วิธีการนำทางการวินิจฉัยโรคมะเร็ง

นี่คือการเดินทางที่ชาวอเมริกันเกือบ 2 ล้านคนจะเดินทางในปีนี้ แต่ถึงแม้จะมีจำนวนมาก แต่พวกเขาหลายคนก็ยังรู้สึกโดดเดี่ยวและรู้สึกหนักใจกับเส้นทางที่ไม่ต้องการนี้ ถึงเวลาแล้วที่จะทำให้ทุกคนที่ได้ยินว่า 'คุณเป็นมะเร็ง' รู้สึกควบคุมสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปได้

หลังจากที่ Karen Jackson ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งระยะที่ 2 ที่หน้าอกขวาของเธอในวัย 40 ปี ความรู้สึกผสมปนเปก็ตามมาในไม่ช้า ทั้งความโกรธ ความกลัว ความผิดหวัง และความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่รู้

หลายคนพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งของแจ็คสันหลังจากปี การวินิจฉัยโรคมะเร็ง —ราวกับอยู่ในเรือล่องลอย โดยไม่มีแผนที่ชัดเจนว่ากำลังมุ่งหน้าไปทางไหนหรือมีแผนที่ช่วยตีความท้องฟ้ายามค่ำคืน “มันทำให้ฉันมุ่งมั่นและกระตุ้นความหลงใหลในการสร้างความแตกต่าง” แจ็คสันกล่าวในอีกหลายทศวรรษต่อมา “ฉันสร้างกลุ่มพี่น้องของผู้รอดชีวิตเพื่อช่วยในการเปลี่ยนแปลง” ในปี 1994 เธอก่อตั้ง ซิสเตอร์เน็ทเวิร์คอิงค์ ซึ่งเชื่อมโยงผู้หญิงผิวดำที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น โรคมะเร็งเต้านม กับผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมในชุมชนท้องถิ่น ขณะนี้ใน 30 เมือง Sisters Network Inc. ให้การสนับสนุนผู้รอดชีวิตและครอบครัว การเสริมพลัง ความหวัง และความช่วยเหลือทางการเงินแก่ผู้หญิงผิวดำหลายพันคนทุกปี

เรื่องราวนี้เป็นส่วนหนึ่งของเรา ปีแห่งการสร้างเสียง , อัตตะ ซีรีส์ที่อุทิศให้กับการช่วยให้คุณพูดถึงเรื่องสุขภาพและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ เรากำลังตรวจสอบปัญหาสุขภาพที่ถูกละเลยและมองข้ามอย่างใกล้ชิด และทำให้แน่ใจว่าทุกคนจะได้รับฟัง ถึงเวลาดูแลสุขภาพที่คุณสมควรได้รับ

“เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง คุณจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของพี่น้องสตรีหรือชุมชนพิเศษ” แจ็คสันกล่าว “การวินิจฉัยเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น สิ่งสำคัญคือผู้รอดชีวิตต้องสนับสนุน เพิ่มพลัง และเรียนรู้จากกันและกันผ่านการรักษาและอื่นๆ มีเพียงเราเท่านั้นที่เข้าใจอย่างแท้จริงว่าการได้ยินคำว่า ‘คุณเป็นมะเร็ง’ หมายความว่าอย่างไร เราจะแข็งแกร่งขึ้นไปด้วยกัน”

หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง ไม่ว่าจะเป็นเนื้องอกทั่วไปหรือมะเร็งที่หายาก การมีเครื่องมือและแผนที่ใช้งานได้จริง อารมณ์ และลอจิสติกส์เป็นสิ่งสำคัญ คำแนะนำจากผู้หญิงที่เคยไปที่นั่นสามารถช่วยให้คุณได้สิทธิ์เสรีและการควบคุมกลับคืนมา แต่อย่าเครียดถ้าคุณไม่ได้ทำทุกอย่าง แค่เรียนรู้เพิ่มเติมอีกเล็กน้อยก็จะทำให้คุณกลับมานั่งประจำที่คนขับได้

