ความเครียดทำให้เกิดสิวจริงหรือ? แพทย์อธิบาย

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าสิวจากความเครียดมีลักษณะอย่างไรและจะกำจัดมันได้อย่างไร

ข้ามไปที่:

• สิวความเครียด คืออะไร และมีลักษณะอย่างไร?
• ความเครียดทำให้เกิดสิวจริงหรือ?
• สาเหตุอื่นของการเกิดสิว
• ใครเป็นสิวเครียดบ้าง?
• วิธีรักษาสิวความเครียด
• สิวความเครียดอยู่ได้นานแค่ไหน?
• วิธีป้องกันสิวเครียด
• เมื่อไปพบแพทย์เกี่ยวกับความเครียดเรื่องสิว

เมื่อคุณรู้สึกหนักใจและเครียด การฝ่าวงล้อมครั้งใหม่คือสิ่งสุดท้ายที่คุณควรกังวล น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนต้องต่อสู้กับความเครียด บ้างครั้งซึ่งก็มีแต่ทำให้เรา มากไปกว่านั้น. อย่าตกใจ แต่คุณจะปฏิบัติต่อมันอย่างไร? และมีวิธีป้องกันไม่ให้สิวขึ้นอีกไหม?

พบกับผู้เชี่ยวชาญ: แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก MDCS Dermatology; แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก MDCS Dermatology; แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ Dermatology Physicians of Connecticut; แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้งสถาบัน Pierre Skin Care; ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกด้านผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai

เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังของเราเพื่อเจาะลึกปัญหาสิวจากความเครียด และวิธีหยุดการเกิดสิวครั้งใหม่ อ่านต่อเพื่อดูวิธีระบุสิวจากความเครียด และวิธีแก้ไขเมื่อคุณรู้สึกหนักใจกับงานประจำวัน

สิวความเครียด คืออะไร และมีลักษณะอย่างไร?

สิวความเครียดหมายถึงสิวที่เกิดขึ้นเมื่อมีความเครียดกล่าว แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก MDCS Dermatology “อาจดูคล้ายกับสิวประเภทอื่นๆ รวมทั้งมีเลือดคั่ง ตุ่มหนอง สิวเปาะ และ ”

สิวจากความเครียดอาจมีลักษณะเหมือนกับสิวทั่วไป แต่ในระดับที่แย่กว่านั้น บ่อยครั้งที่ผู้คนแยกตัวออกมาในสถานที่เดียวกับที่พวกเขาทำตามปกติ แต่ในระดับที่มากขึ้นในช่วงเวลาที่มีความเครียดกล่าว ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกด้านผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai

ความเครียดทำให้เกิดสิวจริงหรือ?

สิวอาจเริ่มต้นจากความเครียดหรืออาจแย่ลงได้เมื่อมีความเครียด ดร. Garshick กล่าว

สิวจากความเครียดคือสิวที่เกิดจากการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายต่อความเครียด อธิบาย แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก MDCS Dermatology “ความเครียดอาจทำให้ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดของร่างกาย” เขาอธิบายการเพิ่มขึ้นของคอร์ติซอลอาจทำให้การผลิตน้ำมันหรือซีบัมเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว

เป็นที่รู้กันว่าความเครียดส่งผลเสียต่อผิวหนัง รบกวนการรักษาบาดแผล ทำลายความสมบูรณ์ของเกราะป้องกันผิวหนัง และแม้กระทั่งนำไปสู่สภาวะที่แย่ลง เช่น สิวหรือ , ดร. กล่าวเสริม นักวาดภาพประกอบ.

สาเหตุอื่นของการเกิดสิว

นอกจากความเครียดแล้ว ยังมีสิ่งอื่นๆ อีกมากมายที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้ กล่าว แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้งสถาบัน Pierre Skin Care ต่อ ดร. ปิแอร์ นี่คือบางส่วน ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเครียด:

• - วัยแรกรุ่น, การตั้งครรภ์, , ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอื่นๆ
• แบคทีเรียบนผิวหนัง
• ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบางชนิด แม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ที่ใช้รักษาสิวก็ตาม
• —อาหารมันๆ น้ำตาลสูง ถั่ว กลูเตน ผลิตภัณฑ์จากนม
• ยาบางชนิด เช่น คอร์ติโคสเตียรอยด์ เทสโทสเตอโรน การคุมกำเนิด ลิเธียม ยาแก้ซึมเศร้า
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิด เช่น วิตามินบี 6/บี 12 ไอโอดีน เวย์
• เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารก่อสิว (อุดตันรูขุมขน) เช่น ลาโนลิน น้ำมันมะพร้าว เนยโกโก้

ใครเป็นสิวเครียดบ้าง?

