ไมเกรนคืออะไร?

สารบัญ

สาเหตุ & ทริกเกอร์ | อาการ | ประเภท | การรักษา

ไมเกรน: ภาพรวม

เมื่อหัวของคุณเต้นแรง สิ่งแรกที่คุณอาจถามตัวเองคือ: นี่อาจเป็นไมเกรนหรือไม่? 'เป็นเรื่องปกติมากสำหรับคนที่คิดว่าไมเกรนเป็นอาการปวดหัวจากความตึงเครียด ไซนัส หรือภูมิแพ้ ผู้คนจำนวนมากไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือวินิจฉัยผิดพลาด' . กล่าว Bradley Katz นพ. จักษุแพทย์ประสาทวิทยาแห่ง Moran Eye Center แห่งมหาวิทยาลัย Utah ซึ่งเชี่ยวชาญในการรักษาความไวแสงที่เกี่ยวข้องกับไมเกรน

ไมเกรนส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 36 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา และผู้ที่มีความเสี่ยงสูง ได้แก่ ผู้หญิง ผู้ที่มีอายุ 30 และ 40 ปี และผู้ที่มีประวัติครอบครัว ไมเกรนสามารถเกิดขึ้นได้เป็นช่วงๆ (คุณได้รับเป็นระยะๆ) หรือเรื้อรัง (คุณได้รับ 15 วันขึ้นไปต่อเดือนเป็นเวลานานกว่าสามเดือน)

เวด คูเปอร์ , DO ผู้อำนวยการคลินิกอาการปวดศีรษะและเส้นประสาทของมหาวิทยาลัยมิชิแกนในแอนอาร์เบอร์คิดว่าไมเกรนเป็นอาการสะท้อนทางระบบประสาท 'ในช่วงที่เป็นไมเกรน เยื่อบุของสมองจะได้รับสัญญาณการอักเสบที่รบกวนเส้นประสาทความเจ็บปวด และส่งสัญญาณไปยังสมองส่วนลึก จากนั้นสมองจะกระตุ้นความรู้สึกไวต่อแสง เสียง และกลิ่น” เขากล่าว 'อะไรก็ตามที่ทำให้ระบบประสาทระคายเคืองสามารถกระตุ้นการสะท้อนกลับนั้นได้'

ข้อมูลต่อไปนี้สามารถช่วยคุณค้นหาสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นในหัวของคุณ 'ยิ่งคุณพบว่าคุณมีอาการไมเกรนได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งสามารถรักษาได้เร็วและดีขึ้นเท่านั้นก่อนที่ความถี่ของอาการไมเกรนจะเพิ่มขึ้น' กล่าว Santiago Mazuera Mejia นพ. นักประสาทวิทยาจากสถาบัน Sandra and Malcolm Berman Brain & Spine ที่ LifeBridge Health ในเมืองบัลติมอร์ รัฐแมริแลนด์

ไมเกรนเกิดจากอะไร?

ยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของไมเกรน แม้ว่านักวิจัยเชื่อว่าบางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนมากกว่าเนื่องมาจากพันธุกรรม นักวิทยาศาสตร์ยังตระหนักถึงปัจจัยกระตุ้นทั่วไปหลายอย่างที่สามารถทำให้เกิดไมเกรนในผู้ที่อ่อนแอต่อพวกเขาได้ ทริกเกอร์ไมเกรนอาจรวมถึง:

• การบริโภคอาหาร/เครื่องดื่ม/สารปรุงแต่งบางชนิด (เช่น ชีสที่มีอายุมาก แอลกอฮอล์ เนื้อรมควัน คาเฟอีน สารให้ความหวาน ผงชูรส)
• ความเครียด
• แสงบางชนิด
• กลิ่นบางอย่าง (เช่นน้ำหอม)
• การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ—ขึ้นหรือลง—อย่างน้อย 10 องศาหรือการเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศ
• งดอาหารหรือขาดน้ำ
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (เช่นในผู้หญิงที่เป็นไมเกรนก่อนหรือระหว่างรอบเดือน)
• การติดเชื้อ
• นอนน้อยหรือมากไป

ภาวะสุขภาพบางอย่างเชื่อมโยงกับไมเกรนด้วย

เงื่อนไขหลายอย่างเกี่ยวข้องกับไมเกรน รวมถึงภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล โรคปวดกล้ามเนื้อ การบาดเจ็บ/การทารุณกรรมในวัยเด็ก การเสพสารฝิ่น โรค celiac และอาการลำไส้แปรปรวน ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าภาวะหนึ่งอาจทำให้เกิดอาการอื่นๆ ได้หรือไม่ นักวิจัยทุกคนทราบดีว่าอาการเหล่านี้มีความเชื่อมโยงกัน (ศัพท์ทางการแพทย์คือ 'การเจ็บป่วยร่วม') กล่าวโดยสรุป หากคุณมีเงื่อนไขหนึ่ง คุณมีแนวโน้มที่จะมีอีกเงื่อนไขหนึ่งมากกว่า

ผู้ที่มีประวัติเป็นไมเกรนก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย ดังนั้น หากคุณเป็นไมเกรน การดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

อะไรคือสัญญาณของไมเกรน?

ไมเกรนมักทำให้เกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง บางครั้งปวดข้างเดียวและบางครั้งทั้งสองข้าง ซึ่งกินเวลาประมาณ 4 ถึง 72 ชั่วโมง สิ่งที่แตกต่างจากอาการปวดหัวแบบอื่นๆ คือ อาการปวดมักจะมาพร้อมกับการอาเจียนหรือคลื่นไส้ และความไวต่อแสงและเสียงอย่างรุนแรง กลุ่มอาการนี้ทำให้ยากต่อการทำงาน กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณพบว่าตัวเองต้องออกจากงานเร็วหรือต้องประกันตัวในชั่วโมงแห่งความสุขสนุกสนานที่คุณตั้งตารอ แสดงว่าคุณกำลังรับมือกับอาการไมเกรน

ไมเกรนกับปวดหัว

หลายคนไม่ทราบว่าอาการปวดหัวรุนแรงของพวกเขาเป็นไมเกรนจริงๆ อันที่จริง การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าร้อยละ 90 ของอาการปวดหัวไซนัสที่วินิจฉัยด้วยตนเองนั้นแท้จริงแล้วเป็นไมเกรน อาการปวดศีรษะประเภทต่างๆ มักเกิดขึ้นดังนี้

ปวด (มักข้างเดียว), คลื่นไส้, อาเจียน, ความผิดปกติของการได้ยินหรือการมองเห็น

ปวดเล็กน้อยถึงปานกลางที่รู้สึกเหมือนมีผ้ารัดรอบศีรษะ (นี่เป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุด)

กดทับบริเวณแก้ม ดวงตา และหน้าผาก (หลายคนที่คิดว่าตัวเองมีอาการปวดหัวไซนัสกำลังประสบกับอาการปวดหัวไมเกรนหรือตึงเครียด)

ปวดอย่างรุนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ในหรือรอบๆ ตาข้างเดียว

ระยะของไมเกรน

มีสองขั้นตอนที่อาจมาก่อนอาการปวดหัวไมเกรนและระยะหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นหลังจากนั้น คุณอาจไม่พบระยะเหล่านี้ทั้งหมดในแต่ละครั้งที่คุณมีอาการไมเกรน:

โปรโดรม

นี้สามารถตีได้ถึง 24 ชั่วโมงก่อนดาวปวดหัว อาจรวมถึงความกระหายน้ำ หาวบ่อย ความอยากอาหาร อารมณ์แปรปรวน หรือท้องผูก

จะมี

ประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วยไมเกรนประสบกับสิ่งที่เรียกว่าออร่าในทันทีก่อนหรือระหว่างที่ปวดหัว ซึ่งมักจะเป็นการรบกวนทางสายตาที่มีลักษณะเป็นแสงวาบ ตาพร่ามัว และ/หรือรู้สึกเสียวซ่าทั่วร่างกาย

โพสต์-drome

หลังจากที่อาการปวดหัวหายไป บางคนจะรู้สึกหมดแรง สับสน หรือเวียนหัว (คล้ายกับอาการเมาค้าง)

ไมเกรนมีกี่ประเภท?