เริ่มต้นด้วยความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

มะเร็งอาจเป็นความเจ็บป่วยทางร่างกาย แต่ผลกระทบต่อสุขภาพจิตนั้นมีมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักและมองหาเครื่องมือในการรับมือ

เน้น ทางเลือกที่คุณสามารถทำได้

Veronika Panagiotou, Ph.D., ผู้สนับสนุนและผู้จัดการโครงการขององค์กรไม่แสวงหาผลกำไรกล่าวว่า หนึ่งในแง่มุมที่น่ากลัวที่สุดของการเป็นมะเร็งคือความรู้สึกราวกับว่าคุณสูญเสียการควบคุมชีวิตไป แนวร่วมแห่งชาติเพื่อการรอดชีวิตจากโรคมะเร็ง . Panagiotou ปัจจุบันอายุ 34 ปี ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น มะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดนอนฮอดจ์กิน หลังจากวันเกิดปีที่ 25 ของเธอ

“คุณอยากย้อนกลับไปก่อนที่จะมีคำพูดนั้นออกมา แต่ความจริงก็คือคุณทำไม่ได้ และตอนนี้คุณต้องเลือกตามการวินิจฉัยของคุณ” Panagiotou กล่าว พิจารณาปัญหาที่คุณควบคุมได้: ทีมดูแลสุขภาพหรือสถานที่ดูแลของคุณ หรือทรัพยากรชุมชนใดที่จะสมัคร

เพื่อช่วยฟื้นความรู้สึกควบคุมโดยทั่วไป ให้เขียนรายการสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เธอแนะนำ เช่น ศิลปะ การเขียน และการเดิน เมื่อรู้สึกราวกับว่าโลกของคุณกำลังหมุน การยึดมั่นในสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณมีความสงบสุข

ให้ตัวเอง พระคุณ

การแบ่งส่วนหลังการวินิจฉัยอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย Alyson Moadel, Ph.D. ,ผู้อำนวยการส โครงการมะเร็งวิทยาจิตสังคมที่ศูนย์มะเร็งมอนเตฟิโอเร ไอน์สไตน์ ในนิวยอร์กซิตี้ บางครั้งคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำอะไรให้เสร็จได้และนั่งน้ำตาไหลที่โต๊ะทำงานหรือโทรผ่าน Zoom

Moadel กล่าวว่า 'มันยากมากที่จะเก็บอารมณ์ไว้อย่างแน่นหนาเมื่อมีการวินิจฉัยใหม่ หาใครสักคนในวงสังคมที่คุณไว้ใจได้—คนที่ห่วงใยซึ่งคุณสามารถพูดว่า “ฉันมีวันที่ยากลำบาก” หากคุณไม่พบคนที่ปลอดภัยในขณะนั้น ปล่อยให้ตัวเองเข้าห้องน้ำแล้วร้องไห้

หากคุณกระตือรือร้นในศรัทธา ให้ติดต่อผู้นำทางจิตวิญญาณของคุณ หรือ, หานักบำบัด หรือนักจิตวิทยาที่สามารถให้การสนับสนุนตามวัตถุประสงค์และไม่ตัดสิน

รอ แบ่งปัน

คุณไม่จำเป็นต้องบอกใครเกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณจนกว่าคุณจะต้องการ “เกือบจะเป็นข้อมูลศักดิ์สิทธิ์” โมเดลกล่าว “อย่าแชร์จนกว่าคุณจะแยกแยะช็อตแรกได้ด้วยตัวเอง”

ในการบำบัด ลูกค้าของเธอสวมบทบาทและซักซ้อมว่าการสนทนาจะดำเนินไปอย่างไร คุณสามารถควบคุมปฏิกิริยาของผู้อื่นได้เพียงเล็กน้อย ดังนั้นการเตรียมพร้อมกับสิ่งที่คุณต้องการจะพูดแต่พร้อมสำหรับทุกสิ่งจึงช่วยได้ หลายคน 'แสดงปฏิกิริยาจากความกลัวและประสบการณ์ที่ยังไม่ได้ตรวจสอบ' โมอาเดลกล่าว บางคนจะหายนะแม้ว่าการพยากรณ์โรคของคุณจะดี คนอื่นอาจตอบสนองด้วยความตกใจหรือเริ่มร้องไห้ เมื่อคุณพร้อมแล้ว ให้มองหาผู้ที่แสดงให้เห็นถึงความยืดหยุ่นในการเผชิญกับความยากลำบากในชีวิตของพวกเขาเอง โมอาเดลแนะนำ—คนที่แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง แต่ก็ไม่กลัวรอยฟกช้ำของชีวิต

