ร็อบ ไบเออร์/Shutterstock เมื่อคุณเข้าสู่วัยที่กำหนด จะเป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน อารมณ์แปรปรวน และปัญหาที่น่ารำคาญอื่นๆ ในวัยหมดประจำเดือน แม้ว่า 'การเปลี่ยนแปลง' อาจเป็นตัวการที่แท้จริง แต่บางครั้งปัญหาทั่วไปที่ดูเหมือนเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น มาดู 6 ข้อที่คุณไม่ควรปิดโดยอัตโนมัติ (รักษาทั้งร่างกายด้วย Rodale's ดีท็อกซ์ตับ 12 วัน เพื่อสุขภาพร่างกายโดยรวม !)
ปิโอเตอร์ มาร์ซินสกี้/Shutterstock
สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเข้าสู่ช่วงใกล้หมดประจำเดือน—การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่ช่วงสิ้นสุดของปีที่เจริญพันธุ์ของคุณ—คือวัฏจักรของคุณเริ่มเปลี่ยนไป ประจำเดือนของคุณอาจมาบ่อยขึ้น ไม่บ่อยขึ้น หนักขึ้น หรือเบาลง...และอาจคงอยู่นานถึง 10 ปี ก่อนที่คุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในที่สุด
การแจ้งเตือนสีแดง: หากคุณเริ่มมีเลือดออกหนักผิดปกติ มีประจำเดือนบ่อยกว่าทุกๆ 3 สัปดาห์ หรือสังเกตว่าคุณมีเลือดออกหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ให้ปรึกษาแพทย์ คุณอาจมีเนื้องอกในมดลูก ติ่งเนื้อ หรือแม้แต่มะเร็งปากมดลูกหรือมดลูก ดังนั้นคุณควรตรวจดู
ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมากถึง 80% มีอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน และบางคนก็ทนต่ออุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มสูงขึ้นถึง 7 ปี 'เอสโตรเจนที่ลดลงอาจส่งผลต่อความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายคุณ' Tara Allmen, MD, ผู้เขียนอธิบาย ความลับของวัยหมดประจำเดือน: แพทย์เผยความลับสู่ความเจริญรุ่งเรืองในวัยกลางคน .
การแจ้งเตือนสีแดง: อาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกมากขึ้นอาจเป็นสัญญาณของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน เพื่อให้เกิดความสับสนมากขึ้น สัญญาณของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติอื่นๆ เช่น ผมร่วงและประจำเดือนมาไม่ปกติ อาจดูเหมือนไม่มีอะไรมากไปกว่าการเปลี่ยนแปลงตามปกติที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน จะเรียงลำดับอย่างไร? ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเลือดประจำปีเพื่อให้แน่ใจว่าไทรอยด์ทำงานเป็นปกติ และหากคุณกำลังลดน้ำหนักอย่างกะทันหันโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนหรือรู้สึกวิตกกังวลเป็นพิเศษ—สัญญาณของไทรอยด์ที่โอ้อวด—ดูเอกสารของคุณตอนนี้แทนที่จะรอการตรวจสุขภาพประจำปีของคุณ คุณอาจต้องใช้ยาหรือการผ่าตัด
ด้วยระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดน้อยลง ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจำนวนมากสังเกตเห็นว่าล็อคของพวกเธอเริ่มบางลง ความเสี่ยงที่จะเห็นหนังศีรษะมากขึ้นจะยิ่งสูงขึ้นหากผู้หญิงคนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณมีอาการผมร่วงเมื่ออายุมากขึ้น เพราะคุณสามารถสืบทอดนิสัยชอบที่จะ ผมร่วงแบบผู้หญิง .
