ผสมโรลเลอร์สเกต 1 คู่กับทางเท้าที่มีรอยแตกมากกว่า Death Valley และ voilà ซึ่งเป็นสูตรสำหรับการขูดหัวเข่าและบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเล็กน้อยสำหรับเด็กที่กลัวและเจ็บปวด และเด็กชายและเด็กหญิงไม่ได้ผูกขาดกับเสียงโห่ร้อง—ผู้ใหญ่ก็เดินทางและตกไปอยู่ในส่วนแบ่งของบาดแผลและรอยถลอกเช่นกัน นิ้วเข้าไปขวางทางมีดหั่นเบเกิล กระเป๋าเป้สะพายหลังที่ถูกโยนทิ้งไปอย่างไม่ระมัดระวังในห้องโถงด้านหน้าทำให้ฉากตกอย่างน่าสยดสยอง และทุกฤดูหนาว น้ำแข็งจะแฝงตัวเหมือนคนเล่นพิเรนทร์ที่รอเหยื่อที่ตกลงมา ทำให้น้ำตาไหลในกางเกงและผิวหนังของพวกมันในเวลาเดียวกัน ชีวิตเต็มไปด้วยความโชคร้าย โชคดีที่ห้องครัวและตู้ยาของคุณเต็มไปด้วยเครื่องมือในการจัดการ นี่คือหลักสูตรเร่งรัด—ให้อภัยการเล่นสำนวน—เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อรักษาบาดแผลหรือรอยถลอกเล็กๆ
หยุดเลือดไหล
วิธีที่เร็วที่สุดในการหยุดเลือดไหลคือการใช้แรงกดโดยตรง วางผ้าซับน้ำที่สะอาดบนรอยตัด จากนั้นใช้มือกดให้แน่น ถ้าคุณไม่มีผ้า ให้ใช้นิ้วของคุณ หากเลือดซึมผ่านผ้าพันแผลอันแรกของคุณ ให้พันบนผ้าพันแผลอันที่สองแล้วกดให้แน่น ใส่ผ้าพันแผลใหม่ทับของเก่า เนื่องจากการเอาผ้าออกอาจทำให้เซลล์เม็ดเลือดจับตัวเป็นก้อนได้ หากการกดดันไม่หยุดเลือดไหล ให้ยกแขนขาขึ้นไปที่ระดับหัวใจเพื่อลดความดันเลือดที่บาดแผล ใช้แรงกดต่อไป นี้ควรจะดูแลมัน
จงเป็นเหมือนหมา
หากคุณอยู่ในที่ห่างไกลและไม่มีทางล้างแผลได้ ก็แค่เลียมัน นักวิทยาศาสตร์ในอัมสเตอร์ดัมพบว่าน้ำลายของมนุษย์มีโปรตีนที่ช่วยเร่งการรักษาโดยทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรีย เชื้อรา ไวรัส และสารต้านการอักเสบ (นี่คือสาเหตุว่าทำไมการเลียบาดแผลถึงช่วยรักษาได้)
รัดมันขึ้น
เมื่อเลือดหยุดไหลหรืออย่างน้อยก็ช้าลง ให้ใช้ผ้าพันแผลให้แน่นหรือพันด้วยผ้ายืดเพื่อให้มีแรงกดทับ แต่อย่าตัดการไหลเวียน จอห์น กิลลีส์ ช่างเทคนิคการแพทย์ฉุกเฉินกล่าว
ไปเพื่อความกดดันเพิ่มเติม
หากบาดแผลยังคงมีเลือดออก แสดงว่าร้ายแรงกว่าที่คุณคิด และคุณอาจต้องไปพบแพทย์ทันที จนกว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ ให้หาจุดกดที่ใกล้ที่สุดบริเวณรอยตัดระหว่างบาดแผลกับหัวใจของคุณ จุดกดทับคือจุดที่คุณอาจนึกถึงเมื่อทำการวัดชีพจร: ภายในข้อมือ ภายในต้นแขนประมาณกึ่งกลางระหว่างข้อศอกกับรักแร้ และในขาหนีบที่ขาแนบกับลำตัว กดหลอดเลือดแดงกับกระดูก หยุดกดประมาณหนึ่งนาทีหลังจากที่เลือดหยุดไหล ถ้าเลือดออกอีก ให้กดใหม่
อย่าใช้สายรัด
ด้วยการกรีดและถลอกทุกวัน การปฐมพยาบาลก็เพียงพอแล้ว สายรัดอาจเป็นอันตรายได้ เมื่อคุณใช้สายรัด บุคคลนั้นอาจสูญเสียแขนขานั้นเนื่องจากคุณตัดการไหลเวียนโลหิตออก Gillies เตือน
ล้างแผลวันละสองครั้ง
