ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการครอบแก้วบำบัด

เมื่อโลกได้เห็นรอยฟกช้ำสีม่วงขนาดยักษ์ที่ปกคลุมหลังและไหล่ของไมเคิล เฟลป์ส ระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2016 ที่ริโอเดอจาเนโร ทุกคนต่างก็สงสัยว่าพวกเขามาจากไหน

จากที่นั่น โลกแห่งการบำบัดด้วยการครอบแก้ว—ซึ่งคิดว่าจะช่วยบรรเทาอาการปวด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และอื่นๆ—มีช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ในจุดสนใจด้านสุขภาพ นักกีฬาโอลิมปิกไม่ใช่คนเดียวที่ฟื้นตัวด้วยการรักษาแบบโบราณ ดาราชอบ ยุ่งฟิลลิปส์ , เจนนิเฟอร์ อนิสตัน , และ Kaley Cuoco ได้ลองใช้แล้วและผู้คนบน Instagram กำลังบันทึกประสบการณ์ส่วนตัวของพวกเขาด้วย #ครอบแก้วบำบัด (ที่มีมากกว่า 100,000 จนถึงปัจจุบัน)

แต่การบำบัดด้วยการครอบแก้วสามารถสร้างความแตกต่างให้กับสุขภาพของคุณได้จริงหรือ เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหลายคนเพื่อค้นหาว่าโฆษณานั้นเกี่ยวกับอะไร และคุณควรพิจารณาลองด้วยตัวเองหรือไม่

ครอบแก้วบำบัดคืออะไรและทำงานอย่างไร?

การครอบแก้วไม่ใช่เทรนด์สุขภาพใหม่ แต่จริงๆ แล้วมีมานานนับพันปีแล้ว และเป็นเทคนิคที่ใช้ในการแพทย์แผนจีน ผู้เสนอการบำบัดด้วยการครอบแก้วเชื่อว่าสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อเร่งกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกายคุณ

นี่คือวิธีการทำงาน: ผู้ปฏิบัติงานจะวางถ้วยลงบนพื้นผิวของผิวหนังเพื่อสร้างเอฟเฟกต์สุญญากาศ สิ่งนี้จะดูดผิวหนังและชั้นไขมันออกจากกล้ามเนื้อ และบางครั้งก็ทำให้ชั้นกล้ามเนื้อหลุดออกจากกันด้วย Houman Danesh, MD ผู้อำนวยการฝ่ายการจัดการความเจ็บปวดแบบบูรณาการที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์ก บางครั้งถ้วยจะอยู่กับที่และบางครั้งก็เคลื่อนไปตามเส้นใยกล้ามเนื้อเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง

มีวิธีการครอบแก้วที่แตกต่างกันด้วย ในการแพทย์แผนจีน ถ้วยเป็นแก้วและให้ความร้อนโดยใช้เปลวไฟ เปลวไฟไม่ได้มีไว้เพื่อให้ความร้อนในถ้วย แต่เพื่อดูดอากาศ ทำให้เกิดการดูดที่ผิวหนัง . กล่าว เจมี่ สตาร์คีย์ จาก LAAc หัวหน้านักฝังเข็มและผู้จัดการโครงการแพทย์แผนจีนที่สถาบันสุขภาพคลีฟแลนด์คลินิก ถ้วยยังสามารถทำจากพลาสติก และสามารถใช้สูญญากาศเหมือนปืนพกจริงเพื่อเอาอากาศออก ผู้ป่วยรู้สึกแน่นและดูดมาก และทิ้งไว้ระหว่างสองถึงห้านาที

สตาร์คีย์แนะนำให้เลือกใช้ถ้วยพลาสติกด้วยเหตุผลด้านสุขอนามัย เนื่องจากปกติแล้วจะผลิตขึ้นเพื่อการใช้งานเพียงครั้งเดียว

ประโยชน์ของการครอบแก้วบำบัดคืออะไร?

ผู้ที่หันมาใช้การครอบแก้วมักจะทำเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวและบรรเทาความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด การฟื้นตัวจากการผ่าตัด และโรคข้ออักเสบ

เหตุผลหลักสองประการที่ใช้การครอบแก้วคือเพื่อลดความเจ็บปวดและเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ' . กล่าว เคนเน็ธ จอห์นสัน PT ผู้อำนวยการฝ่ายบริการการรักษาผู้ป่วยนอกที่ Johns Hopkins Medicine เรารักษาผู้ป่วยจำนวนมากสำหรับ ปวดหลัง ปวดคอ และข้อตึง และหากคุณเคยผ่าตัดมาแล้วและตอนนี้มีรอยแผลเป็น การครอบแก้วจะช่วยได้มากสำหรับรอยแผลเป็นที่เกาะติดกับเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกลงไปด้านล่าง