หันไปใช้เรื่องจริง

ความยากลำบากบางประการในการเผชิญกับโรคมะเร็งเป็นสิ่งที่ท้าทายในระดับละเอียด: ฉันจะไปที่ไหนต่อไป ฉันต้องเตรียมอะไรบ้าง? เพื่อช่วยให้ตัวเองไม่รู้สึกเหมือนถูกพัดพาไปบนรถไฟบำบัด ให้พิจารณาการกระทำเหล่านี้:

ได้รับ ความคิดเห็นที่สอง

หลังจากที่แพทย์ปฐมภูมิหรือผู้เชี่ยวชาญเริ่มสงสัยเมื่อพบก้อนเนื้อหรือผลการสแกนหรือผลการตรวจเลือดที่ผิดปกติ พวกเขามักจะส่งคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาเพื่อตรวจดูอย่างใกล้ชิด ขอความเห็นที่สองจากผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานที่ a สถาบันมะเร็งแห่งชาติ (ป.ป.ท.) ศูนย์ที่กำหนด แนะนำ Kathy Giusti ผู้ก่อตั้ง มูลนิธิวิจัย Myeloma หลายฉบับ .

แพทย์ที่ทำงานที่ 71 ศูนย์ NCI มักจะขึ้นอยู่กับการวิจัยล่าสุดและมักจะมุ่งเน้นไปที่มะเร็งเฉพาะ ผู้ป่วยที่ศูนย์ NCI อาจได้รับประโยชน์จากการเข้าร่วมในการวิจัยและการทดลองเกี่ยวกับมะเร็งใหม่ๆ สำหรับบางคน ศูนย์ NCI อาจอยู่ไกลเกินไปหรือประกันไม่ครอบคลุม หากคุณกำลังจะไปโรงพยาบาลชุมชนเพื่อรับการรักษามะเร็ง ให้ถามคำถามเช่น และ “คุณทำงานกับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยแนะนำการดูแลของฉันได้หรือไม่”

การดูแลโรคมะเร็งควรรู้สึกเป็นความร่วมมือ Sarah Cassidy ผู้อำนวยการฝ่ายกิจการภายนอกของ the กล่าว เครือข่ายความหวังมะเร็ง ซึ่งให้การสนับสนุนแบบตัวต่อตัวสำหรับผู้ป่วยมะเร็งและผู้ดูแล คุณต้องรู้สึกสบาย ไว้วางใจแพทย์ของคุณ . “นี่ไม่ใช่ช่างทำผมของคุณ นี่คือชีวิตของคุณ” เธอกล่าว

“ถ้าหมอหงุดหงิด ให้วิ่ง” แจ็คสันแนะนำ “อย่าอยู่กับเขาหรือเธอ คุณจะไม่ได้เปรียบหมอที่ฟังอยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคนสวมเสื้อคลุมสีขาวได้รับความไว้วางใจจากคุณ”

ค้นหา นัดเพื่อน

คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้คนเดียว ลองนึกถึงคนที่คุณไว้ใจ—ไม่จำเป็นต้องเป็นแค่สมาชิกในครอบครัว—และดูว่าพวกเขาจะสนับสนุนคุณหรือไม่ในขณะที่คุณเดินทางผ่านระบบการดูแลสุขภาพ แคสสิดี้พาแม่สามีของเธอซึ่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งมาตามนัด

