นักแสดงบรอดเวย์กำลังพูดถึงสุขภาพจิต
- ซัตตัน ฟอสเตอร์กำลังแชร์ว่าการประดิษฐ์ช่วยให้เธอรับมือกับความวิตกกังวลได้อย่างไร
- นักแสดงหญิงบรอดเวย์ร่วมมือกับโจแอน เนื่องในวันสุขภาพจิตโลกเพื่อสร้างความตระหนักและส่งข้อความสำคัญถึงคนหนุ่มสาว
- “จากภายนอก ฉันดูเหมือนเป็นคนที่ประสบความสำเร็จและมีอัธยาศัยดี แต่ฉันก็มีเรื่องที่ต้องรับมือด้วย และสิ่งสำคัญคือต้องไม่กลัวที่จะขอความช่วยเหลือ”
ซัตตัน ฟอสเตอร์ไม่ว่าง ดาราวัย 47 ปีบนบรอดเวย์เขียนหนังสือ ( เปิดตัวเมื่อปีที่แล้ว) และร่วมมือกับ โจแอนนา สำหรับวันสุขภาพจิตโลกเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว
สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับดารามาช้านาน ฟอสเตอร์บอก อัตตา ว่าตอนเด็กๆ เธอโตมากับแม่ที่เป็นโรคอะโรโฟบิก ซึ่งเธอบอกว่ามีส่วนในการต่อสู้กับตัวเองด้วย ความวิตกกังวล . “ฉันเองก็มีประวัติในการรับมือกับความวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันโตขึ้นและในวัย 20 และ 30 ต้นๆ แม่ของฉันมีอาการกลัวมาก…เธอมีปัญหาทางจิตที่ค่อนข้างรุนแรง—ไม่ได้รับการวินิจฉัย” ฟอสเตอร์กล่าว “เมื่อโตขึ้น ออกสำรวจบ้านที่ซับซ้อน ฉันคิดว่าฉันมีความวิตกกังวลและความเครียดมากมาย”
แล้วเธอเรียนรู้ที่จะรับมืออย่างไร? ตามคำบอกเล่าของฟอสเตอร์ เธอเริ่มงานหัตถกรรมจากแม่ของเธอ ผู้ซึ่งถ่ายทอดทักษะการปักครอสติชของเธอ “การปักครอสติชเป็น 'งานฝีมือเกตเวย์' ของฉัน” ฟอสเตอร์เล่าติดตลก “แม่ของฉันเคยปักเครื่องประดับคริสต์มาสและที่คั่นหนังสือ และสิ่งที่ฉันพบว่าสวยงามมากคือฉันรู้ว่าเธอทำมันด้วยมือของเธอและใส่ความรักทั้งหมดนี้ให้กับพวกเขา และพวกเขาก็จะมีชีวิตอยู่ตลอดไป”
สำหรับฟอสเตอร์ การประดิษฐ์ไม่เพียงช่วยให้เธอจัดการกับความวิตกกังวลเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เธอรับมือกับงานบรอดเวย์ที่ตึงเครียดอีกด้วย “บางครั้งยิ่งสถานการณ์ตึงเครียดมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น ในช่วงสัปดาห์ที่นำไปสู่การเปิด มิวสิคแมน ฉันมีความอุดมสมบูรณ์อย่างไม่น่าเชื่อและได้ทำสิ่งต่าง ๆ มากมาย!”
ดูโพสต์แบบเต็มบน Instagram
เธอมีอารมณ์ขันอยู่เสมอ “ฉันรู้ทุกอย่าง ฉันโตเต็มที่และได้รับการหมักมาอย่างดี” เธอกล่าวถึงการเป็นผู้ใหญ่ แต่เธอยังคงวิตกกังวลและเผชิญกับการต่อสู้เหมือนคนอื่นๆ “เพราะฉันเป็นมนุษย์” เธอกล่าว “แต่แน่นอนว่าฉันมีมุมมองมากขึ้นและอาจเป็นเพราะฉันอายุยืนยาวขึ้นและต้องรับมือกับสิ่งต่าง ๆ ... ฉันคิดว่าฉันอายุ 40 ปีมีความสุขมากกว่าที่ฉันเคยเป็นมา” เธอย้ำว่าคุณมีความมั่นใจและสบายใจขึ้นเล็กน้อยว่าคุณเป็นใครเมื่ออายุมากขึ้น และไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ
“มันสำคัญสำหรับฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะฉันทำงานกับคนหนุ่มสาวจำนวนมาก ฉันต้องการให้ [พวกเขา] รู้ว่า [พวกเขา] ไม่ได้อยู่คนเดียว” เธอบอกว่ามีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นและช่วยคุณได้ตลอดวัน “ฉันแค่แบ่งปันสิ่งที่ฉันทำและสิ่งที่ฉันชอบ…มีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะทำให้คุณมีความสุขและมีความสุข”
และแน่นอน อย่าเชื่อสิ่งที่คุณเห็นในทีวีหรือโซเชียลมีเดียเสมอไป “จากภายนอก ฉันดูเหมือนเป็นคนที่ประสบความสำเร็จอย่างมากและมีอัธยาศัยดี” เธอกล่าว “แต่ฉันก็มีเรื่องที่ต้องจัดการด้วย และสิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัวที่จะขอความช่วยเหลือ”
แมเดลีน อัตตา ผู้ช่วยบรรณาธิการ มีประวัติเกี่ยวกับการเขียนด้านสุขภาพจากประสบการณ์ของเธอในฐานะผู้ช่วยบรรณาธิการที่ WebMD และจากการวิจัยส่วนตัวของเธอที่มหาวิทยาลัย เธอสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนด้วยปริญญาด้านชีวจิตวิทยา ความรู้ความเข้าใจ และประสาทวิทยาศาสตร์ และเธอช่วยวางกลยุทธ์เพื่อความสำเร็จ อัตตา แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย
