ลองอาบน้ำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง คัน และลดอาการของกลาก
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คุณคงเคยได้ยินเรื่องการอาบน้ำข้าวโอ๊ตและสังเกตเห็นว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล รวมถึงครีม โลชั่น แชมพู เจลโกนหนวดและ ล้างร่างกาย . ก่อนหน้านี้ ผู้เชี่ยวชาญจะแยกย่อยประโยชน์ของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ มันคืออะไร และวิธีทำอ่างข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ของคุณเอง
ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์คืออะไร?
กล่าวอย่างง่ายที่สุด ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ทำมาจากข้าวโอ๊ตบดละเอียด 'ต้มเพื่อให้สามารถสกัดวัสดุคอลลอยด์ได้' . กล่าว Delphine J. Lee, M.D. , Ph.D. , F.A.A.D. หัวหน้าและผู้อำนวยการโครงการถิ่นที่อยู่ แผนกโรคผิวหนัง ภาควิชาอายุรศาสตร์ ศูนย์การแพทย์ Harbor-UCLA
เธอเสริมว่าคอลลอยด์เป็นสารที่เป็นเนื้อเดียวกันและไม่มีผลึก ซึ่งประกอบด้วยโมเลกุลขนาดใหญ่ของสารหนึ่งตัวที่กระจายตัวผ่านสารตัวที่สอง “คอลลอยด์รวมถึงเจล โซล และอิมัลชัน” ดร.ลี กล่าวต่อ 'อนุภาคไม่เกาะตัวและไม่สามารถแยกออกได้ด้วยการกรองแบบธรรมดาเช่นเดียวกับในสารแขวนลอย'
สำหรับข้าวโอ๊ตนั้น Fayne L. Frey, แพทยศาสตรบัณฑิต , แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้เขียน The Skincare Hoax: วิธีที่คุณถูกหลอกให้ซื้อโลชั่น ยาแก้แพ้ และครีมลดเลือนริ้วรอย , อธิบายว่าข้าวโอ๊ตเป็นอาหารประเภทโฮลเกรน ซึ่งมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Avena sativa . “เช่นเดียวกับธัญพืชส่วนใหญ่ ข้าวโอ๊ตเมล็ดเดียว [รวมถึงข้าวโอ๊ตคอลลอยด์] มีสามส่วนหลัก: รำข้าว เอนโดสเปิร์ม และจมูกข้าว”
รำข้าวชั้นนอกให้ ที่มาของไฟเบอร์ แร่ธาตุรอง ไฟโตเคมิคอล และวิตามินบี ดร.เฟรย์กล่าวต่อ “ชั้นกลางคือเอนโดสเปิร์มและให้แป้งเป็นส่วนใหญ่ ในขณะที่จมูกข้าวประกอบด้วยโปรตีน ไขมันไม่อิ่มตัว วิตามินและแร่ธาตุ และแม้ว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์จะรับประทานได้ แต่โดยทั่วไปแล้วจะพบข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดในซีเรียลอาหารเช้า”
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์
การวิจัยเบื้องต้นเกี่ยวกับคุณสมบัติในการชำระล้างของข้าวโอ๊ต บทบาทในการบรรเทาอาการคัน และหน้าที่ของข้าวโอ๊ตในการปกป้องผิวได้ดำเนินการในช่วงทศวรรษที่ 1930 และในช่วงกลางทศวรรษ 1940 ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ก็มีจำหน่ายในรูปของผงและน้ำมันที่ทำให้ผิวนวล นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของคุณประโยชน์ของส่วนผสมในโรงไฟฟ้า
บรรเทาอาการผิวแห้ง คัน
ข้าวโอ๊ตได้รับการบันทึกเป็นครั้งแรกว่าเป็นการรักษาเฉพาะที่สำหรับผิวแห้ง คัน และอักเสบตั้งแต่ 2000 ปีก่อนคริสตกาล ในอาระเบียและอียิปต์ ตามบทความจาก the วารสารยาทางโรคผิวหนัง .
มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านฮิสตามีน
Dr. Frey ชี้ไปที่การทบทวนทางการแพทย์ที่ดำเนินการโดย The Royal Hospital ในสหราชอาณาจักรและเผยแพร่ใน วารสารยาทางโรคผิวหนัง ซึ่งพบว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้สามารถให้ฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านฮิสตามีนได้ “อันที่จริง จากการศึกษาพบว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์อาจลดอาการคันในบางสภาพผิว เช่น กลากภูมิแพ้ [เรียกอีกอย่างว่าโรคผิวหนังภูมิแพ้] และอาจเพิ่มความชุ่มชื้นของผิว” เธอกล่าว
ช่วยบรรเทาอาการไหม้เล็กน้อย
การวิจัยเพิ่มเติม พบว่าสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบในข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถช่วยบรรเทาผิวที่เป็นสะเก็ด แดง หยาบกร้าน และคันที่เกิดจากปัญหาผิวอื่นๆ รวมถึงแผลไหม้เล็กน้อยและอีสุกอีใส นอกจากนี้ อีก ศึกษา ค้นพบคุณประโยชน์หลายประการ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของไมโครไบโอมของผิวหนัง จากการใช้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เฉพาะที่ ดร. ลีกล่าว
ลดอาการกลาก
หนึ่งการศึกษา ดร.ลี อธิบายว่า มอยส์เจอไรเซอร์จากข้าวโอ๊ตช่วยลดอาการกลากได้กว่า 50%
ปรับปรุงการทำงานของเกราะป้องกันผิว
“ต่างจากการรักษาด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์มาตรฐาน การรักษาด้วยครีมกลากข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ 1% นั้นสัมพันธ์กับแนวโน้มที่มีแนวโน้มลดลงของสปีชีส์ Staphylococcus และความหลากหลายของไมโครไบโอมที่สูงขึ้นในบริเวณรอยโรค ซึ่งสัมพันธ์กับผิวที่แข็งแรง (เทียบกับรอยโรคในโรคผิวหนังภูมิแพ้ ซึ่ง มีความเกี่ยวข้องกับความหลากหลายของจุลินทรีย์น้อยกว่าและมีความเด่นกว่าของสายพันธุ์ Staphylococcus)” เธอกล่าว “ครีมกลากข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ 1% ช่วยเพิ่มค่า pH ของผิว หน้าที่ของเกราะป้องกันผิว และความชุ่มชื้นของผิวได้อย่างมีนัยสำคัญตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงวันที่ 14 ในขณะที่มอยส์เจอไรเซอร์มาตรฐานได้รับการรายงานว่าช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น”
อาบน้ำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์
หากคุณสนใจที่จะแช่ผิวที่แห้งและระคายเคืองในอ่างข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ทั้ง Dr. Lee และ Dr. Frey กล่าวว่าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุดที่จะทำในครัวของคุณเอง
- ใส่ข้าวโอ๊ตที่ปรุงสุกเร็วแบบไม่ปรุงรสหนึ่งถ้วย ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด หรือข้าวโอ๊ต ('ข้าวโอ๊ตที่ปอกเปลือก นึ่ง และแบน' ดร. เฟรย์กล่าวเสริม) ลงในเครื่องปั่น เครื่องเตรียมอาหาร หรือเครื่องบดกาแฟ
- ผสมประมาณ 1 นาทีหรือจนข้าวโอ๊ตกลายเป็นผงละเอียด
เมื่อถึงเวลาต้องอาบน้ำ แนะนำให้เติมน้ำอุ่นลงในอ่าง โยนข้าวโอ๊ตคอลลอยด์หนึ่งถ้วยโดยเติมใต้ก๊อกที่ไหลเพื่อช่วยผสมลงในน้ำอาบ ดร. เฟรย์กล่าว (อย่างไรก็ตาม หากคุณมีระบบประปาที่อ่อนแอ ให้วางแป้งลงในถุงน่องหรือถุงผ้า ดร. ลีแนะนำ)
'ในขณะที่อ่างเติม ให้ผสมน้ำอาบน้ำด้วยมือของคุณเพื่อช่วยให้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ถูกระงับ' ดร. เฟรย์กล่าวต่อ “จำกัดการอาบน้ำของคุณไว้ที่ 10 นาทีแล้วล้างออกเมื่อเสร็จแล้ว”
ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ปลอดภัยหรือไม่?
ส่วนใหญ่ใช่ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) อนุมัติข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ว่าปลอดภัย และยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มีประสิทธิภาพในปี 2541 ในปี 2546 อย. ฉลากข้าวโอ๊ตคอลลอยด์อย่างเป็นทางการว่าเป็นสารปกป้องผิวหนังและผลการศึกษาในปี 2019 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารพิษวิทยานานาชาติ พบว่า Avena sativa ส่วนผสมที่ได้จากข้าวโอ๊ตนั้น “ปลอดภัยเหมือนส่วนผสมเครื่องสำอาง”
หมอลี รู้ไว้เท่านั้น รายงานกรณีหนึ่ง ที่ซึ่งข้าวโอ๊ตทำให้ผู้ป่วยกลายเป็นลมพิษ และเธอไม่นึกถึงอาการข้างเคียงใดๆ จากผู้ป่วยของเธอ
“โดยทั่วไปแล้ว บุคคลที่มีแนวโน้มว่าจะมีความรู้สึกไวมากหรือมีอาการแพ้มาก—ไม่ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง อาการคัน (เช่น มีไข้ -อาการคล้ายในตา จมูก คอ) หรือโรคหอบหืดที่เกิดจากปัจจัยแวดล้อมต่างๆ ควรพิจารณาทดสอบเฉพาะจุดใหม่บนพื้นที่เล็กๆ (อาจเป็นขนาดตราไปรษณียากรที่แขนชั้นใน) ก่อนทาให้ทั่วร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยารุนแรง” เธอกล่าว
