AJ_วัตต์เก็ตตี้อิมเมจ พืชมีช่วงเวลาในขณะนี้ เลื่อนดู Instagram อย่างรวดเร็วแล้วคุณจะเห็นการตกแต่งภายในที่สวยงามปกคลุมด้วยเถาวัลย์ใบต้นไม้แขวน, spunky spunky และต้นไม้ที่ทำให้ทุกมุมของห้องมีชีวิตชีวา
และมีเหตุผลว่าทำไมทุกคนถึงหมกมุ่นอยู่กับความเขียวขจี: ต้นไม้ในร่มช่วยเพิ่มความผาสุกทางร่างกายและจิตใจในแบบที่คุณอาจไม่ทันรู้ตัว เคยสงสัยไหมว่าทำไมคุณรู้สึกเหมือนหายใจได้ง่ายขึ้น มีสมาธิดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้นในห้องที่เต็มไปด้วยธรรมชาติ? ปรากฎว่าสิทธิพิเศษเหล่านี้มีมานานก่อนที่เราจะได้ชื่นชมพื้นที่อันเขียวชอุ่มที่เพิ่งค้นพบใหม่ของเรา ที่นี่ผู้เชี่ยวชาญด้านพืชสวนอธิบายวิธีการ houseplants ปรับปรุงชีวิตประจำวันของเรา จากการส่งเสริมสภาพแวดล้อมของเราเพื่อช่วยให้เราหายเร็วขึ้น
FeelPicเก็ตตี้อิมเมจ การวิจัย แสดงให้เห็นว่าพืชในร่มช่วยกำจัดสารพิษและมลภาวะภายในอาคาร เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ และเบนซิน อันที่จริงหนึ่ง ศึกษา พบว่าต้นบรอมีเลียดสามารถกำจัดสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่ายได้มากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ (จากแปดชนิดที่ศึกษา) ในระยะเวลา 12 ชั่วโมง ในขณะที่ต้นดราเคนาสามารถกำจัดอะซิโตนได้ 94 เปอร์เซ็นต์ (สารประกอบฉุนในน้ำยาล้างเล็บจำนวนมาก)
ความสามารถในการฟอกอากาศของพืชขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ขนาดของพืช ขนาดของพื้นที่ภายในอาคาร และปริมาณสารพิษในอากาศ แต่พืชขนาดกลางถึงใหญ่ 6 ถึง 8 ต้นทั่วทั้งห้องขนาดใหญ่น่าจะเพียงพอที่จะสร้างความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจน ในคุณภาพอากาศกล่าวว่า Gary L. Altman , CRC, HTR, รองผู้อำนวยการ โครงการพืชสวนบำบัด ที่ Rutgers . เพื่อช่วยให้พืชทำงานได้ดีที่สุด รักษาใบให้สะอาดและปราศจากฝุ่น และนำออกกลางแจ้งเป็นระยะเพื่อรับแสงแดดธรรมชาติเพื่อให้ 'ชาร์จ' ได้
Westend61เก็ตตี้อิมเมจ ต้นไม้ในร่มไม่เพียงแต่เพิ่มสีสันและความมีชีวิตชีวาให้กับพื้นที่ของคุณ แต่ยังเปลี่ยนลักษณะทางกายภาพของสิ่งแวดล้อมในลักษณะที่น่ารื่นรมย์อีกด้วย พืชสามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มความชื้นสัมพัทธ์ในอาคาร ลดเสียงรบกวน กรองพื้นที่ที่ไม่สวยงาม และอุณหภูมิห้องปานกลางโดยการแรเงาหน้าต่างที่สว่างและมีแสงแดดส่องถึง Altman กล่าว ก่อนที่คุณจะเติมพื้นที่ด้วยเฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์เสริม ให้ใช้เวลาคิดก่อนว่าคุณอยากจะรู้สึกอย่างไรในห้องนั้น และต้นไม้จะช่วยให้คุณได้กลิ่นอายนั้นได้อย่างไร