นี่เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อและเพื่อลดโอกาสในการเปลี่ยนสีถาวร ล้างพื้นที่ด้วยสบู่และน้ำหรือเพียงแค่น้ำ Hugh Macaulay, MD กล่าว แนวคิดคือการทำให้แบคทีเรียเจือจางในแผลและขจัดสิ่งสกปรก ถ้าคุณไม่เอาหิน สิ่งสกปรก หรือทรายออกจากบาดแผล พวกมันอาจทิ้งสีไว้ใต้ผิวหนังได้
ทำความสะอาดบาดแผลด้วยมดยอบ
อีกวิธีหนึ่งในการทำความสะอาดรอยตัดหรือขูดคือการใช้ไม้หอมเมอร์ ซึ่งเป็นยางไม้แห้งสีน้ำตาลแดงที่มีขายตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ มดยอบเป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการเคลื่อนตัวของเลือดที่ช่วยในการรักษา ใช้สารสกัดจากมดยอบ 1 ช้อนชาในน้ำ 4 ออนซ์แล้วเทให้ทั่วแผล ปล่อยให้อากาศแห้งก่อนพันผ้าพันแผล
ทาครีมปฏิชีวนะที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ขี้ผึ้งต้านเชื้อแบคทีเรียในวงกว้างทำงานได้ดีที่สุดตามที่ James J. Leyden, MD Patricia Mertz นักวิจัยด้านบาดแผลกล่าวว่าผู้ที่ใช้ครีมยาปฏิชีวนะสามชนิดและผ้าพันแผลชนิดที่เหมาะสมจะหายเร็วขึ้น 30% อย่างไรก็ตาม Mertz เตือนว่าให้ระวังยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มีนีโอมัยซินหรือขี้ผึ้งที่มีสารกันบูดจำนวนมาก พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ หากคุณมีอาการแพ้ครีม รอยถลอกจะแดงและคัน และอาจติดเชื้อได้
ลองน้ำมันทีทรี
น้ำมันทีทรี ประกอบด้วยสารฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพและได้รับความนิยมทั่วโลกมาอย่างยาวนานในการช่วยรักษาบาดแผล นักพฤกษศาสตร์ James Duke, PhD, แนะนำให้เจือจางน้ำมันทีทรีหลายหยดในน้ำมันพืชสองสามช้อนโต๊ะแล้วนำไปใช้กับการตัดหรือขูด
Have A Sweet Treatment
มีบาดแผลหรือไม่? Richard A. Knutson, MD ศัลยแพทย์กระดูกและข้อกล่าวว่าคุณสามารถเร่งกระบวนการบำบัดรักษาด้วยน้ำตาลบนโต๊ะ เขารักษาบาดแผลด้วยส่วนผสมของสารละลายไอโอดีนเฉพาะที่และน้ำตาล รักษาอุบัติเหตุต่างๆ เช่น บาดแผล รอยถลอก และแผลไหม้ (อย่าใช้ไอโอดีนดิบ เพราะจะทำให้ผิวหนังไหม้) เขากล่าว น้ำตาลจะทิ้งแบคทีเรียไว้โดยไม่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตหรือเพิ่มจำนวน แผลมักจะหายเร็ว ไม่มีสะเก็ด และมักมีแผลเป็นเล็กน้อย คีลอยด์ (แผลเป็นขนาดใหญ่ที่ไม่สม่ำเสมอ) ให้น้อยที่สุด
ในการทำครีมของ Knutson คุณต้องผสมคาโนลาหรือน้ำมันมะกอก 1 ส่วนกับน้ำตาลทรายขาว 3 ส่วน จากนั้นเติมครีมยาปฏิชีวนะปฐมพยาบาล 3 ช้อนโต๊ะ (เช่น Betadine Antibiotic Ointment) คุณสามารถหาครีมได้ในร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ แพ็คแผลที่สะอาดด้วยครีมโฮมเมดและปิดด้วยผ้ากอซอย่างระมัดระวัง วันละสี่ครั้ง ล้างบริเวณนั้นเบา ๆ ด้วยน้ำและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์แล้วห่อด้วยครีมสด ลดลงเมื่อการรักษาดำเนินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผลสะอาด และเลือดไหลหยุดไหลก่อนใช้ส่วนผสม น้ำตาลทำให้เลือดกำเดาไหลมีเลือดออกมากขึ้น คนัตสันแนะนำให้ใช้น้ำสลัดแห้งเป็นเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมงเพื่อช่วยหยุดเลือด
