วิธีกำจัดไมเกรนโดยเร็วที่สุด

เมื่อเกิดไมเกรนขึ้น คุณจะไม่สามารถคิดอะไรมากไปกว่าวิธีกำจัดมันอย่างรวดเร็ว ปากโป้ง อาการไมเกรน รวมถึงอาการปวดศีรษะแบบสั่นซึ่งอาจอยู่ด้านใดด้านหนึ่ง เช่นเดียวกับอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน และรู้สึกไวต่อแสงและเสียงมาก และมันอาจทำให้คุณอ่อนล้าได้อย่างแท้จริง บังคับให้คุณเลิกงานและยกเลิกแผน ส่วนที่แย่ที่สุด: ไมเกรนไม่ได้หายไปเร็วเท่ากับอาการปวดหัวตามปกติ พวกมันอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่สี่ชั่วโมงจนถึงสามวันหากไม่ได้รับการรักษา

การรักษาไมเกรนอย่างรวดเร็วเป็นกุญแจสำคัญ ยิ่งคุณจัดการกับอาการได้เร็วเท่าไร การรักษาของคุณก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น ทำความคุ้นเคยกับตัวเลือกการรักษาทั่วไปเหล่านี้ด้านล่าง เพื่อให้คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน

การรักษาไมเกรนอธิบาย

การรักษาไมเกรนมีตั้งแต่ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ไปจนถึงการรักษาแบบธรรมชาติและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เรียบง่าย

การรักษาไมเกรนมักจะแบ่งออกเป็นสองประเภท: การป้องกันซึ่งสามารถหยุดไมเกรนได้ก่อนที่จะเริ่ม และ 'เฉียบพลัน/แท้ง'—หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือหยุดความเจ็บปวด ตอนนี้ .

ยังไม่มีวิธีรักษาไมเกรนที่เป็นที่รู้จัก แต่ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถบรรเทาได้อย่างมีนัยสำคัญ กลยุทธ์การรักษาของคุณน่าจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น เพศ อายุของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ความถี่ของอาการปวดหัว ความรุนแรงของอาการปวดหัว ไม่ว่าคุณจะมีออร่าหรือไม่ก็ตาม ไมเกรน และโรคประจำตัวอื่นๆ ที่คุณมี

วิธีกำจัดไมเกรนโดยเร็วที่สุด

การรักษาแบบเฉียบพลัน/แท้ง ได้แก่:

กินน้ำแล้วกินขนม

เนื่องจากภาวะขาดน้ำและการไม่ทานอาหารในบางครั้งอาจนำไปสู่อาการไมเกรนได้ การดื่มน้ำแก้วใหญ่ๆ จะไม่ส่งผลเสีย และถ้าคุณไม่ได้กินมาสักพักแล้ว ให้กินอะไรสักหน่อยด้วย

จิบคาเฟอีนสักนิด

สำหรับบางคนคาเฟอีนคือ สิ่งกระตุ้น (อ่านว่า ไม่-ไม่) แต่สำหรับคนอื่นๆ อาจเป็นการบรรเทาทุกข์ได้ อันที่จริง ยาไมเกรนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์บางชนิดมีคาเฟอีน แต่ถ้าคุณชอบนอนหลับเพราะอาการไมเกรน จำไว้ว่าคาเฟอีนอาจทำให้ทำได้ยากขึ้น

สร้างสถานที่ศักดิ์สิทธิ์

หากแสงและเสียงรบกวนคุณในช่วงที่เป็นไมเกรน การนอนในห้องที่มืดและเงียบสงบสามารถช่วยได้ ปิดประตูและมู่ลี่ สวมหน้ากากอนามัยและ ที่อุดหู ในกรณีที่จำเป็น.

ลองยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

มีตัวเลือกมากมาย รวมถึงยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน อะเซตามิโนเฟน และยาผสม ( ไมเกรน Excedrin คืออะซิตามิโนเฟน แอสไพริน และคาเฟอีน Alka Seltzer คือแอสไพรินและยาลดกรดสองชนิด) เคล็ดลับสำหรับมือโปร #1: ยาเม็ดใดๆ ก็ตามที่มาในรูปแบบเจลเหลวทำงานได้เร็วขึ้น เคล็ดลับสำหรับมือโปร #2: หากคุณทานยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มากกว่า 10 ถึง 15 ครั้งต่อเดือน ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการไมเกรนของคุณ การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์บ่อยเกินไปบางครั้งอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ร้ายแรง (เช่น ปัญหาเกี่ยวกับตับ) และอาจทำให้คุณปวดหัวบ่อยขึ้นได้

กินยาตามใบสั่งแพทย์

หากคุณเคยไปพบแพทย์เกี่ยวกับอาการไมเกรนของคุณแล้ว คุณอาจมียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน ยาบางชนิด ได้แก่ อินโดเมธาซิน ทริปแทน ยาเออร์โกตามีนและคาเฟอีน ยาต้านอาการคลื่นไส้ ฝิ่น และกลูโคคอร์ติคอยด์ หากคุณมีอาการไมเกรนออร่า แพทย์อาจสั่งยาประเภทอื่นเพื่อรักษาอาการนั้นโดยเฉพาะ

วิธีป้องกันไมเกรน

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาไมเกรนเชิงป้องกันคือผู้ที่มีอาการไมเกรนตั้งแต่ 4 ครั้งขึ้นไปต่อเดือน ผู้ที่มีอาการไมเกรนเป็นเวลานานกว่า 12 ชั่วโมงในแต่ละครั้ง และผู้ที่ไม่ได้รับการบรรเทาเพียงพอจากการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เมื่อ ไมเกรนของพวกเขาเกิดขึ้น

ยา

มียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หลายชนิดเพื่อป้องกันไมเกรน ตัวอย่างเช่น มียารักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด (เช่น ตัวบล็อกเบต้าและตัวบล็อกช่องแคลเซียม) ยาแก้ซึมเศร้า (เช่น ไตรไซคลิก เอฟเฟกซอร์ XR) และยากันชัก องค์การอาหารและยาเพิ่งอนุมัติตัวเลือกใหม่ที่ทำงานในลักษณะที่ก้าวล้ำ มันถูกเรียกว่า erenumab (Aimovig) และมันบล็อกการทำงานของโมเลกุลที่เรียกว่าเปปไทด์ที่เกี่ยวข้องกับยีน calcitonin 'ในโลกของประสาทวิทยา เรารู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับ Aimovig เพราะผลลัพธ์ในการทดลองทางคลินิกนั้นยอดเยี่ยมมาก' กล่าว Santiago Mazuera Mejia นพ. นักประสาทวิทยาจากสถาบัน Sandra and Malcolm Berman Brain & Spine ที่ LifeBridge Health ในเมืองบัลติมอร์ รัฐแมริแลนด์ การฉีดโบท็อกซ์เข้าไปในกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากและลำคอทุกๆ 12 สัปดาห์อาจช่วยได้ 'โบท็อกซ์สงวนไว้สำหรับผู้ที่มีอาการไมเกรนเรื้อรัง และบริษัทประกันส่วนใหญ่จะไม่คุ้มครองเว้นแต่ยาตามใบสั่งแพทย์อีกสองหรือสามรายการไม่ได้ผลสำหรับคุณ มันแพง' กล่าว Bradley Katz , MD, จักษุแพทย์ด้านประสาทวิทยาที่ Moran Eye Center ของ University of Utah ซึ่งเชี่ยวชาญในการรักษาความไวแสงที่เกี่ยวข้องกับไมเกรน การรักษาด้วยฮอร์โมนอาจเป็นประโยชน์กับผู้หญิงบางคนที่มีอาการไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน

ควบคุมความเครียดของคุณ

ซึ่งอาจรวมถึงการออกกำลังกาย การหายใจลึกๆ การพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า การตอบกลับทางชีวภาพ หรือการทำสมาธิ การฝึกโยคะเป็นวิธีหนึ่งในการผสมผสานแนวทางเหล่านี้หลายวิธี

