shutterstock ตาแดงสามารถจุดประกายคำถามที่น่ารำคาญมากมายจากคนที่สงสัยว่าคุณป่วย ไม่สบาย หรือเมาค้าง แต่ดวงตาที่แดงก่ำอาจเกิดจากสิ่งต่างๆ มากมาย Andrew Holzman, MD, จักษุแพทย์และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ระดับภูมิภาคของ TLC Laser Eye Centers ในรัฐแมรี่แลนด์มักเป็นสัญญาณของปัญหาอื่น เช่น ตาแห้ง นอนหลับน้อยเกินไป หรือแม้แต่ใช้ยาหยอดตามากเกินไป
ต่อไปนี้คือผู้กระทำผิดที่เป็นไปได้ 10 ประการ และคุณจะแก้ไขได้อย่างไร (ในเวลาเพียง 30 วัน คุณสามารถผอมลงได้มาก มีพลังมากขึ้น และมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้มาก เพียงแค่ทำตามแผนที่เรียบง่ายและก้าวล้ำใน การรักษาต่อมไทรอยด์ !)
บทความนี้ถูกเผยแพร่โดยพันธมิตรของเราที่ สุขภาพบุรุษ.com
shutterstock 1. ตาของคุณแห้ง เมื่อตาแห้งจะระคายเคืองและอักเสบ นั่นเอง การอักเสบ ที่ทำให้เกิดรอยแดง
ตาแห้งพบได้บ่อยในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี แต่มักส่งผลกระทบต่อคนอายุน้อยที่ใช้เวลาส่วนใหญ่จ้องที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ดร. โฮลซ์แมนกล่าว 'เราไม่ได้กะพริบมากเท่าที่เราดูหน้าจอ ซึ่งทำให้เกิดอาการแห้ง' เขากล่าว
อาการอื่นๆ: แสบร้อน แสบตา และรู้สึกขุ่นเคือง—เหมือนมีบางอย่างอยู่ในดวงตาของคุณ
วิธีแก้ไข: น้ำตาเทียมสามารถทำให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้น ซึ่งช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการแดงได้ เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหากลับมาอีก พยายามกะพริบตามากขึ้นเมื่อคุณอยู่ที่คอมพิวเตอร์ ดร. โฮลซ์แมนกล่าว คุณยังสามารถลองใช้กฎ 20-20-20 เพื่อช่วยรีเซ็ตการกะพริบตาของคุณ และลดปัญหาตาแห้งที่เกิดจากการจ้องที่คอมพิวเตอร์ของคุณ: ทุก 20 นาทีที่คุณอยู่หน้าจอ ให้จดจ่อกับสิ่งที่อยู่ห่างจากคุณ 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที หากไม่ช่วย คุณอาจมีอาการตาแห้งเรื้อรังได้ ดังนั้นควรไปพบแพทย์ เขาหรือเธออาจสั่งยาหยอดตาที่ช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับความแห้งกร้าน เช่น การพักฟื้น
shutterstock 2. คุณมีอาการแพ้ตามฤดูกาล สารก่อภูมิแพ้ เช่น ละอองเกสรและหญ้า อาจทำให้เกิดอาการบวมและอักเสบในดวงตา ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยแดง
เนื่องจากอาการแพ้มักจะทำให้ดวงตาของคุณคัน คุณจึงต้องขยี้ตา ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบและรอยแดงมากยิ่งขึ้น ดร.โฮลซ์แมนกล่าว
อาการอื่นๆ: อาการคัน จาม คัดจมูก และน้ำตาไหล
วิธีแก้ไข: บรรเทารอยแดงและการอักเสบด้วยการประคบเย็นที่ดวงตาของคุณเป็นเวลา 15 นาทีวันละหลายครั้ง ดร. โฮลซ์แมนกล่าว จากนั้นพูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของคุณเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมอาการแพ้ของคุณ เขาหรือเธออาจแนะนำยาแก้แพ้ ซึ่งลดการตอบสนองของร่างกายคุณต่อสารก่อภูมิแพ้และบรรเทาอาการอักเสบ แต่เนื่องจากยาแก้แพ้ทำให้ตาของคุณแห้ง คุณอาจต้องใช้น้ำตาเทียมเพื่อป้องกันความแห้งและรอยแดง
shutterstock 3. คุณกำลังใช้ยาบางชนิด