จนถึงตอนนี้ เราได้มุ่งเน้นไปที่อาการไมเกรนแบบคลาสสิก แต่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ต่อสู้กับไมเกรนประสบกับประเภทที่ผิดปกติมากกว่าเหล่านี้ การเข้าใจประเภทของไมเกรนที่คุณเป็นอยู่สามารถช่วยให้แพทย์รักษาคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุของไมเกรนได้ดีขึ้นอีกด้วย (เพื่อให้คุณหลีกเลี่ยงได้แน่นอน)

ไมเกรนตา (หรือจอประสาทตา)

คุณจะประสบกับความบกพร่องทางสายตาประมาณ 30 นาที (คิดว่า: แสงวาบ เส้นหยัก จุดบอด) ในตาข้างเดียว

ไมเกรนอัมพาตครึ่งซีก

คาดว่ากล้ามเนื้ออ่อนแรงชั่วคราว (เช่น อัมพาตข้างเดียวทั้งตัว) แม้ว่าจะพบได้บ่อยในทารกและเด็ก

ไมเกรนที่มีออร่าก้านสมอง (เดิมเรียกว่า basilar migraine)

สัญญาณอาจรวมถึงการพูดไม่ชัด หูอื้อ เดินไม่สมดุล อาการเวียนศีรษะ ตาพร่ามัว และมีสติสัมปชัญญะในระดับต่ำ

ไมเกรนประจำเดือน

นี่คืออาการไมเกรนที่เกิดขึ้นในผู้หญิงก่อนหรือระหว่างรอบเดือนของเธอ

ไมเกรนท้อง

ไมเกรนในช่องท้องมักพบในเด็กและวัยรุ่น มักส่งผลให้เกิดอาการคลื่นไส้/อาเจียนอย่างรุนแรง และอาจปวดท้องได้

ไมเกรนขนถ่าย

คุณจะสังเกตเห็นความไวต่อการเคลื่อนไหวและอาการวิงเวียนศีรษะอย่างมาก

ไมเกรนรักษาอย่างไร?

หากคุณเคยมีอาการไมเกรน คุณอาจเข้าใจว่าทำไมการป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นตั้งแต่แรกจึงสำคัญพอๆ กับการหยุดอาการหลังจากที่มันเริ่มต้นไปแล้ว นั่นเป็นสาเหตุที่การรักษาไมเกรนโดยทั่วไปแบ่งออกเป็นสองประเภท: การป้องกัน (การหยุดปวดหัวก่อนที่จะเริ่ม) และเฉียบพลัน/แท้ง (หยุดอาการปวดหัวทันทีที่เกิดขึ้น) การรักษาแต่ละประเภทมีความสำคัญในรูปแบบต่างๆ

ป้องกัน

ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป

ผู้ป่วยจำนวนมากเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เนื่องจากผู้ป่วยเหล่านี้ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายและไม่ต้องการใบสั่งยาจากแพทย์ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ตกอยู่ในห้วงของ 'สิ่งพื้นฐานที่พ่อแม่บอกให้ทำ' เช่น นอนหลับให้เพียงพอ จัดการกับความเครียด อย่าอดอาหาร และดื่มน้ำให้เพียงพอ . พวกเขาอาจฟังดูชัดเจน แต่ด้วยตารางงานที่ยุ่ง พวกเขามักจะพูดง่ายกว่าทำ