RyanJLaneเก็ตตี้อิมเมจ houseplants ยังทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพจิตของคุณ ตัวอย่างเช่น เมื่อวางโรงงานใหม่ 28 แห่งในพื้นที่ส่วนกลางของศูนย์ฟื้นฟูหัวใจและปอดในนอร์เวย์ ผู้ป่วยรายงานว่าความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นมากขึ้นในอีกสี่สัปดาห์ต่อมา เมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ไม่ได้รับความเขียวขจี ศึกษา พบ. เราพัฒนาขึ้นบนโลกท่ามกลางทุ่งหญ้าที่รายล้อมไปด้วยต้นไม้และพืชพันธุ์ . กล่าว John Beirne , HTR อาจารย์สอนพืชสวนบำบัดที่ สวนพฤกษศาสตร์นิวยอร์ก และผู้อำนวยการด้านพืชสวนที่ สวนรุกขชาติวิลโลว์วูด . จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาทำให้เรารู้สึกเหมือนอยู่บ้าน—สำหรับเวลานานที่พวกเขาได้หล่อเลี้ยงร่างกายและจิตวิญญาณของเรา
ภาพแทนของ Luis Alvarezเก็ตตี้อิมเมจ ในอีกที่หนึ่ง ศึกษา เมื่อผู้อยู่อาศัยในสถานสงเคราะห์ปลูกต้นไม้ในกระถางและเรียนรู้วิธีการดูแลพวกมันที่บ้าน คุณภาพชีวิตของพวกเขาก็ดีขึ้น นักวิจัยกล่าวว่าอาจเป็นเพราะความรู้สึกของความสำเร็จหรือความเป็นเพื่อนที่ผู้คนรู้สึกกับต้นไม้ของพวกเขา (บางคนกล่าวว่าพวกเขาพูดคุยและร้องเพลงกับพวกเขา)
Gwenn Fried ผู้จัดการของ Gwenn Fried ผู้จัดการของ Gwenn Fried ผู้จัดการของ การบำบัดด้วยพืชสวน ที่ NYU Langone's การฟื้นฟูสมรรถภาพของรัสค์ . จากประสบการณ์ของผม ใครก็ตามที่ปลูกอะไรบางอย่างจะดูแลและบำรุงเลี้ยงได้ดียิ่งขึ้น—ความสามารถในการหล่อเลี้ยงเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์และนำมาซึ่งความสุข ดังนั้นไปข้างหน้าและคาดเข็มขัด Beyoncé ในห้องนั่งเล่นของคุณในวันที่รดน้ำ เฟิร์นของคุณจะไม่ตัดสิน
golubovyเก็ตตี้อิมเมจ การปลูกต้นไม้และดูแลรักษาต้นไม้อย่างแข็งขันเปิดโอกาสให้ลืมเรื่องยุ่งยากและเครียดที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ และจดจ่ออยู่กับที่นี่และตอนนี้ Altman กล่าว แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับเราและสภาพจิตใจของเรา แต่พืชก็ชอบการดูแลนี้เช่นกัน และเติบโตได้ดีขึ้นและมีความพร้อมที่ดีกว่าในการให้ประโยชน์ทางกายภาพ
หากคุณยังใหม่ต่อการทำสวน Altman แนะนำให้เริ่มต้นด้วย succulents ถ้าคุณมีห้องที่มีหน้าต่างที่รับแสงหรือฟิโลเดนดรอนมากสำหรับห้องทั่วไปที่มีแสงปานกลาง ถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จกับต้นไม้ในครั้งแรกและมันตาย ไม่เป็นไร—แค่ลองอีกครั้ง เขากล่าว ชาวสวนและนักจัดสวนที่เก่งที่สุดเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขา และทุกครั้งที่เกิดความผิดพลาดขึ้นเรื่อยๆ ก็มีบทเรียนให้เรียนรู้