ยาแก้แพ้ไม่ใช่ยาชนิดเดียวที่อาจทำให้ตาแห้งและปล่อยให้ตาแดงได้ ยานอนหลับ ยาลดความวิตกกังวล และแม้แต่ยาแก้ปวดอย่างไอบูโพรเฟนก็สามารถทำให้ผิวแห้งและแดงได้เช่นกัน ยาเหล่านี้สามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อในและรอบดวงตาของคุณ ทำให้ตาแห้งและแดงได้ Jeffrey Anshel, OD, นักตรวจสายตาและผู้ก่อตั้ง Ocular Nutrition Society กล่าว
วิธีแก้ไข: บรรเทาความแห้งและรอยแดงอย่างรวดเร็วด้วยน้ำตาเทียม แต่เพื่อการบรรเทาทุกข์ในระยะยาว ให้พูดคุยกับแพทย์ผู้สั่งจ่ายยาของคุณ เขาหรือเธออาจปรับขนาดยาของคุณได้ หรือเสนอใบสั่งยาทางเลือกที่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า
shutterstock 4. คุณนอนหลับไม่เพียงพอ
ไม่ว่าคุณจะนอนดู Netflix ดึกๆ หรือใช้เวลาครึ่งคืนในการพลิกผัน ดวงตาของคุณก็อาจจะดูแดงก่ำในตอนเช้า 'ต้องปิดตาเป็นเวลานานเพื่อให้ชั้นน้ำตาของคุณงอกใหม่และเติมเต็ม และการสูญเสียน้ำตาก็นำไปสู่รอยแดง” ดร.แอนเชลกล่าว
อาการอื่นๆ: คุณอาจพบว่าตัวเองเหล่ กล้ามเนื้อ 'ดวงตา' ต้องชาร์จในชั่วข้ามคืน' ดร. แอนเชลกล่าว หากพวกเขาพักผ่อนไม่เพียงพอ คุณจะมีเวลามากขึ้นในการจดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ ทั้งในระยะใกล้และไกล
วิธีแก้ไข: อีกครั้ง น้ำตาเทียมสามารถช่วยให้คุณชุ่มชื้นชั้นน้ำตาที่แห้งของคุณอีกครั้ง ดร. Anshel กล่าว การนอนหลับให้เพียงพอ 7 ถึง 8 ชั่วโมงสามารถป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกลับมาอีก
shutterstock 5. คุณดื่มมากเกินไป
ไม่ใช่แค่ความจริงที่ว่าคุณไม่ได้กลับบ้านจนถึงรุ่งสาง 'แอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดของคุณผ่อนคลาย' ดร. โฮลซ์แมนกล่าว ที่ช่วยให้เลือดไหลผ่านเส้นเลือดในดวงตาได้มากขึ้นจึงดูแดงขึ้น
อาการอื่นๆ: ปวดหัว ขาดน้ำ คลื่นไส้ และรู้สึกเหมือนขยะแขยงโดยรวม
วิธีแก้ไข: ใช้ยาหยอดตาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Visine 'มันทำงานโดยการบีบตัวของหลอดเลือดซึ่งจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังดวงตาของคุณเพื่อให้พวกเขาดูแดงน้อยลง' ดร. โฮลซ์แมนกล่าว จะบรรเทาความแดงภายใน 15 นาทีหรือประมาณนั้น อย่าเพิ่งลงน้ำ (ดู #10.)
shutterstock 6. คุณเป็นคนสูบบุหรี่หรือออกไปเที่ยวด้วยกัน
ควันบุหรี่ทำให้หลอดเลือดในดวงตาของคุณหดตัว ซึ่งทำให้ดวงตาของคุณแห้ง ดร. Anshel กล่าว เมื่อร่างกายของคุณสัมผัสได้ถึงความแห้งแล้งและการไหลเวียนของเลือดไม่เพียงพอ ร่างกายจะพยายามชดเชยด้วยการขยายหลอดเลือด และนั่นหมายถึงความแดงมากขึ้น
อาการอื่นๆ: คุณอาจสังเกตเห็นความแห้งกร้านในระยะสั้น ในระยะยาว หลอดเลือดตีบ-ผลกระทบจากการสูบบุหรี่ (หรือการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง) สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของเม็ดสีและต้อกระจก ซึ่งอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นและแม้กระทั่งตาบอด
วิธีแก้ไข: หากคุณสูบบุหรี่ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อ เลิกสูบบุหรี่ . ถ้าไม่ก็หาอากาศบริสุทธิ์ 'ดวงตาของคุณควรชัดเจนในเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง' ดร. แอนเชลกล่าว
shutterstock 7. คุณมีตาสีชมพู ตาสีชมพูหรือเยื่อบุตาอักเสบคือการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่สามารถเข้าตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้างได้ เป็นโรคติดต่อได้สูง ดังนั้นจึงง่ายที่จะแพร่กระจายจากตาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเพียงแค่ขยี้ตา Dr. Holzman กล่าว การติดเชื้อทำให้เกิดการอักเสบในและรอบดวงตาซึ่งทำให้ดูแดงและบวม