ยา

แพทย์ดูแลหลักหรือนักประสาทวิทยาสามารถสั่งยาป้องกันเพื่อช่วยป้องกันไมเกรนได้ ในความเป็นจริง FDA อนุมัติยาใหม่ที่เรียกว่า erenumab (Aimovig) ในเดือนพฤษภาคม 2018 ดังนั้นผู้ป่วยจึงมีทางเลือกมากกว่าที่เคย

การรักษาอื่นๆ ที่ไม่ใช่ยา

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่ไม่ใช่เภสัชวิทยา เช่น กายภาพบำบัด การนวด การฝังเข็ม การพบแพทย์จัดกระดูก การฉีดโบท็อกซ์ แว่นย้อมสี ไบโอฟีดแบ็ค หรือการสวมอุปกรณ์คล้ายแถบคาดศีรษะที่ใช้อิเล็กโทรด (ซึ่งเรียกว่าการกระตุ้นเส้นประสาทเหนือออร์บิทัลผ่านผิวหนังหรือ t-SNS ).

อาหารเสริม

แพทย์ของคุณอาจปรึกษาเรื่องอาหารเสริมบางอย่าง เช่น แมกนีเซียม coq10 หรือวิตามิน B2 หรือ B12 Butterbur เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่สามารถใช้ได้ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้มีข้อกังวลบางประการเกี่ยวกับความปลอดภัย

เฉียบพลัน/แท้ง

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ยาบางชนิดเป็นยาบรรเทาปวดขั้นพื้นฐาน (เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน และอะเซตามิโนเฟน) และยาอื่นๆ เป็นยาผสม (เช่น ไมเกรน Excedrin เป็นส่วนผสมของอะซิตามิโนเฟน แอสไพริน และคาเฟอีน และ Alka Seltzer เป็นส่วนผสมของแอสไพรินและยาลดกรดสองชนิด) . เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ยาเม็ดใดๆ ก็ตามที่มีลักษณะเป็นเจลเหลวจะทำงานได้เร็วกว่า ซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาอาการไมเกรน

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

แพทย์ปฐมภูมิหรือนักประสาทวิทยาสามารถสั่งยาหลายชนิดที่สามารถช่วยได้ในขณะนั้น

การแยกตัวและให้ความชุ่มชื่น

ถอยกลับห้องมืดๆ เงียบๆ ดื่มน้ำแล้วพยายามจะนอน

ฉันควรโทรหาแพทย์เกี่ยวกับไมเกรนเมื่อใด

หากคุณไม่ได้รับการบรรเทาทุกข์จากการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างเพียงพอ หรือหากคุณกำลังใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มากกว่า 10 ถึง 15 ครั้งต่อเดือน ให้ปรึกษาแพทย์หลักเกี่ยวกับอาการปวดหัวของคุณ เธอจะปฏิบัติต่อคุณหรือแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักประสาทวิทยา การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์บ่อยเกินไปบางครั้งอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ร้ายแรง (เช่น ปัญหาเกี่ยวกับตับ) และ/หรือทำให้คุณปวดหัวบ่อยขึ้น

อย่าคิดไปเองว่าอาการปวดไมเกรนเป็นสิ่งที่คุณต้องอยู่ด้วย

การจดบันทึกประจำวันจะเป็นประโยชน์หากคุณมีอาการไมเกรน เนื่องจากคุณอาจค้นพบสิ่งกระตุ้น ซึ่งสามารถบอกได้ว่าการรักษาแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ เขียนว่าไมเกรนของคุณเกิดขึ้นเมื่อใด นานแค่ไหน เมื่อคืนก่อนคุณนอนหลับอย่างไร สิ่งที่คุณกิน/ดื่มในวันนั้นและเมื่อใด คุณรู้สึกอย่างไรในวันนั้น เป็นต้น จากนั้นนำข้อมูลนั้นไปพบแพทย์

อย่าทึกทักเอาเองว่าอาการปวดไมเกรนเป็นสิ่งที่คุณต้องทนรับ มีตัวเลือกการรักษามากมายที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้อย่างมาก