ในบางจุดของกระบวนการนี้ คุณจะรู้สึกตื้นตันใจมาก แคสสิดี้กล่าว ขอให้เพื่อนที่ขี่รถจักรยานยนต์พ่วงข้างจดบันทึกระหว่างการนัดหมาย ตรวจสอบคำถามที่ได้รับคำตอบ และเตือนคุณเกี่ยวกับหัวข้อที่ลืม คุณสามารถฟังและรับข้อมูลและไม่ต้องกังวลว่าจะพลาดชื่อยาหรือชื่อยา พวกเขายังสามารถช่วยคิดรายการคำถามก่อนการนัดหมาย นั่นเป็นวิธีสำคัญในการเอาชนะความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเรียกร้องเพื่อตัวคุณเอง 'รายการสามารถเป็นประโยชน์ มีเหตุผล และเป็นศูนย์กลาง' แคสสิดี้กล่าว

คุณเข้าไป การวินิจฉัยของคุณ

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยแล้ว รับข้อมูลที่เจาะจง—ง่ายกว่าที่เคยเป็น เนื่องจากยาที่แม่นยำจะตรวจสอบลายนิ้วมือทางพันธุกรรมของโรค “ด้วยการวินิจฉัยมะเร็งเต้านมของฉัน ฉันพบว่าฉันเป็นมะเร็งระยะเริ่มต้นและมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นบวก นั่นส่งฉันไปสู่เส้นทางที่แตกต่างไปจากที่ฉันเคยมี BRCA หรือที่รู้จักกันในชื่อว่า ยีนมะเร็งเต้านม ” Giusti กล่าว

แจ็คสันหวังว่าผู้หญิงผิวดำจำนวนมากขึ้นจะเข้าร่วมการวิจัยการทดสอบทางพันธุกรรมที่กำลังพัฒนา “ฉันต้องการให้ชุมชนของเรารู้ว่าการเป็นส่วนหนึ่งของการทดลองทางคลินิกเป็นวิธีเดียวที่เราจะย้ายเข็มสำหรับการรักษาที่แม่นยำสำหรับผู้หญิงที่เป็นชนกลุ่มน้อย” แจ็คสันกล่าว “หากเราไม่ปรากฏตัวและทดสอบวิธีการรักษาใหม่ ๆ การรักษานั้นจะไม่เหมาะกับเราเลย”

Giusti แนะนำให้ค้นคว้าชนิดของมะเร็งเฉพาะของคุณ ค้นหาเว็บไซต์ที่น่าเชื่อถือซึ่งลงท้ายด้วย .edu, .gov หรือ .org หรือใช้ เอ็นซีไอ , สมาคมเนื้องอกวิทยาคลินิกแห่งอเมริกา , และ สมาคมมะเร็งอเมริกัน เว็บไซต์ อ่านเกี่ยวกับมาตรฐานการดูแลสำหรับการวินิจฉัยของคุณได้ที่ เครือข่ายมะเร็งแห่งชาติที่ครอบคลุม เว็บไซต์; มาตรฐานการดูแล มาจากการประเมินหลักฐานโดยคณะผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งแบบสหสาขาวิชาชีพ เว็บไซต์เฉพาะโรคมักจะมีเบอร์โทรฟรีและผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยคุณได้

ค้นหา เครื่องนำทาง

นักนำทางพยาบาล นักนำทางทางการเงิน และนักสังคมสงเคราะห์มีให้บริการที่ศูนย์รักษามะเร็งหลายแห่ง ผู้นำทางเหล่านี้มักจะสามารถจัดเตรียมความช่วยเหลือเกี่ยวกับการขนส่งหรือการดูแลเด็ก ช่วยในการยื่นคำร้องหรือขอความคุ้มครองประกันภัย และแม้กระทั่งประสานงานการบำบัดทางกายภาพหลังการผ่าตัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ “ผู้นำทางยังทำให้แน่ใจว่าผู้ป่วยได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์ที่พวกเขาต้องการ ได้รับคำตอบสำหรับคำถามของพวกเขา และได้รับการสนับสนุน” Moadel กล่าว