การแจ้งเตือนสีแดง: แผงคอของคุณค่อยเป็นค่อยไปอาจเป็นเรื่องปกติ ผมร่วงอย่างรวดเร็วไม่ได้ หากคุณเห็นเส้นหลายร้อยเส้นพันรอบท่อระบายน้ำฝักบัว โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ อีกครั้ง ปัญหาของต่อมไทรอยด์อาจเป็นสาเหตุของปัญหา และในกรณีนี้ ต่อมอาจทำงานไวเกินไป (ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน) หรือทำงานน้อยเกินไป (ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย) ตัวชี้วัดอื่นๆ ของภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ได้แก่ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ปวดเมื่อยตามร่างกาย เหนื่อยล้า และมีปัญหาเรื่องความจำ การบำบัดทดแทนต่อมไทรอยด์สามารถช่วยได้
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงและต่ำสลับกันอาจทำให้ใจสั่นได้ Nina Ali, MD, สูตินรีแพทย์ที่ Texas Children's Pavilion for Women ในฮูสตันกล่าวว่า 'หัวใจของคุณอาจรู้สึกว่าเต้นเร็วเกินไปหรือผิดปกติ' โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีแฟลชร้อน: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสามารถเพิ่มความเร็วได้ 8 ถึง 16 ครั้งในระหว่างการแสดงแฟลช
การแจ้งเตือนสีแดง: หากหัวใจของคุณเต้นแรงหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะและคุณไม่ได้อยู่ในภาวะร้อนวูบวาบ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ (arrhythmias) เป็นเรื่องปกติเมื่อคุณอายุมากขึ้น แม้ว่าส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย แต่บางคนก็ต้องการการรักษา เช่น การใช้ยาหรือการผ่าตัด 'ถ้าจำเป็น การตรวจหัวใจสามารถช่วยระบุหรือแยกแยะปัญหาหัวใจที่ร้ายแรง' อาลีกล่าว นอกจากนี้ยังควรสังเกตด้วยว่าอาการแพนิคอาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน ดังนั้น หากคุณได้ข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับสัญลักษณ์ของคุณ คุณอาจต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
แอฟริกา สตูดิโอ/Shutterstock คุณอายุมากขึ้น ดังนั้นมันจึงสมเหตุสมผลที่คุณรู้สึกดีขึ้นและเสียงดังเอี๊ยดๆ อาลีกล่าวว่าหลายคนมีปัญหาร่วมกันเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนซึ่งอาจเป็นเรื่องบังเอิญหรือไม่ก็ตาม 'ผู้หญิงถึงครึ่งหนึ่งมีอาการปวดข้อในช่วงวัยหมดประจำเดือน' เธอกล่าว 'เราไม่ทราบแน่ชัดว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำทำให้เกิดอาการปวดข้อ แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนในบางครั้งอาจช่วยได้'
การแจ้งเตือนสีแดง: หากความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องทำให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันยากขึ้น คุณควรไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะปัญหาสุขภาพ เช่น โรคข้ออักเสบ ไฟโบรมัยอัลเจีย ลูปัส และโรคไลม์ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือซึมเศร้ามักจะมีอาการเมื่อยตามข้อต่อเช่นกัน
ผู้หญิงหลายคนประสบกับอารมณ์แปรปรวน—ช่วงเวลาที่สนุกสนานตามด้วยน้ำตา—ในช่วงชีวิตนี้ ท้ายที่สุด สัญญาณของวัยหมดประจำเดือนเป็นเครื่องเตือนใจอยู่เสมอว่าร่างกายของคุณมีอายุมากขึ้น และการตระหนักรู้เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะบดบังทัศนวิสัยของคุณ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและปัญหาการนอนหลับอาจทำให้อารมณ์ของคุณแย่ลงไปอีก 'สตรีวัยหมดประจำเดือนมักมีอาการนอนไม่หลับหรือเหงื่อออกตอนกลางคืนที่ทำให้พวกเขาตื่นตัว การนอนหลับไม่ดีนำไปสู่ความเหนื่อยล้าซึ่งก่อให้เกิดความรู้สึกหดหู่ใจ 'Allmen กล่าว
การแจ้งเตือนสีแดง: รู้สึกมืดมนหรือไม่พอใจเล็กน้อยเป็นสิ่งหนึ่ง การเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิกก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง 'ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าในคลินิกจะประสบกับความรู้สึกสิ้นหวัง ความสนใจในกิจกรรมส่วนใหญ่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด นอนไม่หลับหรือนอนหลับมากเกินไป ความรู้สึกไร้ค่า และความคิดถึงความตายหรือการฆ่าตัวตาย' Allmen กล่าว (ทำแบบทดสอบนี้เพื่อดูว่าคุณรู้สึกแย่หรือซึมเศร้า) หากคุณสงสัยว่าคุณอาจก้าวข้ามเส้น ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อทำการประเมิน คุณอาจต้องใช้จิตบำบัดและ/หรือยากล่อมประสาท