คิดถึงสังกะสี
แร่ธาตุที่จำเป็นนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยในการรักษาบาดแผล เพื่อช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ให้เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีในอาหารของคุณ แหล่งสังกะสีที่ดี ได้แก่ หอยนางรม เนื้อสัตว์ ไข่ อาหารทะเล ถั่วดำ เต้าหู้ และจมูกข้าวสาลี
เก็บบาดแผลและรอยขูดขีดไว้ใต้หลังคา
เมื่อสัมผัสกับอากาศ บาดแผลจะเกิดเป็นสะเก็ด ซึ่งจะชะลอการเติบโตของเซลล์ใหม่ Mertz กล่าว เธอแนะนำผ้าพันแผลพลาสติกที่คล้ายกับการห่ออาหาร พวกเขามาในทุกขนาด หรือมองหาผ้าก๊อซที่ชุบด้วยปิโตรเลียมเจลลี่ ผ้าพันแผลทั้งสองประเภทช่วยรักษาความชุ่มชื้นบนแผล แต่ให้อากาศผ่านได้เพียงเล็กน้อย เซลล์สร้างใหม่เร็วขึ้นเมื่อชื้น
ปิดท้ายด้วยการยิงบาดทะยัก
หากคุณยังไม่เคยฉีดวัคซีนป้องกันบาดทะยักในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา คุณจำเป็นต้องได้รับยากระตุ้น” Macaulay กล่าว หน่วยงานด้านสุขภาพในท้องถิ่นมักจะให้ค่าธรรมเนียมน้อยที่สุดหรือให้ฟรี เขากล่าวเสริม หากคุณจำไม่ได้ว่าคุณได้รับเครื่องกระตุ้นครั้งสุดท้ายเมื่อใด คุณควรมีเครื่องกระตุ้นภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บ
การรักษาในครัวสำหรับการตัดและการขูด
กานพูล: ดอกตูมแห้งของต้นไม้เมืองร้อนนี้สามารถพบได้บนชั้นวางเครื่องเทศของคุณ Duke กล่าวในหนังสือของเขา ร้านขายยาสีเขียว . คุณสามารถโรยผงกานพลูบนบาดแผลเพื่อไม่ให้ติดเชื้อ น้ำมันกานพลูอุดมไปด้วยยูจีนอล ซึ่งเป็นสารเคมีที่เป็นทั้งน้ำยาฆ่าเชื้อและยาแก้ปวด ถามทันตแพทย์หรือนักอโรมาเธอราพีเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย
กระเทียม: สารปรุงแต่งรส กระเทียม—และญาติของมัน, หัวหอมและกุ้ยช่าย—ยังเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่มีสารฆ่าเชื้อจำนวนมาก แปะกานพลูกระเทียมโดยตรงบนบาดแผลหรือขูดเพื่อช่วยในการรักษา หากสิ่งนี้ระคายเคืองผิว ให้ถอดออกทันที
ที่รัก: สารให้ความหวานตามธรรมชาตินี้มีส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการรักษาบาดแผล 3 อย่าง ได้แก่ น้ำตาลสำหรับดูดซับความชื้นเพื่อให้แบคทีเรียไม่สามารถอยู่รอดได้ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สำหรับฆ่าเชื้อ และโพลิสที่มีสารประกอบจากน้ำหวานสำหรับฆ่าเชื้อแบคทีเรีย โบนัสเพิ่ม? น้ำผึ้งแห้งเพื่อสร้างผ้าพันแผลตามธรรมชาติ
เหตุใดการตัดกระดาษเพียงเล็กน้อยจึงเป็นความเจ็บปวดอย่างมาก?