เพื่อนนำทางที่เคยประสบกับมะเร็งที่คล้ายคลึงกันอาจช่วยได้มากเช่นกัน ท้ายที่สุด ใครจะเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญได้ดีไปกว่าคนที่เคยผ่านมันมา โมเดลเริ่มต้น บรองซ์มะเร็งวิทยาในชีวิตประจำวัน (BOLD ) โปรแกรมบัดดี้ที่ศูนย์มะเร็ง Montefiore Einstein เพื่อช่วยจับคู่ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งกับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัย มากกว่า 100 รายการดังกล่าว โปรแกรม , รวมทั้ง ซิสเตอร์เน็ทเวิร์คอิงค์ . และ เครือข่ายความหวังมะเร็ง มีอยู่ทั่วประเทศ ส่วนใหญ่ทำงานคล้าย ๆ กัน โดยให้การสนับสนุนเพื่อนอย่างเป็นความลับตลอดการเดินทางจากอาสาสมัครผู้รอดชีวิตที่ผ่านการฝึกอบรมหรือได้รับการแจ้ง บาง การวิจัยล่าสุด บ่งชี้ว่าการช่วยเหลือจากเพื่อนสามารถช่วยผู้ป่วยมะเร็งพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาและการเพิ่มขีดความสามารถและ จัดการกับความเครียด .

ใส่ทั้งหมดเข้าด้วยกัน

เมื่อ Panagiotou เข้าโรงพยาบาล เธอรู้ว่าต้องดูแลลูกภายในของเธอ เพื่อนซื้อตุ๊กตาจระเข้สวมกางเกงผ้าลูกฟูกให้เธอ ตุ๊กตาสัตว์ทำให้พยาบาลสับสน

“ฉันต้องอธิบายว่า ‘เขาเป็นอะไรที่บีบคั้นเมื่อคุณแหย่ฉันเก้าครั้งด้วย IV ดังนั้นฉันจะไม่ตีคุณ’” เธอกล่าว ผู้ให้บริการดูแลโรคมะเร็งในเด็กมักจะให้การดูแลและสนับสนุนด้านจิตสังคม Panagiotou ซึ่งเป็นอาสาสมัครในหน่วยงานดังกล่าวในฐานะนักศึกษากล่าวเสริม: ลองนึกถึงสีสันสดใส ศิลปะ สงครามปืนฉีดน้ำ และคืนภาพยนตร์ “ในหอผู้ป่วยผู้ใหญ่ กลางวันและกลางคืนมีความแตกต่างกัน” เธอกล่าว “คุณอยู่ในห้องสีขาวที่ไม่มีอะไรเลย และไม่มีใครเอาอะไรมาให้คุณเพื่อฆ่าเวลา”

ดังนั้นให้นึกถึงสิ่งที่คุณต้องการสำหรับอารมณ์ ร่างกาย และลอจิสติกส์ การดูแลตนเอง แล้วพูดขึ้น เพื่อนหลายคนอาจพยายามช่วยเหลือคุณในขั้นต้น เช่น ส่งดอกไม้ Panagiotou กล่าว แต่มะเร็งมักจะต้องการความช่วยเหลือที่ยั่งยืนกว่า เริ่มรวบรวมรายการความปรารถนาสำหรับรายการที่คุณต้องการรวมถึงช่องอาสาสมัครที่จะเติมเต็มตั้งแต่การดูแลเด็กจนถึง 16.00 น. นัดหมายเพื่อวางแผนอาหารค่ำเพื่อสร้างหม้อตุ๋นที่ง่ายต่อการแช่แข็ง มากเกินไปสำหรับคุณ? ขอให้คนที่คุณรักหรือเพื่อนทำรายการเหล่านี้ Cassidy กล่าว

และรู้ว่าคนที่สามารถช่วยได้มากที่สุดอาจไม่ใช่คนที่คุณนึกถึงเป็นอันดับแรก เมื่ออายุได้ 16 ปี Moadel สูญเสียแม่ของเธอด้วยโรคมะเร็งและได้เห็นว่ากลุ่มเพื่อนสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรหลังจากการวินิจฉัย: เพื่อนที่ดีสองคนที่แม่ของเธอพึ่งพาได้หายไป “พวกเขาวิ่งหนี อาจเป็นเพราะพวกเขาไม่มีเครื่องมือที่จะรับมือหรือไม่รู้จะพูดอะไรกับเธอ” Moadel กล่าว “และในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัม คนรู้จักที่ให้การสนับสนุนอย่างไม่น่าเชื่อก็โผล่ออกมาจากสีน้ำเงิน”

