การแยกตัวทางสังคมเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะสมองเสื่อม การศึกษาใหม่พบ

นอกจากนี้ยังเป็นกุญแจสำคัญในการชะลอการลุกลามของโรค

• การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผู้ที่แยกตัวออกจากสังคมอาจมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะสมองเสื่อม
• นอกเหนือจากภาวะสมองเสื่อมแล้ว ก่อนหน้านี้ความโดดเดี่ยวทางสังคมยังเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะซึมเศร้า
• ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าปฏิสัมพันธ์ทางสังคมสามารถชะลอความก้าวหน้าของการสูญเสียความทรงจำได้อย่างไร

ชีวิตทางสังคมของคุณอาจต้องนั่งเบาะหลังเมื่อถึงเวลาดูแลสุขภาพของคุณ แต่การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าทั้งสองอาจเชื่อมโยงกัน การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ระบุว่าการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมีความสำคัญต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพสมอง

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน พบว่าความโดดเดี่ยวทางสังคมเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนา . การศึกษาติดตามผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาที่ปราศจากภาวะสมองเสื่อมจำนวน 5,022 คน ซึ่งมีอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป โดยมีอายุเฉลี่ย 76 ปี และไม่ได้อาศัยอยู่ในสถานดูแลที่อยู่อาศัย ผู้เข้าร่วมประมาณ 23% ถูกแยกออกจากสังคม

การแยกตัวทางสังคมวัดจากว่าผู้เข้าร่วมอยู่คนเดียวหรือไม่ พูดคุยเกี่ยวกับ 'เรื่องสำคัญ' กับคนสองคนหรือมากกว่าในปีที่ผ่านมา เข้าร่วมพิธีทางศาสนา หรือเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม ผู้เข้าร่วมจะได้รับหนึ่งคะแนนสำหรับแต่ละข้อ และผู้ที่ได้คะแนนศูนย์หรือหนึ่งคะแนนจะถูกจัดประเภทว่าแยกตัวออกจากสังคม

ตลอดระยะเวลาเก้าปี นักวิจัยได้ทำการทดสอบความรู้ความเข้าใจกับผู้เข้าร่วมเป็นระยะๆ โดยรวมแล้วประมาณ 21% ของผู้เข้าร่วมการศึกษาพัฒนาภาวะสมองเสื่อม แต่ในบรรดาผู้ที่แยกตัวออกจากสังคม ประมาณ 26% เป็นโรคสมองเสื่อม เทียบกับน้อยกว่า 20% เล็กน้อยสำหรับผู้ที่ไม่ได้แยกตัวออกจากสังคม

จากการศึกษา ในหมู่ผู้สูงอายุในสหรัฐอเมริกา การแยกตัวทางสังคมเป็นเรื่องปกติ—ผู้ใหญ่ 1 ใน 4 คนประสบกับความโดดเดี่ยวทางสังคม นอกเหนือจากภาวะสมองเสื่อมแล้ว ก่อนหน้านี้ความโดดเดี่ยวทางสังคมยังเชื่อมโยงกับภาวะสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ , และ , ให้เป็นไปตาม .

เหตุใดการเชื่อมต่อทางสังคมจึงมีความสำคัญ

การเข้าสังคมต้องใช้สมองหลายส่วนอย่างแข็งขัน ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของภาควิชาประสาทวิทยาและจักษุวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตต “วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันภาวะสมองเสื่อมคือการใช้สมองอย่างกระตือรือร้นและรักษาสุขภาพโดยรวมให้ดี”

และในเรื่อง การมีส่วนร่วมทางสังคมสามารถชะลอความก้าวหน้าของ . “ในภาวะความจำเสื่อม เรามักจะวัดทิศทางของบุคคลกับตนเอง สถานที่ และวันที่” ดร. ซัคเดฟอธิบาย “ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมต้องการสถานที่ วันที่ และเวลาที่ตกลงกัน”

สิ่งที่ได้จากการศึกษาครั้งนี้

แม้ว่าจะมีการวิจัยที่สำคัญอยู่แล้วเพื่อสำรองความเชื่อมโยงระหว่างการแยกตัวทางสังคมและปัญหาสุขภาพต่างๆ แต่ก็ยังมีปัจจัยสำคัญบางประการที่ต้องคำนึงถึงเมื่อพูดถึงการศึกษานี้ ประเด็นสำคัญประการหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือวิธีที่ผู้คนเข้าสังคมแตกต่างกันไปตามภูมิหลังของพวกเขา ดร. ซัคเดฟอธิบาย “อาจมีกิจกรรมที่เป็นประโยชน์มากขึ้นตามสถานการณ์ของแต่ละบุคคล” ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปรับแต่งปฏิสัมพันธ์ทางสังคมประเภทต่างๆ ที่แต่ละคนอาจมี

สำหรับวิธีการที่คนรอบข้างสามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้นั้น การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นนั้นสำคัญมาก ความพยายามใดๆ ที่เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวสามารถทำได้ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นความพยายามที่คุ้มค่า ดร. Sachdev กล่าว “สิ่งที่คุณทำได้สร้างความแตกต่าง”

และในขณะที่นักวิจัยยังคงค้นหาคำตอบเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อม แต่ก็ยังไม่มีทางรักษาได้ ที่กล่าวว่า “ร่างกายที่แข็งแรงมักจะสนับสนุนสมองที่แข็งแรง” ดร. ซัคเดฟกล่าว เขาเสริมว่า 'การควบคุมสิ่งที่คุณทำได้ การออกกำลังกาย การนอนหลับ และความเครียดคือแนวทางที่ดีที่สุด”

แมเดลีน อัตตะ ผู้ช่วยบรรณาธิการ มีประวัติเกี่ยวกับงานเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจากประสบการณ์ของเธอในฐานะผู้ช่วยบรรณาธิการที่ WebMD และจากงานวิจัยส่วนตัวของเธอที่มหาวิทยาลัย เธอจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนด้วยปริญญาด้านชีวจิตวิทยา ความรู้ความเข้าใจ และประสาทวิทยาศาสตร์ และเธอช่วยวางกลยุทธ์เพื่อความสำเร็จ อัตตะ แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียของ