ขนมปังลูกแพร์และคอทเทจชีส

เริ่มต้น A.M. ปิดท้ายด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ 1 ใน 2 ซึ่งจะทำให้คุณอิ่มจนถึงมื้อเที่ยงอย่างแน่นอน

อัตราผลตอบแทน:

เวลารวม:

แคลอรี่/เสิร์ฟ:

ทิศทาง

• 1. ปิ้งขนมปังโฮลเกรน
  2. แบ่งชีสกระท่อมระหว่างขนมปังปิ้งและโรยหน้าด้วยชิ้นลูกแพร์ ขูดผิวส้ม 1/2 ช้อนชาอย่างประณีต จากนั้นบีบน้ำผลไม้เล็กน้อยลงบนชิ้นขนมปัง โรยด้วยถั่วและความสนุกที่สงวนไว้ โรยด้วยน้ำผึ้งหากต้องการ

Kate Merker (เธอ/เธอ) เป็นหัวหน้าผู้อำนวยการด้านอาหารของ Hearst Lifestyle Group โดยดูแลทีมงานที่ผลิตเนื้อหาอาหารสำหรับ Hearst หลายรายการ รวมถึง การดูแลทำความสะอาดที่ดี , สุขภาพของผู้หญิง , อัตตา , วันสตรี และ การใช้ชีวิตในชนบท . เธอมีประสบการณ์เกือบ 20 ปีในด้านสื่ออาหาร และก่อนหน้านั้นเคยทำงานในร้านอาหารที่ดีที่สุดของนิวยอร์กซิตี้ เมื่อเธอไม่ได้ทำอาหาร ชิม ทดลอง และคิดเกี่ยวกับอาหารทุกอย่างสำหรับการทำงาน เธอก็สนุกไปกับการผจญภัยกับลูกสองคนของเธอ