Westend61เก็ตตี้อิมเมจ การนั่งบนโต๊ะทำงานของเพื่อนร่วมงานอย่างชุ่มฉ่ำนั้นอาจทำให้เธอมีแรงกระตุ้นสมองในที่ทำงาน ผลผลิตของพนักงานเพิ่มขึ้น 15 เปอร์เซ็นต์ หลังจากที่โรงงานได้รับการแนะนำให้รู้จักกับสำนักงานเปล่าก่อนหน้านี้ในa ศึกษา โดยมหาวิทยาลัยเอ็กซิเตอร์ พืชเคย (และยังคง) จำเป็นต่อการอยู่รอดของมนุษย์ Altman กล่าว ทุกวันนี้ การเชื่อมโยงโดยธรรมชาติกับพวกเขานี้สามารถสังเกตได้โดยการลดความเครียดโดยรวมและการปรับปรุงความสงบและความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งจะส่งผลต่อความสามารถของแต่ละบุคคลในการสร้างสรรค์และมุ่งเน้นที่งาน
กรณีตรงประเด็น: นักศึกษาวิทยาลัยที่ทำงานด้านความรู้ความเข้าใจที่เรียกร้องในสำนักงานที่มีความเขียวขจีมีช่วงความสนใจนานกว่าผู้ที่อยู่ในสำนักงานที่ไม่มีพืชตาม ศึกษา ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาสิ่งแวดล้อม .
เอมิลิยา มาเนฟสกาเก็ตตี้อิมเมจ ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของเรากับพืชยังช่วยให้บุคคลต่างๆ ฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บได้เร็วขึ้นอีกด้วย Altman กล่าว เมื่ออยู่รายล้อมตัวเราด้วยพืชพรรณ เราจึงสามารถสร้างที่พักพิงที่เป็นธรรมชาติและมีชีวิต ซึ่งเรารู้สึกปลอดภัยและได้รับการปกป้อง
ในความเป็นจริง, นักวิจัย ที่มหาวิทยาลัยรัฐแคนซัส พบว่าผู้ป่วยที่ปลูกต้นไม้ในห้องพักต้องใช้ยาแก้ปวดน้อยลง มีความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง และรู้สึกวิตกกังวลและเหนื่อยล้าเมื่อพักฟื้นจากการผ่าตัดน้อยกว่าผู้ป่วยที่ไม่มีพื้นที่สีเขียวในห้อง พืชบางชนิดถึงกับให้ประโยชน์ในการรักษาทางกายภาพ ตัวอย่างเช่น ว่านหางจระเข้ สามารถใช้เพื่อ รักษาผิวไหม้แดด และการระคายเคืองผิวหนังอื่นๆ
ลูมิน่า อิมเมจเก็ตตี้อิมเมจ ในทำนองเดียวกัน การปลูกและดูแลพืชสามารถมีบทบาทในกระบวนการฟื้นฟูอย่างเป็นทางการของบุคคลด้วยนักบำบัดโรคพืชสวน การบำบัดด้วยพืชสวนคือการใช้พืชในแผนการฟื้นฟูและการรักษาสุขภาพที่มีการจัดการที่ดี ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้เชี่ยวชาญที่สร้างและกำหนดเป้าหมายที่วัดได้สำหรับบุคคลที่ได้รับการดูแลจนสิ้นสุด Beirne กล่าว เป้าหมายในที่สุดจะช่วยให้บุคคลเอาชนะความยากลำบาก ปัญหา หรืออุปสรรคที่ระบุโดยทีมรักษา
ให้เป็นไปตาม สมาคมพืชสวนแห่งอเมริกา , กิริยาสามารถใช้สำหรับปัญหาทางจิต (เช่น พล็อต ) ปัญหาทางกายภาพ (เช่น ทักษะที่สูญเสียไปกลับคืนมา) หรือแม้แต่การต่อสู้ทางอาชีพ (เช่น การแก้ปัญหา เป็นต้น) ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณบ่นว่าต้องรดน้ำต้นไม้ ให้คิดถึงสิ่งที่พวกเขาตอบแทนคุณ!