หากคุณเป็นมะเร็ง ให้กำลังใจคนเหล่านี้ในสิ่งที่พวกเขาทำได้—คุณสมควรได้รับความช่วยเหลือ และถ้าคุณทำไม่ได้ ขอเป็นหนึ่งในผู้ช่วยเหลือ นี่คือวิธีที่จะผ่านการเดินทางของมะเร็งไปด้วยกัน

วิธีเพิ่มเติมในการควบคุม

โชคดีที่มีคนจำนวนมากที่ให้ความสำคัญกับรายละเอียดเกี่ยวกับการรักษามะเร็ง นี่คือคำแนะนำที่ดีที่สุด:

• รับโน๊ตบุ๊คใหม่ ซาราห์ แคสซิดี จาก เครือข่ายความหวังมะเร็ง แนะนำการกำหนดจุดสำหรับจดบันทึก ไม่ว่าจะเป็นสมุดบันทึกน่ารักๆ หรือโน้ตบนโทรศัพท์ของคุณ ใช้เพื่อรวบรวมคำถาม บันทึก การอ้างอิง ชื่อและขนาดยา และหมายเลขสำคัญ
• เอื้อมมือออกไป ร ก อย่างจำเป็น . กลุ่มสนับสนุน นักสังคมสงเคราะห์ และนักจิตบำบัดจำนวนมากเชี่ยวชาญในการรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็ง หากต้องการค้นหาให้ติดต่อศูนย์มะเร็งในพื้นที่หรือ สมาคมมะเร็งอเมริกัน โมเดลกล่าว คุณสามารถรับข้อมูลและการสนับสนุนจากองค์กรไม่แสวงผลกำไรที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งของคุณได้เช่นกัน Giusti กล่าว—เช่น มูลนิธิวิจัย Myeloma หลายฉบับ และ พันธมิตรมะเร็งลำไส้ใหญ่ .
• คว้า รายการตรวจสอบสำเร็จรูป แนวร่วมแห่งชาติเพื่อการรอดชีวิตจากโรคมะเร็งเสนอคำถามที่จำเป็นสำหรับการพิมพ์และ แนะนำให้ใช้กับแพทย์ . ป.ป.ช. ยังสร้างส่วนบุคคล รายการตรวจสอบผู้รอดชีวิต พร้อมสรุปข้อมูลสำคัญเพื่อพิจารณาเส้นทางการอยู่รอดจากมะเร็งของคุณ
• สำรวจการบำบัดเพิ่มเติม ควบคู่ไปกับการรักษาทั่วไป คุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษามะเร็งวิทยาแบบองค์รวมหรือทางเลือกทางการแพทย์เสริม เช่น โยคะ , เรอิกิ, การฝังเข็ม และการนวด โมอาเดลแนะนำ ไม่ใช่ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน ดังนั้นดูว่าอะไรที่เหมาะกับคุณ
• ค้นหายาเสพติด เมื่อแพทย์พูดถึงทางเลือกในการรักษา ให้ค้นหาชื่อยาเพื่ออ่านผลข้างเคียงและประสิทธิภาพของการรักษา Giusti กล่าว
• ติดตามองค์กรมะเร็งบนโซเชียลมีเดีย คุณสามารถเชื่อมต่อกับชุมชนและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยและการรักษาล่าสุด นอกเหนือจาก American Cancer Society และองค์กรที่อุทิศตนเพื่อมะเร็งประเภทของคุณแล้ว ให้มองหาข่าวจาก สมาคมเนื้องอกวิทยาคลินิกแห่งอเมริกา .

Lora Shinn เขียนเกี่ยวกับสุขภาพ การเดินทาง บ้าน เงิน และอื่นๆ ให้กับสื่อต่างๆ มากมาย เช่น ATTA, AFAR, U.S. News and World Report และอื่นๆ ขณะที่เรียนอยู่ในวิทยาลัย Lora ทำงานและเป็นอาสาสมัครในศูนย์พักพิงความรุนแรงในครอบครัว โดยช่วยดูแลเด็กที่รักษาเด็กจากบาดแผลจากการพบเห็นความรุนแรง