พนักงานออฟฟิศก็รู้ ผู้กดกระดาษทุกชนิดสามารถเป็นพยานได้เช่นกัน แม้ว่าจะมีขนาดเล็ก แต่การตัดกระดาษก็อัดแน่นไปด้วยความเจ็บปวด อะไรเกี่ยวกับการตัดเล็ก ๆ เหล่านี้ที่กระตุ้นปฏิกิริยาครั้งใหญ่จากเรา? ในคำอนุภาค ถ้าผู้หญิงกรีดตัวเองตอนโกนขา มีดโกนก็ตัดให้เรียบร้อย โดยทิ้งอนุภาคเล็กๆ น้อยๆ ที่กระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวด ในทางกลับกัน การตัดกระดาษทิ้งเส้นใยกระดาษที่เคลือบด้วยสารเคมีจากกระบวนการผลิตกระดาษ เส้นใยและแบคทีเรียเหล่านี้ยังคงอยู่ในบาดแผลและกระตุ้นตัวรับความเจ็บปวดในผิวหนัง จะทำอย่างไร? หากคุณสามารถมองเห็นอนุภาคได้ ให้ถอดออกด้วยแหนบที่สะอาด
ฟังดูบ้าไปแล้ว ให้พิจารณา Krazy Glue กาวยึดผิวชั้นนอกเข้าด้วยกัน ช่วยให้ชั้นในหายเร็วขึ้น เติมบาดแผลของคุณด้วย Krazy Glue จำนวนเล็กน้อยโดยใช้ไม้จิ้มฟันหรือก้านสำลีก้าน ทากาวให้เรียบและเรียบโดยไม่มีการกระแทก ระวังอย่าให้นิ้วแตะกันหรือกับวัตถุ อย่าใช้ Krazy Glue เพื่ออะไรนอกจากการตัดกระดาษและรอยแตกเล็กๆ ในผิวหนัง ระวังสัญญาณของอาการแพ้: ผิวแดงและอักเสบ
การเลือกครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
สับสนกับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับบูบูของคุณหรือไม่? ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง Leyden เปรียบเทียบประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ 9 รายการในการรักษาบาดแผล เขาพบว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างสามารถซ่อมแซมบาดแผล รอยถลอก และแผลไหม้ได้เร็วกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ นี่คือสิ่งที่งานวิจัยของเขาค้นพบ
- โพลิสปอริน (สารออกฤทธิ์: polymyxin B, ครีม bacitracin): 8.2 วัน
- นีโอสปอริน (สารออกฤทธิ์: neomycin, polymyxin B, ครีม bacitracin): 9.2 วัน
- ครีมปฐมพยาบาลของจอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน (สารปกป้องบาดแผลที่ไม่มีสารปฏิชีวนะ): 9.8 วัน
- Mercurochrome (สารออกฤทธิ์: merbromin): 13.1 วัน
- ไม่มีการรักษา : 13.3 วัน
- สเปรย์แบคทีน (สารออกฤทธิ์: เบนซาลโคเนียมคลอไรด์): 14.2 วัน
- เมอร์ทิโอเลต (สารออกฤทธิ์: ไธเมโรซอล): 14.2 วัน
- ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (3%): 14.3 วัน
- Campho-Phenique (สารออกฤทธิ์: การบูร, ฟีนอล): 15.4 วัน
