เป็นไปได้ว่าคุณมีพิธีกรรมหลังการเจ็บป่วย: เปลี่ยนปลอกหมอน ฆ่าเชื้อลูกบิดประตู และทิ้งทิชชู่และกระดาษห่อยาแก้ไอที่ติดอยู่บนเบาะโซฟาทิ้ง แต่ผลจากรายงานล่าสุดระบุว่ามีงานบ้านอย่างหนึ่งที่คุณไม่ต้องทำอีกต่อไป นั่นคือ เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณ
เรารู้ว่าคุณคิดอย่างไร - ทั้งหมดใช่ไหม แต่การมีบางสิ่งที่ร้ายแรงพอๆ กับโรคสเตรปโธรทไม่รับประกันว่าจะต้องเดินทางไปร้านขายยาเพื่อซื้อแปรงสีฟันทดแทน พบผลการศึกษาล่าสุดที่นำเสนอในการประชุมประจำปีของสมาคมวิชาการเด็กในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ในความพยายามที่จะเรียนรู้ว่าถ้า สเตรปโทคอกคัส (GAS) แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคสเตรปโธรท สามารถเติบโตได้บนแปรงสีฟันที่ใช้แล้ว นักวิจัยได้นำแปรง 54 อัน ซึ่งบางอันใช้โดยผู้ป่วยที่วินิจฉัยว่าเป็นโรคสเตรป บางชนิดมีอาการเจ็บคอเป็นประจำ และบางชนิดมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ในการทดสอบ ผลลัพธ์: GAS หายจากแปรงสีฟันเพียงอันเดียวที่ใครบางคนใช้ ปราศจาก คอหอย
Nancy Simpkins, MD, อายุรแพทย์ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและที่ปรึกษาทางการแพทย์ของรัฐนิวเจอร์ซีย์กล่าว เมื่อคุณได้รับแล้ว ร่างกายของคุณจะสร้างแอนติบอดีขึ้น ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถแพร่เชื้อให้ตัวเองได้อีก
ทันตแพทย์มักจะแนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 1-2 เดือน แต่ถ้ามีสิ่งหนึ่งที่คุณควรเปลี่ยน ดร. ซิมป์กินส์กล่าว แลกเปลี่ยนแก้วที่คุณใช้ล้างหลังจากแปรงฟันสำหรับกระดาษแข็งแบบใช้แล้วทิ้ง คุณสามารถเก็บแปรงสีฟันไว้ใช้เองได้เพราะเป็นเชื้อโรคของคุณเอง แต่ถ้าคุณใช้มัน และสามีของคุณใช้มัน ลูก ๆ ของคุณใช้มัน คุณกำลังพาตัวเองไปสู่บ้านที่เต็มไปด้วยเชื้อโรค เธอกล่าว และสามารถทำให้คุณป่วยได้
นิสัยที่เหลือในห้องน้ำของคุณเป็นอย่างไร? ที่นี่ พิธีกรรมที่ให้อภัยได้ และพิธีกรรมที่คุณควรหยุด—สถิติ
ใช้สำลีพันในช่องหู.
หยุดนะ. คุณอาจคิดว่าแว็กซ์หูนั้นหยาบ แต่ปกป้องเยื่อบาง ๆ ที่เป็นแก้วหูของคุณ ไม่เพียงแต่จะไม่ปลอดภัยที่จะกดบางสิ่งกับแก้วหูเท่านั้น แต่ตามที่ดร. ซิมป์กินส์กล่าว มันยังเป็นการเปลืองแรงเปล่าอีกด้วย ถ้าคุณเข้าไปข้างในแล้วเอาแว็กซ์ออก มันก็จะปฏิรูป สิ่งที่คุณทำได้: ใช้เพื่อดูดซับความชื้นบริเวณขอบใบหูด้านนอกหลังจากอาบน้ำ แต่นั่นคือทั้งหมด
เก็บยาไว้ในตู้ยาของคุณ
อภัยได้ ยาได้รับการออกแบบโดยบริษัทยาให้ทนทานต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ (Tylenol นั้นอยู่ในชุดอุปกรณ์ในรถฉุกเฉินของคุณ พวกมันคือคุกกี้ที่ทนทาน) ดังนั้นสิ่งที่คุณทานสามารถจัดการกับสภาพแวดล้อมที่ชื้นเป็นระยะในห้องน้ำของคุณได้ ฉันกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าพวกเขาอาจอยู่ในตู้ยาที่ปลดล็อค โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูกหรือผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่กับคุณ ดร. ซิมป์กินส์กล่าว
ไม่ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
อภัยได้ ไม่เป็นไรที่จะใช้ไหมขัดฟันสามครั้งต่อสัปดาห์หากคุณรักษาความสะอาดปากของคุณ Cammi Balleck, PhD, แพทย์ด้านธรรมชาติวิทยาและผู้แต่งหนังสือกล่าว มีความสุข เซ็กซี่ใหม่ . หากคุณไม่สามารถหรือไม่ต้องการใช้ไหมขัดฟันทุกวัน Balleck แนะนำให้เติมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์สองหยดลงในแก้วน้ำอุ่นเพื่อใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากต้านจุลชีพตามธรรมชาติเพื่อเสริมตารางเวลาการใช้ไหมขัดฟันของคุณ นอกจากนี้ยังดีสำหรับการย่อยอาหารของคุณและปลอดภัยที่จะเข้าสู่กระแสเลือดของคุณเธอกล่าว (ดูอาหารที่ฟันของคุณไม่ชอบด้วย 25 อาหารที่ทันตแพทย์ไม่กิน .)
เปลี่ยนผ้าเช็ดมือทุกสองสามสัปดาห์
หยุดนะ. ไม่ว่าบ้านของคุณจะเป็นเหมือนประตูหมุนหรือเป็นเพียงคุณและคู่ของคุณ ผ้าเช็ดมือของคุณเก็บสะสมแบคทีเรียไว้ ซึ่งหากใช้รอบดวงตาหรือปาก ก็สามารถถ่ายโอนจากผ้าขนหนูมาที่คุณและทำให้คุณป่วยได้ มีเหตุผลที่ผู้คนใช้กระดาษเช็ดมือในห้องน้ำของแขก ดร. ซิมป์กินส์กล่าว ไม่ใช่เพราะดูสวย แต่เพื่อกำจัดเชื้อโรคภายนอก เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
การจัดเก็บเครื่องสำอางไว้ใกล้ห้องอาบน้ำ
หยุดนะ. Joshua Zeichner, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกในภาควิชาโรคผิวหนังที่ Mount Sinai Medical Center กล่าว ตามหลักการแล้ว เครื่องสำอางและยาทาเล็บควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิคงที่เพื่อยืดอายุการเก็บรักษาให้นานที่สุด เพื่อปกป้องผลิตภัณฑ์ของคุณจากความผันผวนของอุณหภูมิและความชื้น โปรดเก็บไว้ในตู้ปิด (เมคอัพหมดอายุ จะบอกได้อย่างไร )
เพิ่มเติมจากการป้องกัน: สุขภาพของคุณแย่แค่ไหน?