หลีกเลี่ยงทริกเกอร์ของคุณ

แพทย์มักแนะนำให้จดบันทึกไมเกรนเพราะอาจช่วยให้คุณค้นพบสิ่งกระตุ้นได้ เขียนว่าไมเกรนของคุณเกิดขึ้นเมื่อใด นานแค่ไหน เมื่อคืนก่อนคุณนอนหลับอย่างไร สิ่งที่คุณกิน/ดื่มในวันนั้นและเมื่อใด คุณรู้สึกอย่างไรในวันนั้น เป็นต้น สิ่งกระตุ้นทั่วไปรวมถึงการสัมผัสกับแสงบางชนิด การบริโภคอาหาร/เครื่องดื่ม/สารปรุงแต่งบางชนิด (ชีสแก่ แอลกอฮอล์ เนื้อรมควัน คาเฟอีน สารให้ความหวานเทียม ช็อคโกแลต อาหารรสเค็มหรือแปรรูป หรือผงชูรส) การไม่รับประทานอาหาร ภาวะขาดน้ำ การอดนอนหรือการนอนหลับมากเกินไป การติดเชื้อ กลิ่นบางอย่าง (น้ำหอม ยาแก้ปวด ควันบุหรี่มือสอง) เสียงดัง การหยุดยาบางชนิด และสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง (อุณหภูมิเพิ่มขึ้นหรือลดลง 10 องศา ความกดอากาศลดลง) ดังนั้น คุณอาจต้องการพิจารณาเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง เช่น ปรับอาหาร เข้านอนเร็วขึ้น หรือสวมแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ที่ปรับแต่งเอง

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับไมเกรน: ผู้หญิงมีโอกาสเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า

ให้ยาทางเลือกลอง

การฝังเข็ม การนวดบำบัด และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ล้วนเป็นทางเลือกสำหรับผู้ป่วยไมเกรน แพทย์ของคุณอาจปรึกษาเรื่องอาหารเสริมบางอย่าง เช่น แมกนีเซียม coq10 หรือวิตามิน B2 หรือ B12 Butterbur เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่สามารถใช้ได้ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้มีข้อกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัย

ใช้อุปกรณ์ปรับคลื่นประสาท

คุณสามารถใช้ a อุปกรณ์ที่ลดการทำงานของสมอง . ตัวอย่างเช่น มีร้านหนึ่งชื่อ Cefaly ที่คุณวางบนหน้าผากของคุณเป็นเวลา 20 นาทีทุกวัน (ซึ่งเรียกว่าการกระตุ้นเส้นประสาทเหนือชั้นออร์บิทัลผ่านผิวหนังหรือ t-SNS) มีอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า SpringTMS หรือ sTMS ซึ่งเป็นแม่เหล็กที่อยู่ด้านหลังศีรษะและปล่อยชีพจรอย่างรวดเร็ว และมีตัวหนึ่งที่เรียกว่าแกมมาคอร์ (เครื่องกระตุ้นเส้นประสาทวากัลแบบไม่รุกราน) ซึ่งคุณทาเจลไว้บนคอเป็นเวลา 90 ถึง 120 วินาที

บรรทัดล่าง: อย่ายอมแพ้

'ตัวเลือกการรักษาในปัจจุบันมีผลสำหรับบางคน สิ่งที่เกิดขึ้นคือหลายคนมีอาการไมเกรนและต้องรับมือกับมัน ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเศร้าจริงๆ บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่รักษาพวกเขาตั้งแต่แรกหรือหยุดไปพบแพทย์ พวกเขาแค่ยอมรับและรู้สึกหดหู่ใจ' กล่าว เวด คูเปอร์ , DO ผู้อำนวยการคลินิกอาการปวดศีรษะและเส้นประสาทของมหาวิทยาลัยมิชิแกนในแอนอาร์เบอร์

แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น มีตัวเลือกการรักษามากกว่าที่เคยเป็นมา และหากการรักษาแบบใดแบบหนึ่งไม่ได้ผล คุณสามารถลองใช้วิธีอื่นต่อไปได้จนกว่าคุณจะพบวิธีที่เหมาะสม อย่าลังเลที่จะปรึกษาทางเลือกในการรักษากับแพทย์ปฐมภูมิของคุณ ซึ่งอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักประสาทวิทยา