การหายใจในควันไฟป่าสามารถทำอะไรกับร่างกายของคุณได้บ้าง ตามที่แพทย์

ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

ยอดยิงเราไฟ BRITTANY HOSEA-SMALLเก็ตตี้อิมเมจ

ทางตะวันตกของสหรัฐอเมริกากำลังประสบกับ ฤดูไฟป่าที่เลวร้ายที่สุด ในประวัติศาสตร์ที่บันทึกไว้เมื่อพื้นที่นับล้านเอเคอร์ถูกเผาเนื่องจากนรกที่ไม่มีที่สิ้นสุด อันที่จริงไฟลุกลามจนมี ปกคลุมท้องฟ้าด้วยแสงสีส้มแดงที่น่าขนลุก และควันหนาทึบ



คุณภาพอากาศในหลายภูมิภาคของแคลิฟอร์เนีย โอเรกอน และวอชิงตัน ระบุว่าไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก AirNow ซึ่งเป็นความร่วมมือระหว่างสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา องค์การบริหารมหาสมุทรและบรรยากาศแห่งชาติ (NOAA) กรมบริการอุทยานแห่งชาติ NASA ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) และหน่วยงานคุณภาพอากาศระดับชนเผ่า รัฐ และท้องถิ่น



ดังนั้นการหายใจในอากาศที่ปนเปื้อนนี้ทำอะไรกับร่างกายของคุณ? นี่คือสิ่งที่แพทย์ต้องการให้คุณรู้ บวกกับมาตรการที่คุณสามารถใช้ป้องกันตัวเองได้

ควันไฟป่าส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

ควันไฟป่าสามารถทำร้ายดวงตาของคุณ ระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจของคุณ อาการของโรคหัวใจและปอดเรื้อรังแย่ลง และ ทำให้คุณเสี่ยงที่จะติดเชื้อในปอดมากขึ้น รวมถึงโควิด-19 ตาม ซีดีซี

ควันไฟป่าประกอบด้วยก๊าซและอนุภาคเล็ก ๆ ซึ่งถูกโยนขึ้นไปในอากาศเมื่อไม้และวัสดุอินทรีย์อื่น ๆ ไหม้ตาม หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (อีพีเอ). อนุภาคขนาดเล็กในควันที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกินหนึ่งในสามของเส้นผมเป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุด เนื่องจากอนุภาคขนาดเล็กในควันสามารถเดินทางลึกเข้าไปในปอดของคุณและกระตุ้นปัญหาสุขภาพหลายอย่าง



ผลกระทบต่อทางเดินหายใจของคุณมักเป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุด ในระยะสั้น การสูดควันไฟป่าอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองคอ หายใจมีเสียงวี๊ด ไอ มีน้ำมูก ระคายเคืองตา และ หายใจถี่ Jonathan Parsons, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินหายใจที่ศูนย์การแพทย์ Wexner แห่งรัฐโอไฮโอกล่าว NS สมาคมปอดอเมริกัน (ALA) ยังชี้ให้เห็นว่ามลพิษของอนุภาครูปแบบนี้สามารถทำให้เกิดปัญหาเช่นโรคหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด

แนวป้องกันแรกของทางเดินหายใจของคุณคือเยื่อเมือกของจมูกและลำคอของคุณ Raymond Casciari, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินหายใจที่โรงพยาบาลเซนต์โจเซฟในออเรนจ์แคลิฟอร์เนียกล่าว เมื่ออากาศเข้าสู่ร่างกายของคุณ มันจะส่งผลกระทบต่อเยื่อเมือกเหล่านั้นก่อน และสามารถกรองสิ่งสกปรกออกไปได้มากมาย



แต่ควันไฟป่าจะสร้างอากาศแห้ง และทำให้เยื่อเมือกของคุณแห้งในเวลาต่อมา ดร. Casciari กล่าวว่ายิ่งแห้งมากเท่าไรก็ยิ่งมีประสิทธิภาพน้อยลงเท่านั้น

เมื่อควันไฟป่าลามไปถึงจมูกและลำคอของคุณ มันจะกระทบกล่องเสียงของคุณ ซึ่งอาจทำให้เสียงแหบ อักเสบ และระคายเคืองได้ ในที่สุดอนุภาคจะเข้าสู่ปอดของคุณ ปอดกรองสิ่งสกปรกบางส่วนออก Dr. Casciari กล่าว แต่คนอื่นสามารถเลี่ยงการป้องกันเหล่านี้และเคลื่อนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้นเนื่องจากขนาดของพวกมัน ปอดของคุณสามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้จำนวนหนึ่ง แต่ถ้าพวกมันจมโดยอนุภาคเหล่านี้ คุณจะได้รับปฏิกิริยาประเภทการอักเสบและในที่สุดจะเป็นพังผืด ( พังผืดที่ปอด เป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่ทำให้ปอดหนาขึ้นหรือทำให้เกิดแผลเป็น ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะทำให้หายใจลำบากขึ้น)

มีอะไรอีก, การวิจัย ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน แสดงว่าควันไฟป่าสัมพันธ์กับโรคหลอดเลือดหัวใจ รวมทั้ง หัวใจวาย , หัวใจล้มเหลว และโรคหลอดเลือดสมองในผู้ใหญ่ 65 ปีขึ้นไป

การสูดดมก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์จำนวนมาก ซึ่งเป็นก๊าซที่ไม่มีสีและไม่มีกลิ่นที่ปล่อยออกมาในระยะใกล้สามารถทำลายปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปยังร่างกายได้ ส่งผลให้ปวดหัว คลื่นไส้ วิงเวียน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ สำหรับ อปท.

ใครมีความเสี่ยงมากที่สุดจากควันไฟป่า?

คนต่อไปนี้เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจากควันไฟป่าสูงสุด ตาม CDC :

  • เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี
  • ผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป
  • สตรีมีครรภ์
  • ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น เบาหวาน
  • ผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคปอด โรคหอบหืด
  • คนงานกลางแจ้ง
  • ผู้ที่มีสถานภาพทางสังคมและเศรษฐกิจที่ต่ำกว่า รวมทั้งผู้ไร้ที่อยู่อาศัยหรือเข้าถึงบริการสุขภาพอย่างจำกัด
  • ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง

    คนที่ มีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนจาก COVID-19 มากขึ้น และผู้ที่หายจากโรคก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน เนื่องจากผลกระทบของไวรัส ที่ปอดและหัวใจ

    หายใจเข้าควันบุหรี่สำคัญแค่ไหน?

    ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย 9 กันยายน ผู้คนวิ่งเหยาะๆ ไปตามเอ็มบาร์คาเดโร ขณะที่ท้องฟ้าครึ้มจากไฟป่าทางตอนเหนือของแคลิฟอร์เนียทำให้เกิดสีแดงในช่วงเช้าในซานฟรานซิสโก รัฐแคลิฟอร์เนีย ในวันพุธที่ 9 กันยายน 2020 รูปภาพโดย ray chavezmedianews groupthe Mercury News via getty images

    ผู้คนวิ่งเหยาะๆ ไปตามถนนเอ็มบาร์กาเดโร ขณะที่ท้องฟ้าที่มีควันจากไฟป่าทางตอนเหนือของแคลิฟอร์เนียทำให้เกิดสีแดงในช่วงเช้าที่ซานฟรานซิสโก รัฐแคลิฟอร์เนีย ในวันพุธที่ 9 กันยายน 2020

    MediaNews Group / The Mercury News ผ่าน Getty Imagesเก็ตตี้อิมเมจ

    เส้นแบ่งสำหรับทุกคน ดร. Casciari กล่าว ผู้คนสามารถทนต่อปริมาณที่แตกต่างกัน

    ดร.พาร์สันส์เสริมว่า ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีอาการข้างเคียงหรือไม่ ด้วยระดับควันเล็กน้อยถึงปานกลาง ซึ่งประเมินได้จากดัชนีคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณ คนส่วนใหญ่ที่ไม่มีภาวะปอดจะมีอาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่รุนแรง อย่างไรก็ตาม ระดับควันเหล่านี้อาจทำให้ภาวะปอดในผู้ที่มีความเสี่ยงรุนแรงขึ้นได้

    ที่กล่าวว่าการได้รับควันไฟป่าเป็นจำนวนมากเป็นปัญหาสำหรับทุกคน มลพิษจากควันไฟในระดับสูงสามารถส่งผลกระทบต่อปอดที่แข็งแรงได้ ดร. พาร์สันส์กล่าว

    วิธีลดการสัมผัสกับควันไฟป่า

    การอยู่ในบ้านให้มากที่สุดเป็นสิ่งสำคัญ ดร. Casciari กล่าว นอกจากนั้น ยังมีขั้นตอนเพิ่มเติมอีกสองสามขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการเปิดรับแสง:

    • ตรวจสอบ .. ของคุณ รายงานคุณภาพอากาศในพื้นที่ รายวัน.
    • พยายามรักษาอากาศภายในอาคารให้สะอาดโดยปิดหน้าต่างและประตูไว้
    • ใช้เครื่องปรับอากาศถ้าคุณมี แต่ให้ปิดช่องรับอากาศบริสุทธิ์เพื่อป้องกันไม่ให้ควันจากภายนอกแทรกซึมเข้าไปภายใน
    • หากคุณไม่มีเครื่องปรับอากาศและภายในร้อนเกินไป ให้หาที่หลบภัยอื่น
    • ใช้การกรองอากาศ HEPA ในอาคาร ถ้าเป็นไปได้
    • หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เพิ่มมลภาวะในร่ม เช่น การจุดเทียน การทำอาหารบนเตาแก๊ส และการดูดฝุ่น

      หากคุณจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ดร. Casciari เตือนว่าอย่าออกกำลังกายกลางแจ้ง เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณจะหายใจเอาอากาศปริมาณมากเข้าไปในส่วนลึกของปอด เขากล่าว

      ❗ หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากควันไฟและหายใจลำบาก ให้ไปพบแพทย์ทันทีหรือโทรเรียกแพทย์สำหรับขั้นตอนต่อไป

      การสนับสนุนจากผู้อ่านเช่นคุณช่วยให้เราทำงานได้ดีที่สุด ไป ที่นี่ สมัครสมาชิก การป้องกัน และรับของขวัญฟรี 12 ชิ้น และลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราฟรี ที่นี่ สำหรับคำแนะนำด้านสุขภาพ โภชนาการ และการออกกำลังกายในแต่ละวัน