- ทิงเจอร์ไอโอดีน: 15.7 วัน
ผ้าพันแผลบัสเตอร์
มีบาดแผลหรือขูดแต่กลัวที่จะถอดผ้าพันแผลออก? เพื่อลดผลที่ตามมาของขั้นตอนนี้ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้สำหรับการกำจัดที่ไม่เจ็บปวด ใช้กรรไกรคู่เล็กๆ แยกส่วนผ้าพันแผลออกจากส่วนที่เป็นกาว ค่อยๆ ดึงออกจากรอยขูด จากนั้นลอกแถบกาวออก ถ้าสะเก็ดของคุณติดอยู่กับผ้าพันแผล ให้แช่บริเวณนั้นในน้ำอุ่นผสมเกลือ โดยปกติเกลือประมาณหนึ่งช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแกลลอนควรทำ มีความอดทน. ในที่สุดการแต่งตัวก็จะปล่อยไป หากผ้าพันแผลติดอยู่ที่ขนบริเวณปลายแขน ขา หรือหน้าอก ให้ดึงไปในทิศทางที่ขนขึ้น ใช้สำลีชุบในเบบี้ออยล์หรือแอลกอฮอล์ล้างแผลเพื่อทำให้กาวเปียกเต็มที่ก่อนที่จะดึงออกจากผิวหนัง
เมื่อไปพบแพทย์เกี่ยวกับบาดแผลและรอยถลอก
การปฐมพยาบาลไม่เพียงพอเสมอไป พบแพทย์เมื่อ:
- เลือดออกเป็นสีแดงสดและพุ่งออกมา คุณอาจเจาะหลอดเลือดแดง
- คุณไม่สามารถล้างเศษซากทั้งหมดออกจากบาดแผลได้
- บาดแผลหรือรอยถลอกอยู่บนใบหน้าหรือบริเวณใดๆ ที่คุณต้องการลดรอยแผลเป็น
- แผลของคุณมีริ้วสีแดงหรือมีหนอง หรือรอยแดงขยายเกินความกว้างของนิ้วเกินกว่าที่บาดแผล
- แผลมีขนาดใหญ่และคุณสามารถเห็นข้างในได้ คุณอาจต้องเย็บแผล อย่าพยายามเย็บแผลด้วยตัวเอง แม้ว่าคุณจะอยู่ห่างไกลจากความช่วยเหลือทางการแพทย์
คณะที่ปรึกษา
เจมส์ ดุ๊ก ปริญญาเอก ดำรงตำแหน่งหลายตำแหน่งในกว่า 3 ทศวรรษของเขากับ USDA รวมถึงหัวหน้าห้องปฏิบัติการทรัพยากรพืชสมุนไพร เขาเป็นผู้เขียน ร้านขายยาสีเขียว
จอห์น กิลลีส์ EMT, เป็นอดีตช่างเทคนิคการแพทย์ฉุกเฉินและผู้อำนวยการโครงการด้านบริการสุขภาพที่ Colorado Outward Bound School ในเดนเวอร์
Richard A. Knutson, แพทยศาสตรบัณฑิต, เป็นอดีตศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่ศูนย์การแพทย์เดลต้า ในเมืองกรีนวิลล์ รัฐมิสซิสซิปปี้
เจมส์ เจ. เลย์เดน, MD, เป็นศาสตราจารย์กิตติคุณด้านผิวหนังที่มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียในฟิลาเดลเฟีย
Hugh Macaulay, แพทยศาสตรบัณฑิต, เป็นแพทย์ประจำห้องฉุกเฉินที่โรงพยาบาล Aspen Valley ในโคโลราโด
Patricia Mertz เป็นศาสตราจารย์กิตติคุณในภาควิชาโรคผิวหนังและศัลยกรรมผิวหนังที่ Miller School of Medicine ที่มหาวิทยาลัยไมอามีในฟลอริดา เธอยังเป็นผู้ก่อตั้ง Miami Dermatology Research Institute
