SolStock / เก็ตตี้อิมเมจ เป็นข่าวสำหรับทุกคนที่ท้องอืด ตะคริว ปวดหัว และอารมณ์แปรปรวน ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าป้าโฟล (มีใครเรียกมันอย่างนั้นอีกไหม) กำลังจะมาเยี่ยมเมืองนี้ แต่ถ้าอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) ของคุณอยู่ในระดับปานกลางถึงรุนแรง ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน ตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไปจนถึงโรคหัวใจ (ฮอร์โมนของคุณหมดแรงแล้วใช่ไหม ลอง ฮอร์โมนรีเซ็ต NS เพื่อให้สมดุลกัน)
การวิจัยพบว่าปัจจัยต่างๆ เช่น การสูบบุหรี่ โรคอ้วน การล่วงละเมิดในชีวิตในวัยเด็ก และการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดต่ำเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อ PMS และในขณะที่การวิจัยยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น PMS ที่ไม่ดีอาจเป็นสัญญาณของการอักเสบระดับต่ำเรื้อรัง ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และภาวะสุขภาพเรื้อรังอื่นๆ Elizabeth Bertone-Johnson, PhD, an รองศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาที่มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ แอมเฮิร์สต์ ในปี 2014 ศึกษา ปรากฏในวารสาร การสืบพันธุ์ของมนุษย์ ตัวอย่างเช่น Bertone-Johnson และเพื่อนร่วมงานพบว่าระดับของเครื่องหมายการอักเสบหลายอย่างนั้นสูงกว่าผู้หญิงที่มี PMS ถึงสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มี (หาประมาณ 6 วิธีลดการอักเสบในร่างกาย .)
การรับรู้ถึงเงื่อนไขที่อาจเกี่ยวข้องกับ PMS—และกับความผิดปกติของ premenstrual dysphoric (PMDD) ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของ PMS ที่รุนแรง—สามารถช่วยให้คุณวัดความเสี่ยงของคุณได้ดีขึ้น
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ถ้าอารมณ์เสียหรือ ภาวะซึมเศร้า เกิดขึ้นเมื่อคุณประสบกับ PMS คุณจะต้องจดบันทึก: ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดมีแนวโน้มที่จะรายงานว่าพบ PMS หรือ PMDD รุนแรงก่อนตั้งครรภ์ ตามการศึกษาในปี 2546 ใน คลังเก็บสุขภาพจิตของผู้หญิง . 'เราพบว่าอาการ PMS หรือ PMDD ที่รุนแรงกว่านั้นเป็นตัวทำนายภาวะซึมเศร้าหลังคลอด' Melissa Mercedes ผู้เขียนนำของหนังสือพิมพ์กล่าว นักจิตวิทยาคลินิกที่ฝึกหัดในลอสแองเจลิสกล่าว
งานวิจัยที่ปรากฏในวารสาร สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา พบว่าผู้หญิงที่รับมือกับ PMS มากกว่า 5 อาการก็มีแนวโน้มที่จะมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเช่นกัน อาการ PMS เหล่านี้รวมถึง:
• ความอ่อนโยนของเต้านม
• ท้องอืด (เอาชนะการบวมด้วยการแลกเปลี่ยนอาหารเหล่านี้)
• ปวดศีรษะ
• การเก็บของเหลวส่วนเกิน (บวมน้ำ) ในมือหรือเท้า
• ภาวะซึมเศร้า
• ความโกรธ
• ความหงุดหงิด
• ความวิตกกังวล
• แพ้ง่าย
• อารมณ์แปรปรวนเกินจริง
แม้ว่าคุณจะมีอาการ PMS เหล่านี้มากกว่าห้าอาการ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะเกิดขึ้นในอนาคตของคุณ Mercedes กล่าว เป็นเพียงสิ่งที่ต้องระวังเพราะความเสี่ยงของคุณอาจสูงขึ้น
ความดันโลหิตสูง
รูปภาพ Joseph Rene Briscoe / Getty ผู้หญิงที่มี PMS ปานกลางถึงรุนแรงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้หญิงที่มีอาการก่อนมีประจำเดือนน้อยหรือไม่มีเลยถึง 40% Bertone-Johnson และเพื่อนร่วมงานรายงานใน วารสารระบาดวิทยาอเมริกัน ศึกษา. เธอกล่าวอีกครั้งว่า PMS และความดันโลหิตสูงมีปัจจัยเสี่ยงร่วมกัน เช่น โรคอ้วน การสูบบุหรี่ และการขาดสารอาหารรอง ซึ่งหนึ่งในนั้นสามารถอธิบายได้ว่าทำไมผู้ประสบภัย PMS อาจมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเรื่องความดันโลหิต (ไม่น่าเป็นไปได้ที่ PMS จะทำให้เกิดความดันโลหิตสูงในชีวิตจริง Bertone-Johnson กล่าว)
หัวใจเต้นแรง ยังไม่ได้กินข้าว และรู้สึกเหมือนกำลังจะหมดสติ คุณอาจชอล์กทั้งหมดนี้จนถึงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอีกครั้ง Suzanne Steinbaum, DO, ผู้อำนวยการด้านสุขภาพหัวใจของผู้หญิงที่ Lenox Hill Heart and Vascular Institute ในนิวยอร์กกล่าวว่าบางครั้งไม่ใช่ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง แต่เป็นความดันโลหิตของคุณ