ใครๆ ก็สามารถจัดการกับสิวได้เมื่อพวกเขาประสบกับความเครียด แต่อาจมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในคนที่ไวต่อการเกิดสิวหรือสิวอยู่แล้ว ดร. Garshick กล่าว

ผู้ที่มีพันธุกรรมมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว หรือผู้ที่ประสบกับความเครียดที่ผิดปกติจำนวนมหาศาล มักจะมีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดจากสิวมากกว่า แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก Dermatology Physicians of Connecticut

วิธีรักษาสิวความเครียด

สิวจากความเครียดได้รับการจัดการด้วยวิธีการรักษาแบบเดียวกับสิวที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเครียด ดร. การ์ชิกกล่าว “แต่ก็สามารถช่วยหาวิธีบรรเทาความเครียดได้เมื่อเป็นไปได้” นอกจากนี้ การนอนหลับให้มากขึ้นยังช่วยให้สิวของคุณสงบลงได้ Dr. Gohara กล่าวเสริม

สิวจากความเครียดสามารถรักษาได้ด้วยการพยายามจริง ที่มีส่วนผสมเช่นกรดซาลิไซลิก เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ และ หรือเรตินอยด์ ดร.แคมป์กล่าวเสริม ดร.ปิแอร์กล่าวว่ายังมียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หลายชนิดที่อาจช่วยได้ รวมถึงยาปฏิชีวนะ (เฉพาะที่หรือรับประทาน), Spironolactone และ Accutane

สิวความเครียดอยู่ได้นานแค่ไหน?

สิวจากความเครียดของคุณมักจะคงอยู่ตราบเท่าที่ระดับความเครียดสูง ดร. ปิแอร์กล่าว “เมื่อระดับความเครียดลดลง สิวจะดีขึ้นแต่ไม่จำเป็นต้องหายไป”

ระยะเวลาของการเกิดความเครียดจากความเครียดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ดร.แคมป์กล่าวเสริม “การฝ่าวงล้อมระยะสั้นอาจเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วัน แต่บางครั้งอาจคงอยู่นานเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน”

วิธีป้องกันสิวเครียด

การขจัดความเครียดพูดง่ายกว่าทำ ดร.แคมป์กล่าว “การรักษากิจวัตรการดูแลผิวให้มีสุขภาพดีซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมในการต่อสู้กับสิว และการดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ การนอนหลับที่เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่สมดุลก็สามารถช่วยได้เช่นกัน”

ในส่วนที่เกี่ยวกับความเครียด ให้พยายามหาวิธีแก้ไข ในชีวิตประจำวันของคุณ ดร.โกฮาร่าแนะนำ “ตัวอย่างบางส่วนได้แก่ โยคะ การทำสมาธิ ความสนุกสนานกับเพื่อนฝูง และการนอนหลับเป็นพิเศษ” เธอกล่าวเสริม

ในช่วงเวลาที่คุณรู้ดีว่าจะต้องมีความเครียดมากมาย เช่น หากคุณถึงกำหนดเวลาหรือระหว่างช่วงทดสอบที่โรงเรียน อย่าลืมเพิ่มมาตรการรักษาสิว ดร. ไซค์เนอร์กล่าว นี่คือสิ่งที่เขาแนะนำสำหรับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณเพื่อช่วยป้องกันการเกิดสิวที่เกิดจากความเครียด:

• ล้างหน้าด้วย —กรดซาลิไซลิกเป็นกรดเบต้าไฮดรอกซีที่ช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิว
• สมัคร ไปยังบริเวณที่มีแนวโน้มที่จะแตกออกทั้งหมด - เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นส่วนผสมที่ช่วยลดระดับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและลดการอักเสบ

เมื่อไปพบแพทย์เกี่ยวกับความเครียดเรื่องสิว

อย่าท้อแท้และทำให้ตัวเองเครียดมากขึ้นเนื่องจากมีสิว ดร. Gohara กล่าว “การระบุสาเหตุของสิวมีชัยไปกว่าครึ่ง”

หากสิวจากความเครียดของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อทำการประเมินและการรักษา ดร. แคมป์กล่าว

แมดเดอลีน, อัตตา ผู้ช่วยบรรณาธิการมีประวัติเกี่ยวกับการเขียนเรื่องสุขภาพจากประสบการณ์ของเธอในฐานะผู้ช่วยบรรณาธิการที่ WebMD และจากงานวิจัยส่วนตัวของเธอที่มหาวิทยาลัย เธอสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนด้วยปริญญาด้านชีวจิตวิทยา ความรู้ความเข้าใจ และประสาทวิทยาศาสตร์ และเธอช่วยวางกลยุทธ์เพื่อความสำเร็จในด้านต่างๆ อัตตา แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียของ