี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาเป็นครั้งคราว เจสสิก้า คอร์ดิง, MS, RD ผู้เขียนกล่าว หนังสือผู้เปลี่ยนเกมเล่มเล็ก: 50 นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล .
คุณยังสามารถสั่งขนาดที่เล็กที่สุด (สตาร์บัคส์มีขนาดสั้นที่คุณสามารถขอได้) แบ่งปันกับเพื่อน ข้ามวิปครีมเพื่อขจัดแคลอรี่ส่วนเกิน หรือขอน้ำเชื่อมเครื่องเทศฟักทองเพียงปั๊มเดียวเพื่อให้คุณได้ รสชาติโดยไม่ต้องลงน้ำบนน้ำตาล Cording กล่าว
ตาม อาหารและไวน์ , NS Leaf Rakers Society ยังมีทางเลือกอื่นที่อร่อยกว่า ตัวแทนบริษัทสตาร์บัคส์แจ้งกับกลุ่มว่า สามารถสร้าง PSL ที่มีแคลอรีต่ำได้อย่างง่ายดายโดยไม่สูญเสียความอร่อย นี่คือสิ่งที่ต้องทำ: ขออเมริกาโน่ (เอสเพรสโซ่และน้ำ) กับซอสเครื่องเทศฟักทอง วิปครีม และท็อปปิ้งฟักทอง . โดยพื้นฐานแล้ว การทิ้งนม คุณสามารถลดแคลอรีและยังคงได้เนื้อครีมเล็กน้อยจากวิปครีม เพียงแค่ทราบ: แม้จะตัดนมออก คุณก็จะ นิ่ง ต้องใช้น้ำตาล 51 กรัมจากซอสเครื่องเทศฟักทอง (เกือบ 13 ช้อนชา!) ดังนั้นคุณควรขอความหวานน้อยกว่านั้นด้วย
และถ้าคุณอยากเพลิดเพลินกับ PSL แบบที่ Starbucks ตั้งใจไว้ ก็ลุยเลย! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มจริงๆ เพราะความปิติเล็กน้อยนั้นคุ้มค่ากับแคลอรีสักสองสามแคลอรี Keatley กล่าว
แน่นอนว่าลาเต้เครื่องเทศฟักทองไม่ใช่ เท่านั้น วิธีแก้ไขเครื่องเทศฟักทองของคุณ ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์เครื่องเทศฟักทองเพื่อสุขภาพ เพื่อให้คุณมีอารมณ์ สุข(เกือบ)ตก!
ติดตามข่าวสารล่าสุดด้านสุขภาพ การออกกำลังกาย และโภชนาการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์โดยสมัครรับจดหมายข่าว Prevention.com ที่นี่ . เพื่อความสนุกเพิ่มเติมติดตามเราได้ที่ อินสตาแกรม .