อาการอื่นๆ: อาการคันหรือแสบร้อน น้ำตาไหล มีน้ำมูกไหล และความไวต่อแสง
วิธีแก้ไข: พบจักษุแพทย์ซึ่งสามารถตรวจตาของคุณเพื่อดูว่าตาสีชมพูของคุณเป็นไวรัสหรือแบคทีเรีย หากเป็นไวรัส คุณอาจต้องรอ ซึ่งอาจใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์ (ยาหยอดตาสเตียรอยด์อาจช่วยให้เกิดรอยแดงและบวมจากการติดเชื้อไวรัสที่ร้ายแรงได้ ดร.โฮลซ์แมนกล่าว) หากเป็นแบคทีเรีย แพทย์จะสั่งยาหยอดตาที่ใช้ยาปฏิชีวนะ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ภายในสองสามวัน
shutterstock 8. คุณเพิ่งไปว่ายน้ำ
เกลือในน้ำทะเลกำลังแห้ง ทำให้เกิดรอยแดง และสระน้ำก็มีสารเคมีที่กัดกร่อน เช่น คลอรีน ที่ฆ่าแบคทีเรียที่ดีในดวงตาของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่การระคายเคืองและรอยแดง ดร. แอนเชลกล่าว
อาการอื่นๆ: ดวงตาของคุณอาจรู้สึกแห้งหรือระคายเคือง
วิธีแก้ไข: ล้างตาด้วยน้ำเกลือหรือน้ำตาเทียม ซึ่งจะล้างสิ่งสกปรกที่ระคายเคืองและบรรเทาอาการแดง ดร. แอนเชลกล่าว และหากคุณสวมคอนแทคเลนส์ขณะว่ายน้ำ ให้ถอดออกและทำความสะอาดโดยเร็วที่สุด ครั้งต่อไป สวมแว่นตาเพื่อกันเกลือและสารเคมีเข้าตา
shutterstock 9. คุณเจาะเส้นเลือด
หลอดเลือดโป่งพองอาจเกิดขึ้นได้หากคุณเกร็ง (เช่น ไออย่างรุนแรง) หากคุณนอนในท่าแปลก ๆ ที่กดดันดวงตาของคุณมาก หรือประสบกับบาดแผลบางอย่าง เช่น ถูกต่อยหรือประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ เมื่อหลอดเลือดแตก เลือดจะติดอยู่ที่ใต้ดวงตาของคุณ ที่อาจทำให้เกิดรอยแดงสดหรือทำให้ตาขาวทั้งดวงเปลี่ยนเป็นสีแดงเลือด แต่เส้นเลือดที่โป่งพองนั้นไม่ได้ร้ายแรงนัก – มันแค่ดูแย่เท่านั้น ดร. โฮลซ์แมนกล่าว
อาการอื่นๆ: หลอดเลือดโป่งพองไม่เจ็บ แต่ดวงตาของคุณอาจรู้สึกหนักเล็กน้อยจากเลือดส่วนเกิน
วิธีแก้ไข: ขออภัย คุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อลดรอยแดงหรือเร่งการรักษาได้ 'มันควรจะหายไปเองในเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์' ดร. โฮลซ์แมนกล่าว
shutterstock 10. คุณคลั่งไคล้ Visine
น่าแปลกที่ยาหยอดตาฟอกสีฟันสามารถทำให้ปัญหารอยแดงของคุณแย่ลงได้ นั่นเป็นเพราะยาหยอดทำงานโดยการบีบรัดหลอดเลือดในดวงตาของคุณเพื่อลดการไหลเวียนของเลือด
'ถ้าคุณใช้หยดเป็นประจำ ร่างกายของคุณจะปรับตัวเข้ากับหยด' ดร. โฮลซ์แมนกล่าว 'จากนั้นเมื่อคุณหยุด คุณจะได้รับผลการตอบสนองที่หลอดเลือดของคุณขยายและดวงตาของคุณเริ่มเป็นสีแดง'
อาการอื่นๆ: สิ่งเหล่านี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัญหาพื้นฐานที่ทำให้คุณตาแดง (เช่น การดื่ม การสูบบุหรี่ หรืออาการแพ้)
วิธีแก้ไข: การใช้ยาหยอดตานานๆ ครั้ง (เช่น หลังจากดื่มมาทั้งคืน) ก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณใช้มันทุกวันนานกว่าหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์ตาของคุณเพื่อหาว่าอะไรคือสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้คุณมีรอยแดง เมื่อคุณรู้สาเหตุที่แท้จริงแล้ว คุณสามารถรักษามันได้
ต่อไป12 อาการที่ไม่ควรละเลย
