รูปภาพฮีโร่ / รูปภาพ Getty คุณกำลังออกไปข้างนอกเพื่อวันแห่งความสนุกในฤดูร้อน: แน่นอนว่าต้องมีครีมกันแดด (อายุมากกว่า 40 ปี ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าควรทาครีมกันแดดที่ดีที่สุด 9 ตัวนี้) แต่มีชั้นป้องกันอื่นๆ อีกไหมที่คุณสามารถใส่เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนังที่ไม่ต้องสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวก็ได้
ตามบริษัทเสื้อผ้าป้องกันแสงแดด ใช่
ไม่มีปัญหาการขาดแคลนผลิตภัณฑ์ที่สวมใส่ได้ เช่น ชุดว่ายน้ำ เสื้อเชิ้ต หมวก ซึ่งอ้างว่าสามารถปกป้องคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่สร้างความเสียหายจากดวงอาทิตย์ด้วยการป้องกันในตัว เราได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเพื่อดูว่าเราสามารถเชื่อคำสัญญาของพวกเขาได้หรือไม่
(ในขณะที่คุณอยู่ข้างนอก ให้เริ่มเผาผลาญไขมันและรู้สึกดีที่สุดด้วยแผนการเดินที่มีประสิทธิภาพใน การป้องกัน 'NS เดินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น !)
ชุดป้องกันแสงแดดทำงานอย่างไร?
ประสิทธิภาพของชุดป้องกันแสงแดดซึ่งทำจากวัสดุที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันแสงแดดที่สร้างความเสียหายนั้น วัดได้จากค่าระดับ UPF ซึ่งเทียบเท่ากับค่า SPF แต่สำหรับเสื้อผ้า การประเมินนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนัก สี และโครงสร้างของเนื้อผ้า และบ่งชี้ว่ารังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทะลุผ่านวัสดุได้มากเพียงใด Amy Brodsky, MD, แพทย์ผิวหนังและโฆษกหญิงของ American Society for Dermatologic Surgery กล่าว
ดังนั้นเสื้อที่มีค่า UPF 50 จึงยอมให้รังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์เข้าถึงผิวของคุณได้เพียง 1/50 'นั่นจะช่วยป้องกันแสงแดดได้ดีเยี่ยม ตรงกันข้ามกับเสื้อยืดผ้าฝ้ายสีขาวบาง ๆ ซึ่งมีค่า UPF ประมาณ 5' Brodsky กล่าว 'นั่นช่วยให้รังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ส่องผ่านได้ 1 ใน 5 และมากยิ่งขึ้นเมื่อเสื้อยืดเปียก'
ที่กล่าวว่ากรอสแมนมองว่าเสื้อผ้า UPF เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การป้องกันแสงแดดโดยรวมที่ดีขึ้น 'ความงามของเสื้อผ้า UPF ก็คือไม่ว่าพื้นที่ใดก็ตามที่คุณสามารถปกปิดได้ คุณไม่จำเป็นต้องยุ่งกับการทาครีมกันแดด' กรอสแมนกล่าว 'เป็นส่วนใหญ่สำหรับผู้ที่จะออกไปกลางแดดเป็นเวลานานหรือในน้ำที่ครีมกันแดดสามารถล้างออกได้'
UV Skinz และข้อควรระวังจากแสงแดด หากคุณกำลังจะเล่นกีฬาทางน้ำ เช่น พายเรือคายัคหรือกระดานโต้คลื่น คุณควรสวมวัสดุ UPF 50+ ที่แห้งเร็วเช่นเดียวกับที่ UV Skinz ใช้เพื่อทำเสื้อแขนสั้นกันแดดและว่ายน้ำสำหรับสตรี Aloha ด้านบน (ซื้อเลย: , uvskinz.com ). แค่พักผ่อนบนชายหาด? ปกปิดด้วยเสื้อเชิ้ตสตรีตัวใหญ่น้ำหนักเบาและใส่สบายสุด ๆ จาก Solumbra โดย Sun Precautions (ซื้อเลย: , sunprecautions.com ).
สำหรับแผนที่เหลือของคุณในการป้องกันรังสียูวี กรอสแมนและบรอดสกี้ทั้งสองแนะนำให้อยู่ให้ห่างจากแสงแดดในช่วงเที่ยงวันที่รุนแรงที่สุด และรักษาครีมกันแดดไว้ให้พร้อมสำหรับการทาซ้ำเป็นประจำ