แต่การดูดที่แน่นนั้นรักษาร่างกายของคุณได้อย่างไร? การครอบแก้วสร้างแรงกดบนผิว จอห์นสันอธิบาย ทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังที่ถูกดูดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น ซึ่งส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณว่าควรเริ่มกระบวนการซ่อมแซม อย่างไรก็ตาม เขาชี้ให้เห็นว่าการวิจัยจำนวนมากไม่จำเป็นต้องสัมพันธ์กับประโยชน์ที่ได้รับจากการวิจัยดังกล่าว

ในขณะที่บางคน การวิจัย สนับสนุนความจริงที่ว่าการครอบแก้วสามารถช่วยรักษาอาการปวดคอเรื้อรังหรือปวดหลังได้ชั่วคราว เนื้อหาจากการศึกษาเกี่ยวกับการปฏิบัตินั้นส่วนใหญ่ยังไม่สามารถสรุปได้ ในความเป็นจริงปี 2018 ทบทวน จากการศึกษามากกว่า 60 เรื่องเกี่ยวกับการบำบัดด้วยการครอบแก้วพบว่าไม่มีทฤษฎีใดที่สามารถอธิบายผลกระทบทั้งหมดของการครอบแก้วได้

มีผลข้างเคียงจากการครอบแก้วหรือไม่?

คุณอาจทราบถึงผลข้างเคียงที่ใหญ่ที่สุด: รอยฟกช้ำสีม่วงขนาดใหญ่ รอยฟกช้ำเกิดจากเส้นเลือดฝอยแตกจากการดูด ซึ่งทำให้เลือดสะสมอยู่ใต้ถ้วย ทำให้เกิดรอยฟกช้ำตามลักษณะเฉพาะ Dr. Danesh กล่าว โดยทั่วไปแล้วจะแก้ไขได้ภายในสามถึงห้าวัน

ยิ่งไปกว่านั้น หากทิ้งถ้วยไว้บนผิวหนังนานเกินไป ก็สามารถสร้างพุพองที่สามารถเปิดผิวหนังได้ Starkey กล่าว (คำเตือนที่เป็นธรรม หากคุณใช้ Google ได้รับบาดเจ็บจากการครอบแก้ว ผลลัพธ์จะไม่สวยงาม) ผลข้างเคียงอื่นๆ อาจรวมถึงความรุนแรง ความรู้สึกไม่สบาย แผลไหม้ และการติดเชื้อที่ผิวหนัง ศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพเชิงบูรณาการแห่งชาติ .

ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่เป็นเบาหวานและความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตอื่นๆ ควรระมัดระวัง และหากคุณใช้ทินเนอร์เลือดหรือสารต้านการแข็งตัวของเลือดอื่นๆ คุณไม่ควรครอบแก้ว นอกจากนี้เรายังประเมินความสมบูรณ์ของผิวหนังของผู้ป่วย หากผิวหนังบางเกินไปหรือมีความเสียหาย ผู้ป่วยไม่เหมาะสำหรับการครอบแก้ว Starkey กล่าว

คุณควรลองใช้การครอบแก้วบำบัดหรือไม่?

แม้ว่าการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์จะยังไม่เพียงพอ แต่ก็อาจมีผลจากยาหลอก วิทยาศาสตร์อาจไม่แนะนำว่ามันมีประสิทธิภาพ แต่เป็นการยากที่จะโต้แย้งกับผู้ที่รับรู้ถึงผลประโยชน์ จอห์นสันกล่าว อย่างไรก็ตาม เขาไม่ได้ใช้การครอบแก้วแบบเดิมๆ ในการฝึกปฏิบัติที่ Johns Hopkins

แต่เราใช้การครอบแก้วแบบควบคุมด้วยคอมพิวเตอร์ ซึ่งเป็นแรงดันลบที่ผ่านการรับรองจาก FDA LymphaTouch . เราเปิดความดันประมาณ 2.5 วินาที และสร้างประเภทของการเต้นที่มีคุณประโยชน์ใกล้เคียงกับการครอบแก้วโดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อ เขากล่าว

แต่ถ้าคุณอยากลองครอบแก้วแบบเดิมๆ คุณควรหาผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว (และผ่านการรับรอง) เช่น นักกายภาพบำบัด นักฝังเข็ม หรือหมอนวด

คุณต้องการหลีกเลี่ยงการไปหาคนที่ไม่มีการฝึกอบรมหรือใบรับรองที่เหมาะสม คุณสามารถตรวจสอบข้อมูลผู้ให้บริการของคุณได้ที่ National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine's เว็บไซต์ สตาร์กี้กล่าว